Estas son las 3 bacterias más comunes en los alimentos
Gran cantidad de alimentos contienen bacterias y nosotros muchas veces no pensamos en ellas. Las bacterias tienen el estigma de…
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La cocina de la felicidad existe y se llama Mood Food. Es una cocina pensada para evitar la depresión, y como…
Si tienes una lesión en la columna, como puede ser una hernia discal lumbar, seguramente te preguntarás si puedes salir…
¿Quieres retomar el ejercicio en casa? Entonces necesitas apuntar estos consejos para volver a la carga con tu vida más saludable
Si eres de los que disfruta como un enano de los frutos del bosque, esta infusión de arándanos te encantará….
Para hoy queremos hablaros de una dieta que está arrasando debido a los grandes resultados que nos proporciona, se…
Os damos algunos consejos para evitar los sabañones en épocas de frío y para tratarlos si es que aparecen.
Trabaja los oblicuos con los mejores ejercicios para ello. Notarás los grandes cambios solo con un poco de paciencia y constancia.
Cuando llegamos a una determinada edad, debemos priorizar ciertos alimentos en nuestra dieta para poder tener todos los nutrientes en…
Cuando hablamos de triglicéridos tenemos que ser conscientes que tener elevados esos valores puede ser muy nocivo para nuestra salud,…
¿Conoces todos los tipos de tomates más usados? Hoy te mencionamos algunos de los más comunes y como no, junto a todas sus propiedades.
Os hablamos de los beneficios que tiene la leche de magnesia para el cuerpo, tanto para la piel como para el organismo. ¿Sabes para qué sirve?
Los aperitivos pueden ser la razón por la que adelgacemos o engordemos, los cuales hagan tirar por tierra nuestro esfuerzo…
Os hablamos de las mejores frutas de invierno para incluir en una dieta saludable gracias a sus propiedades.
¿Conoces las grandes ventajas del entrenamiento Fullbody? Pues hoy te las mencionamos para que puedas añadirlo a tus días de gimnasio.
Cuando llegan los meses de frío empezamos a ver estos frutos que inundan supermercados, mercados semanales de fruta fresca o…
Os damos algunos sencillos consejos sobre cómo mejorar el tránsito intestinal en vuestro día a día.
¿Sabes cómo puedes trabajar tus hombros con una banda elástica? Hoy te descubrimos algunas ideas que debes practicar desde ya.
Con la llegada del año nuevo, son muchas personas las que se proponen como propósito hacer más ejercicio. Es uno…
No hay nada mejor que las navidades en familia, rodeados de las personas que nos quieren y conseguir no engordar…
¿Conoces los grandes beneficios del Physalis o baya dorada? Hoy hacemos un repaso por todos ellos y te van a sorprender gratamente.
Estos días navideños, es frecuente abusar de las comidas y las digestiones pueden ser muy pesadas. Por ello, los días…
El año nuevo se aproxima, quedan pocos días para que suenen las campanadas y dé comienzo el año 2021. Todos…
Os contamos cómo se pueden evitar los problemas estomacales durante las Navidades con sencillos consejos.
¿Quieres realizar una rutina en bici elíptica que te mantenga en forma? Entonces no te pierdas todas las indicaciones que te damos.
Casi todo lo que se encuentra relacionado con el aumento de masa muscular está más dirigido a los hombres que…
¿Quieres conocer las mejores apps para hacer ejercicio en casa? Entonces no te pierdas todas las que te dejamos porque te encantarán.
Uno de los factores más habituales que llevan a padecer una enfermedad cardiovascular es la hipertensión arterial. Un factor del…
Ante esta nueva situación de la pandemia del coronavirus, muchas personas han cambiado su puesto de trabajo en la oficina…
Os damos algunos tips y consejos variados para comer saludable durante estas fiestas navideñas y no caer en excesos.
¿Sabes cómo adelgazar con la cinta de correr? Te damos los mejores pasos a seguir para poder conseguir tu objetivo final.
El consumo de frutos secos está presente en una gran cantidad de recetas culinarias, están incorporados a muchos alimentos o…
Cuando nos disponemos a ejercitar nuestro cuerpo en casa, tenemos que seguir ciertas rutinas para cubrir todas las partes de…
¿Sabes que trabajar con el ordenador desde la cama puede acarrear varios problemas? Te contamos algunos de los más frecuentes.
Si estás buscando un teléfono perfecto para personas mayores, es muy importante que más que la estética o las prestaciones…
Que los frutos secos están muy buenos y siempre están a mano como un aperitivo o picoteo es algo que…
Si estás en la búsqueda de un sustituto del azúcar y no sabes por cuál decantarte tienes que tener en…
Os contamos algunos sencillos trucos que os pueden ayudar a comer más sano en el día a día.
¿Quieres hacer ejercicios con balón medicinal? Entonces no te pierdas los que hemos seleccionado para ti y para tu gran entrenamiento.
Son cada vez más las dietas que apuestan por un consumo de alimentos bajos en carbohidratos. Estamos hablando de estilos…
Todos los médicos y profesionales de la salud coinciden en que caminar es uno de los mejores ejercicios para perder…
¿Quieres dar los pasos correctos para que una dieta funcione? Entonces no te pierdas todo lo que tenemos para contarte. ¡Te encantará!
Son muchas las personas que deciden cambiar de estilo de alimentación para cuidar su salud. Dietas como la keto o…
Tener el ácido úrico alto puede provocar muchos inconvenientes en nuestra salud, por lo que si en los análisis de…
Os contamos cuáles son las reglas de oro para llevar un estilo de vida saludable.
¿Necesitas fortalecer los cuádriceps? Entonces ya puedes hacerlo cómodamente en tu casa con todos los ejercicios que te proponemos.
Se oye mucho hablar del ayuno intermitente y de los beneficios que puede presentar para el organismo si se hace…
Todos sabemos que hacer deporte y ejercicio es muy beneficioso para el organismo, no cabe duda de ello, sin embargo,…
¿Conoces los tipos de estrés que existen? Hoy hacemos un gran repaso por los más habituales. Sus características y las causas más comunes.
¿Existen alimentos exclusivos para el desayuno? ¿Por qué tenemos establecidos ciertos alimentos para esta comida del día? ¿Debemos comer si…
Si quieres saber más sobre el lúpulo, sus beneficios y propiedades, estás en el artículo adecuado. Queremos contarte qué es…
Os damos algunos consejos para aliviar los dolores menstruales durante el periodo, ya que pueden ser muy molestos.
¿Quieres ponerte en forma? Entonces los ejercicios con fitball te van a ayudar cada día. Ideas que debes poner en práctica, que te encantarán
Hay muchos motivos por los que una mujer puede querer un implante de senos, bien sea un aumento de tamaño,…
Si eres las de personas a las que les encantan las aceitunas, quizá te hayas preguntado si engordan mucho, si…
¿Te gusta la pizza? ¿Quieres comerla más a menudo? Entonces no te pierdas estas ideas para las bases de pizza fit, que no llevan calorías.
Si quieres tener un termómetro ambiental en casa, te contamos qué es exactamente y para que sirve uno. Todo en el artículo de hoy.
A las dietas bajas en carbohidratos, basadas en alimentación real, que tanto están en auge debemos añadir otro factor cada…
Tener la tensión alta se conoce como hipertensión arterial, y en muchas ocasiones es complicado determinar las causas que lo…
Os damos algunos remedios naturales para tratar la onicomicosis, un problema muy común en las uñas.
¿Sabes cómo puedes combatir las agujetas? Ahora puedes combatirlas siguiendo una serie de pasos que te resultarán muy efectivos.
La cetosis es un tema cada vez más sonado, sobre todo relacionado con el aumento de estilos de alimentación bajos…
Sufrir de mala circulación en las piernas puede ser en ciertas ocasiones molesto y doloroso, las causas más comunes por…
No son pocas las personas que se preocupan por cómo huele su aliento, y es que el mal aliento puede…
Si has escuchado alguna vez lo importante que es comer un ajo crudo al día, es probable que te interese…
Os damos algunos consejos sobre como evitar y tratar el dolor de espalda, un problema que afecta a muchas personas.
¿Quieres hacer una buena rutina HIIT en casa? No te pierdas los mejores ejercicios y todos los beneficios que te aportan. ¡Te encantará!
El gluten es cada vez más consumido de manera global, pero en concreto en España es uno de los países…
Es muy importante tener una espalda fuerte y que pueda soportar todo el peso del cuerpo de una manera ágil…
¿Quieres fortalecer la vista? Entonces debes introducir todos estos alimentos en tu dieta diaria y lo conseguirás poco a poco.
Desde hace unos años se ha venido hablando de la inteligencia emocional, de la importancia de hacer crecer nuestra autoestima,…
En ciertas ocasiones tenemos más hambre de lo habitual, nuestro estado de ánimo es importante y puede hacer que comamos…
Os damos algunas pautas para evitar el dolor de garganta durante la temporada de invierno, cuando es más frecuente.
El Glutamato Monosódico es un potenciador del sabor sobre el que versa una gran controversia. Este componente así como otros…
Si eres de los que hace deporte antes de dormir, te aconsejamos que leas nuestro artículo. En él os explicaremos…
Las sardinas cuentan con un sinfín de propiedades y también de beneficios que no se nos pueden escapar. ¡Anótalos y disfrútalos!
Cada vez son más las personas preocupadas por su salud y la relación que ésta tiene con la alimentación. Es…
Si nunca has probado el aceite de sésamo, queremos contarte cuáles son sus propiedades para que la próxima vez que…
Os contamos cuáles son las claves para cuidar la salud cardiovascular con pequeños gestos diarios.
Descubre los mejores ejercicios que puedes hacer con las llamadas pesas rusas o kettlebells. ¡Te van a sorprender y también a tu cuerpo!
Hoy día hay cada vez más enfermedades crónicas como la hiperinsulinemia o la resistencia a la insulina. Tiene mucho que…
Si todavía no conoces en qué consiste el método Wim Hof, no dejes de leer estas líneas para conocer en…
Cada vez se escuchan más enfermedades relacionadas con las hormonas, en ocasiones el problema hormonal solo es un síntoma de…
En ciertas ocasiones, necesitamos una correcta alimentación para mejorar en nuestros estudios, es importante darle el mejor alimento a nuestro…
¿Necesitas una rutina de ejercicios muy rápida para hacer en el gimnasio? Aquí te dejamos una que engloba brazos, piernas y abdomen.
Hay muchas sustancias que son esenciales para nuestro organismo, entre ellas los minerales como el magnesio que nos ayudan a…
En los tiempos que corren donde el estrés está muy presente, es importante hacer todo lo posible para tener un…
Una hernia discal se da cuando una parte del disco intervertebral se desplaza hacia la raíz nerviosa, la presiona y…
¿Sabes cuántas piezas de fruta debes comer para estar y sentirte bien? Hoy te desvelamos lo que necesitabas saber sobre ellas.
A este problema sufrido por muchas mujeres, la endometriosis, se le suele calificar como enfermedad hormonal, sin embargo hay especialistas…
El trébol rojo es una planta que se lleva utilizando durante muchos años para tratar diferentes dolencias del organismo. Se…
Os contamos cómo se puede cuidar a diario la salud mental para conseguir ser más felices y tener una mente sana.
¿Haces cardio de bajo impacto? Porque debes descubrir todos sus grandes beneficios para tu cuerpo y salud así como los ejercicios
Si estás buscando un ejercicio para esta temporada de otoño-invierno te aconsejamos que estudies la posibilidad de poder apuntarte a…
¿Quieres saber cuáles son los alimentos que más aporte de vitamina D nos dejan? Entonces no te pierdas todos los que te mencionamos.
Las amalgamas dentales son un material que se usa para rellenar las cavidades ocasionadas por las caries. Esta técnica se…
Hoy os queremos hablar sobre un producto natural conocido como Sangre de Drago, un producto que ha ido cogiendo con…
Os contamos cómo es posible evitar los problemas de circulación para tener unas piernas descansadas.
¿Quieres entrenar todo tu cuerpo con los beneficios de las bandas elásticas? Entonces no te pierdas estos ejercicios con gomas
No es la primera vez que remarcamos la importancia de nuestra salud intestinal, del gran papel que tiene nuestra microbiota…
La ansiedad está a la orden del día, y si estás leyendo esto es porque quizá te encuentras o te…
¿Conoces los beneficios que tiene el aceite de orégano en tu salud? No son pocos y por ello, deberías tenerlo muy en cuenta cada día.
Las vitaminas son sustancias que nuestro cuerpo no puede producir de manera natural y por tanto necesitamos consumirlas de fuentes…
Os contamos cuáles son los beneficios que el aloe vera puede proporcionarle a la piel como ingrediente natural.
Los ejercicios TRX son una de las prácticas que hace que todo el cuerpo se ponga en funcionamiento: Equilibrio, y fuerza son básicos en ellos
Las dietas y diferentes formas de alimentación que surgen en el presente, son cada vez más variadas. La mayoría son…
Si eres de las personas a las que les gusta el baile, estás de enhorabuena, porque es un ejercicio ideal…
¿Sabes distinguir entre los vértigos y los mareos? Hoy te contamos un poco más sobre ellos para que puedas diferenciarlos mucho más.
En los tiempos que corren, es lógico tratar que nuestro sistema inmune esté fuerte para poder luchar contra virus, bacterias,…
Todos estamos acostumbrados a escuchar eso de que, para adelgazar, es necesario quemar más calorías de las que se consumen….
Ya en otoño, dejamos el verano atrás y los primeros fríos están a punto de caer sobre toda la península….
Os damos algunos consejos útiles para evitar el resfriado ahora que llega el cambio de tiempo en otoño.
¿Quieres descubrir cuál es la importancia del ejercicio en personas diabéticas y sus beneficios? Hoy te dejamos con la mejor respuesta
Hay mujeres que de repente comienzan a notar un aumento del vello corporal o facial en zonas donde antes no…
¿Quieres optar por los alimentos más saludables? Entonces el alga kombu tiene que estar presente. ¡Descubre sus beneficios?
Los casos de hipotiroidismo van en aumento en la actualidad, muchos de ellos derivan en un hipotiroidismo llamado hashimoto y…
La cistitis es una afección que cuando se vuelve recurrente puede provocar muchas molestias y dolores a quien lo padece….
Os damos algunos consejos para evitar y parar la molesta retención de líquidos que puede llevar a problemas de salud.
¿Quieres conocer cuáles son los beneficios de los hipopresivos así como los pasos para poder realizarlos de manera correcta?
Los termómetros de frente, o también conocidos como termómetros de infrarrojos, están siendo toda una revolución en los tiempos de…
Optar por un estilo de vida más natural está cada vez más presente entre las personas. En el caso de…
¡Los abdominales! Esos cuadraditos tan deseados por muchas y por muchos, son los abdominales los músculos que más se desean…
La carne de pato tiene numerosos beneficios y propiedades que no puedes dejar escapar. ¡Hoy te las contamos todas para sorprenderte!
Cuándo comenzamos a hacer cambios en las dietas, hacemos ejercicio, tarde o temprano acabamos preocupándonos por nuestro metabolismo. Son muchas…
Si quieres cuidar de tu organismo y aprender un nuevo remedio casero sencillo de preparar y muy beneficioso, no dudes…
Os contamos cómo se pueden reforzar las defensas antes del otoño con algunos trucos y consejos.
¿Conoces los grandes beneficios del running? Tanto tu cuerpo como la mente estarán de enhorabuena con ellos. ¡Ponte tus zapatillas ya!
En el ritmo de la vida actual, donde vamos a todos lados con prisas, comemos cualquier cosa o sin pararnos…
El ciclo menstrual en las mujeres son cambios hormonales constantes durante todos los meses hasta que llega la menopausia. Durante…
Cada vez son más personas las que presentan algún tipo de intolerancia relacionada con los lácteos. Muchas veces esta intolerancia…
Os damos algunas pautas y consejos para cuidar el sistema respiratorio, fundamental para el bienestar.
¿Quieres hacer ejercicio en casa y no sabes por dónde comenzar? Aquí te dejamos con los mejores canales de Youtube que debes conocer.
El estilo de vida que llevamos y lo que comemos influye en todo nuestro organismo. En este caso no es…
Si quieres hacer deporte pero tienes miedo de hacerte daño en las articulaciones, toma nota de nuestros ejercicios que te…
Hay muchas mujeres en todo el mundo que están realmente preocupadas con la cándida. Las infecciones recurrentes por este hongo…
La polenta, seguramente has escuchado hablar de ella, un alimento muy popular en Italia que ha ido cogiendo presencia en…
Os damos algunos consejos para cuidar la salud cardiovascular, algo muy importante para evitar enfermedades.
No te pierdas los mejores ejercicios con mancuernas. Una práctica que tiene que estar en tu día para mejorar hombros, pecho y cuerpo entero.
Son muchas las personas que deciden cambiar su estilo de alimentación, bien por salud o bien por estética. Un gran…
Como sabrás el ejercicio nos aporta numerosos beneficios para la salud, el deporte y el movimiento nos ayuda a prevenir…
¿Tienes el cuero cabelludo irritado? Entonces deberías descubrir cuáles son los mejores remedios para ti y ponerlos en práctica.
Son muchas las mujeres preocupadas por la caída excesiva de pelo o la alopecia femenina. Quienes están en esta situación…
Puede que en algún momento de tu vida te hayas levantado con el cuello rígido y con un dolor insoportable….
Os contamos algunos de los mejores hábitos saludables para cambiar de forma definitiva el estilo de vida.
¿Conoces los deportes subacuáticos más increíbles de todos? Aquí te presentamos una serie de ellos, que seguro, te van a encantar.
La vitamina D se está convirtiendo en un suplemento para muchas personas. Tenemos una carencia de esta vitamina al hacer…
Muchas mujeres una vez que han tenido a su bebé se plantean volver a su rutina de ejercicios, sin embargo,…
Sabes por qué comer rápid ono es bueno para la salud? Aquí te dejamos con las graves consecuencias que puedes padecer si no masticas bien.
Muchas personas en el mundo sufren de lo que se ha denominado fibromialgia, esto no es una enfermedad persé, sino…
La sustancia conocida como melatonina es la principal hormona que nos ayuda a conciliar el sueño. Esta hormona se sintetiza…
Descubre cómo puedes cuidar tu espalda con estos consejos e ideas sencillas.
¿Sabes cómo el surf y sus ventajas pueden cambiar tu cuerpo y mente? Hoy descubrirás los grandes beneficios de esta práctica.
A menudo cuando elegimos tomar el camino de una dieta saludable lo primero en qué pensamos es en eliminar el…
Este verano si estás pensando en empezar a nadar ya sea en la piscina o en el mar, toma nota…
Necesitas mejorar la circulación sanguínea y para ello, te dejamos con los mejores ejercicios que puedes realizar en cualquier lugar.
Hay mucha gente que piensa que el vinagre de manzana ayuda a bajar de peso y que es nutritivo porque…
El triptófano es un aminoácido muy importante que nos conviene tenerlo en nuestro organismo, puede sernos de mucha ayuda ya…
Os daremos algunos consejos para mejorar nuestra calidad de sueño y para dormir bien a diario.
¿Quieres conocer todos los beneficios del SUP?. Una de las disciplinas que nos dejan grandes ventajas para nuestra salud y que debes descubrir.
¿Conoces las propiedades y los beneficios de los anacardos? Hoy te contamos todo lo que puede hacer por nuestra salud, que no es poco.
Existen una gran variedad de productos para lavar la ropa que podemos utilizar a diario, sin embargo, si nos ponemos…
Os hablamos de las propiedades y beneficios de las frutas de verano que solo podemos consumir en esta época.
¿Conoces el ejercicio aeróbico y anaeróbico? Te contamos qué son y cuáles son las ventajas de ambos así como de la unión de los dos.
El agua forma parte de la base de todo ser vivo. No solo somos, en gran parte, agua sino que…
Hacer ejercicio, o en general movernos, es importante para mantenernos en buena forma y saludables. Si llevamos una vida sedentaria…
Todas estas son bebidas que deshidratan y más en época de calor. Debes evitarlas en la medida de lo posible. ¿Sabes a cuáles nos referimos?
El ejercicio físico es un gran aliado para ganar en salud y, en especial, puede ser muy beneficioso para ciertas…
Cuando hablamos de desintoxicar nuestro cuerpo, nos referimos a que hoy día estamos expuestos a una cantidad nada desdeñable de…
Descubre algunos trucos y consejos para tratar las quemaduras solares, un problema que nos puede afectar en verano.
¿Te gustan las artes marciales? Aquí te contamos cuáles son las que están de moda y en qué se basan cada una de ellas. ¡Descúbrelas!
En nuestro día a día solemos consumir una gran cantidad de bebidas que contienen cafeína, como es el caso del…
Movernos es importante para mantener nuestra salud, pero además, por estética puede ser que queramos obtener unos músculos más definidos….
¿Quieres bajar de peso y sentirte menos hinchada? Entonces apunta todas estas frutas, que te van a ayudar en ello y verás cómo te sientes mejor.
Cada vez son más las personas que deciden optar por una vida minimalista en ciertos aspectos de su vida. No…
Os contamos cómo se pueden evitar los problemas estomacales durante la temporada de verano, con los cambios de hábitos.
¿Quieres bajar barriga? Entonces no te pierdas esta serie de ejercicios que podrás realizar cómodamente en casa. ¡Ponte en marcha!
No son pocas las plantas que nuestras abuelas y sus madres antes que ellas acostumbraban a tener en casa. Es…
Nuestro cuerpo está diseñado para resultar eficiente en ciertas situaciones que considera naturales, algo que ha permitido a la especie…
Durante la perimenopausia y finalmente con la llegada de la menopausia, la situación hormonal de las mujeres sufre un cambio…
Es posible que os preguntéis y ¿qué relación tiene la alimentación con padecer Síndrome de Ovario Poliquístico? Nuestra alimentación influye…
Os contamos cuáles son los beneficios de hacer deporte de forma habitual, ya que ayuda en muchos aspectos a estar saludables.
¿Sabes qué es el Crossfit? Aquí te contamos sus beneficios o ventajas, ejercicios y te dejamos con algunas rutinas que puedes realizar.
Hoy día, hay pocas cocinas que no dispongan de un microondas entre sus electrodomésticos. Son muchos los hogares que le…
Cada vez hay más adeptos a la práctica del yoga, algunas personas simplemente buscan moverse un poco, otras relajarse al…
¿Es recomendable o no el hacer ejercicio antes de dormir? Aquí te dejamos los beneficios y las ventajas que esto supone. ¡Descúbrelo!
No son pocos los casos de adultos que de repente se encuentran con que tienen un acné persistente sin saber…
Durante el verano es la época de tomar el sol, algo que a todos nos gusta pero que conlleva tener determinadas precauciones para cuidar la piel.
El chocolate es para muchos uno de los grandes placeres en cuanto a la comida se refiere. Sin embargo, aunque…
¿Conoces los tipos de cistitis, sus causas más frecuentes o los síntomas básicos? Aquí te desvelamos todo ello y mucho más.
La buena salud de nuestras articulaciones, músculos, piel, tendones o huesos, depende de los niveles de colágeno que contiene nuestro…
Os damos algunos consejos para evitar que nos afecte el exceso de calor durante la temporada estival para cuidar nuestra salud.
El yoga restaurativo es una disciplina que pretende llevar la conexión entre cuerpo y mente a otro nivel. Descubre todo sobre él.
Casi sin darnos cuenta, a menudo sometemos a nuestro organismo a cambios de alimentación, dietas, excesos, productos tóxicos e inflamatorios…
Calentar previamente antes de cualquier actividad física es muy importante realizarla antes de entrenar. Realizar estos calentamientos son fundamentales para…
¿Quieres cuidar cuerpo y mente? Entonces necesitas seguir una serie de consejos de salud básicos. ¡Descubre de cuáles hablamos!
Normalmente a la hora de realizar dietas o cambios en la alimentación hay un factor muy importante que se suele…
En la vesícula se pueden formar piedras, depósitos duros que se forman en la vesícula biliar por la acumulación de…
Os hablamos de ciertos gestos diarios que pueden ayudar a aumentar el bienestar personal y a alejar algunas enfermedades.
La combinación de cardio y fuerza para adelgazar es la clave para poder dejar atrás esos kilos de más y lucir un cuerpo más tonificado.
Hoy día se oye cada vez más la palabra ‘superalimento’ para calificar ciertos alimentos como la chía, arándanos, quinua, etc….
En estos meses que hemos vivido de cuarentena, confinamiento y ahora de desescalada, nos han hecho reinventarnos y hacer muchas…
Sabes que consumir mucha cafeína puede acarrear una serie de problemas muy frecuentes. Aquí tienes los principales que debes cuidar.
Quizá podáis pensar que dormir desnudo es algo ventajoso para épocas de calor en la que quedarse en ropa interior…
Entrevista de Patry Jordán, la entrenadora virtual que ayuda a miles de personas a estar en forma a través de Youtube. ¿Cómo es su día a día?
La espirulina es un alimento saludable de un color verde intenso que se ha puesto de moda de aquí hace…
Os damos algunos consejos para realizar los cuidados básicos de la vista, un sentido que es muy importante y en el que hay que centrarse.
Amarano, mijo, alforfón… La gran variedad de dietas o formas de alimentación que existen en la actualidad, además de las restricciones…
Si lo que buscas es tonificar piernas y glúteos has encontrado el artículos que andabas buscando. Para consejor el mejor…
¿Conoces las claves para ser feliz? La ciencia lo tiene claro y estas son las que tienes que poner en práctica para vivir mucho mejor.
El trigo sarraceno, también conocido como alforfón, es un grano que nada tiene que ver con los cereales o con…
Seguramente sabrás que en la naturaleza y dentro del maravilloso mundo de la nutrición, encontramos alimentos que son auténticos quemagrasas…
Os contamos cuáles son las propiedades y los beneficios de la alfalfa, un alimento repleto de nutrientes para nuestra dieta.
¿Quieres descubrir los mejores ejercicios para tonificar glúteos? Comienza por estas rutinas que hoy te mostramos y actívate de la mejor manera.
La técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson ayuda a que los niveles de ansiedad se vean reducidos a través…
Para todas las personas que sufren los brotes de herpes labial, suelen estar muy molestos cuando aparece sin previo aviso….
En nuestra sociedad, cada vez más frenética, a veces resulta complicado mantener un estado de bienestar y armonía en nuestro…
¿Trabajas todo el día sentada? Entonces sigue estos consejos de alimentación que beneficiarán tu cuerpo y mente cada día para rendir todavía más.
Los cereales en general no son un alimento con una alta cantidad de nutrientes y suele beneficiarnos más comer otro…
Os contamos cómo se puede mejorar el proceso de digestión a diario con sencillos gestos que te ayudan con ella.
Tu nevera puede estar llena de alimentos saludables y otros no saludables… Pero en realidad, además de regirnos por el…
Muchas veces se realiza el menú del día o de la semana para toda la familia, pero no se tiene…
Estas semanas hemos ido hablando de la medicina alternativa, hemos hablado de la fitoterapia o la aromaterapia y ahora os hablamos de las flores de bach.
La medicina alternativa y natural, al igual de la homeopatía son métodos medicinales naturales que ayudan a las personas a…
¿Conoces los mejores consejos de salud que debes seguir? Aquí te proponemos una serie de los más importantes, para que los tengas en cuenta.
Es posible que hayas oído hablar del almidón resistente pero no tengas muy claro para que sirve ni qué es…
Cada vez hay más adeptos a lo natural en todos los productos que consumimos o utilizamos en nuestro día a…
Os contamos cómo se puede aumentar la ingesta de líquidos en verano, con algunas estupendas ideas.
En mayo, empieza el buen tiempo, la primavera se asienta y deja paso a las temperaturas más altas. Realizamos el…
¿Quieres salir a correr con total seguridad? Entonces no te pierdas estos consejos para volver a retomar la práctica que tanto te gusta.
Puede que sea la primera vez que escuches la palabra fitoterapia, es una nomenclatura para determinar la práctica del uso…
Practicar meditación está cada vez más recomendado debido a sus múltiples beneficios, sin embargo son muchas las personas que al…
El diente de león es una planta silvestre que posee grandes beneficios y propiedades saludables. Sin embargo, en este artículo,…
Descubre algunos de los mejores aceites naturales que pueden ayudarte a cuidar la salud de tu piel y mejorar su aspecto.
Hemos aprendido que nuestra mente necesita actividad para estar sana. Cuando hacemos ejercicio nos cargamos de energía y liberamos endorfinas….
Las hemorroides son muy comunes, con el paso del tiempo tenemos más probabilidades de padecerlas. Aunque en la gran mayoría…
¿Sabes cómo despejar la mente antes de dormir? Aquí te proponemos unos consejos prácticos que debes tener en cuenta para relajarte.
Cada vez crecen más los adeptos a dietas Keto, Paleo y derivaciones de ellas. Son muchas las personas que deciden…
Nuestro ritmo en el día a día puede llegar a ser frenético en muchas ocasiones: trabajo, casa, los niños, las…
Os contamos cuáles pueden ser los beneficios para la salud de aumentar la ingesta de líquidos en una dieta diaria.
Las grasas vegetales son muy saludables, son perfectas para introducirlas en nuestra dieta, aunque entorno a ellas, siempre han existido…
¿Quieres seguir unas buenas técnicas de relajación en casa? Aquí te dejamos con algunas ideas, sencillas, prácticas y que aportan grandes beneficios.
Sentir dolor por gases resulta muy incómodo y molesto en muchas ocasiones. Si estos dolores son muy recurrentes pueden incluso…
El earthing es una práctica que lleva a quién la practica a establecer lazos con la naturaleza como lo hicieron…
Os mostramos algunos cambios diarios que pueden ayudar a mejorar visiblemente la salud de forma sencilla.
Convivir a menudo con las mismas personas hace aflorar ciertas tensiones, bien sea en casa, en el trabajo, en la…
Cada vez son más las dietas que incluyen un gran número de cereales entre los alimentos preferentes de consumir. Ello…
El organismo puede acumular histamina en exceso, puede causar molestias digestivas, dolores de cabeza y otros desequilibrios. Si quieres limitar…
¿No haces tanto ejercicio como antes? Entonces no te pierdas esta dieta a seguir para cuando estamos más tiempo en casa y sentados.
Los ritmos circadianos son distintos cambios mentales, físicos y de conducta que se producen en el organismo de manera cíclica…
ginecolo Las píldoras anticonceptivas siguen siendo uno de los métodos para evitar el embarazo más utilizado, después del preservativo. Son…
Una salud emocional equilibrada es la clave para poder enfrentar las situaciones complicadas sin sentir que nos supera dicha situación,…
No te desanimes, hemos hecho la mejor recopilación de todos los consejos para que los puedas aplicar durante el confinamiento. ¡No te los pierdas!
Descubre algunos de los beneficios de la avena para tu salud que todavía no conocías y que pueden ayudar a tu alimentación.
La somatización es un trastorno psicológico aplicado a personas que aquejan de manera persistente distintos síntomas físicos sin que se…
Los efectos psicológicos del confinamiento ya están siendo muy habituales. ¿Quieres saber cuáles son y cómo mejorarlos o prevenirlos?
. La autogestión emocional en tiempos o situaciones difíciles es fundamental para no dejarse llevar por estados emocionales negativos que afecten…
Como consecuencia de la pandemia que estamos viviendo a todos se nos ha forzado a quedarnos en casa para la…
El agua de azahar es un producto delicioso que habitualmente se utiliza para la repostería, sin embargo, también es un…
Te damos algunos consejos y trucos para hacer bien la digestión con sencillas ideas que te ayudan en tu día a día.
La cuarentena nos hace sentirnos por momentos más ansiosos de lo normal, estar tanto tiempo confinados en casa puede que…
La falta de sueño nos afecta física y mentalmente, es algo que todos sabemos, podemos volvernos irascibles y la cuarentena…
Si no quieres tener remordimientos debido a que comes más durante el confinamiento, de dejamos con esas ideas de postres saludables que te van a encantar
El té matcha cogió popularidad hace unos años, este té puede aportarnos deliciosos beneficios. Este té proviene de la planta…
Os damos algunos consejos y trucos para mejorar la circulación en la zona de las piernas, con ideas sencillas.
Siempre se ha dicho que el desayuno debe ser la principal comida del día. Y no es ninguna mentira, desayunar…
¿Quieres saber cómo comer menos ahora que estamos más en casa? Sigue paso a paso las indicaciones y mantén tu peso y tu salud a raya.
Os contamos algunas de las claves para mejorar la calidad del sueño con gestos sencillos y diarios.
Si eres de las personas a las que les gusta mucho correr, puede que alguna vez hayas sentido alguna molestia…
En estos días de cambio de rutina, de no salir a la calle, es posible que el desánimo nos sorprenda…
Adelgazar durante la cuarentena puede resultar algo complicado, sin embargo, con estos alimentos la tarea será muy sencilla.
¡El confinamiento no debe pararte, sino todo lo contrario! Vamos a hacer esta rutina de ejercicios básica para poner en funcionamiento todo el cuerpo.
Ahora que estamos pasando mucho tiempo en casa, quizá una de las cosas que hagamos es limpieza del botiquín, o…
Es conocido por todos que algunas especias además de tener unas propiedades culinarias increíbles, son muy beneficiosas medicinalmente. Por ello,…
Os contamos cuáles son las propiedades y beneficios de las semillas más saludables que hay para añadir a tu alimentación.
Cuando una mujer embarazada siente molestias y síntomas catarrales, suele mostrar una gran cantidad de dudas respecto a qué medicinas…
¿Quieres saber cómo puedes sobrellevar mejor la cuarentena? Aquí te dejamos unos pasos básicos en tu rutina diaria que debes mantener.
Todos somos soldados en la lucha frente al Coronavirus, cada uno tenemos un puesto y al personal sanitario les ha tocado estar al frente...
En tiempos donde es necesario levantar el ánimo y luchar contra la depresión, la alimentación juega un papel fundamental. Y…
Os contamos algunos consejos para reforzar tus defensas a diario con algunos sencillos gestos.
Cada vez son más personas las que se suman a usar productos naturales, no tóxicos para ellos, hoy queremos hablaros…
Tras la negativa al tabaco, muchas personas optaron por empezar a vapear y «fumar» a través de los cigarrillos electrónicos….
Como ha ocurrido con muchos alimentos, con el tiempo ha ido variando la cantidad de huevos recomendada, si son buenos…
Las bacterias que se encuentran en nuestra boca pueden derivarnos en problemas bucales si no los mantenemos a raya, conócelos y actúa sobre ellos.
Os contamos cuáles son las propiedades y los beneficios de las infusiones más populares que podemos encontrar.
En los tiempos que corren, el estrés es uno de los grandes males presentes en la sociedad. Por eso vamos…
Cundo no dormimos, el cuerpo lo sabe bien. Por eso, nos lo devuelve en forma de varias dolencias o problemas más complicados de los que pensamos.
Toma nota de nuestras recomendaciones para cuidar tu organismo, la leche con menta te ayudará a eliminar los parásitos intestinales.
El chocolate negro es una alternativa saludable para beneficiarnos y mejorar nuestra salud al mismo tiempo que disfrutamos de su sabor.
Evita morderte las uñas con nuestros remedios caseros, son sencillos de realizar y por fin acabarás con este mal hábito, y recuperarás tu mano bonita.
Os contamos cuáles pueden ser los cuidados para la salud de tus pies, ya que es una zona delicada que suele sufrir.
Si quieres evitar el contagio de enfermedades como la gripe o el coronavirus, siempre debemos llevar a cabo una serie de pasos o consejos. ¡Te los contamos!
Los probióticos pueden ayudarnos también a cuidar de nuestra flora vaginal, son muy buenos para reestablecer el orden y tener una buena salud.
Os damos algunos remedios para evitar la hinchazón de estómago, un problema que afecta a muchas personas.
¿Quieres que tus platos sean mucho más saludables? Entonces no te pierdas estos trucos básicos que puede llevar a cabo cada día.
Os contamos cuáles son los beneficios y propiedades de la canela, una especia muy apreciada por su aroma y su sabor.
La sal es necesaria para nuestro día a día, y la tenemos que consumir con mesura poque un exceso de sal podría acarrearnos problemas. Te lo contamos.
La gripe intestinal es una patología que nos afecta directamtente en el estómago, se traduce en diarrea o vómitos. Te contamos cómo tratarlo.
Os contamos cómo podemos conseguir saciarnos antes con algunos sencillos trucos que os mostramos.
Conoce en qué consiste una prueba de esfuerzo, ideal para detectar si sufrimos alguna patología del corazón, enfermedades coronarias o arrtimias.
El agua con pepino y limón, es una bebida deliciosa y saludable que nos ayuda a mejorar nuestro organismo, mejorando nuestra salud de manera sencilla.