Beber más agua

Cómo beber más líquidos

Os contamos algunos trucos interesantes para poder beber más líquidos a diario, algo que es muy necesario para mejorar nuestra salud.

¿Qué es la sedación consciente?

La sedación consciente es una técnica segura que nos permite realizar procedimientos médicos pequeños sin dolor. Te lo contamos todo a continuación.

Ansiedad y estrés

Síntomas del estrés postraumático

Te contamos cuáles son los síntomas del estrés postraumático para que los tengas en cuenta para que tu cuerpo no se ponga en peligro en ningún momento.

Vientre plano

Cómo evitar el vientre hinchado

Os contamos cómo evitar el vientre hinchado, un problema que tiene mucha gente y que puede venir de algunos malos hábitos diarios.

Salvado y copos de avena

Carbohidratos que no engordan

Te contamos cuáles son los carbohidratos que no engordan, los más saludables para que los puedas introducir en tu dieta para perder peso.

Baja de peso con la bicicleta estática

Junto con la elíptica, la bicicleta estática es una de las máquinas más utilizadas en el gimnasio. Son las máquinas de cardio ideales para bajar de peso.

Té de naranja

Propiedades del té de naranja

Te contamos cuáles son las estupendas propiedades del té de naranja, una bebida que puede ayudarte a adelgazar y a mantenerte joven.

Veganismo

Veganismo, más que una tendencia

El Veganismo es una forma de vida más que una simple tendencia pasajera y te contamos por qué puede ser bueno para ti seguir esta filosofía.

Hacer deporte

Aumenta naturalmente tus defensas

Mantén alerta y en buenas condiciones tus defensas con los siguientes alimentos, es una forma sencilla y segura de mantener a raya las enfermedades.

Propiedades y beneficios del azafrán

El azafrán es un producto que le aporta a nuestros platos agradable sabor, también es un alimento que nos ayuda a mejorar nuestro estado de salud. 

rosa con cuchara belleza

Agua de rosas para beber

El agua de rosas lo puedes encontrar en cualquier herboristería, aunque si te animas puedes preparar tu propia agua de rosas en casa. ¡Toma nota!

Dietas detox

Dietas detox y sus beneficios

Es habitual oír hablar de las dietas detox, por eso os contamos qué son estas dietas y alimentos, además de los síntomas que tienen.

Salero

Cuánta sal se debe tomar al día

Os contamos cuánta sal se debe tomar al día en una dieta saludable y también qué le aporta la sal a nuestro organismo para mantenerlo sano.

Dar un buen masaje

Cómo dar un buen masaje

Dar un buen masaje ya puede estar al alcance de todos. Solamente tienes que seguir una serie de pasos básicos que hoy te explicamos de forma sencilla.

Abdomen de mujer

Cómo eliminar los gases

Los gases son muy comunes, pero a la vez molestos. Te contamos qué alimentos debes evitar en tu dieta y cuáles incluir para evitarlos. ¡Toma nota!

Propiedades de la guayaba

Propiedades de la guayaba

Descubre todo lo que te ofrece la fruta tropical guayaba, un fruto delicioso que cuenta con unas estupendas propiedades para tu salud.

Rodajas de piña

Propiedades del té de piña

Descubre todos los beneficios y las propiedades del té de piña, una bebida refrescante y diurética que es perfecta para incluir en las dietas.

Dieta sana

Trucos para quitar el hambre

Aprende a detectar cuándo tienes hambres y cuándo tienes gula. Estos son los trucos para evitar picar entre horas, toma nota y adelgaza fácilmente.

Germen de trigo

Propiedades del germen de trigo

Uno de los alimentos que debes introducir en tu día a día es el germen de trigo, te contamos todos los beneficios que puede llegar a aportar a tu organismo.

Carbonato de magnesio junto con el deporte para adelgazar

Alimentos ricos en magnesio

El magnesio es muy importante para mantener un organismo saludable, en ocasiones no nos damos cuenta pero lo necesitamos para estar más saludables.

Zumo de zanahoria

Dieta saludable con zumos detox

Os contamos por qué puede ser una buena idea comenzar una dieta saludable con los conocidos como zumos detox, repletos de nutrientes.

Dieta sana

Dieta para estar en forma

Os contamos los secretos de una dieta saludable para estar en forma, algo imprescindible si vamos a hacer deporte y a cambiar nuestros hábitos.

Ejercicios sencillos contra la celulitis

6 ejercicios contra la celulitis

Necesitamos realizar una serie de ejercicios contra la celulitis que realmente funcionen. Por eso, te mencionamos unas buena rutinas para hacer en casa.

Peras

Propiedades de la pera

Os contamos cuáles son los beneficios y las propiedades de la pera, una fruta muy popular y apreciada por su sabor y sus valores nutricionales.

Chorros de agua

Beneficios de los chorros de agua

Os contamos los beneficios la forma de aplicar los geniales chorros de agua, los cuales inciden directamente en la mejora de la salud.

Cómo quemar calorías

Cómo quemar calorías rápidamente

Quemar calorías rápidamente es posible. Porque con sencillos hechos en forma de trucos, podremos disfrutar cada día, sin sufrir. ¡Descúbrelos!.

Manzanas saludables

Calorías de la manzana

Os contamos cuántas calorías tiene la manzana y también cuáles son sus propiedades y beneficios que aporta a nuestra salud.

raíz de ginseng

Propiedades y beneficios del ginseng

Estas son las propiedades y beneficios más destacables del ginseng,una raíz que adorarás por lo bien que cuida de nuestro organismo.¡No te la puedes perder!

menta

Beneficios del té de menta

Estos son los maravillosos beneficios que puede ofrecerte el té de menta, una delicia para tu organismo y para tu paladar.

Meditación

Beneficios de la meditación

La meditación se practica cada vez más en cualquier zona del mundo, los beneficios que nos aporta son múltiples, ¡conócelos todos en este artículo!

Acupuntura para el dolor menstrual

Beneficios de la acupuntura

La acupuntura puede ser beneficiosa para tratar ciertas dolencias del cuerpo, una técnica muy antigua que a día de hoy se sigue utilizando.

Ojos hinchados

¿Cada cuánto debo ir al oculista?

Es importante saber cuándo debemos ir al oculista, la salud de nuestros ojos puede pasar desapercibida, pero tenemos que cuidarnos en todos los aspectos.

Psoriasis en la cabeza

Te contamos cómo puedes mejorar el estado de la psoriasis en la cabeza, el tratamiento y las pautas a seguir si la padeces.

Beneficios de la col Kale

Los beneficios que nos ofrece la col rizada Kale son los que le otorgan grandes propiedades a nuestro organismo, ¡conócelas todas!

Calorías de las mandarinas

Las calorías de las mandarinas

Si estás preocupado por la calorías de las mandarinas, te sacamos de dudas. Disfruta de una de las frutas más ricas y beneficiosa.

dientes de ajo

Contraindicaciones del ajo

Mucho se habla de los beneficios que nos aporta el ajo, sin embargo, tenemos que tener en cuenta las contraindicaciones, las cuales te contamos aquí.

Almohadillas para tacones

Almohadillas para los pies

Las almohadillas para los pies es uno de los trucos perfectos para reducir el dolor e hinchazón. Apuesta por el descanso de los pies y de tu cuerpo.

Causas del acné

Como evitar el acné

Te contamos las mejores pautas que tienes que seguir o tener en cuenta para evitar el acné en el rostro o en cualquier parte del cuerpo.

la importancia del desayuno

¿Es bueno ayunar?

Muchas personas realizan ayuno en su vida diaria o alguna vez lo han hecho, en cambio, muchas otras no saben…

Uñas encarnadas

Cómo curar una uña encarnada

Si quieres saber las causas y también cómo curar una uña encarnada, aquí te dejamos con las mejores respuestas y los pasos a seguir para tratarla.

Como bajar los triglicéridos

Tener los triglicéridos altos puede ser muy perjudicial para nuestra salud, te contamos cómo puedes bajar esos niveles para mejorar tu salud.

Bajar de peso

Qué es la carboxiterapia y para qué sirve

En qué consiste la carboxiterapia, para qué sirve y qué beneficios nos ofrece si lo realizamos. Es un tratamiento estético facial o estético corporal. Conoce más aquí.

Salvado de avena

Cómo tomar salvado de avena

El salvado de avena es uno de los grandes ingredientes a incluir en nuestra dieta. ¿Todavía no sabes cómo?. Nosotros te damos las mejores ideas.

Café

Reduce la celulitis con café

Te contamos un tratamiento casero y natural que puedes realizar para evitar la celulitis del cuerpo y tan sólo a base de café.¡Toma nota de cómo se prepara!

Aloe vera

Aloe vera para las verrugas

Aprende a deshacerte de las molestas verrugas de manos y dedos con aloe vera, una planta medicinal que puede y ayudarte en muchas dolencias y patologías.

acné de la cara

Acné durante el embarazo

Muchas mujeres sufren brotes de acné durante el embarazo, es más común de lo que pensamos, te contamos cómo puedes deshacerte de esos granitos.

Mitos de los alimentos

Mitos de los alimentos

Son muchos los mitos de los alimentos que debemos comenzar a desterrar. Hoy te comentamos algunos de los más conocidos y que debes dejar atrás.

Frutos rojos

Frutos rojos y sus grandes beneficios

Te contamos todos los tipos de frutos rojos que tenemos así como los grandes beneficios que nos dejan para la salud. ¡No podrán faltar en tu dieta!.

Semillas de chía

Propiedades de las semillas de chía

Las semillas de chía son alimentos que disponen de grandes propiedades nutritivas, por lo que son un superalimento que hay que incluir en la dieta.

chica con pelo liso

Alopecia en mujeres

Puede que sea un tema tabú pero venimos a contar en qué consiste la alopecia en las mujeres, qué tipos encontramos y por qué se ocasiona.

Tips de salud

Tips de salud para mejorar tu vida

Los tips de salud siempre son la base de un mejor estilo de vida. Por lo que nunca debemos olvidarnos de ellos. ¡Pon en práctica estos que te mencionamos!.

trozo de carne

Cómo sustituir la carne

Si buscas aprender a sustituir el consumo de carne te contamos cuáles son los alimentos en los que te tienes que fijar para tener una buena salud.

Tipos de nutrientes

Diferencia entre alimento y nutriente

Aunque a veces suelen usarse de manera común, la diferencia entre alimento y nutriente está muy presente. Así que, debes conocer la verdad sobre ambas

Llevar una dieta saludable

Cómo llevar una dieta saludable

Descubre cómo llevar una dieta saludable, siguiendo unos sencillos pasos. Cambios que debemos hacer para poder mejorar nuestra salud.

chico afeitándose

¿Es bueno afeitarse todos los días?

Nos preguntamos si afeitarse todos los días es nocivo para la piel. Muchas personas se ven en la situación de afeitarse, te resolvemos tus inquietudes.

Té blanco para adelgazar

Té blanco para adelgazar

Descubre cómo el té blanco te ayuda a adelgazar. Una de las mejores bebida para poder eliminar toxinas y decir adiós a esos kilos de más.

atún y red

¿Qué ocurre si como mucho atún?

Muchas veces nos encaprichamos de un producto alimenticio en particular, conoce qué ocurre si consumimos mucho atún durante una temporada.

acné adulto

Remedios caseros para las espinillas

Cuida tu rostro y déjalo libre de espinillas con estos remedios caseros, tratamientos sencillos y eficaces. Prepara el que más te guste y observa el cambio.

Cereales de trigo

Cereales sin azúcar

Empieza a mejorar tu salud cambiando los cereales industriales por unos más sanos, busca cereales sin azúcar en herboristerías y cuida de tu organismo.

bulbo de hinojo

Pierde peso con ayuda del hinojo

Si lo que buscas es adelgazar unos kilos, el hinojo se convertirá en tu próximo aliado, una planta natural que ofrece muchos beneficios.

Es malo comer mucha fruta

¿Es malo comer mucha fruta?

Si te preguntabas si es malo comer mucha fruta, hoy te contestamos a todas tus dudas. Porque la alimentación siempre es algo que nos preocupa y mucho

trigo

¿Cómo es la intolerancia al gluten?

Ser intolerante al gluten o ser celíaco es más común de lo que pensamos y cualquiera lo podemos ser, por ello, conoce cuáles son los síntomas más comunes.

Cómo sustituir el azúcar

Cómo sustituir el azúcar

Descubre cómo puedes sustituir el azúcar en tus comidas y bebidas. Te dejamos con las grandes ideas para que todo te sepa más dulce.

Qué comer para tener energía

Qué comer para tener energía

Descubre qué comer para tener energía durante todo el día. Los alimentos son la clave de dejar atrás los bajos y sentirte más positivo que nunca.

Activar la melanina

Cómo activar la melanina

Descubre cómo puedes activar la melanina con la alimentación y hasta con el sol. Una manera perfecta para proteger tu piel y el bronceado.

Propiedades y beneficios del romero

Si quieres aumentar tu salud en general del organismo te aconsejamos que consumas más cantidad de romero en tu día a día, una manera fácil y riquísima.

Comida saludable

Cómo comer sano fuera de casa

Comer sano fuera de casa es algo posible, ya que existen muchas opciones saludables que elegir dentro de un menú y formas de evitar la comida poco sana.

Alimentos ricos en grasas saludables

Alimentos ricos en grasas saludables

No te pierdas esta selección de alimentos ricos en grasas saludables que debes incorporar a tu dieta. ¡Cuentan con grandes beneficios para tu cuerpo!.

peras y ciruelas

Propiedades y beneficios de las peras

Las peras son una buena opción para consumir de postre, una fruta con grandes beneficios y propiedades para el organismo, conoce sus mejores cualidades.

hongos

Beneficios de los hongos

Los hongos pueden ser muy beneficiosos para el organismo, se pueden consumir de muchas maneras y pueden ayudar a mejorar nuestra salud.

Leche de avena

La leche de avena

Descubre todos los beneficios así como las propiedades de la leche de avena. Si quieres, también la podrás hacer de manera casera. ¡Disfruta de su sabor!

Alimentos que producen gases

Si la comida te cae pesada y tienes muchos gases la alimentación que estás llevando no es saludable. Conoce cuáles son los alimentos que más gases producen.

leche y queso fresco casero

Alimento probióticos

Toma nota de los alimentos probióticos que nos ayudan a mantener una buena salud en nuestro organismo. Se encuentran de manera natural o en suplementos.

propiedades de la fresa

Beneficios de las fresas

Te contamos cuáles son los mejores beneficios que nos pueden ofrecer las fresas o los fresones. Unas frutas pequeñas pero muy beneficias.

Trucos para dormir bien

Consejos básicos para dormir mejor que nunca

Dormir mejor no es una tarea sencilla. Pueden ser muchas las causas que nos impiden ese merecido descanso nocturno. Hoy te dejamos con una serie de consejos básicos que puedes poner en práctica para que cada noche no se convierta en una pesadilla, sino en todo lo contrario.

Propiedades y beneficios de los higos

Los higos son una de las frutas más dulces que nos otorga la naturaleza, conoce cuáles son sus beneficios de los higos y en qué pueden ayudarte para mantenerte más saludable.

Alimentos que abren el apetito

Alimentos que abren el apetito

Hay personas que necesitan sentir ese apetito que han perdido. Pues una de las mejores maneras de conseguirlo es a través de los propios alimentos. Hoy hacemos una recopilación de todos los que te ayudarán a tener más hambre que nunca. ¡Descúbrelos!.

La importancia del desayuno

El desayuno es la comida principal del día, hay que darle la importancia que se merece. No debemos escatimar y no desayunar porque a la larga puede ser perjudicial para nuestra salud.

Desodorantes naturales

Si buscas una alternativa natural a los desodorantes químicos que venden en los supermercados, te presentamos tres formas diferentes para hacer tus propios desodorantes naturales.

Beneficios de los tomates

Los grandes beneficios del tomate

El tomate siempre tiene que estar dentro de una dieta equilibrada. Son muchos sus beneficios, ya que está compuesto por vitaminas y minerales varios. Así que, no está de más el conocer todas y cada una de esas propiedades que nos benefician y mucho.

Alimentos para ganar masa muscular

Alimentos para ganar masa muscular

Te dejamos con una selección de alimentos para ganar masa muscular. Porque para un resultado mucho mejor, tendremos que combinar tanto la alimentación con esa rutina de ejercicios que hacemos cada día. ¡Solo así podrás ver los resultados esperados!.

soja y leche de soja

Lecitina de soja para adelgazar

Si lo que buscas es adelgazar, puedes hacerlo fácilmente consumiendo de manera sencilla y segura lecitina de soja, ya sea en tus cereales, yogures o batidos.

Alimentos que no engordan

8 alimentos que no engordan

Siempre estamos pensando en lo que comemos y en las calorías que nos aportan. Así que hoy, vas a descubrir un total de 8 alimentos que no engordan. Que se pueden tomar sin demasiados remordimientos. ¡Porque tus platos no tienen porqué ser aburridos!.

chica cogiendo arándanos

Qué es el boldo, para qué sirve y cómo se toma

El boldo es una planta que se utiliza mucho en Chile por sus grandes beneficios medicinales, nosotros queremos dártela a conocer para que puedas hacerte en casa infusiones para mejorar tu estado de salud.

¿Qué puedo hacer con las frutas muy maduras?

Si las frutas te maduran muy rápido y las tienes que tirar, presta atención para saber qué puedes hacer con ellas para darles una segunda oportunidad y disfrutarlas de nuevo en cada bocado.

Alimentos difíciles de ingerir

Los alimentos difíciles de digerir

Son muchos los alimentos difíciles de digerir y que debes conocer. No significa que tengas que eliminarlos de tu dieta, simplemente, intentar reducirlos o bien, cocinarlos de otra manera como te indicamos en algún caso. ¡Verás cómo te sientes mucho mejor!.

Alimentos para broncearse más rápido

Alimentos para broncearse más rápido

Te presentamos una selección de alimentos para broncearse más rápido y como no, de manera natural. Porque si tenemos que proteger nuestra piel, también debemos hacer lo propio con nuestro cuerpo. Así que, no te pierdas lo que te contamos para que puedas presumir de cuerpo bien bronceado.

chirimoyas a granel

Propiedades y beneficios de la chirimoya

Si buscas cuidar el organismo te aconsejamos que empieces a consumir más chirimoyas, una fruta rica en valores nutricionales, que aportan beneficios fantásticos para el organismo.

champiñón en el campo

Champiñón, propiedades y beneficios

El champiñón es un hongo muy beneficioso para nuestro organismo, se puede encontrar de forma natural en los campos o como un producto preparado en nuestras tiendas. Conoce sus beneficios.

Propiedades del chocolate

Beneficios del chocolate en la salud

¡Esto sí que es una buena noticia!. Son muchos los beneficios del chocolate en la salud. Así es que, podemos y debemos integrarlo en nuestra dieta de cada día. Eso sí, siempre con moderación. ¡Descubre todas sus grandes ventajas, que no son pocas!.

Cardamomo en recipiente

Propiedades y beneficios del cardamomo

El cardamomo se empieza a utilizar cada vez más en diferentes preparaciones, una especia con altos valores biológicos que nos otorga beneficios y gustos exóticos.

berenjenas moradas

Beneficios de la berenjena

La berenjena tiene muchos usos en la cocina, es alimento muy saludable que nos aporta grandes beneficios y además nos ayuda a perder grasa corporal gracias a un remedio natural.

rodajas de fruta

Qué es el zumo concentrado

Una de las formas para consumir ciertas frutas es conseguir el zumo a base de concentrado, es decir, el zumo concentrado a partir de la fruta. Conoce sus propiedades y ventajas.

Beneficios de beber agua

Los grandes beneficios de beber agua

Seguro que en numerosas ocasiones te habrán hablado de los beneficios de beber agua. Pues hoy seremos nosotros quienes te los presentemos uno a uno. Verás que son muchos y muy variados pero siempre, tendrán como fin el cuidarnos tanto por dentro como por fuera. ¿Qué más podemos pedir?.

cebolla y puerro

Propiedades y beneficios del puerro

El puerro es primo hermano de las cebollas y el ajo, su sabor es más suave y se utiliza mucho en nuestra cocina. Conoce cuáles son sus mejores propiedades para la salud.

soja en polvo

Proteína de soja en polvo

Si lo que buscas es mejorar tu estado de salud y aumentar tus niveles de proteína, mejorar tu estado físico e incluso adelgazar, prueba a consumir proteína de soja en polvo.

plátano pelado

Propiedades del plátano

El plátano es perfecto para cuidar del organismo mientras que te ayuda a perder esos kilos que quieres perder. Conoce cuáles son sus mejores propiedades.

pepino en rodajas

Propiedades del pepino

Si lo que buscas es cuidar de tu salud mientras estás haciendo dieta y perdiendo peso, el pepino debe ser tu aliado, perfecto para consumir ya que no tiene apenas calorías y es muy saludable.

membrillo en el árbol

Propiedades del membrillo

El membrillo tienes grandes propiedades medicinales, se puede consumir en múltiples de recetas y puede ayudar a mejorar nuestro tránsito intestinal.

melón partido por la mitad

Propiedades del melón

Si lo que buscas es un dolicioso bocado a la par que cuidas de tu organismo, el melón debe ser a partir de ahora tu fruta favorita. Con pocas calorías y grandes beneficios.

Alimentos que levantan el ánimo

10 alimentos para levantar el ánimo

Porque los alimentos para levantar el ánimo siempre tienen que estar presentes en toda dieta que se precie. Alimentos básicos y perfectos, con numerosas propiedades y que nos van a ayudar a sentirnos mucho mejor. ¿Los probamos?.

calabacín entero

Propiedades del calabacín

El calabacín es una de las hortalizas más beneficiosas de la naturaleza, sus propiedades hacen que sea una verdura deliciosa a la par que muy saludable.

ajo ecológico

Propiedades del ajo

Uno de los mejores alimentos para prevenir enfermedades es el ajo, uno de los antibióticos naturales por excelencia. Conoce todas sus virtudes.

Alternativas al azúcar

Las mejores alternativas al azúcar

Si te gusta lo dulce, no está de más que conozcas algunas alternativas al azúcar, más saludables. Si todavía no las has probado, no es tarde para ver cuál es la que mejor va contigo. Porque no debemos renunciar a los postres ni a ese sabor tan característico.

nectarina partida

Propiedades de la nectarina

Aprende la diferencia entre nectarina y melocotón, una variante del melocotón con muy buenas propiedades, es deliciosa y se puede encontrar en los meses de calor.

naranjas y kiwis

Propiedades de la naranja

Éstas son algunos de las mejores propiedades que nos otorga la naranja para nuestro organismo, es ideal para consumir en cualquier época del año.

cucharada de miel

Propiedades de la miel

Éstas son las propiedades de la miel, un alimento muy saludable, tiene unos beneficios asombrosos para el organismo tanto de forma interior como exterior.

coliflor y olla en la cocina

Propiedades de la coliflor

Conoce cuáles son las propiedades más beneficiosas que nos otorga la coliflor, una hortaliza un poco apartada de las más consumidas, sin embargo, es deliciosa y saludable.

calabaza pieza

Propiedades de la calabaza

Conoce cuáles son las mejores propiedades medicinales que nos puede llegar a ofrecer la calabaza, un alimento muy versátil en cualquier cocina del mundo.

Ejercicios para adelgazar

5 ejercicios para adelgazar

Son muchos los ejercicios para adelgazar que tenemos. Además, de cada uno de ellos siempre puede haber ciertas modificaciones. Hoy te presentamos cinco de los más completos, que podrás realizar cómodamente en tu casa. ¡Vamos a por la operación bikini!.

flores de jazmín

Aceite de jazmín

Una de las formas más saludables de mejorar nuestro estado de ánimo es hacer baños de aceite esencial de jazmín, en aromaterapia es de los tratamientos más usados.

mujer barriga

Cómo hacer ayuno intermitente

Si lo que buscas es adelgazar puedes intentar el ayuno intermitente, un método para perder grasa corporal sin poner en peligro la masa muscular.