Zhizha riri kuuya uye nemazuva akareba ekunakidzwa nemhenderekedzo yegungwa, guta kana makomo mune sips. Mazuva ayo zuva richapenya nguva zhinji uye mukati maro zvichatonyanya kukosha zvidzivirire kubva pamwaranzi yeultraviolet kudzivirira kupiswa nezuva.
Wakambosvirwa here? Ndinokuvimbisa kuti chinhu chausingadi kusangana nacho. Muviri wako unotsva uye zvipfeko zvako zvinoita sezvikukonzera kurwadziwa nekubata nyore. zvidzivirire uye kudzivirira kupisa kwezuva kuitira kuti hutano hwako hurege kutambura uye iwe unogona kunakidzwa zvizere nezhizha. As? Tinokuudza nhasi.
Sei zvakakosha kuzvidzivirira kubva kuzuva?
La kunyanya kuratidzwa kune ultraviolet mwaranzi (UV) kubva kuzuva inogona kukonzera matambudziko mazhinji ehutano akadai sekutsva, kuchembera kweganda nguva isati yakwana, cataract uye kumwe kukuvadzwa kweziso, kudzvinyirirwa kwe immune system, uye gomarara reganda.
kutsva nezuva Iwo anooneka uye nekukasira kukuvadzwa kubva kune yakawandisa kune ultraviolet solar mwaranzi. Zvinoonekwa maawa mashomanana mushure mekubuda kwezuva uye zvinoratidzirwa nekutsvuka uye kupisa kweganda, uye mamwe maitiro akaipa akadai sekurwadziwa, kuputika kana kupisa.
Zviratidzo zvekupisa kwezuva zvinowanzopera mushure memazuva mashomanana, asi kukanganisa kunoitwa pamatehwe hakuiti. masero eganda. Kukuvadza kusingaoneki uko, pamwe chete nezvimwe zvinogadzirwa nekuwedzera, zvinogona kuzviratidza mumakore nenzira yemakwinya, mavara ezera kana kunyange kenza yeganda.
Uye isu hatigone kungotambura kukuvara uku pamazuva ezuva. Kunyangwe chiri chokwadi kuti makore anovharira chikamu chakanaka chemwaranzi ye ultraviolet uye njodzi yekupiswa nezuva yakaderera, kurudziro huru ndeyekuti tinofanira chengetedza ganda redu zuva nezuva.
Nzira yekudzivirira sei kupisa kwezuva?
Tinodzivirira sei kupiswa nezuva mwaka uno? Kuzora sunscreen yakanaka kuchave kwakakosha kuti tizvidzivirire, asi handicho chete chatinogona kuita. Zvidzivirire uye udzivise kupiswa nezuva zhizha rino nemanomano aya:
Isa sunscreen zvakasununguka
Paunenge uchizviratidza kuzuva hazvidzivisiki, shandisa sunscreen zvakanyanya. Sarudza yakafara-spectrum sunscreen ine SPF (Zuva Dziviriro Factor) yemakumi matatu kana kupfuura uye ishandise nerupo kunzvimbo dzese dzakavhurika dzemuviri, kusanganisira nzeve nemiromo.
Isa maminetsi gumi nemashanu usati wabuda mumba uye woenda nayo kuti uishandisezve maawa maviri ega ega kunyangwe kune makore uye kunyanya mushure mekushambira kana kushanda kunze nekudikitira. Ipapo ndipo paunozodzivirirwa.
Dzivisa kuzvifumura kuzuva pane dzimwe nguva
Unenge wazvinzwa kanopfuura kamwechete. Kuzviratidza kuzuva pakati pa12 masikati na 4 pm kune njodzi huru nekuti ndipo kana zuva ranyanya kusimba. Saka kana iwe uchikwanisa kuzvidzivirira, idya wakadzikama uye uzorore zvishoma mumhepo nyowani, zvese zviri nani.
Pfeka zvipfeko nemidziyo zvinokudzivirira
Iyo sunscreen inoita basa rayo, asi iwe unogona zvakare kuzvidzivirira kubva mukupiswa kwezuva nekushandisa zvipfeko zvakakodzera uye zvishongedzo. Mabhurugwa marefu nehembe ane maoko mumachira akadai serineni anotonhorera zvakanyanya uye haazokupi kupisa kwakanyanya.
Iwe unogona zvakare kushandisa zvishandiso senge a yakafara brim ngowani kudzivirira musoro nemutsipa, nzvimbo yatinowanzo kanganwa patinozvipa sunscreen, sikavha kana magirazi ezuva.
Ngwarira mhepo, jecha nemvura
Pamusoro pekuedza kusazviratidza kuzuva mukati memaawa epakati pezuva, kune nzvimbo dzaunofanirwa kutora matanho ekuzvidzivirira uye kuve wakanyanya kuomarara nematanho ekudzivirira kana iwe uchida kudzivirira kupisa kwezuva. Tinotaura nezvemahombekombe, uko jecha rinoratidza mwaranzi yezuva uye mhepo inotitadzisa kuona kuti tiri kutsva. Uye nzvimbo dzose idzodzo dzine chando nemvura, iyo, sejecha, inoratidza zuva.
Ko kana wakatotsva? cherechedzai izvi mazano ekunyaradza marwadzo uye kuporesa kutsva.