முன்பு இல்லாத இடங்களில், ஆண்கள் பொதுவாக முடி கொண்ட பகுதிகளில் உடல் அல்லது முக முடி அதிகரிப்பதை திடீரென்று கவனிக்கத் தொடங்கும் பெண்கள் உள்ளனர். அழகியல் ரீதியாக இது ஒரு சிக்கலாகும், இருப்பினும் மெழுகு அல்லது லேசர் போன்றவை நீக்கம் செய்யப்படுகின்றன hirsutism என்பது நம் உடலில் நிகழும் பிற பிரச்சினைகளின் பிரதிபலிப்பாகும் முடியை உருமறைப்பதை நாடாமல் அல்லது மெழுகுவதன் மூலம் அதை அகற்றாமல்.
இன்றைய கட்டுரையில், இந்த வகை முடி எப்படி இருக்கும், அது ஏன் நடக்கிறது, அதை மாற்றியமைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் ஆழமாக பேசப்போகிறோம்.
ஹிர்சுட்டிசம் என்றால் என்ன?
ஹிர்சுட்டிசம் என்பது பெண்களில் அதிகப்படியான வளர்ச்சி, ஆண்களில், அதாவது ஆண்ட்ரோஜனைச் சார்ந்த பகுதிகளில் அதைக் கண்டுபிடிப்பது வழக்கம்.: பக்கப்பட்டிகள், கன்னம், கழுத்து, மார்பு, பாலூட்டி தீவுகள், தொப்புளைச் சுற்றி, தொடைகள், பின்புறம் ...
பீச் தோல் போன்ற குழப்பத்துடன் பொதுவாக கருமையாகவும், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அடர்த்தியாக இருக்கும் இந்த வகை முடியை குழப்ப வேண்டாம் பொதுவாக முகம் அல்லது உடலில் இருப்பது பொதுவானது. இந்த முடி கிட்டத்தட்ட கண்ணுக்குத் தெரியாதது, இது ஹிர்சுட்டிசத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை, மேலும் இது ஒவ்வொரு உடலையும் பொறுத்து அதிக அல்லது குறைந்த அளவிற்கு மக்களில் இருப்பது இயல்பு.
ஹிர்சுட்டிஸம் கொண்ட பெண்கள் பொதுவாக ஆண் முறை தொடர்பான பிற அறிகுறிகளும் இருக்கும் வழுக்கை, எடை பிரச்சினைகள், நீரிழிவு நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய், வயது வந்தோர் ஹார்மோன் முகப்பரு (கன்னம் பகுதியில்) மற்றும் மாதவிடாய் முறைகேடுகள் போன்றவை.
ஹிர்சுட்டிசம் மற்றும் இந்த பிற அறிகுறிகள் குழந்தை பிறக்கும் பெண்களில் 10% ஐ பாதிக்கின்றன.
ஹிர்சுட்டிசம் ஏன் எழுகிறது?
ஹிர்சுட்டிசம் ஒரு நோய் அல்ல, அது ஒரு அறிகுறி என்று நாங்கள் கூறியுள்ளோம். ஆனால் என்ன அறிகுறி? நாம் அடிக்கடி பி.சி.ஓ.எஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறோம் என்பதைக் குறிக்கிறது (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்).
இப்போது, பி.சி.ஓ.எஸ் வைத்திருப்பதன் அர்த்தம் என்ன? பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் ஆண் ஹார்மோன்கள், ஆண்ட்ரோஜன்கள் அதிகமாக உள்ளது. பெண்கள் அண்டவிடுப்பதை நிறுத்தும்போது (நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் இல்லாமல் காலங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்), ஆண் ஹார்மோன்களை எதிர்க்கும் பெண் ஹார்மோன்கள் இனி உருவாக்கப்படாது.
பெண்களுக்கும் ஆண் ஹார்மோன்கள் அவசியம் ஏனென்றால் அவை மற்றவற்றுடன் நமக்கு ஒளி, வலிமை அளிக்கின்றன. நம்மிடம் இருக்கக்கூடாது என்பது அதிகப்படியான அல்லது இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோன். மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் மிக உயர்ந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட நிலைகளில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும், இருப்பினும் ஒருபோதும் இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோன் இருக்க முயற்சிக்கக்கூடாது.
இவை அனைத்தும் இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தொடர்புடையது.
நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்:
- பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்) மற்றும் ஊட்டச்சத்து
- பெண்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் எனவே ஹிர்சுட்டிசம் மெதுவாக உருவாகிறது, இது தோன்றுவதற்கு இன்னும் 15 ஆண்டுகள் ஆகும். இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் அது திடீரென உருவாகலாம்.
ஹிர்சுட்டிசம் திடீரென்று மிக விரைவாக தோன்றினால், அது கருப்பை, அட்ரீனல் அல்லது ஹைபோசிசல் கட்டியாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, நாம் ஹிர்சுட்டிஸத்தால் அவதிப்பட்டால், மருத்துவரிடம் செல்வது நல்லது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் சாத்தியக்கூறுகளை நிராகரிக்கவும், பின்னர் நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் அதைத் தீர்க்கவும்.
அதை எவ்வாறு கண்டறிவது?
உடல் பரிசோதனை மற்றும் ஃபெர்ரிமன்-கால்வே அளவுகோல் மூலம் ஹிர்சுட்டிசம் மற்றும் பிற சாத்தியமான அறிகுறிகளின் அளவையும் தீவிரத்தையும் மதிப்பிட வேண்டும். இந்த அளவில், பூஜ்ஜியம் முடி இல்லாததைக் குறிக்கிறது மற்றும் நான்கு ஏற்கனவே ஆண்ட்ரோஜெனிக் மண்டலங்களில் முடி வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது. எட்டுக்கு மேல் வயது வந்த பெண்களில் ஒரு செயல்பாட்டு ஹிர்சுட்டிஸம் மற்றும் 15 க்கு மேல் ஒரு ஆர்கானிக் ஹிர்சுட்டிஸம் குறிக்கிறது.
இந்த ஆய்வுக்கு கூடுதலாக, சோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும் அவர்கள் எங்களிடம் கூறுகிறார்கள்:
- நாம் எவ்வளவு இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோன் முன்வைக்கிறோம், எவ்வளவு எல்.எச் மற்றும் எல்.எச் / எஃப்.எஸ்.எச் விகிதம் (ஹிர்சுட்டிசம் கருப்பையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது)
- எவ்வளவு டைஹைட்ரோபியாண்ட்ரோஸ்டிரோன் சல்பேட் மற்றும் 17-ஹைட்ராக்ஸிபிரொஜெஸ்ட்டிரோன் (ஹிர்சுட்டிஸத்திற்கு அட்ரீனல் தோற்றம் இருக்கும்போது)
- எவ்வளவு புரோலேக்ட்டின் (ஹிர்சுட்டிசத்தின் தோற்றம் பிட்யூட்டரியாக இருக்கும்போது இது உயர்ந்ததாகத் தோன்றுகிறது)
சில வகையான வளர்பிறை மூலம் முடியை அகற்றாமல் அதை எவ்வாறு மாற்றியமைக்க முடியும்?
ஹிர்சுட்டிசம் ஹார்மோன் பிரச்சினைகளிலிருந்து தோன்றினால், அதை நினைப்பது தர்க்கரீதியானதாகத் தெரிகிறது தீர்வு ஹார்மோன்களை மீண்டும் ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன்களின் அறிகுறிகளை மாற்றியமைத்தல். இப்போது, பெண் உடலுக்குத் தேவையான ஹார்மோன்களை உருவாக்க மீண்டும் அண்டவிடுப்பதை இது குறிக்கிறது.
இதைச் செய்ய, நீங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் ஒரு மாற்றத்தை உருவாக்க வேண்டும். ஆம் உண்மையாக, இந்த மாற்றங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களில் செய்யப்படக்கூடாது, பிரச்சினை தீர்க்கப்படுவதைக் காணும் வரை, நாங்கள் முன்பு என்ன செய்து கொண்டிருந்தோம் என்பதற்குத் திரும்புவோம். இதை விரைவில் அல்லது பின்னர் செய்தால் நமது ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் திரும்பும்.
நம் ஆரோக்கியத்தில் சிலவற்றை மேம்படுத்த ஒரு வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தை நாம் செய்யும்போது, அது ஒரு இணைப்பு அல்ல, ஆனால் ஒரு வாழ்க்கை முறை மாற்றமாகும், மேலும் இது எப்போதும் ஒரு மாற்றத்தை குறிக்கிறது என்பதை நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் அந்த மாற்றம் நமக்கு நல்லது என்று உணர்கிறது.
என்ன மாற்றங்கள் செய்ய வேண்டும்?
நாம் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் எங்கள் அன்றாட உணவில் இருந்து சர்க்கரையை அகற்றவும், இது இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். ஆனால் சர்க்கரையை ஒழிப்பதன் அர்த்தம் என்ன? வெள்ளை, பழுப்பு, பழுப்பு சர்க்கரை, தேன்… மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எந்த வகையிலும் சர்க்கரையை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது என்பதாகும். நம் உடலில் அவை குளுக்கோஸாக மாற்றப்பட்டு சர்க்கரையை எடுத்துக்கொள்வது போலவே செயல்படுகின்றன.
இப்போது, இந்த உணவை நீக்குவது ஒரு மாதத்திற்கு பராமரிக்கப்படலாம், இது நம் உடலை சீராக்கவும் குணப்படுத்தவும் உதவும். அந்த கடுமையான நேரத்திற்குப் பிறகு, ஆரோக்கியமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற சில உணவுகளை இணைத்துக்கொள்ள நாம் திரும்பிச் செல்லலாம் அதிக எண்ணிக்கையிலான காய்கறிகளில் நாம் காண்கிறோம், பழம் போன்றவற்றையும் இணைக்கலாம். நிச்சயமாக, அதிகப்படியான சந்தர்ப்பங்களில் அவை எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நம் உணவின் அடிப்படையாக இருக்கக்கூடாது என்பதால்.
குளுக்கோஸ் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் இரண்டிலிருந்தும் ஆற்றலைப் பிரித்தெடுக்க நம் உடல் தயாராக உள்ளது, எனவே சிறிது நேரம் மூலங்களில் ஒன்றை அகற்றுவது குறித்து நாம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. சில நேரங்களில் உணவில் வலுவான மாற்றங்கள் சில அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நாம் மனதில் கொள்ள வேண்டும் என்றாலும், உடல் தன்னைத்தானே கட்டுப்படுத்துகிறது, அதாவது தலைவலி அல்லது குடல் இயக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். இது சாதாரணமானது, எப்போதும் நடக்காது, ஆனால் இன்னும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உதவியுடன் இந்த மாற்றங்களைச் செய்வது நல்லது.
நாமும் இருக்க வேண்டும் மாத்திரையைத் திரும்பப் பெறுங்கள் ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு இது எங்களுக்கு உதவாது என்பதால் நாங்கள் அதை எடுத்துக்கொண்டால்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் மெக்னீசியம், துத்தநாகம் (சிட்ரேட்) மற்றும் ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் சேர்க்கவும் (கல்லீரல் பணக்காரர்), முன்னுரிமை உணவு மூலம், ஆனால் அது முடியாவிட்டால் அதை கூடுதலாக வழங்க முடியும்.
வைட்டமின் டி கட்டுப்படுத்த, இது நல்ல மதிப்புகளில் இருக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு நாளும் சன் பேட் செய்து உணவில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்: வைட்டமின் டி, அது நம்மை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அதை நல்ல மட்டத்தில் வைத்திருப்பது எப்படி