Beneficios del running
¿Conoces los grandes beneficios del running? Tanto tu cuerpo como la mente estarán de enhorabuena con ellos. ¡Ponte tus zapatillas ya!
Salud
Hablamos del estreñimiento y la fibra: ¿Ayuda tomar fibra?
En el ritmo de la vida actual, donde vamos a todos lados con prisas, comemos cualquier cosa o sin pararnos…
Ejercicio a evitar durante la menstruación
El ciclo menstrual en las mujeres son cambios hormonales constantes durante todos los meses hasta que llega la menopausia. Durante…
Lácteos: intolerancias, consumo y salud
Cada vez son más personas las que presentan algún tipo de intolerancia relacionada con los lácteos. Muchas veces esta intolerancia…
Cómo cuidar tu sistema respiratorio
Os damos algunas pautas y consejos para cuidar el sistema respiratorio, fundamental para el bienestar.
Los mejores canales de Youtube para hacer ejercicio en casa
¿Quieres hacer ejercicio en casa y no sabes por dónde comenzar? Aquí te dejamos con los mejores canales de Youtube que debes conocer.
Hígado graso. Cómo curarlo de forma natural.
El estilo de vida que llevamos y lo que comemos influye en todo nuestro organismo. En este caso no es…
Ejercicios sin impacto, perfectos para cuidar de tus articulaciones
Si quieres hacer deporte pero tienes miedo de hacerte daño en las articulaciones, toma nota de nuestros ejercicios que te…
Hablamos de la cándida: qué es la candidiasis y como librarse de ella
Hay muchas mujeres en todo el mundo que están realmente preocupadas con la cándida. Las infecciones recurrentes por este hongo…
¿Qué es la polenta y para qué sirve?
La polenta, seguramente has escuchado hablar de ella, un alimento muy popular en Italia que ha ido cogiendo presencia en…
Cuida tu salud cardiovascular
Os damos algunos consejos para cuidar la salud cardiovascular, algo muy importante para evitar enfermedades.
Ejercicios con mancuernas
No te pierdas los mejores ejercicios con mancuernas. Una práctica que tiene que estar en tu día para mejorar hombros, pecho y cuerpo entero.
Ansiedad por comer: cómo eliminarla para conseguir una buena alimentación
Son muchas las personas que deciden cambiar su estilo de alimentación, bien por salud o bien por estética. Un gran…
Ejercicios recomendados según tu edad
Como sabrás el ejercicio nos aporta numerosos beneficios para la salud, el deporte y el movimiento nos ayuda a prevenir…
Cuero cabelludo irritado: Las causas y los remedios
¿Tienes el cuero cabelludo irritado? Entonces deberías descubrir cuáles son los mejores remedios para ti y ponerlos en práctica.
Hablamos sobre la caída de pelo en las mujeres o alopecia androgenética
Son muchas las mujeres preocupadas por la caída excesiva de pelo o la alopecia femenina. Quienes están en esta situación…
Síntomas y remedios para tratar la tortícolis
Puede que en algún momento de tu vida te hayas levantado con el cuello rígido y con un dolor insoportable….
Hábitos saludables para mejorar tu estilo de vida
Os contamos algunos de los mejores hábitos saludables para cambiar de forma definitiva el estilo de vida.
Deportes subacuáticos más increíbles
¿Conoces los deportes subacuáticos más increíbles de todos? Aquí te presentamos una serie de ellos, que seguro, te van a encantar.
La vitamina D, cómo nos afecta y cómo mantenerla en buenos niveles
La vitamina D se está convirtiendo en un suplemento para muchas personas. Tenemos una carencia de esta vitamina al hacer…
Cuándo y qué ejercicios se pueden hacer después del parto
Muchas mujeres una vez que han tenido a su bebé se plantean volver a su rutina de ejercicios, sin embargo,…
¿Por qué comer rápido no es bueno para la salud?
Sabes por qué comer rápid ono es bueno para la salud? Aquí te dejamos con las graves consecuencias que puedes padecer si no masticas bien.
Hablamos de la fibromialgia o la fatiga crónica
Muchas personas en el mundo sufren de lo que se ha denominado fibromialgia, esto no es una enfermedad persé, sino…
La melatonina, tu aliada para mantenerte con buena salud
La sustancia conocida como melatonina es la principal hormona que nos ayuda a conciliar el sueño. Esta hormona se sintetiza…
Cuida tu espalda con estos consejos
Descubre cómo puedes cuidar tu espalda con estos consejos e ideas sencillas.
El surf y sus ventajas
¿Sabes cómo el surf y sus ventajas pueden cambiar tu cuerpo y mente? Hoy descubrirás los grandes beneficios de esta práctica.
Edulcorantes artificiales, edulcorantes naturales y sustitutos del azúcar en general ¿Qué tomar?
A menudo cuando elegimos tomar el camino de una dieta saludable lo primero en qué pensamos es en eliminar el…
Beneficios de la natación
Este verano si estás pensando en empezar a nadar ya sea en la piscina o en el mar, toma nota…
Los mejores ejercicios para mejorar la circulación sanguínea
Necesitas mejorar la circulación sanguínea y para ello, te dejamos con los mejores ejercicios que puedes realizar en cualquier lugar.
Hablamos del vinagre de manzana: ¿Es bueno? ¿Cuál tomar?
Hay mucha gente que piensa que el vinagre de manzana ayuda a bajar de peso y que es nutritivo porque…
Beneficios del triptófano
El triptófano es un aminoácido muy importante que nos conviene tenerlo en nuestro organismo, puede sernos de mucha ayuda ya…
Consejos para conciliar el sueño y dormir mejor
Os daremos algunos consejos para mejorar nuestra calidad de sueño y para dormir bien a diario.
Beneficios del SUP
¿Quieres conocer todos los beneficios del SUP?. Una de las disciplinas que nos dejan grandes ventajas para nuestra salud y que debes descubrir.
¿Conoces los grandes beneficios de los anacardos?
¿Conoces las propiedades y los beneficios de los anacardos? Hoy te contamos todo lo que puede hacer por nuestra salud, que no es poco.
Evitar los productos tóxicos, contaminantes o irritantes en la colada
Existen una gran variedad de productos para lavar la ropa que podemos utilizar a diario, sin embargo, si nos ponemos…
Frutas de verano y sus estupendas propiedades
Os hablamos de las propiedades y beneficios de las frutas de verano que solo podemos consumir en esta época.
Ejercicio aeróbico y anaeróbico
¿Conoces el ejercicio aeróbico y anaeróbico? Te contamos qué son y cuáles son las ventajas de ambos así como de la unión de los dos.
La hidratación y la sed: mantenernos hidratados escuchando a nuestro cuerpo
El agua forma parte de la base de todo ser vivo. No solo somos, en gran parte, agua sino que…
¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar la flexibilidad?
Hacer ejercicio, o en general movernos, es importante para mantenernos en buena forma y saludables. Si llevamos una vida sedentaria…
Bebidas que deshidratan y más en época de calor
Todas estas son bebidas que deshidratan y más en época de calor. Debes evitarlas en la medida de lo posible. ¿Sabes a cuáles nos referimos?
Hablamos del suelo pélvico y cómo cuidarlo
El ejercicio físico es un gran aliado para ganar en salud y, en especial, puede ser muy beneficioso para ciertas…
Mantener nuestro cuerpo desintoxicado para encontrarnos saludables
Cuando hablamos de desintoxicar nuestro cuerpo, nos referimos a que hoy día estamos expuestos a una cantidad nada desdeñable de…
Cómo tratar las quemaduras solares
Descubre algunos trucos y consejos para tratar las quemaduras solares, un problema que nos puede afectar en verano.
Las artes marciales más de moda
¿Te gustan las artes marciales? Aquí te contamos cuáles son las que están de moda y en qué se basan cada una de ellas. ¡Descúbrelas!
Qué efecto tiene la cafeína en nuestro organismo y cuánto café podemos tomar para que sea saludable
En nuestro día a día solemos consumir una gran cantidad de bebidas que contienen cafeína, como es el caso…
Ejercicios y consejos para ganar musculatura
Movernos es importante para mantener nuestra salud, pero además, por estética puede ser que queramos obtener unos músculos más definidos….
¿Conoces las frutas que te ayudan a bajar de peso?
¿Quieres bajar de peso y sentirte menos hinchada? Entonces apunta todas estas frutas, que te van a ayudar en ello y verás cómo te sientes mejor.
¿El minimalismo nos hace ser más felices?
Cada vez son más las personas que deciden optar por una vida minimalista en ciertos aspectos de su vida. No…
Cómo evitar problemas estomacales en verano
Os contamos cómo se pueden evitar los problemas estomacales durante la temporada de verano, con los cambios de hábitos.
Ejercicios para bajar barriga
¿Quieres bajar barriga? Entonces no te pierdas esta serie de ejercicios que podrás realizar cómodamente en casa. ¡Ponte en marcha!
Las mejores plantas que puedes tener en casa para cuidar de tu salud
No son pocas las plantas que nuestras abuelas y sus madres antes que ellas acostumbraban a tener en casa. Es…
Ejercicios que más calorías queman y que acaban con la grasa rebelde
Nuestro cuerpo está diseñado para resultar eficiente en ciertas situaciones que considera naturales, algo que ha permitido a la especie…
Mejorar los síntomas de la menopausia y la perimenopausia
Durante la perimenopausia y finalmente con la llegada de la menopausia, la situación hormonal de las mujeres sufre un cambio…
El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y la nutrición
Es posible que os preguntéis y ¿qué relación tiene la alimentación con padecer Síndrome de Ovario Poliquístico? Nuestra alimentación influye…
Descubre lo que el deporte hace por tu salud
Os contamos cuáles son los beneficios de hacer deporte de forma habitual, ya que ayuda en muchos aspectos a estar saludables.
Qué es el Crossfit
¿Sabes qué es el Crossfit? Aquí te contamos sus beneficios o ventajas, ejercicios y te dejamos con algunas rutinas que puedes realizar.
Cocinar el microondas: ventajas y peligros para nuestra salud.
Hoy día, hay pocas cocinas que no dispongan de un microondas entre sus electrodomésticos. Son muchos los hogares que le…
Yoga para principiantes: ejercicios para comenzar esta práctica tan beneficiosa
Cada vez hay más adeptos a la práctica del yoga, algunas personas simplemente buscan moverse un poco, otras relajarse al…
Ejercicio antes de dormir, ¿es recomendable o no?
¿Es recomendable o no el hacer ejercicio antes de dormir? Aquí te dejamos los beneficios y las ventajas que esto supone. ¡Descúbrelo!
Hablamos sobre el acné: causas y como tratarlo
No son pocos los casos de adultos que de repente se encuentran con que tienen un acné persistente sin saber…
Cómo tomar el sol con precauciones
Durante el verano es la época de tomar el sol, algo que a todos nos gusta pero que conlleva tener determinadas precauciones para cuidar la piel.
Chocolate: cuál y cuando comer y sus beneficios para nuestra salud
El chocolate es para muchos uno de los grandes placeres en cuanto a la comida se refiere. Sin embargo, aunque…
Cistitis: Síntomas, tipos y causas más frecuentes
¿Conoces los tipos de cistitis, sus causas más frecuentes o los síntomas básicos? Aquí te desvelamos todo ello y mucho más.
Porqué deberías incluir colágeno en tu alimentanción diaria
La buena salud de nuestras articulaciones, músculos, piel, tendones o huesos, depende de los niveles de colágeno que contiene nuestro…
Consejos para evitar que nos afecte el calor
Os damos algunos consejos para evitar que nos afecte el exceso de calor durante la temporada estival para cuidar nuestra salud.
Yoga restaurativo
El yoga restaurativo es una disciplina que pretende llevar la conexión entre cuerpo y mente a otro nivel. Descubre todo sobre él.
Mantener nuestro intestino saludable es proteger la salud de todo nuestro organismo
Casi sin darnos cuenta, a menudo sometemos a nuestro organismo a cambios de alimentación, dietas, excesos, productos tóxicos e inflamatorios…
La importancia de calentar antes de entrenar en casa
Calentar previamente antes de cualquier actividad física es muy importante realizarla antes de entrenar. Realizar estos calentamientos son fundamentales para…
Consejos de salud para cuidar cuerpo y mente
¿Quieres cuidar cuerpo y mente? Entonces necesitas seguir una serie de consejos de salud básicos. ¡Descubre de cuáles hablamos!
El ciclo menstrual y su relación con la alimentación
Normalmente a la hora de realizar dietas o cambios en la alimentación hay un factor muy importante que se suele…
¿Piedras en la vesícula? Te contamos los mejores remedios
En la vesícula se pueden formar piedras, depósitos duros que se forman en la vesícula biliar por la acumulación de…
Gestos diarios que aumentan tu bienestar
Os hablamos de ciertos gestos diarios que pueden ayudar a aumentar el bienestar personal y a alejar algunas enfermedades.
Combinación de cardio y fuerza para adelgazar
La combinación de cardio y fuerza para adelgazar es la clave para poder dejar atrás esos kilos de más y lucir un cuerpo más tonificado.
Caldo de huesos, el ‘superalimento’ que tienes que incluir en tu dieta
Hoy día se oye cada vez más la palabra ‘superalimento’ para calificar ciertos alimentos como la chía, arándanos, quinua, etc….
Pilates en casa, ¡sin excusas para cuidarse!
En estos meses que hemos vivido de cuarentena, confinamiento y ahora de desescalada, nos han hecho reinventarnos y hacer muchas…
Problemas más frecuentes de consumir mucha cafeína
Sabes que consumir mucha cafeína puede acarrear una serie de problemas muy frecuentes. Aquí tienes los principales que debes cuidar.
Beneficios de dormir desnudo
Quizá podáis pensar que dormir desnudo es algo ventajoso para épocas de calor en la que quedarse en ropa interior…
Entrevista a Patry Jordán, la entrenadora virtual de moda.
Entrevista de Patry Jordán, la entrenadora virtual que ayuda a miles de personas a estar en forma a través de Youtube. ¿Cómo es su día a día?
La espirulina, te contamos por qué debes tomarla
La espirulina es un alimento saludable de un color verde intenso que se ha puesto de moda de aquí hace…
Cuidados básicos de la vista
Os damos algunos consejos para realizar los cuidados básicos de la vista, un sentido que es muy importante y en el que hay que centrarse.
Amaranto: Qué es, propiedades y cómo consumirlo.
Amarano, mijo, alforfón… La gran variedad de dietas o formas de alimentación que existen en la actualidad, además de las restricciones…
Los mejores ejercicios para tonificar piernas
Si lo que buscas es tonificar piernas y glúteos has encontrado el artículos que andabas buscando. Para consejor el…
Las claves para ser feliz que nos deja la ciencia
¿Conoces las claves para ser feliz? La ciencia lo tiene claro y estas son las que tienes que poner en práctica para vivir mucho mejor.
Trigo sarraceno: qué es, por qué se oye cada vez más y por qué incluirlo en tu dieta
El trigo sarraceno, también conocido como alforfón, es un grano que nada tiene que ver con los cereales o con…
Estos son los quemagrasas naturales que necesitas en tu dieta
Seguramente sabrás que en la naturaleza y dentro del maravilloso mundo de la nutrición, encontramos alimentos que son auténticos quemagrasas…
Propiedades de la alfalfa y beneficios
Os contamos cuáles son las propiedades y los beneficios de la alfalfa, un alimento repleto de nutrientes para nuestra dieta.
Ejercicios para tonificar glúteos
¿Quieres descubrir los mejores ejercicios para tonificar glúteos? Comienza por estas rutinas que hoy te mostramos y actívate de la mejor manera.
Reducir la ansiedad con la relajación muscular progresiva
La técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson ayuda a que los niveles de ansiedad se vean reducidos a través…
Elimina el herpes labial con estos remedios caseros
Para todas las personas que sufren los brotes de herpes labial, suelen estar muy molestos cuando aparece sin previo aviso….
Logoterapia: ¿Qué es y cómo funciona?
En nuestra sociedad, cada vez más frenética, a veces resulta complicado mantener un estado de bienestar y armonía en nuestro…
¿Trabajas todo el día sentada? Sigue estos consejos de alimentación
¿Trabajas todo el día sentada? Entonces sigue estos consejos de alimentación que beneficiarán tu cuerpo y mente cada día para rendir todavía más.
11 cereales beneficiosos que deberían estar en tu dieta
Los cereales en general no son un alimento con una alta cantidad de nutrientes y suele beneficiarnos más comer otro…
Cómo mejorar el proceso de digestión
Os contamos cómo se puede mejorar el proceso de digestión a diario con sencillos gestos que te ayudan con ella.
3 alimentos relacionados con mayor riesgo de cáncer
Tu nevera puede estar llena de alimentos saludables y otros no saludables… Pero en realidad, además de regirnos por el…
Conoce las necesidades nutritivas de las mujeres
Muchas veces se realiza el menú del día o de la semana para toda la familia, pero no se tiene…
Flores de Bach, origen y terapia
Estas semanas hemos ido hablando de la medicina alternativa, hemos hablado de la fitoterapia o la aromaterapia y ahora os hablamos de las flores de bach.
Beneficios de la medicina alterantiva
La medicina alternativa y natural, al igual de la homeopatía son métodos medicinales naturales que ayudan a las personas a…
Los mejores consejos de salud que puedes seguir
¿Conoces los mejores consejos de salud que debes seguir? Aquí te proponemos una serie de los más importantes, para que los tengas en cuenta.
Almidón resistente ¿Qué es y beneficios que tiene?
Es posible que hayas oído hablar del almidón resistente pero no tengas muy claro para que sirve ni qué es…
Un hogar sin tóxicos para aumentar tu bienestar
Cada vez hay más adeptos a lo natural en todos los productos que consumimos o utilizamos en nuestro día a…
Cómo aumentar la ingesta de líquidos en verano
Os contamos cómo se puede aumentar la ingesta de líquidos en verano, con algunas estupendas ideas.
Como evitar la retención de líquidos durante el confinamiento
En mayo, empieza el buen tiempo, la primavera se asienta y deja paso a las temperaturas más altas. Realizamos el…
Consejos para salir a correr con seguridad
¿Quieres salir a correr con total seguridad? Entonces no te pierdas estos consejos para volver a retomar la práctica que tanto te gusta.
Fitoterapia, te contamos qué es y en qué beneficios nos aporta
Puede que sea la primera vez que escuches la palabra fitoterapia, es una nomenclatura para determinar la práctica del…
Meditación ¿Es posible dejar la mente en blanco?
Practicar meditación está cada vez más recomendado debido a sus múltiples beneficios, sin embargo son muchas las personas que al…
Contraindicaciones del diente de león
El diente de león es una planta silvestre que posee grandes beneficios y propiedades saludables. Sin embargo, en este…
Utiliza aceites naturales para cuidar tu piel
Descubre algunos de los mejores aceites naturales que pueden ayudarte a cuidar la salud de tu piel y mejorar su aspecto.
Una idea para mantener la Energía en la nueva normalidad
Hemos aprendido que nuestra mente necesita actividad para estar sana. Cuando hacemos ejercicio nos cargamos de energía y liberamos endorfinas….
Alivia el dolor de las hemorroides con nuestros consejos
Las hemorroides son muy comunes, con el paso del tiempo tenemos más probabilidades de padecerlas. Aunque en la gran mayoría…
Consejos para despejar la mente antes de dormir
¿Sabes cómo despejar la mente antes de dormir? Aquí te proponemos unos consejos prácticos que debes tener en cuenta para relajarte.
Alimentación Keto y Paleo: diferencias
Cada vez crecen más los adeptos a dietas Keto, Paleo y derivaciones de ellas. Son muchas las personas que deciden…
Vivir sin prisa, ¿En qué consiste el movimiento Slow?
Nuestro ritmo en el día a día puede llegar a ser frenético en muchas ocasiones: trabajo, casa, los niños, las…
Beneficios de aumentar la ingesta de líquidos
Os contamos cuáles pueden ser los beneficios para la salud de aumentar la ingesta de líquidos en una dieta diaria.
Grasas vegetales, muy beneficiosas para tu organismo
Las grasas vegetales son muy saludables, son perfectas para introducirlas en nuestra dieta, aunque entorno a ellas, siempre han existido…
Técnicas de relajación para poner en práctica en casa
¿Quieres seguir unas buenas técnicas de relajación en casa? Aquí te dejamos con algunas ideas, sencillas, prácticas y que aportan grandes beneficios.
Dolor producido por los gases, aprende a controlarlo
Sentir dolor por gases resulta muy incómodo y molesto en muchas ocasiones. Si estos dolores son muy recurrentes pueden incluso…
¿Qué es el earthing y porqué empezar a practicarlo cuando pase la situación de cuarentena?
El earthing es una práctica que lleva a quién la practica a establecer lazos con la naturaleza como lo hicieron…
Pequeños cambios que mejoran visiblemente tu salud
Os mostramos algunos cambios diarios que pueden ayudar a mejorar visiblemente la salud de forma sencilla.
La convivencia en tiempos de cuarentena
Convivir a menudo con las mismas personas hace aflorar ciertas tensiones, bien sea en casa, en el trabajo, en la…
Avena: cómo usarla y porqué
Cada vez son más las dietas que incluyen un gran número de cereales entre los alimentos preferentes de consumir. Ello…
La histamina de los alimentos, ¿qué es?
El organismo puede acumular histamina en exceso, puede causar molestias digestivas, dolores de cabeza y otros desequilibrios. Si quieres limitar…
Dieta a seguir para cuando no nos movemos mucho
¿No haces tanto ejercicio como antes? Entonces no te pierdas esta dieta a seguir para cuando estamos más tiempo en casa y sentados.
Ritmos circadianos ¿Qué son y como aplicarlos a nuestros días?
Los ritmos circadianos son distintos cambios mentales, físicos y de conducta que se producen en el organismo de manera cíclica…
Contestamos a las preguntas más frecuentes sobre la píldora anticonceptiva
ginecolo Las píldoras anticonceptivas siguen siendo uno de los métodos para evitar el embarazo más utilizado, después del preservativo. Son…
Claves para mejorar la autogestión y la salud emocional
Una salud emocional equilibrada es la clave para poder enfrentar las situaciones complicadas sin sentir que nos supera dicha situación,…
Recopilación de los mejores consejos durante el confinamiento
No te desanimes, hemos hecho la mejor recopilación de todos los consejos para que los puedas aplicar durante el confinamiento. ¡No te los pierdas!
Todo lo que la avena puede hacer por tu salud
Descubre algunos de los beneficios de la avena para tu salud que todavía no conocías y que pueden ayudar a tu alimentación.
¿Qué es la somatización y como influye en la situación de cuarentena?
La somatización es un trastorno psicológico aplicado a personas que aquejan de manera persistente distintos síntomas físicos sin que…
Efectos psicológicos del confinamiento y cómo solventarlos
Los efectos psicológicos del confinamiento ya están siendo muy habituales. ¿Quieres saber cuáles son y cómo mejorarlos o prevenirlos?
Autogestión emocional en tiempos difíciles como el actual con la cuarentena por el coronavirus
. La autogestión emocional en tiempos o situaciones difíciles es fundamental para no dejarse llevar por estados emocionales negativos que afecten…
Razones por las que no debemos quedarnos en pijama durante la curarentena
Como consecuencia de la pandemia que estamos viviendo a todos se nos ha forzado a quedarnos en casa para la…
Todo lo que necesitas saber sobre el agua de azahar
El agua de azahar es un producto delicioso que habitualmente se utiliza para la repostería, sin embargo, también es un…
Consejos y trucos para hacer mejor la digestión
Te damos algunos consejos y trucos para hacer bien la digestión con sencillas ideas que te ayudan en tu día a día.
¿Qué deberíamos comer durante la curentena?
La cuarentena nos hace sentirnos por momentos más ansiosos de lo normal, estar tanto tiempo confinados en casa puede que…
El sueño y la cuarentena ¿Cómo conseguir dormir mejor?
La falta de sueño nos afecta física y mentalmente, es algo que todos sabemos, podemos volvernos irascibles y la…
Postres saludables para no tener remordimientos durante el confinamiento
Si no quieres tener remordimientos debido a que comes más durante el confinamiento, de dejamos con esas ideas de postres saludables que te van a encantar
Beneficios del Té Matcha
El té matcha cogió popularidad hace unos años, este té puede aportarnos deliciosos beneficios. Este té proviene de la planta…
Formas de mejorar la circulación en las piernas
Os damos algunos consejos y trucos para mejorar la circulación en la zona de las piernas, con ideas sencillas.
Razones por las que se tiene que desayunar fuerte
Siempre se ha dicho que el desayuno debe ser la principal comida del día. Y no es ninguna mentira, desayunar…
Consejos para comer menos, cuando estamos más en casa
¿Quieres saber cómo comer menos ahora que estamos más en casa? Sigue paso a paso las indicaciones y mantén tu peso y tu salud a raya.
Claves para una buena calidad del sueño
Os contamos algunas de las claves para mejorar la calidad del sueño con gestos sencillos y diarios.
Remedios para tratar el dolor en la rodilla
Si eres de las personas a las que les gusta mucho correr, puede que alguna vez hayas sentido alguna molestia…
Albahaca contra el desánimo y la fatiga
En estos días de cambio de rutina, de no salir a la calle, es posible que el desánimo nos sorprenda…
Alimentos para adelgazar durante la cuarentena
Adelgazar durante la cuarentena puede resultar algo complicado, sin embargo, con estos alimentos la tarea será muy sencilla.
¡Qué no te pare el confinamiento!: Rutina de ejercicios básica
¡El confinamiento no debe pararte, sino todo lo contrario! Vamos a hacer esta rutina de ejercicios básica para poner en funcionamiento todo el cuerpo.
Que hacer con los medicamentos caducados
Ahora que estamos pasando mucho tiempo en casa, quizá una de las cosas que hagamos es limpieza del botiquín, o…
Os hablamos de las especias alabadas por la ciencia
Es conocido por todos que algunas especias además de tener unas propiedades culinarias increíbles, son muy beneficiosas medicinalmente. Por ello,…
Cuáles son las semillas más saludables
Os contamos cuáles son las propiedades y beneficios de las semillas más saludables que hay para añadir a tu alimentación.
Cómo superar y prevenir un catarro durante el embarazo
Cuando una mujer embarazada siente molestias y síntomas catarrales, suele mostrar una gran cantidad de dudas respecto a qué medicinas…
Cómo establecer una rutina para llevar la cuarentena
¿Quieres saber cómo puedes sobrellevar mejor la cuarentena? Aquí te dejamos unos pasos básicos en tu rutina diaria que debes mantener.
La voz del personal sanitario ante la pandemia del Coronavirus (COVID-19)
Todos somos soldados en la lucha frente al Coronavirus, cada uno tenemos un puesto y al personal sanitario les ha tocado estar al frente...
Alimentos que te ayudan a levantar el ánimo
En tiempos donde es necesario levantar el ánimo y luchar contra la depresión, la alimentación juega un papel fundamental. Y…
Cómo reforzar tus defensas a diario
Os contamos algunos consejos para reforzar tus defensas a diario con algunos sencillos gestos.
Desodorantes naturales que deberías conocer
Cada vez son más personas las que se suman a usar productos naturales, no tóxicos para ellos, hoy queremos hablaros…
¿Es bueno vapear? ¿Es peor que fumar tabaco? Te lo contamos
Tras la negativa al tabaco, muchas personas optaron por empezar a vapear y «fumar» a través de los cigarrillos electrónicos….
¿Cuántos huevos se pueden comer?
Como ha ocurrido con muchos alimentos, con el tiempo ha ido variando la cantidad de huevos recomendada, si son buenos…
Estas son las bacterias que tenemos en nuestra boca
Las bacterias que se encuentran en nuestra boca pueden derivarnos en problemas bucales si no los mantenemos a raya, conócelos y actúa sobre ellos.
Descubre lo que las infusiones pueden hacer por tu salud
Os contamos cuáles son las propiedades y los beneficios de las infusiones más populares que podemos encontrar.
Plantas medicinales para controlar el estrés
En los tiempos que corren, el estrés es uno de los grandes males presentes en la sociedad. Por eso vamos…
Esto le pasa al cuerpo cuando no dormimos las horas suficientes
Cundo no dormimos, el cuerpo lo sabe bien. Por eso, nos lo devuelve en forma de varias dolencias o problemas más complicados de los que pensamos.
Combate los parásitos intestinales con leche y menta
Toma nota de nuestras recomendaciones para cuidar tu organismo, la leche con menta te ayudará a eliminar los parásitos intestinales.
Beneficios del chocolate negro
El chocolate negro es una alternativa saludable para beneficiarnos y mejorar nuestra salud al mismo tiempo que disfrutamos de su sabor.
Evita morderte las uñas con nuestros remedios caseros
Evita morderte las uñas con nuestros remedios caseros, son sencillos de realizar y por fin acabarás con este mal hábito, y recuperarás tu mano bonita.
Cuidados para la salud de tus pies
Os contamos cuáles pueden ser los cuidados para la salud de tus pies, ya que es una zona delicada que suele sufrir.
Coronavirus: Consejos básicos para evitar el contagio
Si quieres evitar el contagio de enfermedades como la gripe o el coronavirus, siempre debemos llevar a cabo una serie de pasos o consejos. ¡Te los contamos!
Probióticos para la flora íntima de la mujer
Los probióticos pueden ayudarnos también a cuidar de nuestra flora vaginal, son muy buenos para reestablecer el orden y tener una buena salud.
Remedios para la hinchazón en el estómago
Os damos algunos remedios para evitar la hinchazón de estómago, un problema que afecta a muchas personas.
Trucos para que tus platos sean más saludables
¿Quieres que tus platos sean mucho más saludables? Entonces no te pierdas estos trucos básicos que puede llevar a cabo cada día.
Beneficios de la canela para nuestra salud
Os contamos cuáles son los beneficios y propiedades de la canela, una especia muy apreciada por su aroma y su sabor.
¿Qué ocurre si tomamos mucha sal? Te lo contamos
La sal es necesaria para nuestro día a día, y la tenemos que consumir con mesura poque un exceso de sal podría acarrearnos problemas. Te lo contamos.
Combate la gripe intestinal con nuestros consejos
La gripe intestinal es una patología que nos afecta directamtente en el estómago, se traduce en diarrea o vómitos. Te contamos cómo tratarlo.
Cómo conseguir saciarnos antes
Os contamos cómo podemos conseguir saciarnos antes con algunos sencillos trucos que os mostramos.
¿Qué es una prueba de esfuerzo? Descúbrelo aquí
Conoce en qué consiste una prueba de esfuerzo, ideal para detectar si sufrimos alguna patología del corazón, enfermedades coronarias o arrtimias.
Estas son las razones por las que deberías tomar agua con pepino
El agua con pepino y limón, es una bebida deliciosa y saludable que nos ayuda a mejorar nuestro organismo, mejorando nuestra salud de manera sencilla.
Los beneficios del ejercicio para la salud mental
¿Conoces los beneficios del ejercicio para la salud mental? Hoy hablamos de ello y de lo necesarios que son por todos estos motivos.
Beneficios del consumo de alimentos integrales
Os contamos los beneficios del consumo de alimentos integrales, un tipo de alimentos que nos ayudan a tener una dieta saludable.
Consejos para cuidar la salud de tu boca
Os damos algunos consejos para cuidar la salud de tu boca, con ideas sencillas que ayudan a mantener una salud bucodental óptima.
Te contamos cuántas horas debes dormir según la edad
Te contamos cuántas horas son las que debemos dormir según la edad que tenemos, es importanto conocer este dato para estar saludables.
Evita los daños cuando hagas deporte
Os damos pautas para evitar los daños si se realiza ejercicio físico, ya que estamos en un momento en el que la gente se quiere poner en forma.
Estos son los principales síntomas del embarazo
El embarazo presenta unos síntomas muy comunes y normales, te decimos cuáles son para que los tengas siempre en cuenta. ¡Toma nota!
Los beneficios de la máquina de remo
La máquina de remo podrá cambiar la forma en la que ves el ejercicio con las máquinas de fitness, conseguirás adelgazar de manera saludable.¡Te lo contamos!
Los snacks más saludables para comer a diario
Queremos contarte cuáles son los snacks más saludables que puedes comer para poder sentirte bien si tienes la necesidad de picar entre horas.
Principales cambios en el cuerpo en la menopausia
La llegada de la menopausia trae consigo una serie de cambios en el cuerpo. ¿Quieres saber cuáles son los más frecuentes? ¡Te los contamos!
¿Cómo actúan los licores digestivos en nuestro organismo?
Los licores digestivos no son una buena decisión para tomarla después de una comida copiosa. El alcohol no es beneficioso, decide los mejores alimentos.
Consejos para evitar el dolor de espalda
Os damos algunos consejos y pautas para evitar el dolor de espalda, un problema que afecta de forma puntual a casi todo el mundo.
Los mejores cuidados para tu piercing
Cuando nos realizamos un piercing es importante tener después unos cuidados minuciosos para que no se nos infecte. Te lo contamos a continuación.
Razones para comer más tomates
¿Quieres saber por qué debes consumir más tomates? Entonces no te pierdas las razones de peso que harán que no falten en tu dieta.
Estas son las medicinas que más afectan a la conducción ¡toma nota!
Estas medicinas y fármacos pueden afectar a nuestra conducción, son los efectos adversos que pueden producirse en el organismo. Te lo contamos.
Lo que de verdad funciona para evitar un resfriado
Os damos algunos consejos que de verdad funcionan a la hora de evitar el resfriado durante esta temporada en la que es tan común.
La proteína de soja y sus beneficios
Te contamos a continuación, cuáles son los beneficios de la proteína de soja. Un alimento perfecto para tomar todos los días de manera controlada.
¿Cuál es la diferencia entre el ejercicio anaeróbico y aeróbico?
Existen diferencias entre los ejercicios anaeróbicos y los aeróbicos, son perfectos para cuidar de nuestra salud al mismo tiempo que nos hacen adelgazar.
Combate la anemia con estas deliciosas infusiones
La anemia tan sólo se detecta con un análisis de sangre, te contamos cuáles son las mejores infusiones que puedes tomar para mejorar su dosis.
Consejos para combatir el insomnio
Os damos algunas claves e ideas para combatir el insomnio. Este problema afecta cada vez a más personas y perjudica la salud.
¿Qué papel juega el alcohol en nuestro corazón? Te lo contamos
El alcohol puede ser beneficioso para nuestro corazón si sabemos consumirlo, sin embargo, en exceso puede ser muy perjudicial te lo contamos.
Falsas noticias sobre la alimentación que debes saber
Seimpre surgen una serie de noticias sobre la alimentación que son falsas y que debemos tener en cuenta. ¡Aquí te las comentamos!
Cómo evitar los dolores estomacales durante las fiestas
Os damos algunos consejos y trucos para evitar los dolores estomacales y los problemas de digestión durante estas fiestas.
Proteínas en la orina, posibles causas y tratamiento
Tener proteínas en la orina es en parte común y normal, sin embargo, si no lo controlamos podríamos estar ante una enfermedad renal. ¡Contrólalo!
¿Sabes realmente qué son los electrolitos? ¡Te lo contamos!
Los electrolitos son esenciales para el cuerpo y el organismo, los necesitamos para que el cuerpo funcione correctamente,¿qué sabes de ellos? Te lo contamos
Cómo descansar mejor con estos ejercicios de yoga
¿Tienes insomnio o no descansas bien por las noches? Te presentamos una serie de ejercicios de yoga para relajar el cuerpo y que puedas conciliar el sueño.
Consejos para evitar la mala circulación
Os damos algunos consejos para evitar la mala circulación, un problema que puede afectar a mucha gente por el estilo de vida actual.
Por qué me despierto cansado, las razones más habituales
Si te haces siempre la pregunta de por qué me despierto cansado, entonces tenemos una serie de motivos que te van a interesar más de lo que crees.
Estas son las causas por las que tenemos infección de orina ¡toma nota!
La infección de orina es muy molesta, aprende a detectar cuáles son las causas que la provocan, cuáles son sus síntomas para estar alerta siempre.
5 Frutas de invierno y sus beneficios
Os contamos cuáles son las cinco frutas de invierno que cuentan con sus propiedades y con sus beneficios para una dieta equilibrada.
Cómo adelgazar 3 kilos con sencillos consejos
Si quieres adelgazar 3 kilos, te contamos cómo puedes conseguirlo y tanto solo aplicando una serie de consejos de lo más sencillos.
Me duele la garganta: qué tomar
Es habitual que con la llegada del frío suframos de irritación y dolor en la garganta. Por mucho que nos…
Los grandes beneficios del yoga, ¿los conoces?
Los beneficios del yoga son muchos más de lo que podíamos imaginar. Por eso, no está mal recordar algunos de los más importantes, que cambiarán tu vida.
Los mejores remedios naturales para tratar el herpes labial
Estos son los remedios naturales y caseros que puedes realizar para tratar el herpes labial, tratamientos eficaces para curarlo.
Remedios para controlar la ansiedad y los nervios
Os contamos algunos sencillos trucos y remedios para reducir la ansiedad y los nervios que existen hoy en día debido al estresante modo de vida.
Baja el colesterol alto ¡toma las mejores medidas!
Cuando nos detectan que tenemos el colesterol alto, tenemos que tomar las mejores medidas, por ello, hemos reunido todas las que necesitas.
Los ejercicios más efectivos para perder peso
¿Quieres perder peso? Pues además de una buena dieta, tienes que combinarla con los mejores ejercicios para trabajar todo tu cuerpo.
Masturbación para mejorar cuerpo y mente
La masturbación es una práctica ideal para poder tener una buena relación con uno mismo, además, de conseguir muchos beneficios físicos y psicológicos.
Cómo evitar el dolor de estómago frecuente
Os contamos cómo se puede evitar el dolor de estómago con sencillos gestos, para disfrutar de una vida mucho más saludable.
Factores que propician la ansiedad, el estrés y la depresión
La depresión nos afecta directamente a nuestro estado de ánimo, es muy importante saber qué factores nos afectan más, por ello, ¡te los contamos ahora!
El aminoácido de la felicidad, el triptófano
Te queremos contar más sobre el triptófano, un aminoácido esencial que nos ayuda a mantener una buena actitud y energía positiva cada día.
Ejercicios para fortalecer las rodillas
Fortalecer las rodillas es algo más que necesario en nuestro día a día. Por eso, nada como hacer una serie de ejercicios cómodamente en casa.
¿Qué significa tener un PSA alto? Se trata del antígeno prostático específico, te lo contamos
El PSA alto puede determinar muchas cosas, entre las más comunes es tener una alteración de las célula en la próstata o en otros casos padecer cáncer.
5 verduras que te aportan grandes beneficios
Os hablamos de cinco tipos de verduras que os aportan grandes beneficios en el organismo, como alimentos repletos de nutrientes.
Esquisandra, sus propiedades no dejarán de sorprenderte
La esquisandra es una planta que se utiliza sobre todo en el tratamiento natural del estrés, el insomnio y la depresión, perfecta para nuestra salud.
Conoce la dieta de la serotonina, ideal para subirte el ánimo
Te contamos las claves de la dieta de la serotonina, una serie de alimentos que te beneficiarán no sólo en la salud, sino también en tu estado de ánimo.
Incluye las espinacas en tu menú semanal
Las espinacas son perfectas para aumentar nuestra energía, mantiene nuestro corazón sano y fuerte, así como nuestro intestino y organismo en general.
Los beneficios del silencio para tu bienestar de cada día
Son muchos los beneficios del silencio que debemos conocer. Porque alejarnos de todo ruido, de vez en cuando, también ayuda a sentirnos mejor
Alimentos que ayudan a relajarse y combatir el estrés
Os contamos qué alimentos ayudan a relajarse y a evitar el estrés, un problema que es muy actual y afecta a muchas personas.
Alimentos cancerígenos, todos los mitos
Actualmente, existe tanta información respecto a los alimentos que muchas veces se convierte en desinformación. No sabemos realmente cuál es…
Controla el estrés con estas plantas medicinales
Toma nota de cuáles son las mejores plantas medicinales para tratar los episodios de estrés, ansiedad e insomnio. Son naturales y podrán ayudarte.
Estas son las infusiones laxantes que necesitas
Cuando tenemos hinchazón o padecemos estreñimiento, una de las medidas naturales y muy eficaces que podemos realizar es tomar infusiones laxantes.
Qué es la criolipolisis
Si te estás preguntando qué es la criolipolisis, entonces te daremos la mejor respuesta así como todo lo que necesitas saber de este tratamiento.
¿Sangrado después del coito? Te contamos las causas
Si alguna vez has sangrado después del coito no te asustes, de forma común solemos sangrar. Sin embargo, es importante tener controlada la situación.
Alimentos contra el insomnio ¡duerme mejor!
Os contamos cuáles son los mejores alimentos para combatir el insomnio, con sustancias que pueden ayudarnos a conciliar el sueño.
Alimentos ricos en magnesio para ayudarte a adelgazar
Estos alimentos que os contamos son ricos en magnesio, un nutriente perfecto para poder beneficiarnos y ayudarnos a estar más saludables.
Cómo evitar las estrías al adelgazar
Evitar las estrías al adelgazar no siempre es una tarea sencilla. Hoy te proponemos una serie de pasos para que disfrutes de grandes resultados.
¿Se debe comer de todo?
Os contamos si es una buena idea comer de todo o podemos vivir con dietas restringidas como la vegana o la vegetariana a diario.
Alimentos para prevenir la osteoporosis
Os contamos cuáles son los alimentos más adecuados para prevenir la osteoporosis y cuáles se deben evitar para conseguir una dieta sana.
La importancia de la nutrición para no tener acné
La dieta y el acné puede que sí que esté directamente relacionado, porque la nutrición controla en muchas ocasiones la calidad de nuestro organismo.
Beneficios del té de lechuga
El té de lechuga cuenta con unos grandes beneficios que te van a sorprender. ¿Quieres descubrirlos para ponerlos en práctica?
¡Deliciosos batidos para este otoño! Descúbrelos
Los batidos en otoño también son una deliciosa opción para conseguir cuidar de nuestro organismo al mismo tiempo que degustamos de nuestro paladar.
Cómo evitar el cansancio diario
Os contamos cómo es posible alejar el cansancio diario con algunos consejos y pautas con los que poder disfrutar de más energía.
Las mejores infusiones para relajarse
¿Quieres conocer las mejores infusiones para relajarse de manera natural? Una selección de los grandes remedios que tenemos en nuestras manos.
Lo que debes saber para prevenir las ETS
Tú también puedes prevenir las ETS si sigues los consejos que te brindamos. Infórmate de todos los problemas que pueden acarrear y apuesta por la salud.
Frutas y verduras de otoño
Os mostramos las propiedades y los beneficios de las frutas y verduras de otoño, unos alimentos muy sanos para la dieta diaria.
Consejos para mantener una buena salud mental
Mantener una buena salud mental es necesario para una calidad de vida más saludable. Lo conseguiremos introduciendo algunos cambios en ella.
¡Desvelamos los mitos del azúcar!
Te contamos los mitos del azúcar, siempre ha sido un alimento que ha generado mucha controversia, descubre cuáles son esos mitos.
Estos alimentos te ayudarán a tu digestión
Evita padecer digestión pesada cada vez que comas, te damos los mejores consejos para que logres digestiones indeseables de la mejor manera.
Remedios para el dolor de garganta
Os contamos cuáles son los mejores remedios para evitar y para curar el dolor de garganta, el cual suele aparecer durante esta temporada.
Mercurio en el pescado, ¿cómo es de peligroso?
El mercurio se encuentra en gran cantidad de pescados, sobre todo en los azules de gran tamaño. El mercurio no es nada beneficioso por ello, te contamos más.
Recetas para aprovechar una calabaza entera
Aprende diferentes recetas sencillas y deliciosas con las que poder aprovechar la calabaza entera. Este otoño no tendrás excusa para disfrutarla.
Estos son los alimentos que tienes que comprar en otoño
El otoño ya está aquí, es una época ideal para tomar los mejores alimentos de temporada, son muy saludables y nos ayudan a mantener buena salud.
Pasos para aprender a meditar
Aprender a meditar nos puede cambiar la vida, gracias a todos los beneficios que nos ofrece. Es por ello que te mostramos los primeros pasos que debes dar.
Ejercicios básicos para estirar la espalda
Estirar la espalda es uno de los pasos importantes a tener en cuenta. ¿Quieres saber qué ejercicios son perfectos para aliviar el dolor en esta zona?
Diferencias entre el yogur natural y el yogur griego
Queremos contarte en qué se diferencian estos dos tipos de yogures tan deliciosos. El yogur natural y el yogur griego, dos opciones deliciosas.
Remedios para evitar el resfriado
Os contamos cuáles son los mejores remedios para evitar el resfriado, ya que es un problema que nos afecta mucho en esta temporada.
¿Qué ocurre si tengo proteína en la orina? Te lo contamos
Cuando nos dan los resultados de un análisis puede que estemos un tanto nerviosos y más si estamos un poco…
Ejercicios para relajar los ojos y la vista
¿Quieres saber cómo puedes relajar los ojos y la vista? Ahora podrás hacerlo cómodamente con unos sencillos ejercicios diarios.
Remedios caseros para hidratar la nariz irritada tras el resfriado o la alergia
Toma nota de nuestros consejos para evitar que la una nariz irritada te estropee el día, aprende a cuidarla y a mejorar tu salud.
Alimentos que mantienen tu piel joven
Alimentos sanos que mantienen la piel joven gracias a sus nutrientes y a los beneficios que nos aportan en una dieta equlibrada.
Estos alimentos te ayudarán a cicatrizar cualquier herida
Te quremos contar cuáles son los mejores alimentos ideales para que tu cuerpo consiga cicatrizar las heridas de la mejor manera. ¡Toma nota!
Ayuno intermitente para perder esos kilos que te sobran
El ayuno intermitente es una modalidad diferente a la hora de realizar una dieta para perder peso o bajar un número determinado de kilos.
Nociones básicas de la enfermedad de Crohn
Te contamos cuáles son las causas y los síntomas más comunes para que puedas detectar a tiempo si padeces o no la enfermedad de Crohn.
Las propiedades del kamut
Os contamos qué es el kamut, un cereal milenario que cuenta con estupendos beneficios y propiedades para mantener nuestra salud.
Mucha sed, ¿cuándo debemos alarmarnos?
Tener mucha sed puede ser algo habitual o quizás, indicarnos algún problema de salud. ¿Quieres descubrir las razones y cuándo acudir al médico?
¿Es buena la fruta por la noche para adelgazar?
La fruta es uno de los alimentos más saludables que podemos encontrar en nuestra cocina, ideal para tomarla en cualquier…
Alimentos para ganar masa muscular
Cada cuerpo es diferente y todos tenemos objetivos diferentes con él. En esta ocasión queremos contaros qué es lo que…
Propiedades y beneficios del kéfir
Os contamos cuáles son las propiedades y los beneficios del alimento kéfir, el cual es ideal para la flora intestinal y para mejorar nuestra salud.
Aceite de cúrcuma, el aliño que cuida de tu interior ¡Aprende a prepararlo!
La cúrcuma es deliciosa y riquísimo alimento antiinflamatorio natural, aprende a preparar un aceite de cúrcuma que te ayudará a mantener una buena salud.
Antiinflamatorios naturales, una alternativa saludable a la medicina
Os contamos cuáles son los antiinflamatorios naturales que debes tener en cuenta para mejorar tu estado de salud, una opción estupenda para cuidarse.
Hábitos de vida saludable en la alimentación
¿Quieres seguir unos hábitos de vida saludable en la alimentación? Verás como no es complicado y te dejará numerosos beneficios que agradecerás.
Alimentos ricos en yodo, ¿para qué sirve el yodo?
El yodo está presente en muchísimos alimentos, pero seguramente no se te ocurra ningún otro que no sea salado por…
Ventajas e inconvenientes del arroz integral
El arroz integral es perfecto para mejorar tu salud, te contamos cuáles son sus mejores beneficios y cuáles son los inconvenientes a tener en cuentra.
Propiedades de la cebolla
Os contamos cuáles son los beneficios y las propiedades de la cebolla, un alimento muy utilizado en las comidas y que es bueno para la salud.
Pie de atleta: Conoce los síntomas y aprende a tratarlo
¿Qué es el pie de atleta y cuál es su tratamiento más eficaz? Descubre cómo tratar esta infección y los mejores remedios para curarla correctamente
Estos alimentos te ayudarán a adelgazar
Si buscas darle un empujoncito a tu dieta y adelgazar algunos kilos de manera saludable y eficaz, no dudes en…
¿Todavía no conoces qué es el edamame? Te encantará este nuevo snack saludable
El edamame ha conquistado gran cantidad de paladares, anímate a conocer más sobre este snack saludable e introdúcelo en tu cocina. ¡No te arrepentirás!
Toma frutos secos para mejorar tu salud
Os contamos cuáles son los mejores frutos secos que se pueden añadir a la dieta para cuidar la salud a diario con sus nutrientes.
Hábitos y alimentos excitantes que generan ansiedad
Una serie de alimentos o hábitos excitantes son los que nos llevan a sentirnos más nerviosos, pudiendo llevarnos a la ansiedad.
Cómo eliminar líquidos de manera eficaz y saludable
La retención de líquidos puede ser un tema que preocupa a muchas personas, es una condición que se genera en…
Aceite mineral, qué es y para qué sirve
Queremos contarte un poco sobre qué es el aceite mineral, un producto muy conocido y utilizado pero que pocas personas saben realmente para qué sirve.
Manchas en la cara, cómo atenuarlas
Os contamos cómo se pueden evitar o bien atenuar las manchas que suelen salir en el rostro con el tiempo y que estropean el tono.
En qué consiste una dieta proteica y qué alimentos tienen
Una dieta proteica puede ser de muchas maneras, deben tener al menos un 25% de proteínas en la ingestia diaria. Te contamos sus particularidades.
Piedras en la vesícula, cómo prevenirlas y tratarlas naturalmente
Padecer piedras en la vesícula puede ser muy doloroso, aprende a detectarlo y a mejorar tu estado de salud con nuestro tratamientos naturales.
Consejos para elegir opciones más saludables dentro de la comida rápida
Dentro de la comida rápida siempre podemos aplicar una serie de consejos para que nos resulte mucho más saludable y podamos disfrutar sin tantas calorías.
Qué es la lecitina de soja y cómo se puede tomar
Te contamos en qué consiste este alimento, la lecitina de soja puede ayudarte a mejorar tu estado de salud, siempre y cuando lo sepas tomar. Te lo contamos.
Propiedades de las uvas pasas
Os contamos cuáles son los beneficios y las propiedades de las uvas pasas, un alimento deshidratado que nos aporta nutrientes.
Alimentos ricos en fibra
La fibra es muy necesaria, tenemos que consumirla a diario para estar saludables y tener mucha energía. Te contamos cuáles son los mejores alimentos.
Síntomas de desnutrición
Los síntomas de desnutrición se pueden percibir sobre todo en niños y personas mayores. Síntomas que pueden dar la voz de alarma.
Estos son los tipos de otitis
La infección de oído o la otitis puede causarte muchos síntomas moletos, aprende a detectarlos, a diferenciar los tipos de otitis y cómo tratarlo.
Maneras de conseguir platos saludables
Os contamos cómo se pueden conseguir platos saludables en el día a día, solamente con unos pequeños cambios en la alimentación.
Mejores aceites para aliviar las picaduras de abejas
Te contamos cuáles son los aceites esenciales que necesitas para evitar que la picadura de abeja sea grave y afecte a la piel.
Beneficios del agua de avena, ¿los conoces?
Los beneficios del agua de avena son numerosos. Por lo que debemos integrarla en nuestro día a día, pudiendo hacerla de forma rápida y casera.
Alimentos ricos en hierro
El hierro es perfecto para el organismo, debemos conocer cuáles son los alimentos que más hierro nos aportan para así mantenernos saludables.
Alternativas naturales para tratar las estrías
Trata las estrías de manera natural con dos remedios caseros hechos en casa, ten en cuenta que las estrías tan sólo son antiestéticas y no dolorosas.
Propiedades y beneficios del kale o col rizada
Os contamos cuáles son los beneficios o propiedades de la verdura kale o col rizada, que se ha convertido e un súper alimento.
Cómo lavar la quinoa y beneficiarnos de sus propiedades
Lavar la quinoa es uno de los pasos básicos que debemos dar antes de su consumo. Te desvelamos cómo debes hacerlo para llenarte de sus propiedades.
Alivia el dolor de cabeza en verano
Es muy común sufrir algún dolor de cabeza en verano, es importante saber cuáles son las cuasas y los síntomas cuando sufrimos una cefalea.
