Me duele la garganta: qué tomar

Es habitual que con la llegada del frío suframos de irritación y dolor en la garganta. Por mucho que nos protejamos, tarde o temprano nos podemos ver afectados en mayor o menor medida por esta dolencia típica de las estaciones frías. Por eso es importante estar preparados para poner remedio a los dolores de garganta.

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Insomnio

Alimentos contra el insomnio ¡duerme mejor!

El insomnio afecta a una parte importante de la población, sobre todo si hablamos de los adultos, ya que solo un reducido porcentaje puede dormir las recomendadas ocho horas. Para conseguir estar mejor, que nuestro cerebro y nuestro cuerpo descanse del trabajo diario debemos descansar, por lo que dormir se hace muy necesario.

ejercicio para evitar estrías

Cómo evitar las estrías al adelgazar

Cuando perdemos peso siempre pensamos en cómo evitar las estrías, ya que sabemos que pueden hacer su aparición en cuanto nos despistemos. Esas marcas de la piel se suelen presentar con los cambios bruscos en el peso y de ahí que siempre intentemos buscar los mejores remedios para evitarlas.

Evita el cansancio

Cómo evitar el cansancio diario

En la época actual contamos con un estilo de vida ajetreado que nos produce un profundo cansancio del que es difícil salir. Son muchas las personas que se sienten cansadas a diario a pesar de intentar llevar buenos horarios y un estilo de vida sano. Por eso debemos plantearnos qué es lo que estamos haciendo mal.

Cómo prevenir ETS

Lo que debes saber para prevenir las ETS

Seguro que has escuchado hablar en más de una ocasión de las ETS. Pues si es así, también deberías saber que las enfermedades de transmisión sexual pueden suponer un gran riesgo para salud, por lo que prevenir las ETS es la clave, evitando así el contagio de estas infecciones que pueden resultar peligrosas.