Este verano si estás pensando en empezar a nadar ya sea en la piscina o en el mar, toma nota de esta información. La natación es uno de los deportes más recomendados por los médicos, una actividad física perfecta para realizarla a cualquier edad debido a su bajo impacto en las articulaciones.
Mejorar la circulación sanguínea siempre es algo a tener en cuenta. Porque no siempre realizamos el ejercicio necesario y las horas sentados nos pueden faltar factura. La hinchazón y el dolor de piernas pueden ser algunos de los síntomas principales pero es cierto que pueden desembocar en otros peores, como los trombos.
Hay mucha gente que piensa que el vinagre de manzana ayuda a bajar de peso y que es nutritivo porque tiene vitaminas y nutrientes. En realidad, lo que tiene el vinagre es ácido acético, algo muy apreciado por nuestro organismo, principalmente porque tener insuficiente ácido en el estómago puede provocar reflujo, indigestión y otros problemas en el estómago.
El triptófano es un aminoácido muy importante que nos conviene tenerlo en nuestro organismo, puede sernos de mucha ayuda ya que nos permite tener un mejor descanso, evita que suframos depresión o molestias con nuestra menstruación.
La calidad del sueño es un factor clave para una buena salud. Si no dormimos bien podemos llegar a tener más problemas, como más estrés, cansancio y defensas bajas. Conciliar el sueño es necesario porque nos ayuda a recuperarnos del día y a empezar otro con renovadas energías. Durante este periodo además la piel se regenera y las células aprovechan para curarse y regenerarse.
Con la llegada del buen tiempo, siempre crece la demanda de los deportes que se practican en el mar. Aunque es cierto que los más apasionados no miran las estaciones. Aún así, hoy vamos a hablar de los beneficios del SUP y de esta disciplina en general, que como pista, ya hemos dicho que el mar es uno de sus mejores medios.
Como bien sabemos, los frutos secos naturales siempre deben estar dentro de una vida o dieta saludable. Pero hoy nos vamos a hablar de todos ellos sino de los anacardos. Porque son uno de esos alimentos que también conviene conocer un poco mejor, si no lo has hecho ya.
Existen una gran variedad de productos para lavar la ropa que podemos utilizar a diario, sin embargo, si nos ponemos a investigar qué ingredientes contienen esos productos podemos ver que la mayoría son contaminantes para el medio acuático y pueden dar problemas para aquellas personas que tienen la piel más sensible.
Las frutas de temporada son una fuente de vitaminas y de salud, pues nos aportan distintos nutrientes. Además, son la golosina de la naturaleza, con sabores muy ricos y muy pocas calorías, por lo que se recomiendan mucho en cualquier dieta, ya sea de mantenimiento o para bajar de peso.
Seguro que conoces ambos conceptos y es que el ejercicio aeróbico y anaeróbico están siempre muy presentes en todo tipo de entorno deportivo. Claro que a veces se nos queda la cara un poco expresiva, porque no siempre conocemos cuál es cuál y lo que viene a traducirse como tal.
El agua forma parte de la base de todo ser vivo. No solo somos, en gran parte, agua sino que es un elemento esencial para otros aspectos como la higiene o con fines terapéuticos.