El aceite de coco es un producto natural que se ha vuelto bastante popular en los últimos años y que es usado desde tiempo inmemoriales por diversas culturas, debido a sus maravillosas propiedades para la salud y la belleza. El aceite de coco se extrae de la pulpa del coco maduro, pudiendo ser usado tanto en la cocina como para el cuidado del pelo o la piel.
En el siguiente artículo vamos a hablarte de una manera más detallada de las propiedades y beneficios que tiene el aceite de coco.
Propiedades del aceite de coco
Ácidos grasos saludables
El aceite de coco es rico en ácidos grasos saludables como es el caso del ácido láurico, del ácido cáprico y el ácido caprílico. Estos tipos de ácidos se metabolizan perfectamente por el cuerpo y aportan una gran dosis de energía al organismo.
Antioxidantes
Otra de las propiedades del aceite de coco es la de contener una buena cantidad de antioxidantes naturales que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo.
Propiedades antimicrobianas y antifúngicas
El ácido láurico presente en el aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas. Esto hace que el aceite de coco sea ideal y perfecto a la hora de combatir todo tipo de bacterias y virus. Es por ello que se suele usar para limpiar la boca y mantener una buena salud bucal. También es perfecto a la hora de desinfectar heridas.
Hidratante natural
El aceite de coco es un magnífico hidratante natural que ayuda a tener perfectamente húmeda. Se absorbe muy bien y permite nutrir la piel seca.
Cuidado del cabello
El aceite de coco se suele usar a la hora de cuidar del cabello debido a su capacidad que tiene para penetrar en el mismo y poder nutrirlo perfectamente. Es por ello que se trata de un producto ideal a la hora de fortalecer el cabello y tenerlo en perfecto estado.
Ayuda a perder peso
Aunque el aceite de coco es bastante calórico, algunos estudios coinciden al indicar que se trata de un producto que ayuda a saciar el apetito y a promover la pérdida de peso.
Beneficios a nivel de salud
El aceite de coco destaca entre otras cosas por tener una serie de beneficios a nivel de salud:
- Aunque el aceite de coco es alto en grasas de tipo saturadas, algunos estudios han indicado que tiene beneficios en lo que respecta a la salud cardiovascular.
- Los ácidos grasos del aceite de coco aportan energía rápida al cerebro y ayudan a prevenir posibles enfermedades cerebrales como es el caso del Alzheimer.
- Los ácidos grasos del aceite de coco ayudan a mejorar la función digestiva y la absorción de nutrientes.
- El uso de aceite de coco ayuda a mejorar la salud tanto de la piel como del cabello, ya que proporciona hidratación y protección contra los radicales libres.
Algunos consejos sobre el uso del aceite de coco
- Aunque el aceite de coco tiene numerosos beneficios para la salud, es un producto bastante alto en calorías y grasas saturadas. Si lo consumes en exceso puedes aumentar de peso y provocar algún que otro problema de salud.
- Al tratarse de un producto natural, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas al aceite de coco. Es importante por tanto realizar alguna que otra prueba antes de usarlo en la piel o en el cabello.
- En el caso de que estés tomando ciertos medicamentos es aconsejable consultar a un profesional antes de usar el aceite de coco.
En definitiva, el aceite de coco es un producto natural que destaca por tener multitud de propiedades que son beneficiosas para la salud. No dudes por tanto en incorporarlo de una manera moderada a tu dieta y rutina de cuidado personal, para poder aprovechar sus numerosos beneficios. Sin embargo, es importante no excederse en su uso y consultar a un buen profesional que te ayude a aclarar todas las dudas que pudieras llegar a tener.