El entrenamiento de fuerza, la clave para envejecer con salud
El entrenamiento de fuerza es vital para envejecer bien. Te contamos los beneficios, la dosis óptima y cómo empezar sin material.
El yoga, un ejercicio de moda que cuida el corazón: la ciencia lo respalda
El yoga reduce la presión arterial y mejora la salud cardiovascular. Un metaanálisis con 2.283 personas lo respalda. Ideal para hipertensos.
Qué es un nutricionista y cuándo es el momento ideal para consultar
Descubre qué hace un nutricionista y cuándo es el mejor momento para acudir a consulta para cuidar tu salud y tu alimentación.
Disuria: qué es, síntomas, causas, factores de riesgo y tratamiento
Disuria: causas, síntomas y riesgos del dolor al orinar. Descubre cuándo preocuparte, qué lo provoca y por qué no debes automedicarte.
Entrenamiento polarizado para correr: guía completa para mejorar tu rendimiento
Descubre cómo aplicar el entrenamiento polarizado 80/20 para correr mejor, evitar la zona gris y mejorar tu rendimiento con menos lesiones.
Método de entrenamiento noruego para maratonistas: guía completa
Descubre cómo aplicar el método de entrenamiento noruego a tu maratón: doble umbral, 4x4, volúmenes, zonas y ejemplos de semanas reales.
Endometriosis en mujeres: una enfermedad invisible que necesita más atención
La endometriosis es una enfermedad crónica que afecta aproximadamente a una de cada diez mujeres cuando se encuentra en edad...
Ruta Histórica de la Medicina en Europa y el Mundo
Descubre el viaje fascinante de la medicina: desde Hipócrates y Galeno hasta la genética moderna. ¡Explora los hitos que salvaron la humanidad!
Cómo prevenir la osteoporosis en pacientes con cáncer de mama y próstata
Descubre cómo proteger tus huesos durante el tratamiento oncológico. Guía completa sobre prevención, diagnóstico y fármacos para evitar fracturas.
Guía Completa para Envejecer con Salud y Vitalidad
Descubre los secretos para envejecer con salud. Consejos sobre dieta, ejercicio y bienestar mental para vivir más años con total independencia.
Estrés y Rigidez en las Caderas: Por Qué el Cuerpo Somatiza la Tensión Mental
¿Sientes las caderas rígidas y el médico dice que todo está bien? Descubre cómo el estrés afecta a tus músculos y cómo eliminar ese dolor.
Destacados de la categoría
- Cómo eliminar los codos negros: Causas y soluciones completas
- Árnica: Propiedades, usos medicinales y beneficios para la salud
- Elimina los puntos negros alrededor de los labios con éxito
- Alimentos transgénicos: Beneficios, riesgos y controversias éticas
- Leche de magnesia: Beneficios, usos y cómo tomarla
- Descubre los secretos del masaje reductor para perder barriga
- Cómo combatir el herpes labial: Guía completa para su prevención y tratamiento
- Carbonato de Magnesio: Usos, Beneficios y Más
- Abscesos: Identificación, Tratamientos y Consejos Preventivos
- Descubre Cómo Identificar Tus Días Fértiles y Maximiza Tus Posibilidades de Concebir
- Cómo usar correctamente las pastillas anticonceptivas: guía completa
- Guía completa del Miconazol: usos, aplicaciones y consejos para infecciones fúngicas
- Las propiedades medicinales de la menta y sus sorprendentes beneficios
- El método definitivo para quitar el hipo en 12 segundos y otros remedios
- Comprendiendo la Descalcificación Dental: Causas, Síntomas y Prevención
- Todo lo que debes saber sobre las funciones de las vitaminas A, B, C, D, E y K
- Cómo aliviar y prevenir el dolor de cuello con ejercicios efectivos
- Ataques de pánico: Causas, síntomas y tratamiento completo
- Impacto y secuelas de la anorexia y bulimia en la salud
- Pastillas anticonceptivas y deseo sexual: todo lo que necesitas saber
Dormir con aire acondicionado: claves para no comprometer tu salud
¿Te despiertas con dolor de garganta? Descubre la temperatura ideal y los trucos para dormir con aire acondicionado sin enfermarte.
El auge del calzado barefoot: Salud, comodidad y tendencias
Descubre qué es el calzado barefoot, sus beneficios para la salud y cómo pasar al minimalismo sin riesgos. ¡Siente la libertad en cada paso!
Guía completa para combatir y prevenir el acné en verano
¿Te salen granos con el calor? Descubre por qué aparece el acné de verano y la rutina definitiva para lucir una piel limpia y sin imperfecciones.
Aumentan los casos de virus del Nilo en Andalucía: primera muerte y 19 municipios en alerta
Andalucía registra la primera muerte por virus del Nilo en 2026 con 17 casos confirmados. 19 municipios en alerta. Conoce las medidas de prevención y la situación actual.
Señales de calor en niños: guía completa para detectar y prevenir el golpe de calor
¿Tu hijo tiene calor o es algo más grave? Aprende a distinguir los síntomas del golpe de calor y cómo actuar rápido para proteger a los pequeños.
Fármacos para adelgazar: ¿solución milagrosa o tratamiento a largo plazo?
Los medicamentos GLP-1 como Ozempic revolucionan el tratamiento de la obesidad, pero los expertos advierten: sin cambios de estilo de vida, el peso se recupera. Conoce los datos clave.
El consumo de cannabis en adolescentes triplica el riesgo de trastornos mentales, según un estudio
Un estudio de Johns Hopkins revela que el consumo de cannabis en menores de 17 años multiplica por tres el riesgo de sufrir esquizofrenia, depresión y otros trastornos mentales. Conoce los detalles.
Cuidados esenciales durante el embarazo: suplementos, repelentes, viajes y recuperación
Todo lo que necesitas saber sobre cuidados del embarazo: cuándo tomar ácido fólico, si los repelentes son seguros, cómo viajar y cómo tratar la diástasis abdominal. Información contrastada para futuras madres.
Jubilación anticipada por discapacidad: once nuevas enfermedades permiten retirarse a los 56 años
El Gobierno aprueba 11 nuevas patologías para la jubilación anticipada a los 56 años. Conoce los requisitos y cómo solicitar la pensión sin reducción.
Virus del Nilo Occidental: brote en Andalucía y medidas de prevención
Andalucía suma cinco casos leves de fiebre del Nilo Occidental y quince municipios en alerta. Conoce los síntomas, las zonas afectadas y cómo protegerte de las picaduras de mosquito.
Guía Completa sobre Alergias Infantiles: Síntomas, Diagnóstico y Tratamientos
¿Tu hijo tiene estornudos o sarpullido? Descubre cómo detectar las alergias infantiles, cuáles son los alimentos prohibidos y cómo actuar en urgencias.
El Hospital Torrecárdenas de Almería estrena una unidad pionera para enfermedades neuromusculares
El Hospital Torrecárdenas de Almería inaugura una unidad pionera para enfermedades neuromusculares con equipo especializado, consulta multidisciplinar para ELA y apoyo a la investigación.
Entrenamiento de fuerza para mayores de 60: beneficios, claves y ejercicios esenciales
Mejora tu salud y autonomía con el entrenamiento de fuerza para mayores de 60. Beneficios, claves y ejercicios esenciales como sentadillas y escaleras.
Ejercicios para piernas sin dañar las rodillas: guía de rutinas seguras
Descubre rutinas seguras de pierna para fortalecer sin dolor de rodillas. Ejercicios de bajo impacto, explicados paso a paso, para proteger tus articulaciones.
La formación en primeros auxilios se intensifica este verano en toda España
Este verano, numerosas localidades españolas ofrecen formación en primeros auxilios. Conoce los cursos de RCP, DESA y consejos clave para salvar vidas.
A Coruña acoge el simposio internacional sobre envejecimiento celular y metabolismo
El CAMS 2026 reúne en A Coruña a más de cien investigadores para analizar los mecanismos del envejecimiento celular y su relación con enfermedades como el cáncer. Incluye sesión divulgativa abierta al público.
Alerta por virus del Nilo en Andalucía: once municipios y dos casos humanos
Andalucía activa la alerta en once municipios por el virus del Nilo tras confirmarse dos casos leves en humanos. Conoce las zonas afectadas y las medidas de prevención recomendadas.
La microbiota intestinal: redes microbianas, obesidad y hábitos que la cuidan
Un estudio de IMDEA Nutrición revela cómo la conectividad de la microbiota influye en la salud metabólica. Descubre los hábitos que cuidan tu intestino: fibra, ejercicio, sueño y gestión del estrés.
Brote de diarrea explosiva por lechuga en Estados Unidos vinculado a Taco Bell
La FDA y los CDC relacionan un brote de ciclosporiasis con lechuga iceberg de Taco Bell. Más de 1.600 casos, 94 hospitalizaciones y retirada del producto. Conoce los síntomas y cómo protegerte.
El auge de los fármacos GLP-1 para adelgazar: eficacia, riesgos y el temido efecto rebote
Los medicamentos GLP-1 como Ozempic y Mounjaro ayudan a perder hasta un 20% de peso, pero el efecto rebote y los riesgos oculares generan debate. Te contamos todo lo que dice la ciencia.
Condena a la red de procedimientos estéticos ilegales en Medellín
Cinco mujeres condenadas por realizar lipólisis láser ilegal en Medellín. Más de 40 víctimas con secuelas permanentes. Penas de hasta 88 meses de prisión.
Alimentación y estado de ánimo en la menopausia: claves para tu bienestar
Descubre cómo la alimentación y tu estilo de vida pueden aliviar sofocos, cuidar tu peso y mejorar el estado de ánimo en la menopausia.
Cómo potenciar tus mitocondrias para ganar energía y longevidad
Descubre los secretos para activar tus mitocondrias. Mejora tu energía, metabolismo y salud con ejercicios, dieta y hábitos circadianos.
Los beneficios de las legumbres para la salud: mucho más que una fuente de proteínas
¿Sabías que las legumbres son clave para tu microbiota y saciedad? Conoce cómo mejoran tu energía y digestión con información útil y contrastada.
El repunte de las enfermedades respiratorias marca un cambio en la mortalidad en España
Las muertes por enfermedades respiratorias suben un 9% en España. Analizamos las causas, regiones afectadas y el impacto de la neumonía según el INE.
Intolerancia a la histamina y perimenopausia: cómo se relacionan y qué puedes hacer
Relación entre histamina y perimenopausia: síntomas, alimentos clave, intestino y hábitos para aliviar sofocos, migrañas y otras molestias.
Desmantelada una red de productos estéticos ilegales en nueve clínicas de España
La Policía Nacional desmantela una red de clínicas estéticas en España por usar ácido hialurónico ilegal de Asia. ¡Cuidado con los tratamientos!
Claves para mantener una salud bucodental de hierro este verano
Evita dolores y tratamientos caros con nuestra guía de salud bucodental. Consejos expertos sobre prevención, hidratación y tecnología dental.
Cómo cuidar la piel pensando en el futuro: guía de prevención y salud
Descubre cómo cuidar tu piel hoy para protegerla mañana: prevención del cáncer, rutinas por edad, activos clave y hábitos que marcan la diferencia.
Alimentos enriquecidos con proteínas: ¿Realidad nutricional o marketing?
¿Realmente necesitas alimentos con extra de proteínas? Descubre qué son, cuáles son los mejores y si los productos del súper son saludables.
Beneficios del ejercicio físico: ¿Realmente sirve de algo entrenar?
¿Vale la pena entrenar solo los fines de semana? Descubre cómo cualquier actividad física reduce riesgos de salud y mejora tu vida. ¡Entérate aquí!
Cómo los microdespertares impiden que tu cerebro descanse bien
Descubre cómo los microdespertares fragmentan tu sueño y qué cambios en respiración y hábitos ayudan a que tu cerebro descanse de verdad.
Adiós a los ultraprocesados: España regula los desayunos y meriendas en colegios y hospitales
El Gobierno prohíbe los ultraprocesados en colegios, hospitales y residencias. Descubre cómo serán los nuevos menús saludables y sostenibles en España.
Nanocápsulas inteligentes contra el cáncer: así será la nueva medicina
Descubre cómo las nanocápsulas inteligentes prometen tratar el cáncer con más precisión, menos efectos secundarios y terapias realmente personalizadas.
Guía de salud preventiva para evitar enfermedades y mejorar tu bienestar
Descubre cómo la salud preventiva, la dieta, el ejercicio y las revisiones médicas te ayudan a evitar enfermedades y mejorar tu bienestar integral.
Trimetilaminuria: Guía Completa sobre el Síndrome del Olor a Pescado
Descubre qué es la trimetilaminuria, cómo se diagnostica y cuáles son los mejores consejos dietéticos para reducir el olor a pescado corporal.
Guía Completa para Prepararse ante una Intervención con Anestesia
Prepara tu cirugía con éxito: guía detallada sobre el ayuno, medicación, higiene y consejos del anestesiólogo para una operación segura. ¡Lee más!
Teoría de la hormesis: qué es y cómo beneficia a tu salud y bienestar
Descubre cómo el estrés bien dosificado (frío, calor, ayuno, ejercicio) activa la hormesis y refuerza tu salud, metabolismo y longevidad.
Consejos imprescindibles para proteger la salud ante las altas temperaturas
Protege tu salud durante la ola de calor. Guía completa con consejos sobre hidratación, medicamentos y prevención de golpes de calor en España.
La evolución de los fármacos para perder peso y su impacto en la salud integral
Descubre cómo el Ozempic y las nuevas terapias de pérdida de peso transforman la salud en España. Riesgos, beneficios y el futuro de estos fármacos.
La migración silenciosa de los aditivos plásticos al pescado en nuestros congeladores
Un estudio del CSIC desvela que los aditivos de los envases migran al pescado en la nevera. Conoce los riesgos del bisfenol A y la nueva normativa.
La revolución de los fármacos para adelgazar: entre el impacto en el bolsillo y la salud integral
Análisis completo sobre fármacos GLP-1: cómo ahorran 500€ en comida, sus efectos secundarios y las nuevas pastillas que llegarán pronto a España.
Cómo fortalecer la membrana celular con alimentación y antioxidantes
Descubre cómo reforzar tu membrana celular con alimentos y antioxidantes, reducir el estrés oxidativo y frenar el envejecimiento desde dentro.
Aumento de virus respiratorios en invierno: claves para entender la situación actual y protegernos
Entiende por qué aumentan los virus respiratorios en invierno, los síntomas de la gripe A y cómo la vacunación y la ventilación salvan vidas este año.
Omega 3 para el colesterol: beneficios, fuentes y cómo tomarlo
Cómo usar el omega 3 para el colesterol: beneficios reales, mejores fuentes, dosis y forma correcta de tomarlo para proteger tu corazón.
El estrecho vínculo entre la salud de tu boca y la diabetes: por qué no puedes descuidar tus encías
Conoce la relación bidireccional entre diabetes y salud oral. El 66% de pacientes sufre periodontitis. Mejora tu control glucémico cuidando tu boca.
Qué es la alopecia androgenética: causas, síntomas y tratamiento
Descubre qué es la alopecia androgenética, sus causas, síntomas y tratamientos efectivos para frenar la caída y mejorar la densidad capilar.
La farmacia española dice adiós al cúter con la llegada de la verificación digital
Las boticas de nuestro país están a punto de experimentar una de las transformaciones más profundas de las últimas décadas…
Ozempic y el cerebro: la ciencia investiga cómo estos fármacos están cambiando nuestras conexiones neuronales
Descubre cómo Ozempic y otros fármacos GLP-1 están alterando las conexiones cerebrales según nuevos estudios. ¿Afectan a tu estado de ánimo?
Innovación y seguridad en el control de la bacteria E. coli en nuestras playas y redes de agua
¿Es seguro el agua de tu playa? Descubre cómo la nueva tecnología detecta E. coli en horas para garantizar un baño seguro y sin riesgos este verano.
Alerta sanitaria por presencia de almendra y huevo en las Delicias de Galleta María
La AESAN avisa de la retirada del postre Delicias de Galleta María de La Lechera por huevo y almendra no declarados. ¡Consulta aquí los lotes!
España consolida su liderazgo mundial en la donación de órganos con cifras récord en sus regiones
¿Sabías que España es líder mundial en trasplantes? Descubre las cifras récord de donación en 2026 y cómo un solo gesto puede salvar muchas vidas.
Galicia impulsa la rehabilitación en casa para niños con enfermedades raras
Galicia lanza un programa de rehabilitación a domicilio para niños con enfermedades raras. Mejora la autonomía de los menores sin salir de casa.
Caducidad de jarabes: cómo conservarlos y cuándo dejar de tomarlos
Descubre cuánto dura un jarabe abierto, cómo conservarlo bien y cuándo dejar de tomarlo para evitar riesgos y pérdida de eficacia.
Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición: qué es y cómo te protege
Descubre qué es la AESAN, sus funciones clave y cómo protege tu salud a través de la seguridad alimentaria y la nutrición en España.
Cómo regular el sistema nervioso y combatir la ansiedad en el día a día
¿Sientes estrés constante? Descubre técnicas reales y hábitos sencillos para calmar tu sistema nervioso, reducir la ansiedad y recuperar tu equilibrio.
Alerta por sésamo no declarado en aperitivo de tofu seco y cómo proteger tu salud
AESAN alerta por sésamo no declarado en tofu seco. Conoce los lotes afectados, riesgos para alérgicos y cómo proteger tu salud.
Salmonella en brotes germinados: riesgos reales y cómo consumirlos con seguridad
Descubre riesgos, síntomas y cómo tomar brotes germinados con seguridad para evitar Salmonella en casa.
Salmonella en moringa ecológica: riesgos reales y cómo tomarla con seguridad
Alertas por salmonella en moringa ecológica: marcas, lotes, síntomas y cómo seguir consumiéndola con seguridad. Información práctica y actualizada.
Componentes de la leche en galletas saladas y su impacto en la salud
Descubre cómo identificar la leche en galletas saladas, alertas de AESAN y su impacto real en tu salud antes de volver a picar.
El auge de los fármacos GLP-1 para adelgazar: de fenómeno viral a la monitorización avanzada de la salud
El fenómeno de los GLP-1 revoluciona el control de la obesidad en España. Analizamos su funcionamiento y la importancia de monitorizar el músculo.
Cómo trabajar la fascia para relajar el sistema nervioso y sentirse mejor
Descubre cómo trabajar la fascia para reducir tensión, calmar el sistema nervioso y mejorar tu bienestar con técnicas miofasciales y movimiento suave.
Cómo Integrar la Neurociencia y la Práctica Clínica para Transformar la Salud Mental
Descubre cómo la unión de la neurociencia y la clínica revoluciona la salud mental con tratamientos personalizados y basados en evidencia científica.
Comer yogur y microplásticos: qué dice realmente la ciencia
¿Puede el yogur ayudar a eliminar microplásticos? Descubre qué dice la ciencia y cómo reducir su impacto con la dieta y tu microbiota.
Sedentarismo activo en el trabajo de oficina: cómo combatirlo
Descubre cómo combatir el sedentarismo activo en el trabajo de oficina con pausas, ergonomía y hábitos que mejoran tu salud y productividad.
Efectos secundarios de Ozempic en la actividad física
Descubre cómo afecta Ozempic al ejercicio: riesgos, efectos secundarios, ajustes de entrenamiento y claves para entrenar con seguridad.
Cómo afecta la cocaína al cerebro: consecuencias y riesgos para la salud mental
Descubre cómo la cocaína daña el cerebro, tu salud mental y física, y qué hacer para prevenir y tratar su consumo.
Sentadillas y suelo pélvico: beneficios reales y cómo aprovecharlos
Descubre cómo las sentadillas ayudan al suelo pélvico, cuándo usar Kegel y qué rutina combina mejor fuerza, postura y respiración.
Función de las neuronas en el cerebro: tipos, conexiones y cuidados
Descubre cómo funcionan tus neuronas, qué tipos hay y cómo cuidar tu cerebro con hábitos sencillos pero muy efectivos.
Peligro de dormir con la luz encendida: cómo afecta a tu salud
Descubre por qué dormir con la luz encendida perjudica tu salud y cómo lograr un descanso profundo y reparador con cambios sencillos.
Optimismo y protección contra la demencia: qué dice la ciencia
Descubre cómo el optimismo puede reducir el riesgo de demencia y qué hábitos potencian la protección del cerebro según la evidencia científica.
El Sistema Nacional de Salud amplía el rango de edad para el cribado de cáncer de mama
El SNS extiende las mamografías a mujeres de 45 a 74 años para mejorar la detección precoz. Conoce los plazos de implantación y los nuevos rangos.
Complicaciones del embarazo y función de la placenta
Descubre cómo funciona la placenta, sus hormonas y las principales complicaciones del embarazo asociadas a este órgano clave.
Menopausia y envejecimiento de los órganos reproductivos
Descubre cómo la menopausia reorganiza el envejecimiento de los órganos reproductivos y qué biomarcadores en sangre pueden anticipar riesgos.
Enzimas digestivas para digestiones pesadas: guía completa
Descubre cómo las enzimas digestivas alivian digestiones pesadas, gases e hinchazón y cuándo tiene sentido tomar suplementos para tu bienestar intestinal.
¿Comer fruta deshidratada es bueno? Guía completa y honesta
Descubre si comer fruta deshidratada es bueno: beneficios, riesgos, calorías, aditivos y cómo elegir la más saludable.
Cómo proteger los oídos a cualquier edad: guía completa de cuidados
Descubre cómo proteger tus oídos a cualquier edad: higiene segura, evitar ruido, agua y fármacos ototóxicos, y cuándo ir al otorrino.
Estrés crónico y cambios hormonales en la mujer
Descubre cómo el estrés crónico altera las hormonas femeninas, el ciclo y la fertilidad, y qué hacer para recuperar el equilibrio.
Estrés crónico e inflammaging: cómo frenar el envejecimiento silencioso
Descubre cómo el estrés crónico y el inflammaging aceleran tu envejecimiento y qué hábitos y estrategias pueden ayudarte a frenarlo a tiempo.
Contaminación del aire: riesgos reales para tu salud y cómo protegerte
Descubre cómo la contaminación del aire daña tu salud y qué hacer cada día para protegerte en casa, en la calle y en el trabajo.
Motivos para no usar bastoncillos para los oídos y opciones más seguras
Descubre por qué no debes usar bastoncillos en los oídos, los riesgos que implican y las alternativas más seguras para tu salud auditiva.
Fascia y bienestar: cómo cuidarla para sentirse mejor
Descubre qué es la fascia, cómo afecta al dolor y al estrés y qué hábitos la mantienen flexible para moverte y sentirte mejor cada día.
Cómo preparar infusión de tomillo y aprovechar todos sus beneficios
Aprende a hacer infusión de tomillo, para qué sirve, beneficios, usos y precauciones con una guía práctica y fácil para tu día a día.
Intoxicación por vapear marihuana en Jaca: cuatro menores atendidos en un centro educativo
Cuatro alumnos de Jaca intoxicados al vapear marihuana en el colegio. Así fue la actuación del centro, la investigación policial y los riesgos del vapeo.
Seguimiento del RIR en el entrenamiento de fuerza: guía avanzada
Qué es el RIR, cómo estimarlo y usarlo para ganar fuerza e hipertrofia con más precisión y menos fatiga en tus entrenamientos.
Dificultades en la motricidad infantil: señales, tipos y actuación
Señales de alarma en la motricidad infantil: tipos de retraso, causas y cómo actuar con atención temprana para apoyar su desarrollo.
Alerta por presencia de salmonella en un batido proteico vegano en España
AESAN alerta por salmonella en cuatro lotes de batido proteico vegano 226ERS. Revisa sabores, fechas y síntomas para saber si te afecta.
Por qué es normal tirarse pedos y cuándo preocuparse por los gases
Descubre por qué es normal tirarse pedos, cuándo los gases son preocupantes y qué hábitos ayudan a reducir la flatulencia y cuidar el intestino.
Frutas del bosque con propiedades medicinales: beneficios y cómo tomarlas
Descubre las propiedades medicinales de las frutas del bosque, sus beneficios para la salud y la mejor forma de tomarlas en tu día a día.