Praticamente tutti hanno sofferto di acne o la comparsa di un brufolo o di un brufolo in qualche momento della loro vita. È molto comune svegliarsi una mattina e trovare nella nostra mento o anteriore un po 'di granito.
Se vuoi evitare l'acne, presta attenzione ai nostri consigli. Siamo linee guida sull'igiene e una routine di pulizia quotidiana da tenere a mente. Se prendi in considerazione i nostri consigli, ti assicurerai di non avere così tanti brufoli.
Linee guida per evitare l'acne
Una delle chiavi è l'igiene costante sia delle mani che del viso. Prendi nota e tieni presente i consigli per migliorare la qualità della tua pelle e non soffrire di brufoli e brufoli.
- Non toccare con le mani sporche i brufoli. Questo potrebbe aumentare la produzione di sebo e se schiacci il brufolo potrebbe creare una ferita e un successivo segno sul tuo viso.
- È altamente raccomandato lavati il viso una volta al mattino e di nuovo prima di andare a letto in modo che di notte i pori siano molto puliti e non possano essere ostruiti.
- Per lavarti il viso usa le mani, evita l'uso di spazzole o spugne, poiché questi accumulano batteri senza che ce ne accorgiamo. Cosa c'è di più, non dovresti strofinare affronta con forza perché potresti irritarla.
- Utilizzare acqua calda e sapone per la pulizia del viso, che è delicata e preferibilmente indicata per il trattamento anti-acne.
- Evita di mangiare cibi grassi o molto piccanti. Per quanto riguarda il cibo, bisogna fare a meno di cibi molto zuccherini, latticini o fritti.
- Aumenta il consumo di verdure y frutta.
- El acqua aiuta a purificare il corpo sia dentro che fuori, per questo consuma tutta l'acqua che puoi durante il giorno.
- Se hai molti brufoli non usare il trucco per coprirli bisogna sempre lasciare la pelle pulita.
- Evita tutto prodotti a base di oli e grassi. Questi aumentano il sebo sulla pelle e la comparsa di acne.
- Non toccarti la faccia, molte persone hanno la tendenza a toccarsi senza rendersene conto, se tocchiamo molto la fronte o il mento, ci faranno avere più brufoli.
- Se tendi a toccarti molto il viso, lavati le mani ogni volta che puoi per assicurarti che le tue mani siano pulite.
- Se usi occhiali da vista o li indossi da molto tempo occhiali da soleAssicurati di pulirli per evitare che olio o sebo ostruiscano il naso e la zona degli occhi.
- Nel caso di avere acne sulla schiena, sul petto o in altre parti del corpo, non indossare indumenti stretti o indumenti sintetici. Idealmente, il cotone è sciolto in modo che la pelle possa respirare naturalmente.
- Lava continuamente il sciarpe, fazzoletti o mutandine in modo che i batteri non si accumulino al loro interno e siano a contatto con la tua pelle nel periodo invernale.
- Rimuovi il trucco Ogni sera con prodotti di qualità in modo che la pelle sia pulita prima di andare a letto, applica tonici o creme per idratare la pelle, ma purché siano anti-acne in modo da poter trattare la pelle in modo efficace.
- È importante che se hai il file i capelli lunghi sono puliti, Perché molto sporco e grasso si accumula nei capelli che entrano in contatto con la nostra pelle.
- Protegge la pelle in modo che inquinamento e contaminazione l'ambiente non sporca i tuoi pori.
- Evita l'estrè e il ansia, poiché possono anche colpire i brufoli.
- La vitamina D Il sole è molto benefico, quindi puoi prendere il sole per un po 'al giorno e così all'aria fresca puoi anche riposare la pelle.
- esegue l'esercizio fisico per mantenere attiva la circolazione sanguigna e le tossine possono essere eliminate facilmente.
Come hai visto, sono molte le linee guida che possiamo attuare per evitare l'acne, tuttavia, consigliamo di andare da un dermatologo in modo che possa determinare la soluzione e la diagnosi nei casi più gravi.