Anche se pensiamo che il nostro stomaco possa gestire tutto, non è sempre così. Dobbiamo anche parlare cibi più difficili da digerire. Perché sono tutti quelli che il nostro corpo non riesce a digerire in un modo così semplice come arriviamo a pensare. Ti costerà molto, quindi devi conoscerli.
Questo non significa che devi smettere di prenderli, ma significa che ne limiti un po 'il consumo. O se te ne accorgi pesantezza allo stomaco, saprai già da dove viene. I problemi di digestione possono derivare dalla combinazione di questi ingredienti o composti negli alimenti che di solito mangiamo. Alcuni dei quali possono essere dannosi. Scoprili!
Cibi difficili da digerire, gelato
Dipenderà sempre dal file tipo di gelato, ma è vero che sono digestivi va lasciato da parte. Più che altro perché se sono di latte, allora saranno l'opposto. A volte possono renderci molto pesanti. Primo, perché il corpo non è adeguato per poter digerire sia il lattosio che le proteine che trasporta. Sappiamo che il lattosio è lento da digerire, il che ci fa già pensare a un altro problema. Al terzo posto, anche i grassi sono alti quando parliamo di gelato. Un'unione sfavorevole per il corpo e lo stesso stomaco.
Fritte
Se già lo sappiamo i cibi fritti non sono molto salutari, per il nostro stomaco ancora meno. Sono uno degli alimenti che contengono più grassi. Cosa può far soffrire il corpo in termini di pesantezza o alcuni disturbi digestivi. Per questo motivo non dovremmo metterli da parte completamente ma è vero che dovremmo prenderli solo occasionalmente o in quantità minime.
Cipolla cruda
È vero che qui siamo un po 'a due spioventi. Più che altro perché la cipolla ha numerosi benefici per il nostro corpo. Quindi, possiamo dire che diventa un alimento quasi base. Ma d'altra parte, è vero che quando viene consumato crudo, il corpo lo assimila peggio. Rallenterà la digestione, producendo anche alcuni gas. Puoi mangiarlo cotto e se ti piace crudo, prendilo ma in quantità minore.
Legumi
Possiamo dire qualcosa del genere sui legumi. Da un lato, devono essere nella nostra dieta, grazie alla loro apporto di vitamine e minerali. Dall'altro, però, è meglio consumarli con moderazione, soprattutto se vediamo di avere problemi digestivi. La verità è che sono pesanti da digerire. Quindi il disagio dopo aver mangiato un piatto di legumi è considerato normale.
Latte al cioccolato
Ci sono molti di noi che non possono vivere senza bere cioccolato. Ma è anche vero che consigliano sempre che sia in piccole quantità e, naturalmente, con abbastanza cacao. Perché il cioccolato al latte è considerato un altro degli alimenti difficili da digerire. Forse perché ha anche lattosio e, ovviamente, con molto grasso. Il fastidio intestinale non aspetteranno.
Broccoli
Devi fare una specie di qualificazione. Sì, è vero i broccoli sono considerati uno dei grandi cibi. L'elenco delle virtù è innumerevole e le proprietà in esso contenute diventano fondamentali per il nostro corpo. Quindi, devi mangiare i broccoli ma sempre cotti. Più che altro perché se lo prendi crudo, la digestione sarà più complicata. Lo stesso vale per il cavolo o il cavolfiore. È sempre meglio gustarli tutti cotti o al vapore. Altrimenti possiamo osservare come si gonfia la pancia e come tale i gas non impiegheranno molto a fare la loro comparsa.