Bienestar

¿Conoces las manta sauna de rayos infrarrojos? Descúbrelo todo sobre estos aparatos: cómo funcionan, que beneficios tienen y cómo usarlos.

¿Qué son los purificadores de aire y cómo funcionan? Hablamos largo y tendido hoy de estos aparatos que tanto pueden hacer por nuestra salud.

¿T has propuesto meditar pero no sabes por dónde empezar? Las 6 mejores aplicaciones para meditar que te proponemos te ayudarán.

La hinchazón es uno de los síntomas típicos y habituales de la etapa de la menopausia

Los ejercicios somáticos consiguen aliviar tensiones gracias a la conexión que se produce entre el cuerpo y la mente

El cuidado holístico busca la conexión entre cuerpo y mente para presumir de una piel radiante y en perfecto estado

El té rojo es una bebida que se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a sus numerosas propiedades y beneficios para la salud

Las calorías que el cuerpo necesita consumir diariamente depende de factores como la edad, el sexo o el peso de la persona

¿Estas cerca de los 40? Conoce los síntomas de la premenopausia que nos alertan que estamos pasando por esa fase transicional.

¿Te levantas empapada en sudor a la noche? Compartimos las causas mas habituales de los sudores nocturnos en la mujer y como aliviarlos.

¿Por qué sudo tanto? En Bezzia compartimos hoy las causas mas frecuentes de la sudoración excesiva conocida también como hiperhidrosis.

¿Quieres mejorar la relación con el sexo en la menopausia? Compartimos contigo algunos consejos para hacerlo.

¿Pueden las infusiones para aliviar los síntomas de alergias? Algunas pueden ayudarnos, sin duda y hoy las compartimos contigo.

Descubre los beneficios de las bolas chinas en el suelo pélvico y cuáles son los pasos a seguir para utilizarlas.

¿Conoces los diferentes tipos de operación de nariz que existen? La rinoplastia o las vegetaciones nos suenan a todas, ¡pero hay mas!

Si quieres más información sobre lo que significa la descarga de hidratos y lo que debes comer o no, entonces te lo contamos todo.

Es el momento de saber qué es el ajo y de desvelar todos los beneficios que tiene, que no son pocos. ¡Tu salud te lo agradecerá!

¿Sabías que el dolor de mandíbula por estrés es un problema relativamente frecuente? Descubre la relación y la solución.

¿Estás pensando en si saltarse la dieta una vez por semana es bueno para tu cuerpo y mente? Te dejamos con la respuesta.

Menopausia, sobrepeso y alimentación están estrechamente relacionadas. Descubre como para crear estrategias antes de que llegue esa etapa.

¿Estás embarazada y tienes síntomas que te están sorprendiendo? Pues déjame decirte que todo es posible en el embarazo y te lo contamos.

¿Sabes cuáles son los grandes beneficios del zumo de aloe vera? Te lo contamos todo con detalle para que lo tengas muy en cuenta.

¿Sabes cuánto chocolate se puede comer al día? Te lo contamos para que salgas de dudas cuanto antes y te des un capricho.

¿Quieres cambiar tus hábitos y llevar una vida más saludable? Te dejamos con una serie de consejos que debes poner en práctica.

¿No duermes bien? El insomnio es un trastorno frecuente del sueño. ¿Sabes que puede provocarlo? Te contamos los principales motivos.

¿Crees que es bueno o malo dormir con plantas en la habitación? Te contamos las ventajas y desventajas de uno de los grandes mitos.

Las almohadillas para los pies es uno de los trucos perfectos para reducir el dolor e hinchazón. Apuesta por el descanso de los pies.

Descubre cuáles son las frutas con más calorías pero siempre saludables. No te pierdas todo lo que pueden hacer por ti.

Si quieres llevar una vida zen siempre puedes aplicar una serie de trucos, como los que te contamos. ¡Deja atrás tu estrés!

¿Te cuesta volver a la rutina tras las navidades? ¿Te tiendas culpable, triste y/o frustrada? Aprende a gestionar y superar la cuesta de enero

Hacer pilates tiene numerosas ventajas sobre tu cuerpo y mente. ¡Descubre cuáles son las 5 más importantes para comenzar!

Levantarse de la cama cuando hace frío es todo un reto. Pues te dejamos con el truco perfecto que hará que des un salto cada mañana.

¿Por qué tienes hambre a todas horas? Te damos las razones más comunes que hacen que la sensación de hambre está siempre presente.

Muchos días no descansamos como nos gustaría y los motivos para ello resultan variados; desde las preocupaciones del día a…

¿Sabes lo que es realmente un estilo de vida fitness? Te contamos sus beneficios, cómo comenzar y mantener una vida equilibrada.

¿Sabes cómo podemos descansar nuestro cerebro? Te dejamos con algunos de los pasos básicos que necesitas dar para conseguirlo.

¿Sabes los problemas que puedes sufrir por comer rápido? Descúbrelos y también los mejores pasos para disfrutar más de la comida.

¿Sabes qué comer en cada fase o etapa del ciclo menstrual? Te decimos cuáles son los mejores nutrientes y alimentos para llevarlo mejor.

¿Conoces los beneficios de la sauna? Te contamos todos los que debes descubrir porque mejoran tanto tu cuerpo como tu piel.

¿Vas a hacer el Camino de Santiago próximamente? Entonces necesitas saber cómo preparar los pies para que resistan todas las etapas.

¿Sabes qué comer según tu edad? Te damos unas claves para que no te olvides de los alimentos que son necesarios en cada década.

¿Quieres reducir la ansiedad de manera natural? También se puede llevando a cabo una serie de pasos. ¡Descúbrelos!

La sandía es una de las frutas más refrescantes y con mejores beneficios pero, ¿sabes qué cantidad puedes comer cada día?

¿Quieres conocer los grandes beneficios que tiene la Artemisa en la salud? Te decimos cuáles son y cómo debes tomar esta planta.

Si quieres dormir más rápido siempre hay que poner en práctico unos trucos para relajar cuerpo y mente. ¡Funcionan!

¿Tienes la casa desordenada? Entonces tienes que saber que esto puede estar afectando a tu salud. ¡Es el momento de ponerle remedio!

¿Quieres evitar la hinchazón después de comer? Te damos una serie de consejos que debes llevar a cabo para olvidarte de ella.

La reflexología podal es una técnica en la que se realizan movimientos sobre determinados puntos de los pies.

Si quieres rasurar la piel sin irritarla, entonces debes aplicar una serie de consejos prácticos que nunca vienen nada mal.

¿Sabes qué es el denominado Wellness? Te lo contamos así como los pasos que debes dar para ponerlo en práctica en tu vida.

¿Quieres ahorrar aceite en tus comidas de cada día? Entonces nada como seguir una serie de pasos que ahora te contamos.

Una dieta muy restrictiva puede afectar, y mucho, a tu cuerpo de manera negativa. ¡Descubre todas sus consecuencias!

Estos son 5 de los alimentos que te ayudan a luchar contra la flacidez de los brazos, la cara o el abdomen, propios de la edad.

¿Quieres decirle adiós al estrés y estar más relajada cada día? Entonces no te pierdas esta selección de especias que te van a ayudar y mucho

La resiliencia es la capacidad de adaptación que poseen las personas optimistas, los que muestran valentía y autoconocimiento.

El miedo al fracaso es el primer paso para renunciar a cumplir sueños y metas, con estas herramientas podrás trabajarlo y vencerlo.

¿Quieres controlar la ansiedad? Entonces necesitas controlar también la respiración abdominal como te indicamos.

Para dejar de procrastinar no existen pociones mágicas, solo existen el esfuerzo, la autodisciplina y algunos trucos como los siguientes.

¿Sabes qué es el acné y cómo puedes tratarlo? Te contamos todo lo que necesitas saber para poder decirle adiós de una vez por todas.

Coger kilos de más en Navidad es algo bastante sencillo. Por eso, te dejamos con los mejores tips para que esto no suceda.

Siempre hay una serie de hábitos que causan más arrugas de las que podíamos imaginar. Te mencionamos los habituales que debes saber.

Con estos consejos aprenderás a organizarte mejor y ser más productiva en general, tanto en el ámbito laboral como en el personal.

Para relajarse en casa después de trabajar hay que realizar actividades que permitan al cerebro desconectar de la jornada laboral.

Son varias las cosas importantes que debes hacer antes de desayunar y que harán que tu día sea mucho más aprovechado de lo que crees.

¿Quieres aliviar la tortícolis? Entonces no te pierdas los mejores tratamientos caseros para poder aplicar y relajar la zona.

Para mejorar la salud sexual y disfrutar de los muchos beneficios del sexo, es necesario tener en cuenta algunos aspectos como estos.

Aprender a gestionar el tiempo es imprescindible para reducir el estrés, ya que en muchos casos es una fuente importante del mismo.

Estar bien con uno mismo, aceptarse, quererse o aprender a perdonarse, son claves para poder establecer relaciones sociales de calidad.

Tener plantas en casa aporta numerosos beneficios para la salud psicológica, ya que ayuda a reducir los niveles de estrés, entre otros.

La técnica del post it para generar pensamientos positivos es efectiva para aumentar la autoestima y válida para utilizar incluso en niños.

Con estas técnicas es posible aumentar el amor propio, aprender a valorarse más a uno mismo para saber querer mejor a los demás.

Estar delgado no es sinónimo de tener buena salud y que aún hoy en día se piense así pone en riesgo a una parte muy sensible de la población.

Estas actividades te ayudarán a aliviar el estrés para que no se convierta en una situación crónica que afecte negativamente a tu bienestar.

¿Sabes por qué sucede el crujido de articulaciones? Es más común de lo que pensamos pero también lo podemos evitar y hoy te lo contamos.

Tener problemas de concentración es un inconveniente a la hora de desempeñar las funciones habituales. Descubre cómo mejorarla fácilmente.

El quema grasa natural hará que puedas disfrutar de un metabolismo y un cuerpo más saludable y sin retención de líquidos. ¡Descúbrelo!

Estas posturas de yoga son perfectas para mejorar las piernas hinchadas, así como para mejorar la circulación y la retención de líquidos.

No me gusta mi cuerpo es una de las frases más repetidas. Descubre los mejores consejos y pasos que debes dar para cambiar esa percepción.

¿Tienes hongos en las uñas de las manos? Entonces descubre cuáles son los mejores remedios, cómo puedes prevenirlos y mucho más.

¡No consigo adelgazar! Descubre por qué sucede esto y cómo puedes solucionarlo para que realmente dejes atrás esos kilos de más.

¿Sabes cuáles son las mandarinas dulces? Hoy te hablamos de ellas, de sus tipos, de la cantidad de azúcares y de los beneficios de las mismas.

¿Quieres evitar los malos hábitos alimenticios? Descúbrelos y erradícalos de tu vida cuanto antes. Hoy te damos los consejos necesarios.

¿Sabes cuántas veces es normal defecar según los expertos? Descubre cuáles pueden ser las consecuencias de no ir al baño y mucho más.

¿Quieres dejar el pasado atrás y ver lo bueno del presente o del futuro? Entonces debes seguir una serie de consejos y verás cómo lo logras.

¿Sabes que trabajar con el ordenador desde la cama puede acarrear varios problemas? Te contamos algunos de los más frecuentes.

¿Conoces los tipos de estrés que existen? Hoy hacemos un gran repaso por los más habituales. Sus características y las causas más comunes.

Las sardinas cuentan con un sinfín de propiedades y también de beneficios que no se nos pueden escapar. ¡Anótalos y disfrútalos!

¿Tienes el cuero cabelludo irritado? Entonces deberías descubrir cuáles son los mejores remedios para ti y ponerlos en práctica.

Todas estas son bebidas que deshidratan y más en época de calor. Debes evitarlas en la medida de lo posible. ¿Sabes a cuáles nos referimos?

¿Conoces las claves para ser feliz? La ciencia lo tiene claro y estas son las que tienes que poner en práctica para vivir mucho mejor.

Puede que sea la primera vez que escuches la palabra fitoterapia, es una nomenclatura para determinar la práctica del uso…

¿Quieres seguir unas buenas técnicas de relajación en casa? Aquí te dejamos con algunas ideas, sencillas, prácticas y que aportan grandes beneficios.

Los efectos psicológicos del confinamiento ya están siendo muy habituales. ¿Quieres saber cuáles son y cómo mejorarlos o prevenirlos?

Cundo no dormimos, el cuerpo lo sabe bien. Por eso, nos lo devuelve en forma de varias dolencias o problemas más complicados de los que pensamos.

¿Quieres que tus platos sean mucho más saludables? Entonces no te pierdas estos trucos básicos que puede llevar a cabo cada día.

La llegada de la menopausia trae consigo una serie de cambios en el cuerpo. ¿Quieres saber cuáles son los más frecuentes? ¡Te los contamos!

Si te haces siempre la pregunta de por qué me despierto cansado, entonces tenemos una serie de motivos que te van a interesar más de lo que crees.

Son muchos los beneficios del silencio que debemos conocer. Porque alejarnos de todo ruido, de vez en cuando, también ayuda a sentirnos mejor

El té de lechuga cuenta con unos grandes beneficios que te van a sorprender. ¿Quieres descubrirlos para ponerlos en práctica?

¿Quieres conocer las mejores infusiones para relajarse de manera natural? Una selección de los grandes remedios que tenemos en nuestras manos.

Mantener una buena salud mental es necesario para una calidad de vida más saludable. Lo conseguiremos introduciendo algunos cambios en ella.

Aprender a meditar nos puede cambiar la vida, gracias a todos los beneficios que nos ofrece. Es por ello que te mostramos los primeros pasos que debes dar.

¿Quieres saber cómo puedes relajar los ojos y la vista? Ahora podrás hacerlo cómodamente con unos sencillos ejercicios diarios.

¿Quieres seguir unos hábitos de vida saludable en la alimentación? Verás como no es complicado y te dejará numerosos beneficios que agradecerás.

Una serie de alimentos o hábitos excitantes son los que nos llevan a sentirnos más nerviosos, pudiendo llevarnos a la ansiedad.

Curar juanetes puede no ser tan sencillo como pensamos. Pero también es cierto que esta dolencia se puede llevar mucho mejor si hacemos caso a unos consejos

El vinagre de manzana para las verrugas es uno de los grandes remedios caseros. Es sencillo de usar y funciona a la perfección para decirles adiós.

Los beneficios de la valeriana son bastante más amplios de lo que nos imaginamos. Un remedios natural que debemos tener en cuenta.

Hacemos un repaso por las semillas comestibles más saludables y los grandes beneficios que nos dejan para nuestro cuerpo y piel.

Desinflamar el vientre no siempre es una tarea sencilla. Pero es cierto que es algo que suele ocurrir de manera más frecuente a lo que pensamos.

Descubre si es beneficioso tomar frutas solas y si es así, cuáles son las mejores combinaciones que podemos hacer entre ellas para el beneficio de la salud

Si quieres saber cómo engordar de manera saludable, aquí te dejamos los mejores consejos. De esta manera conseguirás mejorar tu tono muscular.

Descubre los grandes beneficios que tiene la banana para la salud. Una fruta que siempre tiene que estar presente en tu día a día.

Te damos las claves básicos para reforzar tu sistema inmunológico de una manera natural. Alejando así ciertas enfermedades y sintiéndonos más vitales.

Comer bien no significa tener que estar en una dieta permanente. Sino, optar por una serie de pasos equilibrados que se traducen en una salud mejor.

No te pierdas los alimentos típicos de otoño e invierno. Tanto las frutas como las verduras cuentan con numerosas propiedades nutricionales.

El salvado de avena es uno de los grandes ingredientes a incluir en nuestra dieta. ¿Todavía no sabes cómo?. Nosotros te damos las mejores ideas.

Las judías verdes no pueden faltar en tu dieta porque cuentan con un sinfín de propiedades así como de beneficios para tu salud y tu cuerpo.

Son muchos los mitos de los alimentos que debemos comenzar a desterrar. Hoy te comentamos algunos de los más conocidos y que debes dejar atrás.

Son muchas las propiedades y los beneficios que tienen los frutos secos para la salud. Por eso, es bueno que los conozcas todos.

Los beneficios del jengibre son de lo más variados para nuestro cuerpo. En este caso, cuidarán y protegerán tu estómago. ¡Descubre cómo!.

Descubre cómo puedes sustituir el azúcar en tus comidas y bebidas. Te dejamos con las grandes ideas para que todo te sepa más dulce.

Descubre qué comer para tener energía durante todo el día. Los alimentos son la clave de dejar atrás los bajos y sentirte más positivo que nunca.

Hoy hablamos de esas ventajas que tiene un superalimento como son las Bayas de Goji, aunque quizás también tengan alguna desventaja. ¿Quieres conocerla?.

Descubre todos los beneficios así como las propiedades de la leche de avena. Si quieres, también la podrás hacer de manera casera. ¡Disfruta de su sabor!

El café verde, al no estar tostado, cuenta con un sinfín de beneficios que no encontraremos en el café habitual. ¡Descúbrelos!.

Dormir mejor no es una tarea sencilla. Pueden ser muchas las causas que nos impiden ese merecido descanso nocturno. Hoy te dejamos con una serie de consejos básicos que puedes poner en práctica para que cada noche no se convierta en una pesadilla, sino en todo lo contrario.

Hay personas que necesitan sentir ese apetito que han perdido. Pues una de las mejores maneras de conseguirlo es a través de los propios alimentos. Hoy hacemos una recopilación de todos los que te ayudarán a tener más hambre que nunca. ¡Descúbrelos!.

El tomate siempre tiene que estar dentro de una dieta equilibrada. Son muchos sus beneficios, ya que está compuesto por vitaminas y minerales varios. Así que, no está de más el conocer todas y cada una de esas propiedades que nos benefician y mucho.

Son muchos los alimentos difíciles de digerir y que debes conocer. No significa que tengas que eliminarlos de tu dieta, simplemente, intentar reducirlos o bien, cocinarlos de otra manera como te indicamos en algún caso. ¡Verás cómo te sientes mucho mejor!.

Te presentamos una selección de alimentos para broncearse más rápido y como no, de manera natural. Porque si tenemos que proteger nuestra piel, también debemos hacer lo propio con nuestro cuerpo. Así que, no te pierdas lo que te contamos para que puedas presumir de cuerpo bien bronceado.

¡Esto sí que es una buena noticia!. Son muchos los beneficios del chocolate en la salud. Así es que, podemos y debemos integrarlo en nuestra dieta de cada día. Eso sí, siempre con moderación. ¡Descubre todas sus grandes ventajas, que no son pocas!.

Seguro que en numerosas ocasiones te habrán hablado de los beneficios de beber agua. Pues hoy seremos nosotros quienes te los presentemos uno a uno. Verás que son muchos y muy variados pero siempre, tendrán como fin el cuidarnos tanto por dentro como por fuera. ¿Qué más podemos pedir?.

Porque los alimentos para levantar el ánimo siempre tienen que estar presentes en toda dieta que se precie. Alimentos básicos y perfectos, con numerosas propiedades y que nos van a ayudar a sentirnos mucho mejor. ¿Los probamos?.

Hacemos un repaso por 8 alimentos para la concentración. Alimentos básicos y que necesitamos cada día para poder aportarle todos sus grandes beneficios a nuestro cerebro. Así, éste se encargará de devolvernos el favor a modo de una mejor memoria y concentración.

La cola de caballo es una de las plantas medicinales a tener en cuenta. Son muchos los usos así como los remedios que podremos llevar a cabo. Todos ellos gracias a las grandes cualidades con las que siempre nos llega a sorprender. ¡Descúbrelas!.