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fortalecer rodillas

Ejercicios para fortalecer las rodillas

Fortalecer las rodillas es algo sumamente importante. Más que nada, porque se trata de una zona que soporta el peso y en la que además, suele haber bastantes lesiones. Tanto la articulación del tobillo como de la rodilla es una de las dolencias más frecuentes que hay que tener en cuenta.

Estirar la espalda

Ejercicios básicos para estirar la espalda

Estirar la espalda se hace más que imprescindible porque es en ella donde cargamos todos nuestros problemas y tensiones. Como bien sabemos, desde las malas posturas hasta nuestro estado anímico y de estrés, se puede ver reflejado en ella. Por todo ello, hay que tener en cuenta que en los ejercicios puede estar la mejor solución.

Ejercicios sencillos contra la celulitis

6 ejercicios contra la celulitis

Son muchos los ejercicios contra la celulitis que nos podemos encontrar. Pero sin duda, nos vamos a centrar en todos aquellos que realmente son efectivos para decir adiós a la piel de naranja. Porque en gran parte de las ocasiones no es tan sencillo hacer que desaparezca, como podíamos creer.