Deporte

Evita los daños cuando hagas deporte

Hacer deporte es sano, en eso podemos estar todos de acuerdo. Pero no siempre lo acaba siendo porque o no lo hacemos bien o lo hacemos en exceso y por encima de nuestras capacidades. Por eso a la hora de hacer deporte también es necesario utilizar el sentido común para evitar daños mayores y que esta práctica no traiga malas consecuencias.

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Dolor de espalda

Consejos para evitar el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los grandes males que todo el mundo padece alguna vez en su vida. En la vida actual, con grades dosis de sedentarismo, tenemos todavía más dolores de este tipo. Pero si prevenimos es posible evitar la gran mayoría de ellos, que realmente vienen de malos hábitos en nuestra vida diaria.

Evitar el resfriado

Lo que de verdad funciona para evitar un resfriado

Estamos en la época en la que es muy fácil coger un resfriado o también la gripe, que son dos cosas diferentes. El resfriado es algo más común, por lo que vamos a ver cuáles son las cosas que de verdad funcionan para evitar un resfriado en esta temporada. Así podremos mantenernos más sanos y evitar estos molestos malestares propios del invierno.

Insomnio

Consejos para combatir el insomnio

La falta de sueño es un problema que afecta a mucha gente, debido a diversos factores. En la actualidad hay peor calidad de sueño y más problemas de insomnio, por lo que es importante pararse y pensar en qué es lo que puede hacer que tengamos un sueño ligero y precario.