Ansiedad y nervios

Remedios para controlar la ansiedad y los nervios

La ansiedad, los nervios y el estrés son problemas muy recurrentes en la vida moderna. Vivimos rodeados de un exceso de información, de unas exigencias cada vez más altas y de un ritmo de vida que no para y no nos  permite simplemente tomarnos las cosas con calma. Esto hace que vayamos acumulando estrés y nervios casi sin darnos cuenta. Es por eso que si comenzamos a tener problemas debemos parar y plantearnos por qué sucede esto y qué podemos hacer para pararlo.

Masturbación para mejorar cuerpo y mente

Cuando hablamos de masturbación, puede que todavía exista gente que se sienta intimidada o algo molesta, ha sido un tema tabú durante mucho tiempo, sin embargo, actualmente, podríamos decir que tanto hombres como mujeres consiguen hablar del tema de forma más natural y cómoda. 

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te de lechuga

Beneficios del té de lechuga

Quizás no es una de la bebida que tomes habitualmente, pero es cierto que el té de lechuga también es para tener en cuenta. Más que nada porque con la llegada del frío siempre se apetecen las bebidas calientes, que nos aporten grandes soluciones y al mismo tiempo nos estén hidratando.

infusiones para nervios

Las mejores infusiones para relajarse

Es cierto que llevamos un ritmo frenético cada día. Por eso, antes de que el cuerpo nos dé alguna señal de alerta, necesitamos alejar el estrés y el nerviosismo de nuestra vida. De ahí que vayamos a echar mano de los remedios naturales. ¡Descubre cuáles son las mejores infusiones para relajarse!

salud mental

Consejos para mantener una buena salud mental

Tener una buena salud mental es algo básico, para poder prevenir ciertos problemas. Aunque no siempre conseguimos llevarlo a cabo. Sabemos que nuestro cerebro es el gran motor y al igual que solemos cuidar nuestro cuerpo, también él necesita de unos mimos que no siempre le ofrecemos.

aprender a meditar

Pasos para aprender a meditar

Aprender a meditar es uno de los grandes pasos que podemos dar. Ya que se trata de un proceso con muchísimos beneficios para nuestra salud. Algo que notaremos ya en las primeras prácticas donde nos ayudarán a reducir el estrés diario, relajando la tensión muscular y mejorando la calidad del descanso.

ejercicios para los ojos

Ejercicios para relajar los ojos y la vista

Relajar los ojos así como la vista es algo esencial. Sobre todo porque hoy en día estamos demasiado tiempo ante las pantallas. Ya se el teléfono móvil como los ordenadores, pueden dañarnos y bastante. Es por ello que no está de más el tener en cuenta algunas consideraciones en forma de ejercicios.