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Cómo marcar el abdomen bajo

¡Los abdominales! Esos cuadraditos tan deseados por muchas y por muchos, son los abdominales los músculos que más se desean…

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Beneficios del running

¿Conoces los grandes beneficios del running? Tanto tu cuerpo como la mente estarán de enhorabuena con ellos. ¡Ponte tus zapatillas ya!

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Ejercicios con mancuernas

No te pierdas los mejores ejercicios con mancuernas. Una práctica que tiene que estar en tu día para mejorar hombros, pecho y cuerpo entero.

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El surf y sus ventajas

¿Sabes cómo el surf y sus ventajas pueden cambiar tu cuerpo y mente? Hoy descubrirás los grandes beneficios de esta práctica.

Beneficios del triptófano

El triptófano es un aminoácido muy importante que nos conviene tenerlo en nuestro organismo, puede sernos de mucha ayuda ya…

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Beneficios del SUP

¿Quieres conocer todos los beneficios del SUP?. Una de las disciplinas que nos dejan grandes ventajas para nuestra salud y que debes descubrir.

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Ejercicio aeróbico y anaeróbico

¿Conoces el ejercicio aeróbico y anaeróbico? Te contamos qué son y cuáles son las ventajas de ambos así como de la unión de los dos.

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Las artes marciales más de moda

¿Te gustan las artes marciales? Aquí te contamos cuáles son las que están de moda y en qué se basan cada una de ellas. ¡Descúbrelas!

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Ejercicios para bajar barriga

¿Quieres bajar barriga? Entonces no te pierdas esta serie de ejercicios que podrás realizar cómodamente en casa. ¡Ponte en marcha!

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Qué es el Crossfit

¿Sabes qué es el Crossfit? Aquí te contamos sus beneficios o ventajas, ejercicios y te dejamos con algunas rutinas que puedes realizar.

Tomar el sol

Cómo tomar el sol con precauciones

Durante el verano es la época de tomar el sol, algo que a todos nos gusta pero que conlleva tener determinadas precauciones para cuidar la piel.

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Yoga restaurativo

El yoga restaurativo es una disciplina que pretende llevar la conexión entre cuerpo y mente a otro nivel. Descubre todo sobre él.

Beneficios de dormir desnudo

Quizá podáis pensar que dormir desnudo es algo ventajoso para épocas de calor en la que quedarse en ropa interior…

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Cuidados básicos de la vista

Os damos algunos consejos para realizar los cuidados básicos de la vista, un sentido que es muy importante y en el que hay que centrarse.

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¿Quieres descubrir los mejores ejercicios para tonificar glúteos? Comienza por estas rutinas que hoy te mostramos y actívate de la mejor manera.

Cultivo de la Abelia floribunda

Flores de Bach, origen y terapia

Estas semanas hemos ido hablando de la medicina alternativa, hemos hablado de la fitoterapia o la aromaterapia y ahora os hablamos de las flores de bach.

Avena: cómo usarla y porqué

Cada vez son más las dietas que incluyen un gran número de cereales entre los alimentos preferentes de consumir. Ello…

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Beneficios del Té Matcha

El té matcha cogió popularidad hace unos años, este té puede aportarnos deliciosos beneficios. Este té proviene de la planta…

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Beneficios del chocolate negro

El chocolate negro es una alternativa saludable para beneficiarnos y mejorar nuestra salud al mismo tiempo que disfrutamos de su sabor.

Los beneficios de la máquina de remo

La máquina de remo podrá cambiar la forma en la que ves el ejercicio con las máquinas de fitness, conseguirás adelgazar de manera saludable.¡Te lo contamos!

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Razones para comer más tomates

¿Quieres saber por qué debes consumir más tomates? Entonces no te pierdas las razones de peso que harán que no falten en tu dieta.

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La proteína de soja y sus beneficios

Te contamos a continuación, cuáles son los beneficios de la proteína de soja. Un alimento perfecto para tomar todos los días de manera controlada.

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Qué es la criolipolisis

Si te estás preguntando qué es la criolipolisis, entonces te daremos la mejor respuesta así como todo lo que necesitas saber de este tratamiento.

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¿Se debe comer de todo?

Os contamos si es una buena idea comer de todo o podemos vivir con dietas restringidas como la vegana o la vegetariana a diario.

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Beneficios del té de lechuga

El té de lechuga cuenta con unos grandes beneficios que te van a sorprender. ¿Quieres descubrirlos para ponerlos en práctica?

Evita el cansancio

Cómo evitar el cansancio diario

Os contamos cómo es posible alejar el cansancio diario con algunos consejos y pautas con los que poder disfrutar de más energía.

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Frutas y verduras de otoño

Os mostramos las propiedades y los beneficios de las frutas y verduras de otoño, unos alimentos muy sanos para la dieta diaria.

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Remedios para el dolor de garganta

Os contamos cuáles son los mejores remedios para evitar y para curar el dolor de garganta, el cual suele aparecer durante esta temporada.

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Pasos para aprender a meditar

Aprender a meditar nos puede cambiar la vida, gracias a todos los beneficios que nos ofrece. Es por ello que te mostramos los primeros pasos que debes dar.

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Las propiedades del kamut

Os contamos qué es el kamut, un cereal milenario que cuenta con estupendos beneficios y propiedades para mantener nuestra salud.

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Propiedades y beneficios del kéfir

Os contamos cuáles son las propiedades y los beneficios del alimento kéfir, el cual es ideal para la flora intestinal y para mejorar nuestra salud.

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Propiedades de la cebolla

Os contamos cuáles son los beneficios y las propiedades de la cebolla, un alimento muy utilizado en las comidas y que es bueno para la salud.

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Propiedades de las uvas pasas

Os contamos cuáles son los beneficios y las propiedades de las uvas pasas, un alimento deshidratado que nos aporta nutrientes.

Alimentos ricos en fibra

La fibra es muy necesaria, tenemos que consumirla a diario para estar saludables y tener mucha energía. Te contamos cuáles son los mejores alimentos.

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Síntomas de desnutrición

Los síntomas de desnutrición se pueden percibir sobre todo en niños y personas mayores. Síntomas que pueden dar la voz de alarma.

Estos son los tipos de otitis

La infección de oído o la otitis puede causarte muchos síntomas moletos, aprende a detectarlos, a diferenciar los tipos de otitis y cómo tratarlo.

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Alimentos ricos en hierro

El hierro es perfecto para el organismo, debemos conocer cuáles son los alimentos que más hierro nos aportan para así mantenernos saludables.