Ndechipi chingwa chine utano chamangwanani?
Nhasi unogona kuwana nhamba isingaperi yemhando dzechingwa pamusika dzine hutano kana zvasvika pakuva nazvo kwemangwanani.
Nhasi unogona kuwana nhamba isingaperi yemhando dzechingwa pamusika dzine hutano kana zvasvika pakuva nazvo kwemangwanani.
Aya ndiwo makiti ekuchena mazino epamba anoshanda uye ari nyore kushandisa, ane mibairo mikuru.
Kune nhevedzano yezvikafu zvinofanirwa kudzivirirwa kana uchirwara nechirwere chemaziso senge glaucoma.
Tinokuudza kuti ndeipi nguva yakanakisisa yekukwesha mazino ako uye kutarisira hutano hwako zviri nani. Ichokwadi kukushamisa iwe!
Kune njodzi dzakawanda uye njodzi kune hutano hwako kana uchitora akakurumbira mafuta ekupisa mapiritsi.
Hauzivi kubika beets? Isu tinopa mabikirwo gumi nemabheti kuti akubatsire kuunza muriwo uyu mukudya kwako.
Spirulina inoonekwa sechikafu chepamusoro nekuda kwehuwandu hwayo hwekudya.
Mhodzi yekotapeya ine mabhenefiti asingaperi emuviri wako neganda rako nezvimwe zvakawanda.
Wakambonzwa nezve okra? Ziva kuti okra chii uye nzira dzakawanda dzekushandisa iyi muriwo mukubika kwako.
Hove dzestoker dzave kuwedzera mukurumbira nekuda kwehuwandu hwayo hwekudya.
Mvura yegungwa ine zvinhu zvakawanda uye mabhenefiti, ese eganda uye nemuviri muzhinji.
Isu tinogovana newe mamwe maitiro ane hutano kudzivirira kuwedzera huremu panguva yekuenda kumwedzi. Cherechedza uye uzvishandise!
Isu takakugadzirira iwe gumi akanakisa oatmeal cookie mabikirwo, kuti iwe unakirwe nekuruma kunotapira.
Kofi yakasvibirira ine zvinhu zvisingaperi zvemuviri wedu izvo zvatinofanira kufunga nezvazvo. Inoshandawo pakuderedza uremu here?
Iyo mbatatisi dzvuku inogona kunge isinga shandiswe pane iyo chena, asi zvakare ine nhevedzano yemabhenefiti yaunofanirwa kuziva nezvayo.
Imwe ongororo inoratidza kuti kunwa zvigadzirwa zvemukaka kunowedzera mukana wekubata pamuviri kwakawanda. Ona kuti anosvika papi.
Senna inoshanda mukurwisa dzimwe nguva kuvimbiswa uye inofanira kutorwa nekuchenjerera.
Kana iwe usingazive Ravintsara yakakosha mafuta, zviri nani kuti iwe uzive nezvayo nekukurumidza sezvinobvira nekuti ine zvakawanda zvekushandisa uye mabhenefiti.
Chii chinonzi biohacking uye chii chinobatsira? Isu tinotaura nezve nzira iyi ine chinangwa chekuvandudza hutano nekuita.
Kurara kwe Micro kune njodzi, kunyanya kana uri kuseri kwevhiri kana kushanda nemichina inorema.
Tsvaga maitiro ekurwisa kurasikirwa kwebvudzi muchirimo nekuda kwekuchinja kwekushisa uye maitiro.
Nyama carpaccio ine zvakawanda zvinobatsira. Svika pakuvaziva uye uwane kuti ndedzipi mhando dzenyama dzaungashandisa kugadzirira chikafu chinonaka ichi.
Unoziva here kubatsira kukuru kwekabheji tsvuku? Isu tinokuudza nezvavo uye zvakare, mazano ekubika uye nekuibatanidza mundiro dzako.
Iyi ndiyo miriwo inokonzeresa gasi uye yakanakira iyo yakanyanya kusimba kugaya masisitimu yaunofanirwa kufunga nezvayo.
Skyr chigadzirwa chemukaka chakawana mukurumbira nekuda kwehukuru hwayo hwekudya uye hutano hunobatsira.
Mercadona inotangisa zvigadzirwa zvayo zveHacendado zvakanakira fryer yemhepo. Zvokudya zvine utano kuti uzvichengete iwe pachako.
Vakadzi vazhinji vanowanzotambura nekurwadziwa kwenhengo yesikarudzi mushure mekusangana pabonde.
Mazai akakangwa, akabikwa zvinyoro-nyoro, akabikwa kana akabikwa, zvine utano sei kuadya? Tinopindura mibvunzo yako.
Mazai maseru ekubereka anoita basa rinokosha uye rinokosha mukuberekana kwevanhu.
Kune zvakawanda zvekutaura nezvematumbu uye nzira yatingazvirovedzera nayo. Asi unofanira kuona kuti ndedzipi ngano uye ndedzipi chokwadi.
Nhasi tinoongorora misiyano pakati pelactose kusashivirira uye lactose allergy kuitira kuti iwe uzvizive.
Rectal tenesmus haina kugadzikana kana kunetsa nekuda kwekuramba uchinzwa kuita tsvina.
Chii chinonzi fissure yekumashure uye nei ichikonzerwa? Isu tinotaura nezve inogumbura uye inorwadza mamiriro, zviratidzo zvayo uye kurapwa.
Kuridza ngonono kunokanganisa sei hutano hwedu? Isu tinotaura pamusoro pemabatiro anoita ngonono pamhando yehupenyu hwedu uye kuti tingarwisa sei.
Unoda kurega kuridza ngonono here? Wobva waedza aya mashanu echisikigo uye ari nyore-kuisa-mu-kudzidzira mishonga. Usavasuwa!
Chirango che collagen banking chinoda kunonoka zviratidzo zvekuchembera zvakanyanya sezvinobvira uye kuwana hudiki uye ganda rinopenya.
Denatured alcohol ikemikari yakagadziriswa kuti isadyiwa nevanhu.
Chii chinonzi Trine Bone Syndrome? Nhasi tinotaura mu Bezzia yeiyi isingawanzoitiki, congenital syndrome inobata tsoka.
Miriwo yemashizha yakasvibira chikafu chakakwana kana zvasvika pakuchengetedza hutano hwakanaka hwehuropi
Mafuta esunflower ane zvakasiyana-siyana zvinovaka muviri zvinobatsira muviri wedu, ganda uye zvipenyu zvakazara.
Unoziva here kuti otic eczema chii uye kuti chii zviratidzo zvayo? Takataura nezvemamiriro enzeve aya anogona kusvota nekurwadza.
Kune akatevedzana echisikigo mishonga iyo yakakwana yekurapa dambudziko senge atopic ganda.
Kana uchirwara nemusoro wetension, nhasi tinokupa mamwe matricks ekuvadzivirira uye kubvisa zviratidzo zvavo. Zvicherechedze.
Ziva zvekudya zvinorambidzwa kune vanhu vane fibromyalgia, izvo zvinogona kukanganisa hupenyu hwavo.
Elderberries ane zvisingaperi mabhenefiti uye zvivakwa, asi isu tinofanira kuyeuka kuti ivo zvakare vane contraindications.
Scoliosis mamiriro ezvinhu umo musana unotenderera zvakasiyana pane zvakajairika.
Chard ndechimwe chezvikafu zvakakosha pamandiro edu, asi zviri nani zvakabikwa kana kubikwa? Tinozvizivisa kwamuri.
Narcolepsy chirwere chekurara chisingaperi chinobata chikamu chikuru chevagari vepasi.
Maziso anogara achikwenya: Zvinokonzerwa nei? Pane zvakawanda zvinokonzeresa seri kwemaziso. Isu tinogovana zvakanyanya uye zvinowanzoitika.
Kune dzakawanda ngano uye kukakavara kwakatenderedza chigadzirwa chinodyiwa zvakanyanya semafuta esunflower.
Zvirwere zvemazino zvakagara nhaka here? Isu tinotaura nezveanonyanya kufarirwa zvirwere zvemazino uye pesvedzero ye genetics pavari.
Iyo inonyanya kuzivikanwa uye yakakurumbira maitiro eboka reropa ndiyo BAO system uye Rh system.
Kutamba tennis kuchakuunzira mabhenefiti makuru. Ziva izvo zvakanyanya kukosha zvese mumuviri nepfungwa uye zvikurudzire iwe kuti utore racket.
Vitamin K yakakosha kune hutano hwedu. Ziva kuti usangane nezvikafu zvako zvakapfuma muvhitamini K izvo zvinofanirwa kunge zviri mukudya kwako,
Pickled garlic, uye garlic in general, chikafu chave chichishandiswa kwemazana emakore nekuda kwehutano hwayo hwakawanda.
Mukaka wemupunga isarudzo huru yekubatanidza mukudya kwakanaka uye kwakaringana.
Matombo eitsvo madhipoziti akaomarara akagadzirwa nemamineral nemunyu anoumba mukati meitsvo.
Ziva aquagym, mutambo wemazera ese uye mabhenefiti aanogona kukupa iwe padanho remuviri uye repamoyo.
The placebo effect mhedzisiro inogadzirwa nechinhu icho chega hachifanirwe kuve nemhedzisiro pamuviri.
Tinokuudza zvinhu zve endives
Kunyange zvazvo majini achaita basa rinokosha mukukura kwezvimwe zvirwere zvepfungwa, hatifaniri kukanganwa zvakatipoteredza.
Imhando ngani dzemaranjisi dziriko uye imwe neimwe yakanakira chii? Ziva dzinonyanya kufarirwa uye kuti dzinoshandiswa sei.
Chirwere cheshuga chenhaka chingadziviswa here? Nhasi tinopindura mubvunzo uyu uye tinogovera nzira yekuizadzisa.
Zvinhu zvakadai sekusaita maekisesaizi emuviri uye kudya nekukurumidza kupfuura zvakajairwa zvinogona kubatsira mukuunganidzwa kwegasi mudumbu.
Zvokudya zveKetogenic zvinoratidzirwa nekuderera kwemakhahydrates uye kupfuma mumafuta ane utano uye mapuroteni.
Vaping yakapararira, kunyanya pakati pevechidiki. Ziva matambudziko ehutano anokonzerwa nekuputira uye uzvidzivirire!
Zvokudya zvinosvuta hazvifaniri kushandiswa zvisina kufanira chero nguva ipi zvayo sezvo zvichiunza njodzi dzoutano.
Dzidza nezvekubatsira kwehove chena, kusiyana kwayo kubva kune hove dzine mafuta uye nei uchifanira kuisa izvi mukudya kwako.
Lupines chikafu chinonyatso batsira kune hutano uye chinopa akawanda ekudya zvinovaka muviri.
Chii chaunofanira kuita kuti uve mupi wenhengo? Isu tinokuudza matanho akakosha ekutora kuti uve mupi wenhengo.
Nzira yekudzivirira sei rheumatoid arthritis? In Bezzia Isu tinokuudza nzira dzinoverengeka dzekudzivirira rheumatoid arthritis uye kuderedza zviratidzo zvayo.
Type 1 uye Type 2 chirwere cheshuga chinosiyana mune zvinokonzeresa, zviratidzo uye marapirwo ekutevera.
Nzungu dzakaita semapecans dzine mabhenefiti makuru kumuviri, dzinotipa mavhitamini, mamineral, uye mafuta ane hutano.
Rooibos tii yave chinwiwa chakakurumbira pasi rese nekuda kwekusaverengeka kwayo kwehutano.
Hazvisi zvakaoma kuzvipisa iwe paunenge uchibika uye mumatambudziko iwayo zvakakosha kuita pakarepo. Tevera mazano aya kana iwe ukazvipisa iwe uchibika.
Tendinitis haisi chinhu kunze kwekuputika kwetendon uye inowanzokonzera marwadzo akawanda uye kusagadzikana.
Kokonati mafuta akakwana pakubika sezvo ari mafuta ane hutano emuriwo anogona kuve imwe nzira kune mamwe mashoma ane hutano zvigadzirwa.
Kudya ndicho chinhu chikuru chekudzivirira zvirwere zvemapfupa. Ziva zvekudya zvekusimbisa mapfupa zvaunofanira kuisa mukudya kwako.
Kokonati mafuta chigadzirwa chechisikigo chine zvisingaverengeki zvivakwa uye hutano hunobatsira.
Une muromo usina kunaka here? Ziva zvese nezve maronda emagum, zvikonzero, marudzi uye zviratidzo zvine chekuita nazvo.
Chii chinonzi sebaceous cyst? Ziva kuti sebaceous cyst chii, maitiro ekuaziva uye nemishonga inobvira kuibvisa.
Superfoods yanga iri pamiromo yevakawanda kwemamwe makore, maca iri pakati pavo, tuber ine kunhuhwirira kwepipi uye akawanda mabhenefiti.
Kunyange zvazvo zvingaita semamiriro ezvinhu akafanana, osteoarthritis uye arthritis zvirwere zviviri zvakasiyana.
Vanhu vanotambura ne photophobia havagoni kuratidzwa nemwaranzi yezuva.
Zvirwere zveCongenital ndezviya zvinenge zviripo kubva panguva iyo mwana anozvarwa.
Iwe une allergy kune sorbitol kana kufungidzira kuti ungave uine imwe? Izvi zvikafu zvine sorbitol zvakasikwa kana kuwedzerwa.
Sardine dzemumagaba chikafu chakanakisa nekuda kwehuwandu hwekudya kunopa kune hutano.
Cystitis chirwere chinotapukira chinosanganiswa nekusagadzikana. Vadzivise, uchitevera aya matipi gumi nemashanu ekudzivirira cystitis.
Ndingadyei? Kana pane zvinorambidzwa zvinongedzo mukudya kwako, tsvaga aya maapplication kune vanhu vane kusawirirana kwechikafu uye allergies.
Endodontics inotarisa pakurapa kwezvirwere kana kukuvara kunobata mazino pulp.
Kapu yekuenda kumwedzi, padhi, tampon, panty yekuenda kumwedzi, machira emucheka ... Pane zvakasiyana siyana zvezvigadzirwa pamusika zvekuenda kumwedzi.
Hutsanana hwemukanwa husina kunaka kazhinji ndicho chikonzero chikuru nei chirwere chakadai se gingivitis chichionekwa.
Zvirwere zvezamu zvinobata nhamba huru yevakadzi pasi rose, zvichikanganisa mararamiro ehupenyu.
Unoziva migumisiro yebruxism? Takataura nezvenjodzi dzenguva refu dzekusarapa zvakanaka chirwere ichi.
Cardiac arrhythmia haisi chinhu kunze kwemamiriro ezvinhu umo shanduko inoitika mukurova kwemoyo.
Chii chinonzi tension headache? Nhasi tinotaura pamusoro pemhando iyi yemusoro, zviratidzo zvayo uye nzira yekurapa nayo kuti isunungurwe.
Ziva zvimiro zvekubika soda uye akawanda mabhenefiti ehutano, pamwe nenjodzi dzayo dzinogona kuitika.
Soya yakagadzirwa ine hutano here? Nhasi tinopindura mubvunzo uyu nekutaura pamusoro peiyi soy derivative, mabhenefiti ayo uye nzira yekubika.
Mapuroteni poda isarudzo yakanaka chero bedzi isingashandisi kushungurudzwa uye iri chikamu chekudya kwakakwana.
Pasinei nekukura kwawo, mazai ezvihuta akapfuma mune zvakawanda zvinovaka muviri zvakakosha kumuviri.
Unoziva magumbeze e infrared sauna? Tsvaga zvese nezvezvishandiso izvi: mashandisiro avanoita, zvikomborero zvipi zvavanazvo uye mashandisiro azvo.
Zviratidzo zvinowanzoonekwa zve sinusitis ndeyekuputika kwemhino, kurwadziwa kwechiso uye kudzvinyirira mumusoro.
Kudya kwe keto kuri kumutsa kufarira kwakawanda, ndiko kudya kunobatsira kwemuviri uye ndicho chikonzero tiri kutaura nezvemiriwo ye keto.
Tsvaga 10 yakanaka yakagadziriswa chikafu iyo ichakubatsira iwe kuvandudza hutano hwako sechikamu chekudya kwakaringana uye uzvisanganise mune yako pantry.
Chii chinonzi air purifiers uye chinoshanda sei? Isu tinotaura kwenguva yakareba nhasi nezvezvishandiso izvi zvinogona kuita zvakawanda kune hutano hwedu.
Chii chinonzi glaucoma uye chii zviratidzo zvayo? Nhasi tiri kutaura nezvechirwere chemaziso ichi chine ngozi icho vanhu vakawanda vanotambura nacho.
Herbal infusions inobudirira mishonga yechisikigo kana zvasvika pakurapa gasi remudumbu.
Kudzidzira vasina shangu kunopa nhevedzano yezvibatsiro zvese mumuviri nepfungwa.
Maoko ndiwo mamwe anonyanya kubatwa neosteoarthritis. Tsvaga zviratidzo zve osteoarthritis mumaoko uye maitiro ekuzvidzivirira.
Nyanzvi munyaya iyi dzinokurudzira kudya yogati pakudya kwemanheru pamwe chete nezvimwe zvekudya kuti uwane kudya kwakakwana uye kunovaka muviri.
Maronda emudumbu anonetsa. Ziva zvinokurudzirwa zvekudya zvemaronda emudumbu uye bvisa zviratidzo zvavo.
Kudzidzira Pilates kunobatsira hutano hwako. Ziva zvakanakira chirango umo kurovedza muviri kunosanganiswa nekudzora pfungwa.
Nzira yekushandisa ndangariro? Kushandisa ndangariro kwakakosha kune hutano hwedu uye hupenyu hwehupenyu. Mudzidzise nezviitwa izvi!
Mukaka wesoya, oat mukaka uye mukaka wemupunga ndiwo matatu makuru sarudzo dzekubatanidza mukudya kwako kwezuva nezuva.
Plantar warts kana papillomas inogona kutsamwisa uye kusagadzikana kana yawanikwa pazasi petsoka.
Unotambura nekushaya hope here? Tinokupa mazano mashanu ekurara. Gadzira tsika yekurara kubva kwavari iyo inokubatsira kuzorora zvirinani.
Conjunctivitis chirwere cheziso chinogumbura chinowanzoitika pamwe neakawanda muchikamu chenzanga.
Nguva inotonhora inowanzoperekedzwa nehutu muchipfuva, iyo inoshungurudza zvikuru uye tinoda kuibvisa.
Ndine BP, ndoita sei? Isu tinogovana newe matanho matanhatu anoshanda ekudzikisa kushushikana uye / kana njodzi dzakabatana.
Pane nhevedzano yezvokudya zvakadai semastrawberries, celery kana makarotsi zvinogona kukubatsira kuchenesa mazino ako.
Tsvaga kuti zviratidzo zveFlu A ndezvipi uye kuti ungadzivirira sei chirwere ichi chevhairasi chinova chakakurumbira munguva yechando.
Sit-ups inobatsira asi kuita zvisizvo kunogona kukonzera kukuvara. Tsvaga 5 kukanganisa paunenge uchiita sit-ups.
Kudzidziswa kwemoyo kune zvakawanda zvinobatsira, kunotipa kunzwa kwekugara zvakanaka, kunotisimbisa uye kukurudzira kuzorora.
Mutambo wakapfava une zvakawanda zvakanaka zvemuviri wedu, tinogona kuvandudza hutano hwedu hwepfungwa nekufamba mazuva ese.
Hupfu hwecarob hwave nemukurumbira nekuda kwekubika zvakasiyana-siyana uye zvinovaka muviri.
Kuzvidya mwoyo ishamwari youpenyu kune vakawanda, kutarisira zvatinodya kwakakosha. Ngatidzidzei nezvekudya zvinobatsira kurwisa kufunganya.
Kuona zviratidzo zvesitiroko munguva kwakakosha kana zvasvika pakuderedza kukuvara kwehuropi
Iron yako yakaderera here? Simbisa kudya kwako nezvikafu makumi maviri neshanu zvakapfuma musimbi uye mazano edu kuti uzvisanganise mundiro dzako.
Kurega kusvuta inhanho inodiwa kuti unakirwe nemararamiro ane hutano hwakakwana.
Kune huwandu hukuru hwemishonga yemishonga yekutora senge infusion uye kuvandudza hutano hwedu kana kuwedzera mishonga yatiri kutora.
Unorwara necolitis here? Nhasi tinogovana newe zvikafu 9 zvinorambidzwa kana zvisingakurudzirwe kune colitis uye zvinogona kuwedzera zviratidzo zvayo. Vadzivise!
Kudya kwakanaka uye kwakadzikama kwakakosha kana zvasvika pakudzivirira njodzi yegomarara
Une dzihwa here? Wakabatwa nefuruu here? Tsvaga matipi gumi ekudzinga mucus uye kusunungura nzira dzemhepo.
Chikosoro ishamwari inogumbura panguva yedzihwa nefuruu... saka, ngationei kuti chikosoro infusions chii kutora.
Kutamba kunokubatsira kuti ugare uine hutano nekukupa mabhenefiti emuviri uye mupfungwa. Vatsvage!
Pane dzimwe nguva patinonzwa taneta mupfungwa uye mumuviri, ndosaka zvinowedzera kuneta zvinogona kuva shamwari dzedu.
Kuwedzera dikita mumaoko kunogona kuva dambudziko rechokwadi kune vanhu vanotambura nazvo.
Salmon chikafu chakapfuma mune zvakawanda zvinovaka muviri izvo zvisingafanirwe kushaikwa kubva mukudya kune hutano.
Wafunga kufungisisa asi usingazive pekutangira? Iwo 6 akanakisa ekufungisisa maapplication atinopa achakubatsira iwe.
Vanhu vazhinji vanowanzotambura nearritable bowel syndrome, vachitambura kurwadziwa kwakanyanya mudumbu uye matambudziko ekugaya.
Plant sterols inzvimbo yakanaka yekudzikisa cholesterol. Ziva kuti zvii uye kuti ndezvipi zvekudya zvavanowanikwa mairi.
Kuti udzivise kupararira kwefungus pamakumbo, chinhu chinokosha kuvatarisira nenzira yakangwarira uye nguva dzose.
Kune vanhu vakawanda uye vakawanda avo, vachitsvaga mamwe maitiro ehutsika uye ane hushamwari kwezvakatipoteredza, vari kubheja pa…
Mutsipa wako unonzwa wakaoma here kana kuti wakaoma? Yasvika nguva yekutsvaga mhinduro. Ita izvi 5 mitsipa yekutambanudza zviitwa kakawanda.
Nyama, hove, miriwo, michero, kune zvakawanda zvekudya mukati mekudya kwe ketogenic uye tinogona kuva nekusava nechokwadi, ndicho chikonzero tichiunza runyoro.
Kuzvimba ndechimwe chezviratidzo uye zvinowanzoitika zvenguva yekuenda kumwedzi.
Vanhu vazhinji vanotambura nelactose kusashivirira, asi unoziva here kuti zviratidzo ndezvipi uye ndezvipi zviedzo zvinoshandiswa kuzviongorora?
Mufarinya ichubhu inorimwa kuSouth America uye ine zvakawanda zvinovaka muviri.
Une zvipikiri zvinotsemuka here? Zvokudya izvi zvinosimbisa nzara dzako kuti dzitaridzike dzakanaka uye dzine hutano zvakare. Zvicherechedze.
Iwe unofunga iwe unochengeta hutsanana hwako hwemukanwa sezvaunofanirwa? Cherechedza aya mazano gumi ekuchengetedza mazino ako akachena uye ane utano.
Iwe unoda kukwenenzvera kuita kwako kwekudzidziswa here? Kupora kuri nani? Ziva zvakanakisa pre-workout chikafu.
Kune mishonga yechisikigo inoshanda chaizvo kana zvasvika pakubvisa ronda rinoshungurudza pahuro.
Kudya kwakanaka kwakakosha uye kwakakosha kana zvasvika pakuwana kuita kwakanaka padanho remitambo.
Somatic maekisesaizi anobvisa kushushikana nekuda kwekubatana kunoitika pakati pemuviri nepfungwa
Mishonga yemishonga yekutora se infusion chinhu chave chichiperekedza murume kubvira kare kuti atarisire hutano hwake.
Mabhenefiti e maca akawanda, ndosaka vanhu vazhinji vachiishandisa nguva dzose, kana isiri zuva nezuva. Vatsvage!
Mupunga unoda kugezwa usati wabikwa here? Tinopindura mubvunzo uyu nekutsanangura zvikonzero nei tichifanira kudaro.
Unoziva here kuti chii chinonyanyozivikanwa zviratidzo zvemuviri zvePMS uye chii chinozvikonzera? Tataura nezvazvo nhasi.
Mavhitaminzi uye ma supplements ePMS anogona kuve madhiri makuru kune vese vakadzi vanotambura nazvo.
Kiyi yekuchengeta cholesterol iri kure nekuidzikisa kurovedza muviri uye kudya kune hutano. Mukati meizvi, mune zvimwe zvekudya zvinobatsira uye maekisesaizi.
Protein mvura yave yakakurumbira kwazvo yekusanganisa zvakakwana hydration uye mapuroteni kudya.
Ganda redu, kana isu tichidya zvakanyanya, rinotaridzika serakagomara, rinowanzoita mburwa, rosacea uye kune zvakare kuchembera kweserura.
Diuretic foods yakakwana kana zvasvika pakurapa uye kurwisa kuchengetwa kwemvura
Zvikafu zveAntioxidant zviri mufashoni uye hazvishamisi, zvinorwisa kuchembera kwemasero uye zvirwere, zvinotipa hutano.
Maoko ako anotarisa akakuvara here kana kuti achembera? Tevedza matipi ekuva nemaoko akanaka atinopa nhasi.
Holistic care inotsvaga kubatana pakati pemuviri nepfungwa kuratidza ganda rinopenya riri mumamiriro akakwana.
Wakambonzwa nezve açai? Acai ndiye muchero wemazuva ano antioxidant. Ziva maitiro ayo uye kuti ungaisanganisira sei mukudya kwako.
Wakambonzwa nezve anti-inflammatory diet? Tsvaga kuti inosanganisirei uye tsvaga 7 zvikafu zvinorambidzwa mune anti-kuzvimba chikafu.
Zvirwere zvinoputika mukukura idambudziko kune vakawanda, tinotaura pamusoro pezvikonzero uye mishonga yekudzora nekudzivirira.
Mumusika unogona kuwana zvigadzirwa zvakagadziriswa zvine hutano uye zvinovaka muviri.
Turmeric infusion ine mabhenefiti makuru kune hutano hwedu, ihombe yekuzvimba uye ine antioxidant zvimiro.
Infusions yakakwana kana uchivabatanidza mumuitiro wezuva nezuva wemukadzi ane pamuviri.
Iwe unoziva inverted yoga postures? Isu tinokuudza izvo zvinoumbwa nazvo uye izvo zvakanakira muviri uye mupfungwa.
Red tea chinwiwa chave chakakurumbira zvikuru mumakore achangopfuura nekuda kwehuwandu hwayo hwezvivakwa uye hutano hunobatsira.
Kuziva kuona kuti maruva edu emukati akakuvadzwa kwakakosha. Ura hunoita basa rinokosha muhutano hwedu.
Tsvaga mabhenefiti ekutora gungwa uye nzira dzakasiyana dzekuisa mukudya kwako. Pane nzira dzakawanda dzaunogona kuzviita!
Colloidal oatmeal chinhu chechisikigo chinokutendera kuti uve neganda rakatsetseka uye rine hutano.
Sei ndichibuda ropa pandinoita bonde? Ziva zvikonzero zvinowanzoitika zvekubuda ropa panguva yebonde.
Hazvisi nyore kutanga vhiki nesimba mushure mekuva nekupera kwevhiki kunonetesa.
Mercadona yakaburitsa chingwa chayo chakatetepa, icho chimiro chechingwa chesangweji icho vazhinji vanosarudza kana vachitsvaga imwe nzira yechingwa chenguva dzose.
Uri kutevera ketogenic kudya here? Ziva chingwa cheMercadona's Keto uye chisanganise mukudya kwako kuti udzike uremu.
Vakadzi vanosarudza kuita maekisesaizi emuviri vanofanira kutevera nhevedzano yematipi kuti vawane mhedzisiro inodiwa.
Ndeipi hove iri nani: kurimwa kana kusango? Nhasi tinopindura mubvunzo uyu kuitira kuti usarudze sarudzo yakanakisisa.
Macalories anodiwa nemuviri zuva nezuva zvinoenderana nezvinhu zvakaita sezera remunhu, bonde kana uremu.
Antifungal zano remaoko ako rinodikanwa kana uine fungus munzvimbo ino yemuviri, tinokuudza iyo yakanakisa mishonga!
Kana uine colon inogumbuka, zvakakosha kuti iwe uzive kuti ndezvipi zvekudya zvingave zvakakunakira iwe uye nekudaro unzwe zviri nani.
Mafuta anokosha anogona kushandiswa kune zvinangwa zvakasiyana, uye chimwe chazvo ndechekusimudza BP, tichakuudza sei!
Hatha yoga chiitiko chinokutendera kuti utaure nzvimbo yese yedumbu pamwe nekubatsira kuwana imwe chiyero padanho remanzwiro.
Kudya kwekutsanya kwepakati kunosanganisira kusadya chero chinhu mukati maawa gumi nematanhatu ezuva
Kunwa zuva nezuva kwakaipa, zvingaita sezvisinganzwisisike kwatiri, asi isu tinotoziva kuti kunyanyisa hakuna kunaka. Ngatikurukurei nezvemigumisiro yacho.
Autumn asthenia inokonzera kusava nehanya kwakasimba pamwe chete nekurwadziwa kwemajoini uye kuneta kwakawanda uye kuneta.
Biopel is a multifunction cream, inodzivirira, inozorodza asi ine mabasa munyika yezvizoro.
Chii chinonzi creatine uye nzira yekuitora? Kana iwe uchitamba mitambo iwe uchafarira kuziva, kunyangwe iwe usingafanirwe kuve mumhanyi kuti ubatsirwe nayo.
Kune aesthetics kana kudikanwa, kubvisa ma moles kubva mumuviri zvakachengeteka kwakakosha, saka isu tichataura nezve zvese zvaunoda kuziva.
Kuziva zvikafu zvakapfuma muprotein kwakakosha sezvo zviri izvo zvinovaka muviri zvinoita basa guru mumasero.
Papillote inyanzvi yekubika inobva kuFrench cuisine. Nzira yekubika, iri nyore, inokurumidza uye pamusoro pezvose, ine hutano.
Probiotics yakanakira kutarisira muviri wedu. Kuve nehuturu hune hutano kuve nemuviri une hutano.
Zvakakosha kutanga zuva nekudya kwemangwanani kune utano uye kunopa nhamba yakawanda yezvokudya.
Keto kudya kwemangwanani kunogona kuve kwakasiyana-siyana uye nzira yakakwana yekutanga mazuva edu nesimba.
Wava pedyo ne40 here? Dzidza nezvezviratidzo zvepremenopause zvinotizivisa kuti tiri kupfuura nechikamu ichi chekuchinja.
Calisthenics imhando yakakurumbira yekudzidziswa inoshandisa uremu hwemuviri.
Kudya kweRhino kunobva pakuti zviri nyore kugaya boka rezvokudya kana risina kusanganiswa neboka rakasiyana.
Kudya kwemangwanani ndiko kudya kwakakosha, kunofanirwa kuve nekudya kunoda muviri wedu uye zvese izvo zvinopihwa nemazai.
Vanhu vazhinji vanoita zvemitambo vanotora taurine kuti apore mumuviri uye kugadzirisa tsandanyama system.
Zvikafu zvitanhatu zvakapfuma muOmega 6 kune vegans
Kana iwe uchida tii, iwe unofanirwa kuziva ese mabhenefiti ayo tsvuku chaiunzira iwe. Imwe yevabatsiri vakuru kune hutano hwako.
Wakambonzwa nezve pressotherapy? Unoziva here kuti chii chinogona kushandiswa kumba? Isu tinotaura nezve pressotherapy kumba, ingave inokurudzirwa uye inoshanda.
Tii yebhuruu inova imwe yezvinwiwa zvinonyanya kuzivikanwa. Iwe unozoziva chikonzero kana iwe ukawana zvese zvayo zvimiro uye mabhenefiti.
Zviito zvedu zvinogona kuponesa hupenyu hweumwe munhu mukusungwa kwekufema. Tsvaga matanho ekuita CPR kana cardiopulmonary resuscitation.
Chii chinonzi Nutri-score system uye chinoshandiswa sei? Icho chishandiso chakanaka kunyangwe chinogona kuvhiringa dzimwe nguva. Ziva kuti sei.
Takataura pamusoro pekutenda kuti fodya yekukungurutsa ine hutano zvichienzaniswa nemamwe mabhindauko ari kumusika. Bvisa kusava nechokwadi!
Zvokudya zvevakakurumbira zvakasiyana-siyana. Ndizvo zvakavanzika zvake zvikuru kuti ugare uri muchimiro.
Oat mukaka: zvakakosha zvinhu uye contraindications
Unoziva here kuti macalorie mangani ane chingwa chegorosi? Isu tichakuudza nezvazvo pamwe nezvese zvinovaka muviri zvinotisiya nazvo.
Unomuka wakadikitira usiku here? Isu tinogovana zvinonyanya zvikonzero zvekudikitira husiku muvakadzi uye maitiro ekuzvibvisa.
Aya ndiwo mabhenefiti makuru eginger infusion neremoni iwe unofanirwa kuziva. Nekuti unenge uchida kuitora mazuva ese.
Kuridza ngonono kwakaipa here? Nhasi tinotaura pamusoro pezvikonzero zvinogona kukonzera ngonono uye migumisiro yakaipa yazvo kana isingaperi.
Iwe unofarira kuita abs mazuva ese? Asi iwe unoziva kana ichikurudzirwa uye kana uri kuzviita nemazvo? Tinokuudzai.
Matambudziko eThyroid panguva yekuzvitakura anogona kuva nemigumisiro yakakomba kuna amai uye fetus. Tsvaga kuti ndezvipi uye kuti ungazvinzvenga sei.
Wakambofunga nezvekutsanya kwepakati senge sarudzo yekuderedza uremu? Ziva mhando dzakasiyana dzekutsanya kwepakati uye maitiro ekuzvishandisa.
Unoziva here kuboora kwemigraines? Izvo ndezveDaith uye isu tichakuudza kana ichinyatso shanda, maonero uye zvimwe zvakawanda zvaunofanira kuziva.
Kana iwe uchida kuve neoatmeal yemangwanani, haugone kupotsa mabhenefiti ese ainopa uye zvakare mazano ekuti ungaigadzirira sei.
Saccharin yakaipa here? Zviri nani pane shuga here? Nhasi tinoedza kupindura iyi mibvunzo inowanzo bvunzwa.
Isu tinokusiya uine mamwe eakanakisa ekutambanudza maekisesaizi evatangi aunofanira kufunga nezvawo, nekuda kwemabhenefiti avo.
Styes inogona kutsamwisa, asi nemamwe matipi akareruka tinogona kuita kuti anyangarika nekukurumidza.
Kuti uwane glute yakanaka kutambanudza, iwe unofanirwa kutora maekisesaizi aya mukufunga. Nenzira iyi iwe uchatarisira nzvimbo yakakosha zvakadaro.
Unoziva here zvakanakira oat porridge? Dzidza maitiro ekugadzira uye kuisanganisira mukudya kwako semangwanani.
Kana iwe uchitsvaga peanut poda yekubika, saka usapotsa idzi sarudzo dzaunofanirwa kuyedza nekuti unodzida.
Iwe unopedza nguva yakawanda wakagara uye musana wako uchirwadza pakupera kwezuva? Aya mayoga anoisa kutambanudza musana wako anogona kukupa zororo.
Iwe unoda here mazano kuti upedze yako yevhiki vegan menyu? Isu tinokupa iwe yakakwana uye yakaenzana menyu kubva Muvhuro kusvika Svondo.
Unoda kuziva kuti yero weti muvakadzi inorevei? Nokuti ruvara rumwe norumwe runogona kuva chiratidzo chechimwe chinhu chakasiyana.
Unoda kuziva kuti nzungu dzipi dzine vitamin D? Isu tinokuudza kuti ndeapi asingakundikane muhupenyu hwako hwezuva nezuva.
Sei ndichidikitira kudaro? In Bezzia Nhasi tinogovera zvikonzero zvinowanzoitika zvekudikitira zvakanyanya, inozivikanwawo se hyperhidrosis.
Izvi ndezvimwe zvezvokudya zvaunofanira kudzivisa kana iwe uchida kuchengetedza cholesterol pasi pesimba. Iwe zvechokwadi uchanzwa zviri nani!
Unoda kuramba uri muchimiro here? Aya ma dumbbell triceps maekisesaizi ekuita kumba anogona kukubatsira kuchengeta maoko ako akasimba.
Tinokusiya iwe nechisarudzo chekudzidzira kwechipfuva chevakadzi vane dumbbells. Nzira dzakakwana dzekutaura uye kusimudza nzvimbo iyi.
Wakaneta nekutambura nezviratidzo zvinogumbura zve candidiasis? Probiotics ye candidiasis inogona kukubatsira kurwisa.
Zvokwadi wakazvibvunza kuti sei ndisingaite pamuviri kana wava nenguva uchizama. Tinokuudza kuti zvikonzero zvacho ndezvipi.
Unogara uchidzidzira zvemitambo here? Ziva kuti inosanganisirei uye kuti fundo yetsoka ndeyei uye kuti ingakubatsira sei.
Iwe unoda kuziva nzira yekurapa ankle sprain? Isu tinokusiya iwe neakanakisa matipi aunofanirwa kuyeuka.
Unoziva here kukosha kwegynecological cytology muhutano hwevakadzi? Ziva kuti inosanganisirei uye kuti ndezvipi zvirwere zvainoona.
Izvi ndizvo zvikafu zvakapfuma mu potassium uye magnesium zvaunofanira kusuma mukudya kwako kuti uwane kudya kwakaringana uye kune hutano.
Kana iwe uchida kuwedzera dziviriro yako, tinokusiira iwe neakanakisa infusions yekuvandudza immune system yaunoda muhupenyu hwako.
Chii chinonzi ashwagandha? Tsvaga mabhenefiti uye contraindication yechirimwa ichi uye zvekuwedzera zvave zvakakurumbira.
Unoziva keto coffee? Tinokuudza pamusoro pazvo, pamusoro pezvibatsiro zvayo uye kuti unofanira kugadzirira sei chinwiwa chakadai, chinonaka.
Mazino ako anokupa yakaoma here? Dzakanyanya kutsvuka here? Nhasi tinogoverana Bezzia Dzimwe nzira dzekuchenesa mazino kumba.
Pakati pezvinhu zveginger yakakanyiwa ndeye anti-inflammatory uye antioxidant simba, yakanaka pakuvandudza hutano.
Ziva kuti sei uchitora ginger mazuva ese uye maitiro ekubatanidza iyi yakachekwa kana midzi midzi mune yako yemazuva ese menyu.
Nemaitiro aya evhiki nevhiki ekurovedza muviri kumba unogona kutanga kurovedza muviri wako zvishoma nezvishoma, uchifunga nezve zvaunoda.
Usapotsa aya mazano ane hutano ekudya kuti uchengetedze uremu hwako, izvo zvinonaka uye zvinokurumidza kugadzira.
Wakambonzwa nezve diastasis? Icho chimiro chinonyanya kubata vanhukadzi. Ziva mushonga weabdominal diastasis
Bhanana haiite kuti ufure: zvirokwazvo wakambofunga nezvazvo kakawanda asi ruzivo rwakataura zvakasiyana. Tsvaga chokwadi chese!
Ziva gumi zvekudya zvinorwisa-kuzvimba izvo zvaunofanira kuisa mukudya kwako uye mabikirwo kuti uzviise mumenyu yako yevhiki.
Ziva uku kudzidziswa kwesimba kwaunogona kuita kumba nenzira iri nyore uye usingade yakawandisa yekuwedzera.
Unoda kuvandudza hukama nebonde panguva yekuenda kumwedzi here? Tinogoverana newe mamwe mazano ekuzviita.
Zvose izvi zvekudya zvine zinc zvinofanira kunge zviri mukudya kwako. Nekuti vane zvimwe zvakanaka zvakanaka zvaunofanirawo kuwana.
Kana iwe uchida kutanga kugadzira hypopressives kumba, tinokuudza maitiro aungaite nawo, iwo akanakisa postures uye matipi.
Unowanzova nemarwadzo ekumusana here? Kune maekisesaizi ekumashure aunogona kuita kumba kuti utambanudze nekusimbisa, nokudaro uchibvisa marwadzo.
Ichi ndicho chibereko chine shuga shoma inofanira kunge iri mukudya kwako. Nekuti inokuchengeta, inokudzivirira kubva kuzvirwere uye inonaka.
Ko infusions inogona kuderedza allergy zviratidzo? Vamwe vanogona kutibatsira, pasina kupokana uye nhasi tinogovana newe.
Simba rekudzidzira kumba ndeimwe yedzimwe nzira dzakanakisa dzemuviri wedu uye nekusaenda kugym.
Tsvaga mabhenefiti eChinese mabhora pane pelvic pasi uye ndeapi matanho ekutevera kuashandisa.
Tinokuudza kuti ndeipi mishonga yakanakisisa yekugumisa gasi uye dumbu rakaputika mukubwaira kweziso.
Kana iwe uchitsvaga zvakanakisa zvakaderera cholesterol chikafu, saka isu tichakuudza izvo zvakanyanya kukosha kuti usarasikirwe.
Kuti uite rondedzero yekutenga ine hutano zvakakosha kugadzira menyu yevhiki. Saka, iwe uchatenga zviri nani, zvine hutano uye zvakachipa.
Sei kutevera kwangu kusingadzike? Isu tinogovera zvikonzero zvakajairika nei zvichiitika uye tinokukurudzira kuti ukumbire rubatsiro rwenyanzvi.
Isu tinokupa zano rakakura muchimiro cheakanakisa maekisesaizi emaoko anopisa muvakadzi aunofanira kusuma mumaitiro ako.
Ndeapi makiyi ekusarudza akakwana CrossFit shangu dzevakadzi? Isu tinogovana newe.
Isu tinokusiya uine huwandu hwe7 mishonga yekumba yekudzikisa cholesterol nekukurumidza iwe yaunofanirwa kuziva. Enda kubasa!
Tsvaga maitiro ekubatanidza turmeric mukudya kwako uye utore kuti uvandudze ndiro dzako uye tora mukana wezvese zvakanakira.
Kune mavhitaminzi akawanda ayo muviri wedu unoda. Asi isu takanyatso taura kuti ndeapi mavhitamini ekumisa kumwedzi.
Kuti uvandudze kusimba kweganda kumba zvakakosha kusanganisa 4 mbiru dzinokosha, kudya, hydration, kurovedza muviri uye zvizoro.
Unoziva here kuti Omega 6 fatty acids chii uye kuti ndezvipi zvekudya zvine omega 6 zvaunogona kudya kuti uwane mabhenefiti? Tsvaga!
Ziva akanakisa akakosha mafuta eganda. Iyo inzira yakakwana yekuitarisira uye nguva dzose ichidzivirira kusvika pakakwirira.
Unoziva here marudzi akasiyana ekuvhiya mhino aripo? Rhinoplasty kana zvinomera zvakajairika kwatiri tose, asi pane zvimwe!
Kana iwe uchifunga kuti une hiatus hernia unofanira kuona chiremba wako. Muzviitiko zvakawanda hauzodi kurapwa.
Une matambudziko ekugaya here? Vanogona kunge vari nekuda kwekusagadzikana kwefructose. Tsvaga kuti ndezvipi zviratidzo uye zvekudya zvekudzivisa.
Isu tinokuratidza iwe akanakisa maekisesaizi eiyo pelvic pasi yevakadzi iwe yaunofanirwa kuziva nekukurumidza sezvinobvira kuti unakirwe nemuviri une hutano.
Unoziva here kuti kubatanidzwa mupfungwa chii? Isu tinokuudza nezvayo pamwe nezvikonzero zvayo nemhedzisiro kuitira kuti uve nazvo zvakajeka.
Ko nutmeg ndeye allergen here? Nhasi tinopindura mubvunzo watakabvunzwa nevamwe venyu uye tinozviita nenzira iri nyore.
Unoziva here hypocaloric diet? Isu tinotsanangura kuti ndeyei, ndezvipi zvekudya zvinosanganisirwa mairi uye muenzaniso wemenu yaunogona kutevera.
Nzeve yako inonzwa here? Kana uchigara uchikwenya, unenge uchifarira kutsvaga kurapwa kwechisikigo kwekunze nzeve eczema.
Kana iwe uchida rumwe ruzivo nezve zvinorehwa necarb dumping uye zvaunofanira kana kusadya, isu tichakuudza zvese.
Wakambofunga kubvisa doro mukudya kwako here? In Bezzia Isu tinokupa zvikonzero zveizvi uye tinogovana mamwe manomano kuti uzviite.
Nhasi tinopindura mumwe wemibvunzo yakakumbirwa: Unogona here kubata pamuviri nekutevera kwako? Iwe unofarira!
Tichaita zvose zvatinogona kuti tikwanise kudzivisa bunion mutsoka. Ziva matanho akanakisa aungatora kuti utore kuzvichengeta zvirinani.
Sei kukwenya kuchiunza kunakirwa? Uye nei tichifanira kuzvinzvenga? Tinokuudza kuitira kuti usarudze zvekuita nguva inotevera.
Iwe unogona kunge usina chokwadi kana zvasvika pakutaura eczema kana eczema. Zvakanaka, tinokuudza kuti ndeipi chaiyo uye zvechokwadi, ndeyei.
Unoziva here izwi rekuti dropsy? Tsvaga kuti chii uye kuti zviratidzo zvacho ndezvipi kuitira kuti uzvizive uye udzivise mamwe matambudziko makuru.
Ziva kuti ring yekudzivirira ndeipi, zvese zvakanakira zvainazvo, zvimwe zvayakaipira uye kunyangwe kuti nzira iyi inoshanda sei.
Iwe unoda kuziva nzira yekuzvidzivirira nayo uye kudzivirira kupiswa nezuva zhizha rino? Tinokupa makiyi ayo uye tinokuudza kuti sei uzvishandise.
Kana iwe usingazive zvekuita kuti ukurumidze metabolism yako, wobva wawana matipi aunogona kutevera uye anokupa mibairo mikuru.
Kana iwe uchida chinwiwa chinozorodza muchimiro chesmoothie chine michero uye zvakare mukaka, saka tinokusiya uine hutano hwakanyanya mazano.
Wakambonzwa nezve lichen planus? Icho chirwere chinokanganisa zvose ganda uye mucous membranes. Ziva zviratidzo zvayo uye kurapwa.
Yave nguva yekuziva kuti gariki chii uye kuratidza mabhenefiti ese aainawo, akawanda. Hutano hwako huchakutenda!
Uri pahuremu hwakakodzera here? Iyo BMI inokubatsira kuti uzive kana iwe uri mune yakakodzera huremu renji nenzira iri nyore. Zviverenge!
Unoziva here anti-kudya? Isu tinokuudza zvese nezvayo, nhanho dzayo uye zvakare, maitiro aungaita kuitevera kana uchida.
Waiziva here kuti kushungurudzika kweshaya idambudziko rinowanzoitika? Ziva hukama uye mhinduro.
Iwe unofanirwa kudzivisa kudya nekuda kwekufinhwa zvachose. Zvechokwadi, nokuda kweizvi, iwe unoda kutora matanho ematanho achakutungamirira kuti uchinje maitiro.
Une high blood pressure here? Ipapo iwe unofanirwa kuedza kuidzikisa neiyi infusions yepamba, iri nyore uye nekukurumidza kugadzirira iro basa.