Estudiar de forma eficaz

Alimentos que ayudan a estudiar

En ciertas ocasiones, necesitamos una correcta alimentación para mejorar en nuestros estudios, es importante darle el mejor alimento a nuestro…

Salud mental

Cómo cuidar la salud mental

Os contamos cómo se puede cuidar a diario la salud mental para conseguir ser más felices y tener una mente sana.

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Ejercicios con gomas

¿Quieres entrenar todo tu cuerpo con los beneficios de las bandas elásticas? Entonces no te pierdas estos ejercicios con gomas

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Ejercicios TRX

Los ejercicios TRX son una de las prácticas que hace que todo el cuerpo se ponga en funcionamiento: Equilibrio, y fuerza son básicos en ellos

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Beneficios del baile

Si eres de las personas a las que les gusta el baile, estás de enhorabuena, porque es un ejercicio ideal…

Abdominales oblícuas

Cómo marcar el abdomen bajo

¡Los abdominales! Esos cuadraditos tan deseados por muchas y por muchos, son los abdominales los músculos que más se desean…

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Beneficios del running

¿Conoces los grandes beneficios del running? Tanto tu cuerpo como la mente estarán de enhorabuena con ellos. ¡Ponte tus zapatillas ya!

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No te pierdas los mejores ejercicios con mancuernas. Una práctica que tiene que estar en tu día para mejorar hombros, pecho y cuerpo entero.

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El surf y sus ventajas

¿Sabes cómo el surf y sus ventajas pueden cambiar tu cuerpo y mente? Hoy descubrirás los grandes beneficios de esta práctica.

Beneficios del triptófano

El triptófano es un aminoácido muy importante que nos conviene tenerlo en nuestro organismo, puede sernos de mucha ayuda ya…

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Beneficios del SUP

¿Quieres conocer todos los beneficios del SUP?. Una de las disciplinas que nos dejan grandes ventajas para nuestra salud y que debes descubrir.

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Ejercicio aeróbico y anaeróbico

¿Conoces el ejercicio aeróbico y anaeróbico? Te contamos qué son y cuáles son las ventajas de ambos así como de la unión de los dos.

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Las artes marciales más de moda

¿Te gustan las artes marciales? Aquí te contamos cuáles son las que están de moda y en qué se basan cada una de ellas. ¡Descúbrelas!

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Ejercicios para bajar barriga

¿Quieres bajar barriga? Entonces no te pierdas esta serie de ejercicios que podrás realizar cómodamente en casa. ¡Ponte en marcha!

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Qué es el Crossfit

¿Sabes qué es el Crossfit? Aquí te contamos sus beneficios o ventajas, ejercicios y te dejamos con algunas rutinas que puedes realizar.

Tomar el sol

Cómo tomar el sol con precauciones

Durante el verano es la época de tomar el sol, algo que a todos nos gusta pero que conlleva tener determinadas precauciones para cuidar la piel.

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Yoga restaurativo

El yoga restaurativo es una disciplina que pretende llevar la conexión entre cuerpo y mente a otro nivel. Descubre todo sobre él.

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Quizá podáis pensar que dormir desnudo es algo ventajoso para épocas de calor en la que quedarse en ropa interior…

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Os damos algunos consejos para realizar los cuidados básicos de la vista, un sentido que es muy importante y en el que hay que centrarse.

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¿Quieres descubrir los mejores ejercicios para tonificar glúteos? Comienza por estas rutinas que hoy te mostramos y actívate de la mejor manera.

Cultivo de la Abelia floribunda

Flores de Bach, origen y terapia

Estas semanas hemos ido hablando de la medicina alternativa, hemos hablado de la fitoterapia o la aromaterapia y ahora os hablamos de las flores de bach.

Avena: cómo usarla y porqué

Cada vez son más las dietas que incluyen un gran número de cereales entre los alimentos preferentes de consumir. Ello…

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El té matcha cogió popularidad hace unos años, este té puede aportarnos deliciosos beneficios. Este té proviene de la planta…

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Beneficios del chocolate negro

El chocolate negro es una alternativa saludable para beneficiarnos y mejorar nuestra salud al mismo tiempo que disfrutamos de su sabor.

Los beneficios de la máquina de remo

La máquina de remo podrá cambiar la forma en la que ves el ejercicio con las máquinas de fitness, conseguirás adelgazar de manera saludable.¡Te lo contamos!

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Razones para comer más tomates

¿Quieres saber por qué debes consumir más tomates? Entonces no te pierdas las razones de peso que harán que no falten en tu dieta.

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Te contamos a continuación, cuáles son los beneficios de la proteína de soja. Un alimento perfecto para tomar todos los días de manera controlada.