benessere

Conosci le coperte per sauna a infrarossi? Scopri tutto su questi dispositivi: come funzionano, quali vantaggi hanno e come utilizzarli.

Cosa sono i purificatori d’aria e come funzionano? Parliamo a lungo oggi di questi dispositivi che possono fare tanto per la nostra salute.

Ti sei proposto di meditare ma non sai da dove cominciare? Le 6 migliori applicazioni di meditazione che proponiamo ti aiuteranno.

Il gonfiore è uno dei sintomi tipici e comuni della fase della menopausa.

Gli esercizi somatici allentano la tensione grazie alla connessione che si instaura tra corpo e mente

La cura olistica ricerca la connessione tra corpo e mente per sfoggiare una pelle radiosa in perfette condizioni.

Il tè rosso è una bevanda diventata molto apprezzata negli ultimi anni per le sue numerose proprietà e benefici per la salute.

Le calorie che il corpo deve consumare quotidianamente dipendono da fattori come l'età, il sesso o il peso della persona.

Sei vicino ai 40? Scopri i sintomi della premenopausa che ci avvisano che stiamo attraversando questa fase di transizione.

Di notte ti svegli bagnato di sudore? Condividiamo le cause più comuni di sudorazione notturna nelle donne e come alleviarle.

Perché sudo così tanto? In Bezzia Oggi condividiamo le cause più frequenti della sudorazione eccessiva, detta anche iperidrosi.

Vuoi migliorare il rapporto con il sesso in menopausa? Condividiamo con voi alcuni suggerimenti per farlo.

Le infusioni possono alleviare i sintomi di allergia? Alcuni possono aiutarci, senza dubbio e oggi li condividiamo con voi.

Scopri i benefici delle palle cinesi sul pavimento pelvico e quali sono i passaggi da seguire per utilizzarle.

Conosci i diversi tipi di chirurgia del naso che esistono? La rinoplastica o le vegetazioni sono familiari a tutti noi, ma c'è di più!

Se vuoi maggiori informazioni su cosa significa scaricare carboidrati e cosa dovresti o non dovresti mangiare, allora ti diremo tutto.

È tempo di scoprire cos'è l'aglio e di svelare tutti i benefici che ha, che sono molti. La tua salute ti ringrazierà!

Sapevi che il dolore alla mandibola da stress è un problema relativamente comune? Scopri la relazione e la soluzione.

Ti stai chiedendo se saltare la dieta una volta alla settimana fa bene al corpo e alla mente? Vi lasciamo con la risposta.

Menopausa, sovrappeso e dieta sono strettamente correlati. Scopri come creare strategie prima che arrivi quella fase.

Sei incinta e hai sintomi che ti stanno sorprendendo? Bene, lascia che ti dica che tutto è possibile durante la gravidanza e te ne parleremo.

Sapete quali sono i grandi benefici del succo di aloe vera? Ti diciamo tutto in dettaglio in modo che tu ne tenga conto.

Sai quanto cioccolato puoi mangiare al giorno? Te lo diciamo in modo che ti sbarazzi dei dubbi il prima possibile e ti tratti.

Vuoi cambiare le tue abitudini e condurre una vita più sana? Vi lasciamo con una serie di consigli che dovreste mettere in pratica.

Non dormi bene? L'insonnia è un disturbo del sonno comune. Sai cosa può causarlo? Vi diciamo i motivi principali.

Pensi che sia buono o cattivo dormire con le piante nella stanza? Vi diciamo i vantaggi e gli svantaggi di uno dei grandi miti.

I cuscinetti per i piedi sono uno dei trucchi perfetti per ridurre il dolore e il gonfiore. Scommetti sul resto dei piedi.

Scopri quali sono i frutti con più calorie ma sempre salutari. Non perderti tutto quello che possono fare per te.

Se vuoi condurre una vita zen puoi sempre applicare una serie di trucchi, come quelli che ti raccontiamo. Lasciati alle spalle lo stress!

È difficile per te tornare alla routine dopo Natale? Ti senti in colpa, triste e/o frustrato? Impara a gestire e superare la pendenza di gennaio

Fare pilates ha numerosi benefici per il tuo corpo e la tua mente. Scopri quali sono i 5 più importanti per iniziare!

Alzarsi dal letto quando fa freddo è una vera sfida. Bene, ti lasciamo con il trucco perfetto che ti farà saltare ogni mattina.

Perché hai sempre fame? Ti diamo i motivi più comuni per cui la sensazione di fame è sempre presente.

Molti giorni non ci riposiamo come vorremmo e le ragioni sono varie; dalle preoccupazioni della giornata a...

Sai cos'è davvero uno stile di vita fitness? Ti raccontiamo i suoi vantaggi, come iniziare e mantenere una vita equilibrata.

Sai come possiamo far riposare il nostro cervello? Ti lasciamo con alcuni dei passaggi di base che devi compiere per raggiungerlo.

Conosci i problemi che potresti soffrire mangiando velocemente? Scoprili e anche i migliori passi per gustare di più il cibo.

Sai cosa mangiare in ogni fase o fase del ciclo mestruale? Vi diciamo quali sono i migliori nutrienti e cibi per assumerlo al meglio.

Conosci i benefici della sauna? Ti diciamo tutti quelli che dovresti scoprire perché migliorano sia il tuo corpo che la tua pelle.

Farai presto il Cammino di Santiago? Quindi devi sapere come preparare i tuoi piedi in modo che resistano a tutte le fasi.

Sai cosa mangiare in base alla tua età? Ti diamo alcune chiavi per non dimenticare gli alimenti necessari in ogni decennio.

Vuoi ridurre l'ansia in modo naturale? Puoi anche eseguire una serie di passaggi. Scoprili!

L'anguria è uno dei frutti più rinfrescanti con i migliori benefici, ma sai quanto puoi mangiare ogni giorno?

Vuoi conoscere i grandi benefici che Artemis ha sulla salute? Ti diciamo cosa sono e come dovresti prendere questa pianta.

Se vuoi addormentarti più velocemente, devi sempre mettere in pratica alcuni trucchi per rilassare il corpo e la mente. Lavorano!

Hai una casa disordinata? Quindi devi sapere che questo potrebbe influire sulla tua salute. È ora di rimediare!

Vuoi evitare il gonfiore dopo aver mangiato? Ti diamo una serie di consigli che devi seguire per dimenticartene.

La riflessologia plantare è una tecnica in cui i movimenti vengono eseguiti su determinati punti dei piedi.

Se vuoi raderti la pelle senza irritarla, allora dovresti applicare una serie di consigli pratici che non fanno mai male.

Sai cosa si chiama Benessere? Ve lo raccontiamo così come i passi che dovete compiere per metterlo in pratica nella vostra vita.

Vuoi risparmiare olio nei tuoi pasti quotidiani? Quindi niente come seguire una serie di passaggi di cui ora ti parliamo.

Una dieta molto restrittiva può influire negativamente sul tuo corpo. Scopri tutte le sue conseguenze!

Questi sono 5 degli alimenti che aiutano a combattere il rilassamento delle braccia, del viso o dell'addome, tipico dell'età.

Vuoi dire addio allo stress ed essere più rilassato ogni giorno? Allora non perderti questa selezione di spezie che ti sarà di grande aiuto

La resilienza è la capacità di adattamento che hanno le persone ottimiste, coloro che mostrano coraggio e conoscenza di sé.

La paura del fallimento è il primo passo per rinunciare a realizzare sogni e obiettivi, con questi strumenti potrai lavorarci sopra e superarlo.

Vuoi controllare l'ansia? Quindi devi anche controllare la respirazione addominale come indicato.

Per smettere di procrastinare non ci sono pozioni magiche, ci sono solo sforzo, autodisciplina e alcuni trucchi come i seguenti.

Sai cos'è l'acne e come curarla? Ti diciamo tutto quello che devi sapere per poterti salutare una volta per tutte.

Guadagnare chili in più a Natale è abbastanza semplice. Pertanto, ti lasciamo con i migliori consigli in modo che ciò non accada.

Ci sono sempre una serie di abitudini che causano più rughe di quanto potremmo mai immaginare. Citiamo i soliti che dovresti sapere.

Con questi consigli imparerai ad organizzarti meglio e ad essere più produttivo in generale, sia sul posto di lavoro che nel personale.

Per rilassarti a casa dopo il lavoro, devi svolgere attività che permettano al cervello di disconnettersi dalla giornata lavorativa.

Ci sono molte cose importanti che dovresti fare prima di fare colazione e che renderanno la tua giornata molto più utilizzata di quanto pensi.

Vuoi alleviare il torcicollo? Allora non perderti i migliori trattamenti domiciliari per applicare e rilassare la zona.

Per migliorare la salute sessuale e godere dei numerosi benefici del sesso, devi considerare alcune cose come queste.

Imparare a gestire il tempo è fondamentale per ridurre lo stress, poiché in molti casi ne è una fonte importante.

Stare bene con te stesso, accettarti, amarti o imparare a perdonare te stesso sono la chiave per stabilire relazioni sociali di qualità.

Avere piante in casa offre numerosi benefici per la salute psicologica, poiché aiuta a ridurre i livelli di stress, tra gli altri.

La tecnica post it per generare pensieri positivi è efficace per aumentare l'autostima e valida da utilizzare anche nei bambini.

Con queste tecniche è possibile aumentare l'autostima, imparare a valorizzarsi di più per saper amare meglio gli altri.

Essere magri non è sinonimo di avere una buona salute e che ancora oggi si pensa a questo, mette a rischio una parte molto sensibile della popolazione.

Queste attività ti aiuteranno ad alleviare lo stress in modo che non diventi una situazione cronica che influisca negativamente sul tuo benessere.

Sai perché si verifica lo scricchiolio delle articolazioni? È più comune di quanto pensiamo ma possiamo anche evitarlo e oggi ve ne parleremo.

Avere problemi di concentrazione è un inconveniente durante l'esecuzione di normali funzioni. Scopri come migliorarlo facilmente.

Il bruciagrassi naturale ti permetterà di godere di un metabolismo e di un corpo più sani senza ritenzione di liquidi. Scoprire!

Queste posizioni yoga sono perfette per migliorare le gambe gonfie, oltre a migliorare la circolazione e la ritenzione di liquidi.

Non mi piace il mio corpo è una delle frasi più ripetute. Scopri i migliori suggerimenti e passaggi da seguire per cambiare questa percezione.

Hai il fungo delle unghie? Quindi scopri quali sono i migliori rimedi, come puoi prevenirli e molto altro ancora.

Non riesco a perdere peso! Scopri perché questo accade e come risolverlo in modo da lasciarti davvero alle spalle quei chili in più.

Sai cosa sono i mandarini dolci? Oggi parliamo di loro, della loro tipologia, della quantità di zuccheri e dei loro benefici.

Vuoi evitare cattive abitudini alimentari? Scoprili e sradicali dalla tua vita il prima possibile. Oggi ti diamo i consigli necessari.

Sai quante volte è normale defecare secondo gli esperti? Scopri quali possono essere le conseguenze di non andare in bagno e molto altro ancora.

Vuoi lasciare il passato alle spalle e vedere il bene del presente o del futuro? Quindi devi seguire una serie di suggerimenti e vedrai come lo raggiungerai.

Lo sai che lavorare con il computer dal letto può portare a diversi problemi? Ve ne diciamo alcuni tra i più frequenti.

Conosci i tipi di stress che esistono? Oggi facciamo un'ottima recensione dei più comuni. Le sue caratteristiche e le cause più comuni.

Le sardine hanno infinite proprietà e anche benefici da non perdere. Scrivili e divertiti!

Hai il cuoio capelluto irritato? Quindi dovresti scoprire quali sono i migliori rimedi per te e metterli in pratica.

Tutte queste sono bevande che disidratano e di più quando fa caldo. Dovresti evitarli il più possibile. Sai quali intendiamo?

Conosci le chiavi per essere felice? La scienza è chiara e queste sono quelle che devi mettere in pratica per vivere molto meglio.

Potrebbe essere la prima volta che senti la parola fitoterapia, è una nomenclatura per determinare la pratica d'uso...

Vuoi seguire alcune buone tecniche di rilassamento a casa? Qui vi lasciamo alcune idee, semplici, pratiche e che offrono grandi vantaggi.

Gli effetti psicologici della reclusione sono già molto comuni. Vuoi sapere cosa sono e come migliorarli o prevenirli?

Quando non dormiamo, il corpo lo sa bene. Pertanto, ce lo restituisce sotto forma di diversi disturbi o problemi più complicati di quanto pensiamo.

Vuoi che i tuoi piatti siano molto più sani? Allora non perdere questi trucchi di base che puoi eseguire ogni giorno.

L'arrivo della menopausa porta con sé una serie di cambiamenti nel corpo. Vuoi sapere quali sono le più frequenti? Ve lo diciamo noi!

Se ti chiedi sempre perché mi sveglio stanco, allora abbiamo una serie di ragioni che ti interesseranno più di quanto pensi.

Ci sono molti vantaggi del silenzio che dobbiamo conoscere. Perché allontanarsi da ogni rumore, di tanto in tanto, aiuta anche a stare meglio

Il tè alla lattuga ha grandi benefici che ti sorprenderanno. Vuoi scoprirli per metterli in pratica?

Vuoi conoscere i migliori infusi per rilassarti naturalmente? Una selezione dei grandi rimedi che abbiamo tra le mani.

Il mantenimento di una buona salute mentale è necessario per una qualità della vita più sana. Raggiungeremo questo obiettivo introducendo alcune modifiche.

Imparare a meditare può cambiare la nostra vita, grazie a tutti i benefici che ci offre. Ecco perché ti mostriamo i primi passi che devi compiere.

Vuoi sapere come rilassare gli occhi e la vista? Ora puoi farlo comodamente con pochi semplici esercizi quotidiani.

Vuoi seguire abitudini alimentari sane? Vedrai come non è complicato e ti lascerà numerosi vantaggi che apprezzerai.

Una serie di cibi o abitudini eccitanti sono ciò che ci fa sentire più nervosi e può portare all'ansia.

La guarigione dell'alluce valgo potrebbe non essere così semplice come pensiamo. Ma è anche vero che questo disturbo può essere gestito molto meglio se ascoltiamo qualche consiglio

L'aceto di mele per le verruche è uno dei grandi rimedi casalinghi. È semplice da usare e funziona perfettamente per salutarti.

I benefici della valeriana sono molto più ampi di quanto immaginiamo. Un rimedio naturale di cui dobbiamo tenere conto.

Esaminiamo i semi commestibili più sani e i grandi benefici che ci lasciano per il nostro corpo e la nostra pelle.

Sgonfiare la pancia non è sempre un compito facile. Ma è vero che è qualcosa che di solito accade più frequentemente di quanto pensiamo.

Scopri se è utile assumere la frutta da sola e, in tal caso, quali sono i migliori abbinamenti che possiamo realizzare tra loro a beneficio della salute

Se vuoi sapere come ingrassare in modo sano, ecco i migliori consigli. In questo modo migliorerai il tuo tono muscolare.

Scopri i grandi benefici per la salute della banana. Un frutto che deve essere sempre presente nella tua giornata.

Ti diamo le chiavi di base per rafforzare il tuo sistema immunitario in modo naturale. Rimuovendo così alcune malattie e sentendosi più vitali.

Mangiare bene non significa dover seguire una dieta permanente. Piuttosto, opta per una serie di passaggi equilibrati che si traducono in una salute migliore.

Da non perdere i cibi tipici autunnali e invernali. Sia la frutta che la verdura hanno numerose proprietà nutritive.

La crusca d'avena è uno dei grandi ingredienti da includere nella nostra dieta. Ancora non sai come fare? Ti diamo le migliori idee.

I fagiolini non possono mancare nella tua dieta perché hanno infinite proprietà oltre che benefici per la tua salute e il tuo corpo.

Ci sono molti miti sul cibo che dobbiamo iniziare a bandire. Oggi vi parleremo di alcuni dei più noti e che dovreste lasciarvi alle spalle.

Ci sono molte proprietà e benefici che le noci hanno per la salute. Pertanto, è bene che tu li conosca tutti.

I benefici dello zenzero sono i più svariati per il nostro corpo. In questo caso, si prenderanno cura e proteggeranno il tuo stomaco. Scopri come!

Scopri come sostituire lo zucchero con cibi e bevande. Vi lasciamo con le grandi idee in modo che tutto abbia un sapore più dolce.

Scopri cosa mangiare per avere energia durante la giornata. Il cibo è la chiave per lasciar andare i bassi e sentirsi più positivi che mai.

Oggi parliamo di quei vantaggi che ha un superalimento come le bacche di Goji, sebbene possano avere anche alcuni svantaggi. Vuoi incontrarla?

Scopri tutti i benefici e le proprietà del latte d'avena. Se vuoi, puoi farlo anche a casa. Goditi il ​​suo gusto!

Il caffè verde, non essendo tostato, ha infiniti benefici che non troveremo nel caffè normale. Scoprili!

Dormire meglio non è un compito facile. Ci possono essere molte cause che ci impediscono di godere di quel meritato riposo notturno. Oggi vi lasciamo con una serie di consigli di base che potete mettere in pratica affinché ogni notte non diventi un incubo, ma al contrario.

Ci sono persone che hanno bisogno di sentire quell'appetito che hanno perso. Ebbene, uno dei modi migliori per ottenere questo risultato è attraverso il cibo stesso. Oggi facciamo una raccolta di tutti quelli che ti aiuteranno ad essere più affamato che mai. Scoprili!

I pomodori devono sempre essere in una dieta equilibrata. I suoi benefici sono molti, poiché è composto da varie vitamine e minerali. Quindi, non fa male conoscere ognuna di quelle proprietà che ci avvantaggiano molto.

Ci sono molti cibi difficili da digerire e che dovresti conoscere. Non significa che devi eliminarli dalla tua dieta, cerca semplicemente di ridurli o cucinarli in un altro modo come indichiamo in alcuni casi. Vedrai quanto ti senti meglio!

Vi presentiamo una selezione di cibi per abbronzarvi più velocemente e, naturalmente, naturalmente. Perché se dobbiamo proteggere la nostra pelle, dobbiamo fare lo stesso anche con il nostro corpo. Quindi, non perdere quello che ti diciamo in modo da poter mostrare il tuo corpo ben abbronzato.

Questa è davvero una buona notizia! Ci sono molti benefici per la salute del cioccolato. Quindi, possiamo e dobbiamo integrarlo nella nostra dieta quotidiana. Ovviamente sempre con moderazione. Scopri tutti i suoi grandi vantaggi, che non sono pochi!

Sicuramente in numerose occasioni ti hanno parlato dei benefici dell'acqua potabile. Ebbene, oggi saremo noi a presentarteli uno per uno. Vedrai che sono tanti e molto vari ma avranno sempre lo scopo di prendersi cura di noi sia dentro che fuori. Cosa possiamo chiedere di più?

Perché gli alimenti per risollevare il morale devono sempre essere presenti in qualsiasi dieta degna di questo nome. Alimenti base e perfetti, con numerose proprietà e che ci aiuteranno a sentirci molto meglio. Li proviamo?

Esaminiamo 8 alimenti per la concentrazione. Alimenti di base di cui abbiamo bisogno ogni giorno per poter portare tutti i suoi grandi benefici al nostro cervello. Pertanto, sarà incaricato di restituire il favore attraverso una migliore memoria e concentrazione.

L'equiseto è una delle piante medicinali da considerare. Ci sono molti usi così come i rimedi che possiamo mettere in atto. Tutti grazie alle grandi qualità con cui ci sorprendono sempre. Scoprili!