நாம் அனைவரும் ஆச்சரியப்படுகிறோம் பிரபலமான பெண்கள் எப்படி எடை இழக்கிறார்கள். ஏனென்றால், பிரசவத்திற்குப் பிறகு அவர்கள் விரைவாக தங்கள் உருவத்தை விரைவாக மீட்டெடுப்பார்கள், மேலும் காலப்போக்கில் கூட அந்த கூடுதல் கிலோ அவர்கள் மீது குடியேற முடியாது. அவர்கள் அளவைப் பற்றி அதிகம் அக்கறை காட்டுகிறார்கள் என்பது உண்மைதான், ஆனால் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த வழியில்.
பிரபல பிரபலங்கள் எவ்வாறு எடை இழக்கிறார்கள் என்பதை இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறோம் ஒவ்வொன்றும் ஒரு உணவு அல்லது தந்திரங்களைப் பின்பற்றுகின்றன எப்போதும் வடிவத்தில் இருக்க. ஒருவேளை அவர்கள் அனைவரும் எண்ண மாட்டார்கள், ஆனால் அதை அங்கீகரிக்கும் சிலருக்கு, அவரை அறிந்துகொள்வதும், அவர் எங்களுடன் இணக்கமாக இருக்க முடியுமா என்று பார்ப்பதும் புண்படுத்தாது. நாங்கள் கண்டுபிடித்தோமா?
பிரபலங்கள் எப்படி எடை இழக்கிறார்கள், கிசெல் பாண்ட்சென்
மாடல், அவரது உடலை பராமரிக்க, ஒற்றைப்படை தியாகத்தையும் செய்துள்ளது. இந்த விஷயத்தில், பால் அதன் ஒரு பகுதியாக இருப்பதாக தெரிகிறது. இது மிகவும் வீங்கியதாக நீங்கள் உணருவதால் அதை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்கிவிட்டீர்கள். எனவே, காலையில் முதல் விஷயம் எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர். சிறிது நேரம் கழித்து, அ புதிய பழம் மற்றும் காய்கறி மிருதுவாக்கி. காலையில், மீண்டும் பழம், வெண்ணெய், சில ரொட்டி மற்றும் முட்டை. ஆனால் அவர்களின் உணவில் 80% புதிய காய்கறிகளால் ஆனது என்று சொல்ல வேண்டும். தினை அல்லது குயினோவாவுடன் மாற்று மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயுடன் சமைக்கவும். சால்மன் அவரது உணவுகளில் இருப்பவர்களில் ஒருவர், அவர் ஒருபோதும் தாமதமாக சாப்பிடுவதில்லை.
ஏஞ்சலினா ஜோலியின் தேநீர்
இந்த விஷயத்தில், ஏஞ்சலினா ஜோலி பின்பற்றும் உணவைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்லப்போவதில்லை, ஏனென்றால் அவர் தன்னை நன்கு கவனித்துக்கொள்கிறார் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். தனித்து நிற்க வேண்டியது என்னவென்றால், நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் தேநீர். ஏனென்றால் நமீபியாவுக்கு ஒரு பயணத்தில் அவள் அதை முயற்சி செய்து காதலித்தாள் என்று ஒப்புக்கொள்கிறாள். அதன் பற்றி பூண்டு தேநீர், அவர் தினமும் காலையில் எடுக்கும். வெளிப்படையாக, இந்த பானம் ஒரு சிறிய யோகாவுடன் இணைந்து, நடிகை தனது நிழற்படத்தை வளைகுடாவில் வைத்திருக்க வைக்கிறது.
கிம் கர்தாஷியனின் 'கெட்டோ டயட்'
25 கிலோவிற்கு குறைவாக எதுவும் இல்லை, இழந்தவை எதுவும் இல்லை கிம் கர்தாஷியன் இந்த உணவுடன். ஆனால் நிச்சயமாக, பிரபலமாக இருந்தபோதிலும், நம் மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது, ஏனென்றால் நாம் அனைவரும் ஒரே மாதிரியாக வேலை செய்வதில்லை. இந்த வழக்கில் நீங்கள் பதப்படுத்தப்படாத இறைச்சிகளையும், மீன் மற்றும் முட்டைகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த உணவில் உள்ள கலோரிகள் கொழுப்பிலிருந்து வருகின்றன, எனவே இது ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் கொண்டு சமைக்கப்படுகிறது. காய்கறிகளில், ப்ரோக்கோலி, சீமை சுரைக்காய் அல்லது வெண்ணெய் ஆகியவை தனித்து நிற்கின்றன. இங்கே அவர்கள் பால் மற்றும் கொட்டைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். கல்லீரல் குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்தாமல், கொழுப்பை எடுக்கும் வகையில் கார்ப்ஸ் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. இது அனைவருக்கும் பொருத்தமான உணவு அல்ல!
பியோனஸின் சைவ உணவு
பாடல் திவா 22 நாள் உணவைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளார். இந்த உணவு சைவ உணவாகும், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் புரதங்களை சாப்பிடுவீர்கள், ஆனால் ஒரு காய்கறி வகை, அத்துடன் விதைகள், இறைச்சி அல்லது மீன் இல்லாமல் சாப்பிடுவீர்கள். இது உடலை சுத்திகரிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், எனவே இது சிவப்பு பழங்கள் அல்லது காய்கறி பாலை ஏற்றுக்கொள்கிறது. இந்த உணவில் தனக்கு அதிக ஆற்றல் இருப்பதாகவும், அவளுடைய தோல் கூட மிகவும் அழகாக இருக்கிறது என்றும் பியோன்ஸ் கூறுகிறார். நிச்சயமாக, அது கைகளில் வைக்கப்பட்டுள்ளது மார்கோ போர்ஜஸ், பிரபலமானவர்களிடையே சைவ பயிற்சியாளர் சிறந்தவர். உணவுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அரை மணி நேர உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
கேட் ஹட்சனின் கார உணவு
நன்கு அறியப்பட்ட 'கார உணவை' தேர்வு செய்துள்ளதால், சாப்பிடும்போது கேட் ஹட்சனுக்கும் தனது சொந்த விதிகள் உள்ளன. இறைச்சி அல்லது பால் பதிலாக, டோஃபு மற்றும் பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் அல்லது எப்போதும் காய்கறி தோற்றம் கொண்ட புரதங்களை சாப்பிடுங்கள். எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல், பசையம் அல்லது சர்க்கரைகள் இல்லை. இது ஒரு என்று கருதப்படுகிறது வாழ்க்கை, இது உடலை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் ஒரு உணவாக அல்ல.
கேட் மிடில்டனின் சூப்கள்
என்று கூறப்படுகிறது கேட் மிடில்டன் அது அதன் ரகசியங்களையும் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு உணவிலும், பசியைக் குறைப்பதற்கும் உங்களை நிரப்புவதற்கும் ஒரு சூப் உள்ளது என்று பலர் கூறுகிறார்கள். நிச்சயமாக, உறை சூப்கள் இல்லை, ஆனால் காய்கறிகளால் செய்யப்பட்ட மிகவும் இயற்கையானவை. இதனால், அடுத்த டிஷ் மிகவும் இலகுவாக இருக்கும், கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. பிரபலமான பெண்கள் உடல் எடையை எப்படி குறைக்கிறார்கள் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும்!