Anemia: otros síntomas que debes tener en cuenta
Además de los síntomas más básicos de la anemia, hay otros que son menos conocidos pero igual de importantes a tener en cuenta.
Salud
En qué consiste la cirugía refractiva
La cirugía refractiva es un conjunto de técnicas quirúrgicas en las cuáles se busca corregir o eliminar los diversos problemas de visión.
¿Problemas de acné? Los alimentos que debes evitar
El acné puede mejorar notablemente con una dieta saludable, libre de alimentos con alto contenido en grasas o productos procesados.
Los riesgos de los edulcorantes artificiales para la salud
Los edulcorantes artificiales se utilizan como sustituto del azúcar para endulzar bebidas o postres, pero, ¿Pueden resultar perjudiciales?
Sentadillas búlgaras y sus beneficios
Si no conoces todos los beneficios que tienen las sentadillas búlgaras, no debes esperar más y descubrirlos, así cómo se pueden realizar.
Reflujo gastroesofágico, qué alimentos debes evitar
El reflujo gastroesofágico es una enfermedad del sistema digestivo, evitar el consumo de ciertos productos es fundamental para controlarlo.
Los mejores ejercicios para adelgazar y tonificar los muslos
Para adelgazar y tonificar los muslos hay que alternar ejercicios específicos con el cardio, como correr, andar o montar en bicicleta.
Bebidas caseras para bajar el colesterol
Si quieres bajar el colesterol, te dejamos con una serie de bebidas caseras que te ayudarán gracias a estar compuestas de frutas y verduras.
Cómo cuidar las cuerdas vocales
Para cuidar las cuerdas vocales hay que evitar elevar el tono en exceso, hidratar muy bien la garganta y realizar algunos ejercicios.
Mejora tu postura corporal con estos ejercicios básicos
¿Quieres mejorar tu postura corporal y evitar dolores de espalda? Entonces descubre estos ejercicios básicos que necesitas.
¿Es peligroso dormir con el pelo mojado?
Dormir con el pelo mojado puede resultar negativo para la salud del cabello, entre otros, se vuelve más graso y puede aparecer la caspa.
Los mejores alimentos para tener un corazón sano
Para poder tener un corazón sano, nada como introducir esta serie de alimentos en tu dieta. ¡Anótalos todos porque te ayudarán y mucho!
La astenia primaveral, qué es y cómo combatirla
La astenia primaveral es un trastorno adaptativo del organismo, que aparece cuando llega la temporada de primavera.
¿Cómo motivarte para ir al gimnasio? Los consejos básicos
Si quieres motivarte para ir al gimnasio, entonces debes recordar una serie de consejos básicos que necesitas cumplir cada día.
En qué consiste la cirugía bariátrica
La cirugía bariátrica es un conjunto de técnicas quirúrgicas que se realizan para la reducción de peso en personas con obesidad mórbida.
¿Cómo cambia el cuerpo cuando empiezas a hacer ejercicio?
Al hacer ejercicio el cuerpo se transforma y mejora tanto a nivel interno como a nivel externo y se reducen los riesgos de enfermedades.
5 trucos para no engordar en verano
Si quieres disfrutar y mantener tu peso, entonces no te pierdas estos trucos para no engordar en verano. ¡Disfruta de tus vacaciones!
¿Qué es la alopecia? Síntomas y tratamiento
La alopecia o calvicie es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres y puede tener su origen en diversas causas.
¿Qué es la aromaterapia? Beneficios para la salud
La aromaterapia es una terapia alternativa en la que se utilizan los aceites esenciales de las plantas y las flores para fines terapeúticos.
4 consejos para adelgazar sin pasar ansiedad
Para adelgazar sin pasar ansiedad hay que evitar pasar muchas horas sin comer, tomar los alimentos correctos y practicar ejercicio físico.
Alas de murciélago: cómo decirles adiós con estos ejercicios
¿Quieres decir adiós para siempre a las alas de murciélago de tus brazos? Te dejamos con los mejores ejercicios que debes hacer.
Aplica estos consejos para rasurar la piel sin irritarla
Si quieres rasurar la piel sin irritarla, entonces debes aplicar una serie de consejos prácticos que nunca vienen nada mal.
Los beneficios del pescado para la salud
Los beneficios del pescado para la salud son numerosos, gracias a sus nutrientes como vitaminas, minerales, proteínas y grasas saludables.
Dieta rica en hierro para combatir la anemia
Para combatir la anemia es necesario aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro, así como combinarlos con otros ricos en vitamina C.
Los beneficios de los aceites esenciales para la salud
Los aceites esenciales se utilizan desde hace miles de años por sus muchas propiedades y beneficios para la salud y la belleza.
Ejercicios sencillos para adelgazar en casa
¿Quieres adelgazar en casa sin necesidad de gimnasio? Entonces te contamos cuáles son los ejercicios sencillos y recomendados para ti.
Desayunar te ayuda a adelgazar, descubre cómo
Desayunar te ayuda a adelgazar por diversas razones, por ejemplo, porque es la comida que pone en marcha el metabolismo, entre otras.
Cómo afecta el estrés a tu salud dental
Descubre cómo afecta el estrés a tu salud dental. Porque aunque no lo hubieras pensado de este modo, sí es cierto que tiene mucho qué ver.
Las características y ventajas de la dieta mediterránea
La dieta mediterránea es la mejor valorada a nivel mundial por expertos en nutrición, es rica, saludable y perfecta para una vida saludable.
Remedios caseros para aliviar el dolor de estómago
Para aliviar el dolor de estómago se puede recurrir a remedios naturales como la raíz de jengibre, las hojas de menta o el regaliz negro.
Cómo tratar las quemaduras solares con remedios caseros
Estos son alguno de los mejores remedios para tratar las quemaduras solares, productos que te ayudarán a reducir las molestias en la piel.
Estiramientos muy efectivos para cada día
Si buscas unos estiramientos muy efectivos para cada día de tu entrenamiento, entonces te contamos los más indicados para ti.
Los grandes beneficios de la quinoa que debes conocer
Te contamos cuáles son los grandes beneficios de la quinoa que debes conocer. Tanto para tu piel como para tu salud.
Los beneficios de la bicicleta estática
¿Quieres conocer los beneficios que tiene la bicicleta estática? Si tienes una en casa, ya puedes comenzar a entrenar.
Adiós a la boca seca con estos remedios naturales
¿Tienes la boca seca? Entonces ha llegado el momento de decirle adiós gracias a estos remedios naturales que te contamos.
Soluciones clave para evitar escaras en personas con movilidad reducida
Las escaras es un tipo de lesión que se manifiesta en la piel y es el resultado de estar mucho…
Cómo mejorar la resistencia a la hora de hacer ‘running’
¿Cómo mejorar la resistencia a la hora de hacer 'running? Descubre los siguientes consejos que debes aplicar para lograr tus metas.
¿Te sientes cansada todo el tiempo? Combate fácilmente la fatiga
Dado lo que todos hemos estado viviendo en los últimos dos años, no es de extrañar que sea difícil reunir energía. La fatiga...
5 ejercicios para reducir la piel de naranja en piernas y glúteos
Estos son los 5 mejores ejercicios para reducir y combatir la piel de naranja en las piernas y los glúteos, un problema que afecta a muchos.
Wellness: Qué es y como ponerlo en práctica en tu vida
¿Sabes qué es el denominado Wellness? Te lo contamos así como los pasos que debes dar para ponerlo en práctica en tu vida.
¿Qué es la anemia? Síntomas y tratamiento
La anemia puede darse por diversos motivos, cada uno con su determinada causa. En los casos más comunes se trata de un déficit de hierro.
Qué es la medicina estética
La medicina estética hace referencia a los tratamientos médicos especializados en la preservación y mejora de la belleza y la salud.
Tipos de bebidas vegetales, ¿Cuál elegir?
Las bebidas vegetales son alternativa saludables a otros productos, fuente de calcio, vitaminas y otros nutrientes saludables.
Los tipos de yoga más habituales que debes conocer
Son varios los tipos de yoga que debes conocer. Se diferencian en los movimientos y en las intensidades de las clases.
3 razones (que no conocías) para dejar de fumar
Para dejar de fumar existen un montón de buenas razones, incluso algunas que pueden resultar desconocidas para muchas personas.
7 hábitos que prepararán tu cuerpo para dormir
Una rutina de relajación constante todos los días puede ayudarte a dormir de manera más rápida y saludable...
4 consejos para hacer deporte al aire libre de forma segura
Para hacer deporte al aire libre sin correr ningún riesgo, hay que tomar ciertas medidas de prevención como las siguientes.
Cómo ahorrar aceite en tus comidas de cada día
¿Quieres ahorrar aceite en tus comidas de cada día? Entonces nada como seguir una serie de pasos que ahora te contamos.
Los peligros para la salud de una vida sedentaria
Los peligros de una vida sedentaria son numerosos, además de la obesidad, problemas óseos y el riesgo de sufrir diversas enfermedades.
6 infusiones que te ayudan a adelgazar
Estas infusiones te ayudan a adelgazar por sus muchas propiedades, entre otras, son diuréticas, antiinflamatorias y aceleran el metabolismo.
Rutina Core para hacer en tu casa
¿Quieres realizar una rutina Core en tu casa cómodamente? Entonces sigue estas ideas que te van a encantar y a tu cuerpo también.
En qué consiste el síndrome del colon irritable
El síndrome del colon irritable es un trastorno del aparato digestivo que afecta principalmente al funcionamiento del intestino grueso.
Rutina para quemar grasa saltando a la comba
Quemar grasa saltando a la comba es la forma más rápida y efectiva de perder peso. Con esta rutina de ejercicios lo conseguirás.
Cómo afecta a tu cuerpo seguir una dieta muy restrictiva
Una dieta muy restrictiva puede afectar, y mucho, a tu cuerpo de manera negativa. ¡Descubre todas sus consecuencias!
5 alimentos que te ayudan a combatir la flacidez
Estos son 5 de los alimentos que te ayudan a luchar contra la flacidez de los brazos, la cara o el abdomen, propios de la edad.
Riesgos y complicaciones del estreñimiento crónico
El estreñimiento crónico puede provocar consecuencias como las hemorroides, el prolapso anal o una fisura en la zona del ano.
Los mejores ejercicios para aumentar la resistencia física
¿Quieres aumentar la resistencia física? Entonces apuesta por los mejores ejercicios que te dejamos y lo conseguirás.
¿Te duele la espalda cuando trabajas horas frente al ordenador?
Las contracturas, el dolor de cuello y de espalda son los síntomas más comunes de quienes asumen una mala postura frente al escritorio...
Trucos para evitar la flacidez al perder peso
Para evitar la flacidez al perder peso se deben combinar tres pilares fundamentales, que son el ejercicio, la alimentación y la cosmética.
Cuáles son las diferencias entre actividad física, ejercicio y deporte
Las diferencias entre actividad física, ejercicio y deporte son básicamente la planificación y el objetivo final de cada una de ellas.
Consejos para eliminar el hambre emocional
¿Sabes qué es el hambre real y el hambre emocional? Te dejamos con unos consejos para poder decir adiós a esta última para siempre.
3 consejos para empezar con buen pie la operación bikini
Para empezar la operación bikini y llegar a cumplir con los objetivos marcados, es fundamental empezar desde ya con algunos cambios.
¿Por qué te pones de mal humor cuando tienes hambre?
Si te pones de mal humor cuando tienes hambre, se debe a una respuesta hormonal y neuronal de tu cuerpo ante la falta de alimento.
Cómo tratar la cistitis con productos naturales
Para tratar la cistitis se puede recurrir a productos naturales tan efectivos como el zumo de arándanos natural, infusiones o zumo de limón.
Los principales errores del corredor principiante
No te pierdas los errores que el corredor principiante suele cometer. Consejos básico que debes tener en cuenta antes de hacer 'running'.
Consejos para combatir y prevenir el mal aliento
El mal aliento puede deberse a diversas causas, puede ser transitorio o persistente y en cualquier caso es causa de problemas emocionales.
4 razones para hacer ejercicio por las mañanas
Hacer ejercicio por las mañanas conlleva muchos beneficios, tanto a nivel físico como a nivel mental. Estos son solo alguno de ellos.
Infusiones para bajar la tensión
¿Quieres bajar la tensión de una manera natural? Entonces apuesta por las infusiones y todos sus grandes beneficios.
Carbohidratos saludables que te ayudan a perder peso
Los carbohidratos saludables ayudan en la pérdida de peso gracias a sus propiedades nutricionales. Estos son las mejores opciones.
Los beneficios del cacao para el cuerpo y la mente
Los beneficios del cacao para la salud son numerosos, tanto para el cuerpo como para la mente, descúbrelos y disfruta de un placer saludable.
Ventajas y consejos para correr por la playa
Si vas a salir para correr por la playa entonces debes tener en cuenta algunos consejos y como no, descubrir todas sus ventajas.
Especias que te ayudarán a reducir tu estrés
¿Quieres decirle adiós al estrés y estar más relajada cada día? Entonces no te pierdas esta selección de especias que te van a ayudar y mucho
Covid persistente, en qué consiste
El Covid persistente o síndrome del Covid crónico es una enfermedad derivada de la infección producida por el SARS-CoV2.
Cómo influye la alimentación en el estado de ánimo
La alimentación influye directamente en el estado de ánimo, ya que los alimentos contienen sustancias que intervienen en el bienestar.
Los mejores ejercicios para activar el core
¿Quieres descubrir los mejores ejercicios para activar el core para conseguir mejores resultados en la zona media del cuerpo?
Propiedades y beneficios del trigo sarraceno
El trigo sarraceno es un falso cereal, puesto que no pertenece a la familia de las gramíneas, un alimento muy favorable para la salud.
5 superalimentos que te ayudan a ganar músculo
Los alimentos que ayudan a ganar masa muscular, son esencialmente los que contienen y aportan grandes cantidades de proteínas.
¿Qué alimentos debes comer si tienes diarrea?
¿Sabes qué alimentos debes comer si tienes diarrea. Olvídate de los fritos y opta por una alimentación más equilibrada.
Los alimentos que más dañan la flora intestinal
Entre los alimentos que más dañan la flora intestinal se encuentran los ultra procesados, el azúcar refinado o las grasas trans, entre otros.
Alimentos que ayudan a mejorar el sueño
Algunos alimentos te ayudan a mejorar el sueño gracias a sus nutrientes que reducen el estrés y te ayudan a descasar más y mejor.
El ejercicio escalador y sus variantes
El ejercicio escalador lo conocemos pero además del básico tiene una serie de variantes que también conviene poner en práctica.
Los beneficios del lúpulo para la salud
Los beneficios del lúpulo para la salud son numerosos y se puede tomar en infusiones o en cápsulas con alta concentración de la planta.
¿Sabes cuántas abdominales tienes que hacer al día para quemar grasa?
Descubre cuántas abdominales hay que hacer para perder grasa del abdomen, según los especialistas y teniendo en cuenta todos los factores.
Consejos antes de comenzar una dieta
¿Quieres comenzar una dieta? Entonces necesitas descubrir una serie de consejos para hacer tu camino mucho más llevadero.
En qué consiste la dieta Sirtfood
La dieta Sirtfood se ha convertido en el nuevo hito milagroso de las dietas entre los famosos. la que ha seguido Adele para perder 45 kilos.
¿Por qué gotea la nariz cuando hace frío?
Si te preguntas por qué gotea la nariz, puedes encontrar la respuesta en la propia naturaleza, ya que es una respuesta normal del cuerpo.
4 alimentos ricos en proteínas que te ayudan a adelgazar
Los alimentos ricos en proteínas te ayudan a perder peso porque son más saciantes y te ayudan a controlar los atracones por ansiedad.
Psoriasis del cuero cabelludo: causas, síntomas y tratamientos
¿Has notado cambios en la piel de tu cuero cabelludo? Es posible que estés experimentando una afección de la piel conocida como psoriasis...
Ejercicios para unas piernas más fuertes
Si quieres tener unas piernas más fuertes, entonces necesitas optar por una serie de ejercicios básicos que te proponemos.
¿Qué es la resiliencia? Hábitos y cualidades de las personas resilientes
La resiliencia es la capacidad de adaptación que poseen las personas optimistas, los que muestran valentía y autoconocimiento.
Plan de ejercicios en casa para mejorar el estado de ánimo
Este plan de ejercicios está pensado para mejorar el ánimo a través de la respiración y los estiramientos, con solo 20 minutos de entrenos.
¿Tienes dolor de garganta al tragar? Descubre las posibles causas
¿Tienes dolor de garganta al tragar? Entonces te contamos las causas más probables de dicha molestia que tienes que saber.
Alimentos que ayudan a controlar el azúcar en la sangre
Para controlar los niveles de azúcar en la sangre es esencial realizar algunos cambios en la alimentación y los hábitos alimentarios.
3 herramientas para combatir el miedo al fracaso
El miedo al fracaso es el primer paso para renunciar a cumplir sueños y metas, con estas herramientas podrás trabajarlo y vencerlo.
Alimentos caducados, cuáles puedes comer y cuáles no
Algunos alimentos caducados pueden consumirse sin riesgo una vez pasada la fecha, que son aquellos que tienen fecha de consumo preferente.
Descubre lo que el exceso de ejercicio puede provocar en tu cuerpo y mente
Tu cuerpo y mente pueden sufrir debido al exceso de ejercicio. ¿Quieres saber cómo te repercute mucho deporte? ¡Te lo contamos!
Cómo identificar un trastorno bipolar
¿Sabes cómo identificar un trastorno bipolar? Lo cierto es que no es algo sencillo, pero te dejamos algunos de los síntomas más comunes.
Hábitos saludables que te ayudan a sentirte bien
Los hábitos saludables son aquellos que te permiten gozar de una mejor salud física, mental y emocional, acciones que mejoran tu vida.
5 alimentos que no se deben cocinar en el microondas
Esta es una lista de 5 alimentos que no se pueden cocinar en el microondas, descúbrela y disfruta de este electrodoméstico con seguridad.
Descubre el truco para convertir cualquier plato en un quema grasa
Algunos alimentos ayudan a convertir cualquier plato en un gran quema grasa, ese es el caso del jengibre, el vinagre o las especias.
Ejercicios para hacer con las pesas en los tobillos
¿Quieres darle intensidad a tus rutinas? Entonces las pesas en los tobillos te van a ayudar a tonificar mucho más rápido.
Cómo limpiarse los oídos de forma segura
Con estos consejos aprenderás a cómo limpiarse los oídos de forma segura, para poder cuidar la salud auditiva de la mejor manera.
3 ejercicios de cardio para perder grasa abdominal
Con estos tres ejercicios de cardio para perder grasa abdominal, podrás perder peso del abdomen y lucir una barriga tonificada.
¿Quieres controlar la ansiedad? La respiración abdominal te ayuda
¿Quieres controlar la ansiedad? Entonces necesitas controlar también la respiración abdominal como te indicamos.
4 remedios naturales para tratar el dolor de cabeza
Estos son algunos remedios naturales para tratar el dolor de cabeza sin tener que recurrir a los fármacos en casos de cefalea o migrañas.
3 trucos que funcionan para dejar de procrastinar
Para dejar de procrastinar no existen pociones mágicas, solo existen el esfuerzo, la autodisciplina y algunos trucos como los siguientes.
Cómo detectar las calorías ocultas que no te permiten adelgazar
Saber detectar las calorías ocultas es fundamental cuando se sigue una dieta para perder peso, porque sin saberlo, están arruinando tu dieta.
Cómo crear el hábito de salir a correr
Si quieres crear el hábito de salir a correr, entonces no te pierdas todos los consejos que tenemos preparados para ti. ¡Síguelos!
Remedios caseros para aliviar las molestias en los ojos
Estos remedios caseros para aliviar los ojos son efectivos, fáciles de realizar y una forma natural de mejorar la salud ocular.
Consejos para volver al entrenamiento después de las fiestas
Encontrar la motivación para volver al entrenamiento después de las fiestas navideñas puede resultar una tarea complicada para la mayoría.
Las mejores frutas laxantes para combatir estreñimiento
Si quieres descubrir cuáles son las mejores frutas laxantes para poder decir adiós al estreñimiento, entonces te las enumeramos.
Los 4 alimentos más adictivos que ponen en riesgo tu salud
Estos son 4 de los alimentos más adictivos y más peligrosos para la salud, productos incompatibles con una vida saludable.
Dieta Dukan: qué es, cómo funciona y riesgos que tiene para tu salud
Definida por muchos nutricionistas como una dieta desequilibrada y arriesgada si se hace durante mucho tiempo, intentamos entender...
Protección solar en invierno: para que la piel se mantenga sana y bella
Para prevenir arrugas, manchas en la piel y melanoma en casos graves, es necesario utilizar protector solar incluso en invierno...
¿Por qué bebes leche y luego tienes diarrea?
La intolerancia a la lactosa es una condición muy común en España y en el mundo entero, que a menudo resulta ser solo temporal...
5 alimentos que frenan la caída del cabello
Estos son los alimentos que te ayudan a frenar la caída del cabello, alimentos que por sus nutrientes resultan beneficiosos para la salud.
6 alimentos que frenan el envejecimiento
Estos son alguno de los alimentos que previenen el envejecimiento gracias a sus nutrientes ricos en antioxidantes.
Mejorar la postura de la espalda con ejercicios sencillos
Si quieres mejorar la postura de la espalda tan solo tienes que ser un poco constante y realizar los ejercicios que te proponemos.
5 alimentos que te ayudan a adelgazar de forma saludable
Estos son 5 alimentos que te ayudan a adelgazar de forma saludable, porque para perder peso, solo hay que aprender a comer bien.
Consejos para entrenar en Navidad
Entrenar en Navidad es la mejor manera de evitar que los excesos de estas fiestas causen estragos en tu forma física y tu salud.
Qué es el acné y cómo puedo tratarlo
¿Sabes qué es el acné y cómo puedes tratarlo? Te contamos todo lo que necesitas saber para poder decirle adiós de una vez por todas.
Dieta depurativa para después de las cenas navideñas
Con esta dieta depurativa podrás desintoxicar el cuerpo después de los excesos de las comilonas típicas de las fiestas navideñas.
Las urgencias médicas más comunes de las fiestas y cómo evitarlas
Estas son las urgencias medicas más comunes de las fiestas, todas ellas relacionadas con los excesos típicos de las comilonas de la Navidad.
Cómo preparar el cuerpo antes de las comilonas navideñas
Con estos consejos podrás preparar el cuerpo antes de las comilonas de los eventos de Navidad, para disfrutar las fiestas de forma saludable.
Entrena el tren inferior en casa
Entrena el tren inferior en casa con ejercicios sencillos y prácticos. Una manera rápida de ejercitar tu cuerpo cada día.
Los efectos secundarios de la Navidad para la salud
La Navidad puede tener efectos secundarios en la salud, por los excesos cometidos en las cenas, el consumo de alcohol o las compras.
Trucos para conseguir que el propósito de entrenar se haga realidad
Con estos trucos podrás conseguir que el propósito de entrenar se haga realidad. Un plan real con el que lograr cumplir los objetivos.
Consejos para relajar el cuerpo y dormir mucho mejor
Te desvelamos una serie de consejos para que puedas relajar el cuerpo y dormir mucho mejor. ¿Quieres saber de cuáles se trata?
Las claves nutricionales para una Navidad saludable
Las claves para disfrutar de una Navidad saludable son, comer con moderación, mantener la actividad física y disfrutar sin caer en excesos.
4 consejos para sobrellevar los excesos de diciembre
Descubre cómo sobrellevar los excesos del mes de diciembre y cómo superar unas fiestas navideñas sin consecuencias negativas para la salud.
Cómo tomar el té de rooibos para adelgazar
El té de rooibos es un potente aliado para adelgazar, además, por sus muchas propiedades resulta muy beneficioso para la salud.
Ejercicios de estiramiento para prevenir el insomnio
¿Quieres prevenir el insomnio? Entonces vamos a realizar unos ejercicios de estiramiento para relajar el cuerpo cada noche.
Los beneficios del colágeno con magnesio para la salud
Los beneficios de tomar colágeno con magnesio de forma regular son abundantes, ya que se trata de dos sustancias esenciales para el cuerpo.
En qué consiste el plan de 31 días para adelgazar caminando
El plan de 31 días para adelgazar caminando es perfecto y asequible para todos los que quieran perder peso de forma saludable.
Los mejores tips para no coger kilos de más en Navidad
Coger kilos de más en Navidad es algo bastante sencillo. Por eso, te dejamos con los mejores tips para que esto no suceda.
Los 8 mejores alimentos para el hígado
Estos son los mejores alimentos para el hígado, los que ayudan a cumplir sus funciones y desintoxicar el cuerpo de toxinas.
Termoterapia en fisioterapia
La termoterapia [terapia de calor o calor terapéutico] es la aplicación de calor al cuerpo para aliviar el dolor. Aporta…
Beneficios del ejercicio físico para la salud mental
Los beneficios del ejercicio físico son numerosos, tanto para la salud física como para la salud mental. Descúbrelos a continuación.
Propiedades y beneficios de las lentejas para la salud
Los beneficios de las lentejas para la salud son numerosos, gracias a sus grandes propiedades nutricionales.
Los deportes que queman más calorías
¿Conoces los deportes que queman más calorías? Te contamos algunos con los que potenciarás dicha pérdida en un abrir y cerrar de ojos.
Ventajas e inconvenientes de seguir una dieta vegana
Seguir una dieta vegana puede aportar muchos beneficios para la salud, aunque no en todos los casos, ya que también tiene inconvenientes.
Las calorías que hay que quemar al día para perder peso
Para perder peso hay que quemar calorías, esta es una norma básica para todos los tipos de cuerpo. Lo que se consigue con dieta y ejercicio.
¿Conoces los hábitos que causan más arrugas?
Siempre hay una serie de hábitos que causan más arrugas de las que podíamos imaginar. Te mencionamos los habituales que debes saber.
Los beneficios de la miel para la salud
Los beneficios de la miel para la salud son numerosos y por ello se recomienda el consumo de este alimento de forma regular.
La batata, un superalimento que te ayuda a perder peso
La batata es un superalimento con numerosas propiedades nutricionales beneficiosas para la salud, además, es perfecta para perder peso.
El sofá: El único elemento necesario para poder entrenar en casa
Entrenar en casa es posible sin más ayuda que la de un sofá. Ya no tendrás excusas para no ponerte en forma de una vez por todas.
Dieta del kale para adelgazar antes de Navidad
Con esta dieta del kale o col verde podrás perder peso de forma saludable, a la vez que mejoras tu salud a todos los niveles.
Método Sakuma, un entrenamiento para tonificar todo el cuerpo
El método Sakuma para perder peso y tonificar todo el cuerpo es una de las mejores opciones de entrenamiento para todos.
Descubre cómo el magnesio te ayuda en tus problemas de sueño
¿Sabes cómo el magnesio te ayuda en tus problemas de sueño? Te desvelamos por qué es tan importante para las funciones del cuerpo.
Vitaminas y minerales que potencian la memoria y la concentración
Algunas vitaminas y minerales son esenciales para potenciar la memoria y la concentración, debido a su importancia para el cerebro.
Trucos y consejos para ser más productiva en general
Con estos consejos aprenderás a organizarte mejor y ser más productiva en general, tanto en el ámbito laboral como en el personal.
3 ideas para relajarse en casa después de trabajar
Para relajarse en casa después de trabajar hay que realizar actividades que permitan al cerebro desconectar de la jornada laboral.
Hip Thrust: El ejercicio perfecto para tus glúteos
Tonificar tus glúteos ya es posible introduciendo el Hip Thrust como otro de los ejercicios básicos en tu rutina deportiva.
Rutina rápida de cardio para adelgazar
Esta rutina rápida de cardio está creada para realizar en tan solo 15 o 20 minutos, sin necesidad de máquinas o aparatos específicos.
Las cosas más importantes que debes hacer antes de desayunar
Son varias las cosas importantes que debes hacer antes de desayunar y que harán que tu día sea mucho más aprovechado de lo que crees.
Qué se hace primero, ¿el cepillado de dientes o la seda dental?
Para un correcto cepillado de dientes es necesario tener en cuenta algunas cuestiones importantes como estas que te contamos.
La canela, un superalimento con múltiples beneficios para la salud
Son múltiples los beneficios para la salud de la canela, ya que entre otros, es antiinflamatoria, antiviral y antiséptica.
Rutina de definición para conseguir tono muscular
¿Quieres conseguir tono muscular? Entonces necesitas de una rutina de definición basada en el ejercicio y también a alimentación.
5 alimentos que ayudan a prevenir enfermedades
Estos son 5 alimentos que ayudan a prevenir enfermedades, que por sus propiedades nutricionales deben formar parte de la dieta familiar.
Rutina rápida de entrenamiento para mujeres sin tiempo
Esta rutina rápida de entrenamiento es perfecta para personas con poco tiempo, ya que solo te llevará 20 minutos cada día.
El aceite de palma acelera la metástasis del cáncer
Un estudio de IRB de Barcelona ha concluido que el aceite de palma acelera el proceso de metástasis del cáncer.
4 mitos alimentarios y cómo afectan a la salud
Estos son alguno de los mitos alimentarios más extendidos y transmitidos durante años. Además pueden resultar peligrosos para la salud.
¿Tienes visión borrosa? Estas son las posibles causas
Los problemas de visión borrosa pueden estar provocados por diversas causas, algunas inofensivas y otras que pueden resultar de gravedad.
Estos son los pescados y mariscos que contienen más mercurio
Los pescados que contienen más mercurio y por tanto son más peligrosos para la salud, son aquellos depredadores de gran tamaño, como estos.
Razones por las que patinar es una buena disciplina
Patinar se convierte en otro de los ejercicios físicos que más ventajas tienen. Así que, si quieres ponerte en forma, no te lo pierdas.
Queratosis pilaris, qué es y cómo se trata
La queratosis pilaris es una afección de la piel muy común, aunque benigna, es compleja por los problemas emocionales que puede ocasionar.
5 consejos para salir a correr en invierno
Para salir a correr en invierno sin correr ningún peligro, es necesario tomar algunas precauciones como las que te contamos aquí.
Los mejores tratamientos caseros para aliviar la tortícolis
¿Quieres aliviar la tortícolis? Entonces no te pierdas los mejores tratamientos caseros para poder aplicar y relajar la zona.
¿Qué es la conjuntivitis?
La conjuntivitis se produce por la infección de la membrana conjuntiva del ojo y puede tener su origen y estar causada por diversos motivos.
Los 8 alimentos que ayudan a paliar el dolor crónico
La alimentación es clave a la hora de aliviar el dolor crónico, ya que algunos alimentos mejoran la situación y otros la pueden empeorar.
Herpes labial, las causas más comunes que lo provocan
El herpes labial es una de las infecciones víricas más comunes a nivel mundial. Se produce por contagio y permanece latente en el organismo.
Crea tu rutina CrossFit sin salir de casa
¿Quieres hacer tu propia rutina CrossFit sin salir de casa? Entonces apuesta por estos consejos en forma de ejercicios que te damos.
¿Qué son las verrugas? Remedios para eliminarlas
Las verrugas son elevaciones de la piel que aparecen por infección del virus del papiloma humano. Estos son algunos remedios para eliminarlas.
Dieta del delfín: ¿cómo perder peso de forma duradera?
Esta dieta se basa en el control de las calorías y su alternancia entre días pares e impares. Nos ayuda a perder 4-5 kilos en...
Qué es el fitness y cuáles son sus beneficios para la salud
Descubre los beneficios del fitness para la salud, ya que son numerosos y adoptar este estilo de vida es favorable para todo el mundo.
Los mejores ejercicios para estimular la memoria
¿Quieres estimular la memoria y reforzarla? Entonces necesitas seguir una serie de pasos o de consejos para lograrlo.
¿Te cuesta adelgazar? 3 razones que te impiden perder peso
Para la mayoría de las personas perder peso es un objetivo difícil de alcanzar por diversas cuestiones que afectan en la pérdida de peso.
Adelgaza con la Dieta13 días. Ni más ni menos.
Si pensamos en Japón, sin duda nos viene a la mente el sushi. Si hablamos de la nutrición japonesa, pensamos más…
Cuáles son los mejores alimentos para comer en el desayuno
Estos son alguno de los mejores alimentos para el desayuno, una comida completa y nutritiva esencial para comenzar el día con energía.
4 consejos para mejorar tu salud sexual
Para mejorar la salud sexual y disfrutar de los muchos beneficios del sexo, es necesario tener en cuenta algunos aspectos como estos.
Consejos para mejorar tu resistencia física
¿Quieres mejorar tu resistencia física? Entonces necesitas de una serie de consejos para ello. ¿Quieres saber cuáles son?
¿Hambre, ansiedad o aburrimiento? Trucos para diferenciarlas
¿Sabes diferenciar si comes por hambre, ansiedad o por aburrimiento? Hacerlo es muy importante para tener una buena relación con la comida.
Pierde 2 Kg en una semana con la dieta de la alcachofa
La dieta de la alcachofa promete perder hasta 2 kilos en tan solo una semana. ¿Qué hay de cierto en esta afirmación?, ¿realmente funciona?...
3 ejercicios para combatir la flacidez de brazos en casa
Estos tres ejercicios son perfectos para combatir la flacidez de los brazos, fáciles de realizar en casa y completamente efectivos.
Evita los problemas de vista mientras teletrabajas
¿Sabes cómo puedes evitar los problemas de vista mientras teletrabajas? Te dejamos con algunos consejos que debes poner en práctica.
En qué consiste la dieta DASH y cuáles son sus beneficios
La dieta DASH es un estilo de alimentación creada para personas con hipertensión, pero es tan saludable que resulta apta para todos.
Consejos para elegir el pan más saludable
Para elegir el pan más saludable debes tener en cuenta los ingredientes y el tipo de harina que se usa para su elaboración.
Cómo aprender a gestionar el tiempo y reducir el estrés
Aprender a gestionar el tiempo es imprescindible para reducir el estrés, ya que en muchos casos es una fuente importante del mismo.
Los tipos de planchas que cuidan tu cuerpo
¿Conoces todos los tipos de planchas que cuidarán de tu cuerpo? Ejercicios que debes integrar en tus rutinas para descubrir sus efectos.
Qué incluir en la cesta de la compra para comer saludable
Estos son alguno de los alimentos que debes incluir en una cesta de la compra saludable para alimentarte correcta y sanamente.
¿Realmente funciona la dieta 5:2?
La dieta 5.2 se basa en el principio del ayuno intermitente: 2 días a la semana comes muy poco, mientras que los otros 5 días "eres libre"...
3 ejercicios para reducir las cartucheras
Estos ejercicios son perfectos para reducir las cartucheras, una rutina de ejercicios de fuerza con la que mejorar el aspecto de esa zona.
Déficit calórico: ¿Qué es y cómo puedo hacerlo?
¿Quieres apostar por el déficit calórico? Entonces no te pierdas lo que realmente es, cómo hallarlo y cómo ponerlo en práctica.
¿Qué es la crononutrición?
La crononutrición estudia el efecto de los alimentos sobre los ritmos circadianos desde el punto de vista de la nutrición
Qué es el suelo pélvico y cómo fortalecerlo
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y tendones que se encuentran en la parte baja del abdomen y soportan los órganos pélvicos.
¿Qué es la microbiota intestinal? 3 consejos para mejorarla
La microbiota intestinal está compuesta por un trillón de microorganismos que cumplen varias funciones esenciales para la salud.
Los mejores ejercicios para la espalda con barra
¿Sabes cuáles son los mejores ejercicios para la espalda con barra? Te dejamos con los más básicos y necesarios para nuestro cuerpo.
¿Qué es la kombucha? Los beneficios de la bebida de moda
La kombucha es la bebida de moda, aunque se trata de un producto milenario originario de la cultura china, conocida por sus muchas propiedades.
4 ejercicios de piernas para hacer en casa
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