உயிர்வாழ்வு கொடுப்பனவு

ஹைபோகலோரிக் டயட் தெரியுமா? இது எதைப் பற்றியது, அதில் என்ன உணவுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய மெனுவின் உதாரணத்தை நாங்கள் விளக்குகிறோம்.

டயட் எதிர்ப்பு தெரியுமா? இதைப் பற்றி, அதன் கட்டங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால் அதை எவ்வாறு பின்பற்றலாம் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.

நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் உணவில் வாரந்தோறும் பருப்பு வகைகளை சேர்த்துக் கொள்கிறீர்களா? பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தையும் அவற்றின் பல நன்மைகளையும் கண்டறியவும்.

நோம் உணவு முறை தெரியுமா? அது என்ன, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம். பயனுள்ளதா? சந்தேகங்களை விடுங்கள்!

பெரிகோன் உணவு முறை தெரியுமா? அது என்ன, என்ன உணவுகள் அதை உருவாக்குகின்றன மற்றும் எத்தனை கிலோவை நீங்கள் குறைக்கலாம் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.

நீங்கள் ஒரு உணவைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் பயணத்தை மிகவும் தாங்கக்கூடியதாக மாற்ற, நீங்கள் பல உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறிய வேண்டும்.

சர்ட்ஃபுட் டயட் பிரபல உணவு முறைகளின் புதிய அதிசய அடையாளமாக மாறியுள்ளது. 45 கிலோவை குறைக்க அடீல் பின்தொடர்ந்தார்.

உடல் எடையை குறைக்க டயட்டைப் பின்பற்றும் போது மறைந்திருக்கும் கலோரிகளை எப்படிக் கண்டறிவது என்பது அவசியம், ஏனென்றால் அது தெரியாமல், அவை உங்கள் உணவைப் பாழாக்குகின்றன.

இந்த சுத்திகரிப்பு உணவு மூலம் நீங்கள் கிறிஸ்துமஸ் விடுமுறையின் வழக்கமான விருந்துகளின் அதிகப்படியான பிறகு உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கலாம்.

DASH உணவு என்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு உணவு முறை, ஆனால் இது மிகவும் ஆரோக்கியமானது, அது அனைவருக்கும் ஏற்றது.

கலோரி பற்றாக்குறையை நீங்கள் பந்தயம் கட்ட விரும்புகிறீர்களா? எனவே அது உண்மையில் என்ன, அதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது, அதை எப்படி நடைமுறைப்படுத்துவது என்பதை தவறவிடாதீர்கள்.

சந்திர கட்டங்கள் மனித உடலை நேரடியாக பாதிக்கும் என்ற நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் சந்திரன் உணவு உருவாக்கப்படுகிறது.

அழற்சி எதிர்ப்பு உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய உணவுகளின் நீண்ட பட்டியலில், இவைதான் சிறந்த பண்புகளைக் கொண்டவை.

பேலியோலிதிக் சகாப்தத்தில் மனிதர்கள் உண்ணும் முறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது பேலியோ உணவு, இது உங்களுக்கு சிறந்ததா என்பதைக் கண்டறிய விரும்புகிறீர்களா?

சாண்ட்விச் உணவு உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் இழக்கக்கூடிய கிலோவை நாங்கள் வெளிப்படுத்துகிறோம், நாங்கள் உங்களுக்கு மெனுவை வழங்குகிறோம். நீங்கள் அதை நேசிப்பது உறுதி!

டயட் வேலை செய்ய சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்க விரும்புகிறீர்களா? நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டிய அனைத்தையும் தவறவிடாதீர்கள். நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள்!

முந்திரிகளின் பண்புகள் மற்றும் நன்மைகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? நம்முடைய ஆரோக்கியத்திற்காக அது செய்யக்கூடிய அனைத்தையும் இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம், அது சிறிதும் இல்லை.

நீங்கள் பழகிய அளவுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யவில்லையா? ஆகவே, நாங்கள் வீட்டில் அதிக நேரம் இருக்கும்போது, ​​உட்கார்ந்திருக்கும்போது இந்த உணவைத் தவறவிடாதீர்கள்.

பிரபலமான பெண்கள் தொடர்ச்சியான உணவு முறைகள் மற்றும் பிற சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் நடைமுறைக்கு கொண்டுவரும் சில தந்திரங்களுக்கு நன்றி செலுத்துவதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி ஆரோக்கியமான உணவை எவ்வாறு சாப்பிடுவது என்பதைக் கண்டறியவும். நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நாம் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்கள்.

மேக்ரோபயாடிக் உணவு என்று அழைக்கப்படுவது என்ன, அதில் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். மேலும், அதன் நன்மைகள், தீமைகள் மற்றும் அதைப் பின்பற்றும் பிரபலங்கள் கூட கண்டுபிடிக்கவும்.

எந்த வருத்தமும் இல்லாமல் நீங்கள் வைத்திருக்கக்கூடிய இந்த இரவு உணவுகளைத் தவறவிடாதீர்கள். ஆரோக்கியமான உணவுகளுக்குச் செல்லுங்கள்.

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த எட்டு தவறுகளை நீங்கள் இன்று விவாதிக்க மாட்டோம். நிச்சயமாக ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு நேர்ந்தன.

கோடை காலம் வருவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, # பிகினி ஆபரேஷனில் நீங்கள் ஏற்கனவே நிரம்பியிருக்கிறீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும்,

வசந்தத்தின் வருகையுடன் ஒரு மூலையில், ஏற்கனவே நம்மில் பலர் இருக்கிறார்கள் ...

இலையுதிர் காலம், இலைகள் வீழ்ச்சியடைகின்றன, நாட்கள் குறைவாகவும், இரவுகள் நீளமாகவும் உள்ளன, அது குளிர்ச்சியடையத் தொடங்குகிறது மற்றும் ...

நான் மூலிகை டீஸை விரும்புகிறேன், ஆனால் எல்லா மூலிகை டீக்களும் எடை இழப்புக்கு வேலை செய்யாது என்பதை நான் உங்களுக்கு சொல்ல வேண்டும். இன்று…

உங்கள் நல்ல மனநிலை மணிநேரம் இருக்க வலது காலில் நாள் தொடங்குவது அவசியம். நம்மில் பலர், எப்போது ...

அவை தயாரிக்க எளிதானவை, சுவையானவை, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை உங்கள் உடலுக்கு ஈர்க்கக்கூடிய அளவிலான நன்மைகளைத் தருகின்றன. ஒவ்வொரு மென்மையானது என்ன ...

ஒரு சிறிய உதவியுடன் அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க விரும்புகிறீர்களா? சரி இப்போது நீங்கள் சரியான வரி எல் ...

இது இராணுவத்தின் உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது மிகவும் கடினமான உணவு மற்றும் கலோரிகளின் குறைந்தபட்ச நுகர்வுடன், இது ...

நாம் உடல் எடையை குறைக்க முடிவு செய்யும்போது, ​​பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு போன்றவற்றை எதிர்க்கும் சில பகுதிகள் நம் உடலில் உள்ளன….

உயிர் உணவுகள் பாணியில் உள்ளன, அது ஒரு நல்ல செய்தி, ஏனெனில் அவை மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவுகள், அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன ...

பல பெண்கள் டையூரிடிக்ஸை துஷ்பிரயோகம் செய்கிறார்கள். இருப்பினும், அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ...

பலர் இதை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை தங்களைக் கேட்டிருக்கலாம், இன்று நாம் பதிலளிக்கிறோம்: சுஷி உங்களை கொழுப்பாக மாற்றுவதில்லை என்பது ஒரு கட்டுக்கதை.