¿Cómo quitar el hipo? Si alguna vez has tenido hipo, sabes lo molesto que puede ser. Aparece en el momento menos esperado y, muchas veces, resulta difícil de eliminar. Aunque normalmente desaparece por sí solo, existen múltiples métodos para deshacerse de él más rápidamente. En este artículo, te contamos cómo quitar el hipo en solo 12 segundos y otros remedios efectivos basados en evidencia científica y conocimiento popular.
¿Qué es el hipo?
El hipo es una contracción involuntaria y repetida del diafragma, el músculo que se encuentra debajo de los pulmones y que desempeña un papel crucial en la respiración. Este movimiento espasmódico provoca el cierre rápido de la glotis, emitiendo el característico sonido «hip» que todos reconocemos.
El origen exacto del hipo no está del todo claro, pero suele estar relacionado con estímulos o irritaciones en el sistema nervioso que controla el diafragma. Existen varios factores que pueden desencadenarlo:
- Comer en exceso o rápidamente.
- Consumir alimentos picantes o bebidas gaseosas.
- Tragar aire, masticar chicle o fumar.
- Beber alcohol.
- Exponerse a cambios bruscos de temperatura.
- Experimentar emociones intensas como risa o llanto.
En casos más extremos, el hipo persistente puede ser síntoma de una afección subyacente, como reflujo gastroesofágico, problemas metabólicos o trastornos neurológicos. Si dura más de 48 horas, es recomendable acudir a un médico.
Cómo quitar el hipo en 12 segundos
Recientemente, un método simple y eficaz para eliminar el hipo ha ganado popularidad. Consiste en una técnica que alinea el cuerpo y facilita la relajación del diafragma. Aquí te explicamos cómo hacerlo:
- Inhala profundamente y contiene la respiración.
- Mientras retienes el aire, coloca las manos en la parte superior del marco de una puerta y arquea tu espalda ligeramente mientras te inclinas hacia adelante.
- Mantén esta posición durante 30 a 60 segundos.
Este ejercicio ayuda a estirar el diafragma y a aliviar su contracción involuntaria, logrando que el hipo desaparezca rápidamente.
Otros remedios y trucos para quitar el hipo
Además del método anterior, existen otros trucos y remedios caseros que pueden ayudarte a detener el hipo. A continuación, te presentamos algunos de los más efectivos:
1. Comer una rodaja de limón
El ácido del limón puede «engañar» a tu sistema nervioso, haciendo que se enfoque en la acidez en lugar del hipo. Toma una rodaja de limón, muérdela o chúpala durante unos segundos. Si el sabor es demasiado fuerte, puedes añadir un poco de azúcar.
2. Respirar dentro de una bolsa de papel
Este método consiste en aumentar la concentración de dióxido de carbono en la sangre. Toma una bolsa de papel y respira dentro de ella de manera controlada durante unos segundos. Este aumento de CO2 puede ayudar a relajar el diafragma.
3. Aguantar la respiración
Inhala profundamente y retén el aire durante el mayor tiempo posible. Esta técnica ayuda a expandir el diafragma y detener las contracciones espasmódicas.
4. Tomar una cucharada de azúcar o miel
Deja que una cucharada de azúcar o miel repose en tu boca antes de tragarla. Esto estimula los nervios en la garganta y puede detener el hipo.
5. Beber agua al revés
Esta técnica consiste en inclinar el torso hacia adelante y beber agua desde el borde opuesto del vaso. Esta postura ayuda a normalizar la respiración y a relajar el diafragma.
6. Técnicas de presión
Presionar ciertos puntos de tu cuerpo también puede ser efectivo. Por ejemplo, sujeta tu nariz mientras bebes agua o masajea suavemente tus lóbulos de las orejas.
¿Qué hacer si el hipo persiste?
Si bien la mayoría de los ataques de hipo son inofensivos y temporales, algunos casos pueden prolongarse y requerir atención médica. Según los especialistas, el hipo persistente puede estar relacionado con:
- Trastornos neurológicos.
- Problemas metabólicos como diabetes.
- Daños o irritaciones en los nervios vagos o frénicos.
En estos casos, el tratamiento médico puede incluir medicamentos como baclofeno o metoclopramida, y en situaciones graves, procedimientos quirúrgicos para bloquear los nervios afectados.
El hipo puede parecer un simple inconveniente, pero entender su causa y conocer métodos efectivos para detenerlo puede marcar la diferencia. Ya sea probando un truco de 12 segundos, utilizando remedios caseros o consultando a un profesional de la salud si persiste, siempre hay una solución disponible para este molesto contratiempo.