yoga para empezar

Yoga para principiantes: ejercicios para comenzar esta práctica tan beneficiosa

Cada vez hay más adeptos a la práctica del yoga, algunas personas simplemente buscan moverse un poco, otras relajarse al final del día o cargarse de energía para comenzar la jornada. También las hay que hacen yoga a modo de ejercicios de tonificación. Sea cuál sea el motivo por el que hayáis decidido comenzar esta práctica, en este artículo os proponemos unos ejercicios para empezar y poco a poco subiendo, si queremos, el nivel de dificultad en las posturas.

publicidad

Hablamos sobre el acné: causas y como tratarlo

No son pocos los casos de adultos que de repente se encuentran con que tienen un acné persistente sin saber muy bien los motivos del mismo. Suele llamarse «acné adulto» y tratarlo con productos fuertes e incluso abrasivos para nuestra piel. Sin embargo, lo ideal es conocer las posibles causas de ese acné y tratarlo desde la raíz, evitar aquello que nos produce ese acné en vez de tratar de erradicar las consecuencias.

Tomar el sol

Cómo tomar el sol con precauciones

Estamos en verano y nos gusta la playa, además de que estamos mucho más tiempo al aire libre y eso puede conllevar exponerse en exceso al sol. Si eres de las que disfruta tomando el sol y poniéndose morena porque a todos nos sienta bien un tono dorado en la piel, debes saber cómo hacerlo porque de lo contrario puedes poner en peligro tu salud.

Calor excesivo

Consejos para evitar que nos afecte el calor

El exceso de calor puede ser un problema durante el verano. No solo afecta a mascotas o personas mayores, sino que también puede ser perjudicial para la salud de cualquiera. Es por eso que durante el verano debemos tomar todo tipo de precauciones para evitar ese exceso de calor que puede llevarnos a deshidratarnos o marearnos.

yoga para principiantes

Yoga restaurativo

Si hay una disciplina siempre recomendada esta es el yoga restaurativo. Es cierto que dicho así, quizás no sepas por dónde va la cosa. Pero no te preocupes porque hoy te lo vamos a contar todo con detalles para que sea tu nueva opción saludable. Hay que decir que se trata de una modalidad dentro del yoga.