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Beneficios del running

¿Has escuchado hablar de los beneficios del running? Seguro que ya estás al tanto de todo lo que una disciplina como esta puede hacer, tanto por tu salud como por tu cuerpo en general. Pero todavía si te quedaba algún tipo de duda, seguro que se disipará con todo lo que hoy tenemos para ti.

ejercicios con mancuernas

Ejercicios con mancuernas

Los ejercicios con mancuernas también son uno de los esenciales en todos y cada uno de los entrenamientos que hagamos. Ya que con ellos conseguiremos trabajar diferentes grupos musculares. Todo esos músculos que llamamos complementarios también se verán ejercitados en cada una de las repeticiones.

deportes subacuaticos

Deportes subacuáticos más increíbles

¿Conoces los deportes subacuáticos? Algunos en piscinas, otros el lagos o el mar, pero siempre apostando por estar en contacto con el agua y con todas las maravillas que nos permite descubrir. Seguro que muchos los conoces, pero quizás otros no tanto y es el momento de acercarte más a todos ellos.

Cuándo y qué ejercicios se pueden hacer después del parto

Muchas mujeres una vez que han tenido a su bebé se plantean volver a su rutina de ejercicios, sin embargo, como es lógico, deben esperar un tiempo prudencial para no correr riesgos. La actividad física siempre trae consigo muchos beneficios en cualquier etapa de la vida, sobre todo, tras el embarazo ya que nos ayuda a volver a nuestra figura y un buen estado físico.

surf y sus ventajas

El surf y sus ventajas

Hoy le toca el turno al surf y sus ventajas, que no son pocas. Desde luego, tenemos un sinfín de deportes y de disciplinas deportivas que pueden hacer que nuestra vida cambie por completo. Pero cuando llega el buen tiempo, quizás enfocamos más hacia todas esas que tienen el mar como protagonista.