Calidad del sueño

Claves para una buena calidad del sueño

Tener una buena calidad del sueño puede ser algo difícil, puesto que nos encontramos en un mundo en el que hay mucho estrés y demasiadas actividades que no nos dejan descansar como debiéramos. Hay además algunos motivos por los cuales tu descanso puede no ser el mejor, así que vamos a ver qué es lo que puede estar perturbando tu sueño.

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Reforzar las defensas

Cómo reforzar tus defensas a diario

Hoy en día queremos realizar todo tipo de actividades pero para ello debemos estar totalmente sanos. Así que debemos pensar en la base de todo, que consiste en tener unas buenas defensas que nos protejan. Aunque es inevitable enfermar en ocasiones, lo cierto es que quienes tienen mejores defensas evitan coger los resfriados o gripes.

Cuidados de los pies

Cuidados para la salud de tus pies

Los pies son una zona que debemos cuidar mucho por diversas razones. Suelen sufrir bastante si nos pasamos las horas de pie o realizamos deportes que son muy exigentes. Tienen una piel delicada que puede verse dañada y también hay que tener en cuenta las uñas, que pueden desarrollar muchos problemas.

Hinchazón de estómago

Remedios para la hinchazón en el estómago

La hinchazón en el estómago puede producirse por causas variadas. El hecho de que nuestro estómago se inflame puede indicar que algo va mal o que nuestros hábitos y estilo de vida no es el adecuado para nosotros. Si es algo puntual, podremos reconocerlo  y tratar de evitar la sensación, aunque en personas es algo que puede llegar a ser recurrente.

Propiedades de la canela

Beneficios de la canela para nuestra salud

La canela es una especia que se extrae de la corteza del árbol canelo, de origen tropical. Esta especia se utiliza sobre todo en repostería para dar su peculiar sabor y olor a los postres. Si deseas añadir la canela a tus platos de forma habitual hay  muchas formas de hacerlo. Incluso se puede ingerir en forma de té, como si fuese una infusión.