Beneficios de las verduras

5 verduras que te aportan grandes beneficios

Todos tenemos claro que comer verduras nos aporta muchos beneficios, ya que se trata de un alimento muy sano, repleto de vitaminas y que nos aporta pocas calorías. En este caso vamos a hablar de unas cuantas verduras que pueden ser estupendas para nuestro organismo. Así las tendremos en cuenta a la hora de hacer comidas a diario.

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Chocolate negro

Alimentos que ayudan a relajarse y combatir el estrés

El estrés es uno de los principales problemas que tenemos en la actualidad, y es que se trata de algo que aparece por diversas causas. En la actualidad tenemos un estilo de vida ajetreado, con muchas tareas por cumplir, un exceso de información y unas altas exigencias para todo. Esto hace que el estrés se vaya acumulando en nuestro organismo y nos cause problemas de salud.

Alimentos ricos en magnesio para ayudarte a adelgazar

Es posible adelgazar sin pasar hambre, tan sólo tenemos que conocer cuáles son los ingredientes que necesitamos añadir a nuestra dieta para conseguirlo. Es tan importante la elección como la combinación de éstos. Hoy, os hablaremos de cuáles son aquellos alimentos ricos en magnesio que te ayudan a adelgazar de forma saludable.

Comer de todo

¿Se debe comer de todo?

Ante el auge de las personas que desean seguir una dieta vegetariana o vegana por respeto a los animales y al medio ambiente, surgen nuevas dudas en torno a estas dietas, ya que restringen alimentos que hasta ahora se habían considerado imprescindibles para nuestra salud como puede ser la carne o el pescado. Así que en este punto nos preguntamos: ¿Se debe comer de todo?

Champiñones

Frutas y verduras de otoño

Consumir alimentos naturales es una buena forma de mantenernos sanos. En nuestra dieta debemos incorporar los alimentos de temporada, que son los que naturalmente crecen en determinadas épocas. Así que debemos conocer a fondo cuáles son estos alimentos de temporada.