Anemia: otros síntomas que debes tener en cuenta
Además de los síntomas más básicos de la anemia, hay otros que son menos conocidos pero igual de importantes a tener en cuenta.
Además de los síntomas más básicos de la anemia, hay otros que son menos conocidos pero igual de importantes a tener en cuenta.
La cirugía refractiva es un conjunto de técnicas quirúrgicas en las cuáles se busca corregir o eliminar los diversos problemas de visión.
El acné puede mejorar notablemente con una dieta saludable, libre de alimentos con alto contenido en grasas o productos procesados.
Los edulcorantes artificiales se utilizan como sustituto del azúcar para endulzar bebidas o postres, pero, ¿Pueden resultar perjudiciales?
Si no conoces todos los beneficios que tienen las sentadillas búlgaras, no debes esperar más y descubrirlos, así cómo se pueden realizar.
El reflujo gastroesofágico es una enfermedad del sistema digestivo, evitar el consumo de ciertos productos es fundamental para controlarlo.
Para adelgazar y tonificar los muslos hay que alternar ejercicios específicos con el cardio, como correr, andar o montar en bicicleta.
Si quieres bajar el colesterol, te dejamos con una serie de bebidas caseras que te ayudarán gracias a estar compuestas de frutas y verduras.
Para cuidar las cuerdas vocales hay que evitar elevar el tono en exceso, hidratar muy bien la garganta y realizar algunos ejercicios.
¿Quieres mejorar tu postura corporal y evitar dolores de espalda? Entonces descubre estos ejercicios básicos que necesitas.
Dormir con el pelo mojado puede resultar negativo para la salud del cabello, entre otros, se vuelve más graso y puede aparecer la caspa.
Para poder tener un corazón sano, nada como introducir esta serie de alimentos en tu dieta. ¡Anótalos todos porque te ayudarán y mucho!
La astenia primaveral es un trastorno adaptativo del organismo, que aparece cuando llega la temporada de primavera.
Si quieres motivarte para ir al gimnasio, entonces debes recordar una serie de consejos básicos que necesitas cumplir cada día.
La cirugía bariátrica es un conjunto de técnicas quirúrgicas que se realizan para la reducción de peso en personas con obesidad mórbida.
Al hacer ejercicio el cuerpo se transforma y mejora tanto a nivel interno como a nivel externo y se reducen los riesgos de enfermedades.
Si quieres disfrutar y mantener tu peso, entonces no te pierdas estos trucos para no engordar en verano. ¡Disfruta de tus vacaciones!
La alopecia o calvicie es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres y puede tener su origen en diversas causas.
La aromaterapia es una terapia alternativa en la que se utilizan los aceites esenciales de las plantas y las flores para fines terapeúticos.
Para adelgazar sin pasar ansiedad hay que evitar pasar muchas horas sin comer, tomar los alimentos correctos y practicar ejercicio físico.
¿Quieres decir adiós para siempre a las alas de murciélago de tus brazos? Te dejamos con los mejores ejercicios que debes hacer.
Si quieres rasurar la piel sin irritarla, entonces debes aplicar una serie de consejos prácticos que nunca vienen nada mal.
Los beneficios del pescado para la salud son numerosos, gracias a sus nutrientes como vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables.
Para combatir la anemia es necesario aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro, así como combinarlos con otros ricos en vitamina C.
Los aceites esenciales se utilizan desde hace miles de años por sus muchas propiedades y beneficios para la salud y la belleza.
¿Quieres adelgazar en casa sin necesidad de gimnasio? Entonces te contamos cuáles son los ejercicios sencillos y recomendados para ti.
Desayunar te ayuda a adelgazar por diversas razones, por ejemplo, porque es la comida que pone en marcha el metabolismo, entre otras.
Descubre cómo afecta el estrés a tu salud dental. Porque aunque no lo hubieras pensado de este modo, sí es cierto que tiene mucho qué ver.
La dieta mediterránea es la mejor valorada a nivel mundial por expertos en nutrición, es rica, saludable y perfecta para una vida saludable.
Para aliviar el dolor de estómago se puede recurrir a remedios naturales como la raíz de jengibre, las hojas de menta o el regaliz negro.
Estos son alguno de los mejores remedios para tratar las quemaduras solares, productos que te ayudarán a reducir las molestias en la piel.
Si buscas unos estiramientos muy efectivos para cada día de tu entrenamiento, entonces te contamos los más indicados para ti.
Te contamos cuáles son los grandes beneficios de la quinoa que debes conocer. Tanto para tu piel como para tu salud.
¿Quieres conocer los beneficios que tiene la bicicleta estática? Si tienes una en casa, ya puedes comenzar a entrenar.
¿Tienes la boca seca? Entonces ha llegado el momento de decirle adiós gracias a estos remedios naturales que te contamos.
Las escaras es un tipo de lesión que se manifiesta en la piel y es el resultado de estar mucho…
¿Cómo mejorar la resistencia a la hora de hacer 'running? Descubre los siguientes consejos que debes aplicar para lograr tus metas.
Dado lo que todos hemos estado viviendo en los últimos dos años, no es de extrañar que sea difícil reunir energía. La fatiga...
Estos son los 5 mejores ejercicios para reducir y combatir la piel de naranja en las piernas y los glúteos, un problema que afecta a muchos.
¿Sabes qué es el denominado Wellness? Te lo contamos así como los pasos que debes dar para ponerlo en práctica en tu vida.
La anemia puede darse por diversos motivos, cada uno con su determinada causa. En los casos más comunes se trata de un déficit de hierro.
La medicina estética hace referencia a los tratamientos médicos especializados en la preservación y mejora de la belleza y la salud.
Las bebidas vegetales son alternativa saludables a otros productos, fuente de calcio, vitaminas y otros nutrientes saludables.
Son varios los tipos de yoga que debes conocer. Se diferencian en los movimientos y en las intensidades de las clases.
Para dejar de fumar existen un montón de buenas razones, incluso algunas que pueden resultar desconocidas para muchas personas.
Una rutina de relajación constante todos los días puede ayudarte a dormir de manera más rápida y saludable...
Para hacer deporte al aire libre sin correr ningún riesgo, hay que tomar ciertas medidas de prevención como las siguientes.
¿Quieres ahorrar aceite en tus comidas de cada día? Entonces nada como seguir una serie de pasos que ahora te contamos.
Los peligros de una vida sedentaria son numerosos, además de la obesidad, problemas óseos y el riesgo de sufrir diversas enfermedades.
Estas infusiones te ayudan a adelgazar por sus muchas propiedades, entre otras, son diuréticas, antiinflamatorias y aceleran el metabolismo.
¿Quieres realizar una rutina Core en tu casa cómodamente? Entonces sigue estas ideas que te van a encantar y a tu cuerpo también.
El síndrome del colon irritable es un trastorno del aparato digestivo que afecta principalmente al funcionamiento del intestino grueso.
Quemar grasa saltando a la comba es la forma más rápida y efectiva de perder peso. Con esta rutina de ejercicios lo conseguirás.
Una dieta muy restrictiva puede afectar, y mucho, a tu cuerpo de manera negativa. ¡Descubre todas sus consecuencias!
Estos son 5 de los alimentos que te ayudan a luchar contra la flacidez de los brazos, la cara o el abdomen, propios de la edad.
El estreñimiento crónico puede provocar consecuencias como las hemorroides, el prolapso anal o una fisura en la zona del ano.
¿Quieres aumentar la resistencia física? Entonces apuesta por los mejores ejercicios que te dejamos y lo conseguirás.
Las contracturas, el dolor de cuello y de espalda son los síntomas más comunes de quienes asumen una mala postura frente al escritorio...
Para evitar la flacidez al perder peso se deben combinar tres pilares fundamentales, que son el ejercicio, la alimentación y la cosmética.
Las diferencias entre actividad física, ejercicio y deporte son básicamente la planificación y el objetivo final de cada una de ellas.
¿Sabes qué es el hambre real y el hambre emocional? Te dejamos con unos consejos para poder decir adiós a esta última para siempre.
Para empezar la operación bikini y llegar a cumplir con los objetivos marcados, es fundamental empezar desde ya con algunos cambios.
Si te pones de mal humor cuando tienes hambre, se debe a una respuesta hormonal y neuronal de tu cuerpo ante la falta de alimento.
Para tratar la cistitis se puede recurrir a productos naturales tan efectivos como el zumo de arándanos natural, infusiones o zumo de limón.
No te pierdas los errores que el corredor principiante suele cometer. Consejos básico que debes tener en cuenta antes de hacer 'running'.
El mal aliento puede deberse a diversas causas, puede ser transitorio o persistente y en cualquier caso es causa de problemas emocionales.
Hacer ejercicio por las mañanas conlleva muchos beneficios, tanto a nivel físico como a nivel mental. Estos son solo alguno de ellos.
¿Quieres bajar la tensión de una manera natural? Entonces apuesta por las infusiones y todos sus grandes beneficios.
Los carbohidratos saludables ayudan en la pérdida de peso gracias a sus propiedades nutricionales. Estos son las mejores opciones.
Los beneficios del cacao para la salud son numerosos, tanto para el cuerpo como para la mente, descúbrelos y disfruta de un placer saludable.
Si vas a salir para correr por la playa entonces debes tener en cuenta algunos consejos y como no, descubrir todas sus ventajas.
¿Quieres decirle adiós al estrés y estar más relajada cada día? Entonces no te pierdas esta selección de especias que te van a ayudar y mucho
El Covid persistente o síndrome del Covid crónico es una enfermedad derivada de la infección producida por el SARS-CoV2.
La alimentación influye directamente en el estado de ánimo, ya que los alimentos contienen sustancias que intervienen en el bienestar.
¿Quieres descubrir los mejores ejercicios para activar el core para conseguir mejores resultados en la zona media del cuerpo?
El trigo sarraceno es un falso cereal, puesto que no pertenece a la familia de las gramíneas, un alimento muy favorable para la salud.
Los alimentos que ayudan a ganar masa muscular, son esencialmente los que contienen y aportan grandes cantidades de proteínas.
¿Sabes qué alimentos debes comer si tienes diarrea. Olvídate de los fritos y opta por una alimentación más equilibrada.
Entre los alimentos que más dañan la flora intestinal se encuentran los ultra procesados, el azúcar refinado o las grasas trans, entre otros.
Algunos alimentos te ayudan a mejorar el sueño gracias a sus nutrientes que reducen el estrés y te ayudan a descasar más y mejor.
El ejercicio escalador lo conocemos pero además del básico tiene una serie de variantes que también conviene poner en práctica.
Los beneficios del lúpulo para la salud son numerosos y se puede tomar en infusiones o en cápsulas con alta concentración de la planta.
Descubre cuántas abdominales hay que hacer para perder grasa del abdomen, según los especialistas y teniendo en cuenta todos los factores.
¿Quieres comenzar una dieta? Entonces necesitas descubrir una serie de consejos para hacer tu camino mucho más llevadero.
La dieta Sirtfood se ha convertido en el nuevo hito milagroso de las dietas entre los famosos. la que ha seguido Adele para perder 45 kilos.
Si te preguntas por qué gotea la nariz, puedes encontrar la respuesta en la propia naturaleza, ya que es una respuesta normal del cuerpo.
Los alimentos ricos en proteínas te ayudan a perder peso porque son más saciantes y te ayudan a controlar los atracones por ansiedad.
¿Has notado cambios en la piel de tu cuero cabelludo? Es posible que estés experimentando una afección de la piel conocida como psoriasis...
Si quieres tener unas piernas más fuertes, entonces necesitas optar por una serie de ejercicios básicos que te proponemos.
La resiliencia es la capacidad de adaptación que poseen las personas optimistas, los que muestran valentía y autoconocimiento.
Este plan de ejercicios está pensado para mejorar el ánimo a través de la respiración y los estiramientos, con solo 20 minutos de entrenos.
¿Tienes dolor de garganta al tragar? Entonces te contamos las causas más probables de dicha molestia que tienes que saber.
Para controlar los niveles de azúcar en la sangre es esencial realizar algunos cambios en la alimentación y los hábitos alimentarios.
El miedo al fracaso es el primer paso para renunciar a cumplir sueños y metas, con estas herramientas podrás trabajarlo y vencerlo.
Algunos alimentos caducados pueden consumirse sin riesgo una vez pasada la fecha, que son aquellos que tienen fecha de consumo preferente.
Tu cuerpo y mente pueden sufrir debido al exceso de ejercicio. ¿Quieres saber cómo te repercute mucho deporte? ¡Te lo contamos!
¿Sabes cómo identificar un trastorno bipolar? Lo cierto es que no es algo sencillo, pero te dejamos algunos de los síntomas más comunes.
Los hábitos saludables son aquellos que te permiten gozar de una mejor salud física, mental y emocional, acciones que mejoran tu vida.
Esta es una lista de 5 alimentos que no se pueden cocinar en el microondas, descúbrela y disfruta de este electrodoméstico con seguridad.
Algunos alimentos ayudan a convertir cualquier plato en un gran quema grasa, ese es el caso del jengibre, el vinagre o las especias.
¿Quieres darle intensidad a tus rutinas? Entonces las pesas en los tobillos te van a ayudar a tonificar mucho más rápido.
Con estos consejos aprenderás a cómo limpiarse los oídos de forma segura, para poder cuidar la salud auditiva de la mejor manera.
Con estos tres ejercicios de cardio para perder grasa abdominal, podrás perder peso del abdomen y lucir una barriga tonificada.
¿Quieres controlar la ansiedad? Entonces necesitas controlar también la respiración abdominal como te indicamos.
Estos son algunos remedios naturales para tratar el dolor de cabeza sin tener que recurrir a los fármacos en casos de cefalea o migrañas.
Para dejar de procrastinar no existen pociones mágicas, solo existen el esfuerzo, la autodisciplina y algunos trucos como los siguientes.
Saber detectar las calorías ocultas es fundamental cuando se sigue una dieta para perder peso, porque sin saberlo, están arruinando tu dieta.
Si quieres crear el hábito de salir a correr, entonces no te pierdas todos los consejos que tenemos preparados para ti. ¡Síguelos!
Estos remedios caseros para aliviar los ojos son efectivos, fáciles de realizar y una forma natural de mejorar la salud ocular.
Encontrar la motivación para volver al entrenamiento después de las fiestas navideñas puede resultar una tarea complicada para la mayoría.
Si quieres descubrir cuáles son las mejores frutas laxantes para poder decir adiós al estreñimiento, entonces te las enumeramos.
Estos son 4 de los alimentos más adictivos y más peligrosos para la salud, productos incompatibles con una vida saludable.
Definida por muchos nutricionistas como una dieta desequilibrada y arriesgada si se hace durante mucho tiempo, intentamos entender...
Para prevenir arrugas, manchas en la piel y melanoma en casos graves, es necesario utilizar protector solar incluso en invierno...
La intolerancia a la lactosa es una condición muy común en España y en el mundo entero, que a menudo resulta ser solo temporal...
Estos son los alimentos que te ayudan a frenar la caída del cabello, alimentos que por sus nutrientes resultan beneficiosos para la salud.
Estos son alguno de los alimentos que previenen el envejecimiento gracias a sus nutrientes ricos en antioxidantes.
Si quieres mejorar la postura de la espalda tan solo tienes que ser un poco constante y realizar los ejercicios que te proponemos.
Estos son 5 alimentos que te ayudan a adelgazar de forma saludable, porque para perder peso, solo hay que aprender a comer bien.
Entrenar en Navidad es la mejor manera de evitar que los excesos de estas fiestas causen estragos en tu forma física y tu salud.
¿Sabes qué es el acné y cómo puedes tratarlo? Te contamos todo lo que necesitas saber para poder decirle adiós de una vez por todas.
Con esta dieta depurativa podrás desintoxicar el cuerpo después de los excesos de las comilonas típicas de las fiestas navideñas.
Estas son las urgencias medicas más comunes de las fiestas, todas ellas relacionadas con los excesos típicos de las comilonas de la Navidad.
Con estos consejos podrás preparar el cuerpo antes de las comilonas de los eventos de Navidad, para disfrutar las fiestas de forma saludable.
Entrena el tren inferior en casa con ejercicios sencillos y prácticos. Una manera rápida de ejercitar tu cuerpo cada día.
La Navidad puede tener efectos secundarios en la salud, por los excesos cometidos en las cenas, el consumo de alcohol o las compras.
Con estos trucos podrás conseguir que el propósito de entrenar se haga realidad. Un plan real con el que lograr cumplir los objetivos.
Te desvelamos una serie de consejos para que puedas relajar el cuerpo y dormir mucho mejor. ¿Quieres saber de cuáles se trata?
Las claves para disfrutar de una Navidad saludable son, comer con moderación, mantener la actividad física y disfrutar sin caer en excesos.
Descubre cómo sobrellevar los excesos del mes de diciembre y cómo superar unas fiestas navideñas sin consecuencias negativas para la salud.
El té de rooibos es un potente aliado para adelgazar, además, por sus muchas propiedades resulta muy beneficioso para la salud.
¿Quieres prevenir el insomnio? Entonces vamos a realizar unos ejercicios de estiramiento para relajar el cuerpo cada noche.
Los beneficios de tomar colágeno con magnesio de forma regular son abundantes, ya que se trata de dos sustancias esenciales para el cuerpo.
El plan de 31 días para adelgazar caminando es perfecto y asequible para todos los que quieran perder peso de forma saludable.
Coger kilos de más en Navidad es algo bastante sencillo. Por eso, te dejamos con los mejores tips para que esto no suceda.
Estos son los mejores alimentos para el hígado, los que ayudan a cumplir sus funciones y desintoxicar el cuerpo de toxinas.
La termoterapia [terapia de calor o calor terapéutico] es la aplicación de calor al cuerpo para aliviar el dolor. Aporta…
Los beneficios del ejercicio físico son numerosos, tanto para la salud física como para la salud mental. Descúbrelos a continuación.
Los beneficios de las lentejas para la salud son numerosos, gracias a sus grandes propiedades nutricionales.
¿Conoces los deportes que queman más calorías? Te contamos algunos con los que potenciarás dicha pérdida en un abrir y cerrar de ojos.
Seguir una dieta vegana puede aportar muchos beneficios para la salud, aunque no en todos los casos, ya que también tiene inconvenientes.
Para perder peso hay que quemar calorías, esta es una norma básica para todos los tipos de cuerpo. Lo que se consigue con dieta y ejercicio.
Siempre hay una serie de hábitos que causan más arrugas de las que podíamos imaginar. Te mencionamos los habituales que debes saber.
Los beneficios de la miel para la salud son numerosos y por ello se recomienda el consumo de este alimento de forma regular.
La batata es un superalimento con numerosas propiedades nutricionales beneficiosas para la salud, además, es perfecta para perder peso.
Entrenar en casa es posible sin más ayuda que la de un sofá. Ya no tendrás excusas para no ponerte en forma de una vez por todas.
Con esta dieta del kale o col verde podrás perder peso de forma saludable, a la vez que mejoras tu salud a todos los niveles.
El método Sakuma para perder peso y tonificar todo el cuerpo es una de las mejores opciones de entrenamiento para todos.
¿Sabes cómo el magnesio te ayuda en tus problemas de sueño? Te desvelamos por qué es tan importante para las funciones del cuerpo.
Algunas vitaminas y minerales son esenciales para potenciar la memoria y la concentración, debido a su importancia para el cerebro.
Con estos consejos aprenderás a organizarte mejor y ser más productiva en general, tanto en el ámbito laboral como en el personal.
Para relajarse en casa después de trabajar hay que realizar actividades que permitan al cerebro desconectar de la jornada laboral.
Tonificar tus glúteos ya es posible introduciendo el Hip Thrust como otro de los ejercicios básicos en tu rutina deportiva.
Esta rutina rápida de cardio está creada para realizar en tan solo 15 o 20 minutos, sin necesidad de máquinas o aparatos específicos.
Son varias las cosas importantes que debes hacer antes de desayunar y que harán que tu día sea mucho más aprovechado de lo que crees.
Para un correcto cepillado de dientes es necesario tener en cuenta algunas cuestiones importantes como estas que te contamos.
Son múltiples los beneficios para la salud de la canela, ya que entre otros, es antiinflamatoria, antiviral y antiséptica.
¿Quieres conseguir tono muscular? Entonces necesitas de una rutina de definición basada en el ejercicio y también a alimentación.
Estos son 5 alimentos que ayudan a prevenir enfermedades, que por sus propiedades nutricionales deben formar parte de la dieta familiar.
Esta rutina rápida de entrenamiento es perfecta para personas con poco tiempo, ya que solo te llevará 20 minutos cada día.
Un estudio de IRB de Barcelona ha concluido que el aceite de palma acelera el proceso de metástasis del cáncer.
Estos son alguno de los mitos alimentarios más extendidos y transmitidos durante años. Además pueden resultar peligrosos para la salud.
Los problemas de visión borrosa pueden estar provocados por diversas causas, algunas inofensivas y otras que pueden resultar de gravedad.
Los pescados que contienen más mercurio y por tanto son más peligrosos para la salud, son aquellos depredadores de gran tamaño, como estos.
Patinar se convierte en otro de los ejercicios físicos que más ventajas tienen. Así que, si quieres ponerte en forma, no te lo pierdas.
La queratosis pilaris es una afección de la piel muy común, aunque benigna, es compleja por los problemas emocionales que puede ocasionar.
Para salir a correr en invierno sin correr ningún peligro, es necesario tomar algunas precauciones como las que te contamos aquí.
¿Quieres aliviar la tortícolis? Entonces no te pierdas los mejores tratamientos caseros para poder aplicar y relajar la zona.
La conjuntivitis se produce por la infección de la membrana conjuntiva del ojo y puede tener su origen y estar causada por diversos motivos.
La alimentación es clave a la hora de aliviar el dolor crónico, ya que algunos alimentos mejoran la situación y otros la pueden empeorar.
El herpes labial es una de las infecciones víricas más comunes a nivel mundial. Se produce por contagio y permanece latente en el organismo.
¿Quieres hacer tu propia rutina CrossFit sin salir de casa? Entonces apuesta por estos consejos en forma de ejercicios que te damos.
Las verrugas son elevaciones de la piel que aparecen por infección del virus del papiloma humano. Estos son algunos remedios para eliminarlas.
Esta dieta se basa en el control de las calorías y su alternancia entre días pares e impares. Nos ayuda a perder 4-5 kilos en...
Descubre los beneficios del fitness para la salud, ya que son numerosos y adoptar este estilo de vida es favorable para todo el mundo.
¿Quieres estimular la memoria y reforzarla? Entonces necesitas seguir una serie de pasos o de consejos para lograrlo.
Para la mayoría de las personas perder peso es un objetivo difícil de alcanzar por diversas cuestiones que afectan en la pérdida de peso.
Si pensamos en Japón, sin duda nos viene a la mente el sushi. Si hablamos de la nutrición japonesa, pensamos más…
Estos son alguno de los mejores alimentos para el desayuno, una comida completa y nutritiva esencial para comenzar el día con energía.
Para mejorar la salud sexual y disfrutar de los muchos beneficios del sexo, es necesario tener en cuenta algunos aspectos como estos.
¿Quieres mejorar tu resistencia física? Entonces necesitas de una serie de consejos para ello. ¿Quieres saber cuáles son?
¿Sabes diferenciar si comes por hambre, ansiedad o por aburrimiento? Hacerlo es muy importante para tener una buena relación con la comida.
La dieta de la alcachofa promete perder hasta 2 kilos en tan solo una semana. ¿Qué hay de cierto en esta afirmación?, ¿realmente funciona?...
Estos tres ejercicios son perfectos para combatir la flacidez de los brazos, fáciles de realizar en casa y completamente efectivos.
¿Sabes cómo puedes evitar los problemas de vista mientras teletrabajas? Te dejamos con algunos consejos que debes poner en práctica.
La dieta DASH es un estilo de alimentación creada para personas con hipertensión, pero es tan saludable que resulta apta para todos.
Para elegir el pan más saludable debes tener en cuenta los ingredientes y el tipo de harina que se usa para su elaboración.
Aprender a gestionar el tiempo es imprescindible para reducir el estrés, ya que en muchos casos es una fuente importante del mismo.
¿Conoces todos los tipos de planchas que cuidarán de tu cuerpo? Ejercicios que debes integrar en tus rutinas para descubrir sus efectos.
Estos son alguno de los alimentos que debes incluir en una cesta de la compra saludable para alimentarte correcta y sanamente.
La dieta 5.2 se basa en el principio del ayuno intermitente: 2 días a la semana comes muy poco, mientras que los otros 5 días "eres libre"...
Estos ejercicios son perfectos para reducir las cartucheras, una rutina de ejercicios de fuerza con la que mejorar el aspecto de esa zona.
¿Quieres apostar por el déficit calórico? Entonces no te pierdas lo que realmente es, cómo hallarlo y cómo ponerlo en práctica.
La crononutrición estudia el efecto de los alimentos sobre los ritmos circadianos desde el punto de vista de la nutrición
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tendones que se encuentran en la parte baja del abdomen y soportan los órganos pélvicos.
La microbiota intestinal está compuesta por un trillón de microorganismos que cumplen varias funciones esenciales para la salud.
¿Sabes cuáles son los mejores ejercicios para la espalda con barra? Te dejamos con los más básicos y necesarios para nuestro cuerpo.
La kombucha es la bebida de moda, aunque se trata de un producto milenario originario de la cultura china, conocida por sus muchas propiedades.
Estos son los ejercicios de piernas más efectivos, completos y fáciles de realizar para seguir una rutina de entrenamiento en casa.
¿Sabes los beneficios de consumir plátanos más importantes? Te desvelamos todo lo que esta fruta puede hacer por ti. ¿Te lo vas a perder?
Desconectar del móvil es esencial para disfrutar del tiempo libre, del espacio personal y para eliminar la dependencia a las tecnologías.
Estar bien con uno mismo, aceptarse, quererse o aprender a perdonarse, son claves para poder establecer relaciones sociales de calidad.
Tener plantas en casa aporta numerosos beneficios para la salud psicológica, ya que ayuda a reducir los niveles de estrés, entre otros.
¿Conoces las estocadas? Entonces también conocerás todos los tipos y los grandes beneficios que puedes conseguir gracias a ellas.
Así es como afecta el otoño a la salud debido a sus curiosidades, características y peculiaridades que dañan la salud física y mental.
Estos son 4 errores muy comunes que te hacen engordar sin que te des cuenta, toma nota y podrás perder peso de forma más efectiva.
Estos ejercicios son perfectos para trabajar los glúteos en casa, moldeando, tonificando y fortaleciéndolo para contrarrestar el sedentarismo.
Si sufres de la fascitis plantar entonces necesitas conocer una serie de remedios caseros que te aliviarán y mucho. ¡Pruébalos todos!
Para elegir la pasta de dientes adecuada en cada caso se deben tener en cuenta factores como el flúor o que esta sea de acción completa.
¿Sabes qué es el yoga acuático y cuáles son sus grandes beneficios? Te descubrimos una disciplina que te va a encantar y a tu cuerpo también
La técnica del post it para generar pensamientos positivos es efectiva para aumentar la autoestima y válida para utilizar incluso en niños.
El desayuno es la primera comida del día y la más importante para aumentar la masa muscular. Comienza con estas ideas para crear tu dieta.
¿Sabes cuáles son las enfermedades más comunes de los huesos? Descubre las más importantes y los síntomas que nos alertan de ello.
Morderse las uñas o la onicofagia, es un hábito que puede resultar muy peligroso para la salud tanto de las uñas como de la salud bucal.
La dermatitis atópica se agrava con la llegada del otoño, el cambio de temperatura provoca sequedad en la piel y brotes de dermatitis.
Las varices en las piernas pueden prevenirse con una vida saludable y ejercicio. Además, existen tratamientos estéticos para eliminarlas.
Si quieres entrenar en casa con los mejores ejercicios, entonces apuesta por un entrenamiento con botellas de agua como este.
Con estas técnicas es posible aumentar el amor propio, aprender a valorarse más a uno mismo para saber querer mejor a los demás.