Calidad del sueño

Claves para una buena calidad del sueño

Tener una buena calidad del sueño puede ser algo difícil, puesto que nos encontramos en un mundo en el que hay mucho estrés y demasiadas actividades que no nos dejan descansar como debiéramos. Hay además algunos motivos por los cuales tu descanso puede no ser el mejor, así que vamos a ver qué es lo que puede estar perturbando tu sueño.

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Albahaca contra el desánimo y la fatiga

En estos días de cambio de rutina, de no salir a la calle, es posible que el desánimo nos sorprenda y nos encontremos más bajos de moral, e incluso más fatigados a pesar de no estar haciendo ejercicio físico. Ello se debe principalmente a factores como el estrés, la ansiedad, la apatía o la desgana.

Que hacer con los medicamentos caducados

Ahora que estamos pasando mucho tiempo en casa, quizá una de las cosas que hagamos es limpieza del botiquín, o tal vez vayamos a la farmacia en busca de algún medicamento que al final acabe caducando a medio tomar. Es posible que en estos casos entre la duda de qué hacer con estos medicamentos caducados ¿sirven? ¿los tiro a la basura? ¿separo la caja al contenedor del cartón y lo demás a la basura?

especias

Os hablamos de las especias alabadas por la ciencia

Es conocido por todos que algunas especias además de tener unas propiedades culinarias increíbles, son muy beneficiosas medicinalmente.  Por ello, hoy os vamos a hablar de 4 especias a tener muy presentes en nuestra vida, que no solo añaden sabor y aroma a nuestros platos sino que además sirven para preparar remedios medicinales para algunas dolencias que podamos sufrir.

Semillas

Cuáles son las semillas más saludables

En la alimentación actual hemos podido ver cómo nos recomiendan alimentos que anteriormente no habíamos tenido muy en cuenta. Un gran ejemplo es el de las semillas, las cuales son muy beneficiosas para nuestra salud. Además, hay muchas clases de semillas que podemos incorporar de formas creativas a nuestros platos.