Propiedades de la canela

Beneficios de la canela para nuestra salud

La canela es una especia que se extrae de la corteza del árbol canelo, de origen tropical. Esta especia se utiliza sobre todo en repostería para dar su peculiar sabor y olor a los postres. Si deseas añadir la canela a tus platos de forma habitual hay  muchas formas de hacerlo. Incluso se puede ingerir en forma de té, como si fuese una infusión.

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Alimentación sana

Cómo conseguir saciarnos antes

A la hora de llevar un estilo de vida saludable, debemos saber escuchar a nuestro cuerpo, que siempre nos dice qué necesita. En la sociedad en la que vivimos, en la que tenemos horarios ajustados y demasiadas prisas, a veces no hay espacio para tomarnos las cosas con tranquilidad, algo que puede hacer que comamos mal y comamos de más.

Alimentos integrales

Beneficios del consumo de alimentos integrales

Los alimentos integrales han supuesto toda una revolución en las dietas actuales, hasta el punto de que se recomiendan casi siempre para una dieta saludable. Pero debemos saber a qué nos referimos cuando hablamos de alimentos integrales y las propiedades que tienen ya que hay quien los confunde con alimentos dietéticos y no por ser integrales son más bajos en calorías.

salud dental

Consejos para cuidar la salud de tu boca

La salud bucodental es algo que nos preocupa a todos porque se trata de algo que puede llegar a dar muchos problemas y que además necesita de cuidados diarios. Los cuidados para la salud de la boca deben ser constantes si queremos conseguir que se encuentre en las mejores condiciones.

Deporte

Evita los daños cuando hagas deporte

Hacer deporte es sano, en eso podemos estar todos de acuerdo. Pero no siempre lo acaba siendo porque o no lo hacemos bien o lo hacemos en exceso y por encima de nuestras capacidades. Por eso a la hora de hacer deporte también es necesario utilizar el sentido común para evitar daños mayores y que esta práctica no traiga malas consecuencias.