Nhanho imwe neimwe yatinotora ine nhevedzano yezvidzvanyiriri patsoka dzedu, zvichipesvedzera chimiro chedu, kuenzanisa uye kuita kwemitambo. Iye kudzidza Icho, saka, chishandiso chakakosha chevatambi, vatambi vemitambo uye vanhu vari kutsvaga kuvandudza hutano hwavo uye kugara zvakanaka. Ziva kuti chidzidzo chetsoka chii uye kuti chii, pamwe nematambudziko aanogona kuona uye kuti angakubatsira sei.
Chii chinonzi chidzidzo chetsoka?
Iyo gait kudzidza, inozivikanwawo se biomechanical gait analysis, iongororo yakazara ine chinangwa chekuongorora nzira iyo munhu anofamba nayo kana kuti anomhanya kuti aone chero maitiro asina kunaka uye/kana kugadzirisa marapiro emunhu.
Kuburikidza nekuongorora uku, chero kusaenzana kana maitiro ekufamba angave achikanganisa hutano hwetsoka dzemurwere, zviziso zvemakumbo, mabvi, mahudyu, kana musana. Mukuwedzera, chidzidzo chetsoka inopa ruzivo rwakakosha pakugoverwa kwemasimba emiti uye kumanikidzika. Izvi zvinobvumira hutano nenyanzvi dzemitambo kuti dzigadzirise marapirwo emunhu uye zvirongwa zvekudzidzisa.
Inoitwa sei?
Nzira yekudzidza yetsoka inotanga ne kuongorora kwekuona iyo nzira iyo munhu anofamba kana kumhanya nayo inoongororwa. Mune mamwe mazwi, nyanzvi inokuona iwe uchizorora, uchifamba kana kumhanya usina shangu.
Zvishandiso zvehunyanzvi, zvakaita semapuratifomu ekumanikidza, zvinobva zvashandiswa unganidza data chaiyo yetsoka. Dhiyabhorosi yakadai sekumanikidzwa kunoitwa munzvimbo dzakasiyana dzetsoka, kugoverwa kwemutoro mune imwe nhanho kana kufamba kwemajoini panguva yekufamba.
Kubva pane iyi data, nyanzvi inogona kuita ongororo yakadzama inomubvumira kuti aone chero kusanzwisisika kana kusaenzana mune yetsoka. Ipapo ndipo paunozogona kuziva kana zviripo uye kana zvirizvo nzira yekuzvigadzirisa.
Chii icho?
Kubva pane data yakawanikwa muchidzidzo chetsoka, nyanzvi inozoona chero kusaenzana kana kusaenzana mugwara retsoka. Iwe uchakwanisa kuzivisa murwere uye kukurudzira kurapwa, kugadzirisa maekisesaizi kudzivirira kukuvara kana shangu dzakakodzera zvinoenderana nezvinodiwa. Asi, ndeapi matambudziko etsoka ayo bvunzo iyi inobatsira kuona? Zvinotevera ndezvimwe zvinonyanya kuzivikanwa:
- kutaura kwakanyanyisa. Tsoka inofamba ichipinda mukati panguva yedanho. Izvi zvinogona kukonzera kukanganisa kwemuviri uye kuwedzera njodzi yemabvi, hudyu uye kukuvara kwemusana pamwe nekurwadziwa kusingaperi.
- Kurevera zvakanyanya. Tsoka inofamba ichienda kunze panguva yekufamba, iyo inogona kuisa mutoro wakawandisa pane arch yetsoka uye kuwedzera njodzi yekutyoka kwekunetseka uye kukuvara kwetsoka.
- Flatfoot. Iyo inoratidzirwa nechepasi kana kusavapo kwetsoka arch. Chirwere ichi chinokonzeresa kugovaniswa kwehuremu uye kunowedzera njodzi yemarwadzo mutsoka, zviziso zvemakumbo, nemabvi.
- Pes cavus. Kusiyana netsoka dzakapfava, pano arch yetsoka yakakwira zvakanyanya izvo zvinogona kukonzera kurodha zvakanyanya pachitsitsinho uye bhora retsoka, kuwedzera njodzi yekukuvadzwa nekuda kwekukanganisa uye kunyanyisa.
- Kukuvadza kune zvivakwa zvetsoka. The footprint test inogona zvakare kuona kukuvara kune zvimiro zvetsoka, kufanana ne plantar fasciitis, metatarsalgia, tendonitis uye chitsitsinho chinoputika.
- tsandanyama kusaenzana. Zvinokwanisika kuziva kusaenzana kwemhasuru mumakumbo netsoka izvo zvinogona kukanganisa nzira iyo mumwe munhu anofamba kana kumhanya. Uku kusaenzana kunogona kuva chikonzero chekusagadzikana kana kukuvara.
Mhedziso
Muedzo wetsoka haungoshandiswi kuona matambudziko akadai seaya ataurwa pamusoro apa, asi zvakare kuona mhando yeshangu kana orthotic insoles inogona kupa rubatsiro rwakanyanya uye kururamisa kune mumwe munhu. Naizvozvo, zvinokurudzirwa ita rudzi urwu rwekuongorora chero mumwe mutambo uchiitwa nguva nenguva kuvimbisa kufamba kwakachengeteka uye kwakagadzikana kana kumhanya.