yoga para principiantes

Yoga restaurativo

El yoga restaurativo es una disciplina que pretende llevar la conexión entre cuerpo y mente a otro nivel. Descubre todo sobre él.

Ejercicios para tonificar glúteos

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¿Quieres descubrir los mejores ejercicios para tonificar glúteos? Comienza por estas rutinas que hoy te mostramos y actívate de la mejor manera.

Los beneficios de la máquina de remo

La máquina de remo podrá cambiar la forma en la que ves el ejercicio con las máquinas de fitness, conseguirás adelgazar de manera saludable.¡Te lo contamos!

Baño exfoliante

Cómo ralentizar el envejecimiento

Si no quieres que el envejecimiento se apodere de ti antes de tiempo, ¡sigue estos consejos para que te mantengas joven cuanto más tiempo mejor!

Baja de peso con la bicicleta estática

Junto con la elíptica, la bicicleta estática es una de las máquinas más utilizadas en el gimnasio. Son las máquinas de cardio ideales para bajar de peso.

Ejercicios sencillos contra la celulitis

6 ejercicios contra la celulitis

Necesitamos realizar una serie de ejercicios contra la celulitis que realmente funcionen. Por eso, te mencionamos unas buena rutinas para hacer en casa.

Ejercicios para adelgazar

5 ejercicios para adelgazar

Son muchos los ejercicios para adelgazar que tenemos. Además, de cada uno de ellos siempre puede haber ciertas modificaciones. Hoy te presentamos cinco de los más completos, que podrás realizar cómodamente en tu casa. ¡Vamos a por la operación bikini!.

Cómo fortalecer la zona lumbar

En el artículo de salud de hoy os decimos cómo fortalecer la zona lumbar si queremos prevenir futuros dolores como si ya los padecemos.

En busca de tu equilibrio

Hay veces que necesitamos en nuestra vida un toque de equilibrio y serenidad para afrontar nuestro día a día. No…

Sentadillas de todos los tipos

El ejercicio debe ser un complemento que junto a una dieta equilibrada y sana logra una figura de escándalo, con las sentadillas cumplirás tus objetivos 

Mitos y verdades sobre los quemagrasas

L-carnitina, taurina, colina, inosina, lecitina, piruvato, glucagón, metionina, óxido nítrico, ácido linoleico, creatinina, etc., son sólo algunos de los muchos…

Pierde peso practicando CrossFit

Del mismo modo que el TRX, el Crossfit ha venido para quedarse y convertirse en unas de las técnicas más utilizadas para perder peso en los entrenamienos

TRX: entrenamiento en suspensión

Conoce tdo sobre el TRX la nueva modalidad deportiva que está causando furor. No esperes y benefíciate de todo lo que te puede ofrecer

Mejores trucos para lucir glúteos

Para lucir cuerpo este verano os dejamos una serie de trucos que no debéis pasar por alto esta serie de ejercicios para tonificar vuestros glúteos

Beneficios de hacer spinning

Lo reconozco, estoy enganchada al spinning. Aunque llevo practicándolo 4 años, he de deciros que cada día me gusta más….

¿Qué es la meditación?

La palabra meditación deriva del latín «meditatio» que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectual. Durante el siglo XIX, se…