Como ha ocurrido con muchos alimentos, con el tiempo ha ido variando la cantidad de huevos recomendada, si son buenos si son malos, por eso hoy vamos a hablar de cuántos huevos se pueden comer y despejar un poco las dudas que podáis tener.
Los alimentos integrales han supuesto toda una revolución en las dietas actuales, hasta el punto de que se recomiendan casi siempre para una dieta saludable. Pero debemos saber a qué nos referimos cuando hablamos de alimentos integrales y las propiedades que tienen ya que hay quien los confunde con alimentos dietéticos y no por ser integrales son más bajos en calorías.
La fruta de invierno no es muy abundante, ya que la gran mayoría de los frutos que existen suelen darse en temporadas como la primavera y el verano. No obstante, hay que seguir disfrutando de una dieta equilibrada y sana, para lo cual tenemos que incorporar las frutas, un alimento repleto de vitaminas y de nutrientes que se deben tomar a diario.
El ayuno intermitente es una modalidad diferente a la hora de realizar una dieta para perder peso o bajar un número determinado de kilos.
El kéfir es un producto que se conoce muy poco pero que cada vez es más popular debido a sus estupendas propiedades para conservar nuestra salud. Este alimento fermentado surgió en la zona del Cáucaso hace ya miles de años y se ha conservado hasta nuestros días. Con la importancia que ha cobrado un estilo de vida sano, el kéfir se ha convertido en un imprescindible.
A la hora de realizar una dieta en la que reduzcamos las calorías, podemos utilizar pequeños trucos que nos puede ayudar muchísimo. En ocasiones no somos conscientes de la gran cantidad de calorías que añadimos en nuestro día a día sin darnos cuenta. Con tan solo cambiar algunos hábitos podemos comenzar a reducir calorías y alimentos poco sanos.
Seguramente hayas escuchado hablar de la dieta cetogénica o de la cetosis, se trata de una dieta muy baja en carbohidratos que ayuda a quemar los depósitos de grasa acumulados en ciertas zonas del cuerpo. Se restringe los carbohidratos hasta en un 10% menos para inducir el organismo en estado de cetosis. Así se activará la quema de grasas mediante el metabolismo. Conoce más sobre esta dieta, en qué consiste y qué riesgos contemplamos.
Las infusiones son estupendas aliadas a la hora de cuidarnos, ya que se trata de agua a la que se le añaden determinadas propiedades con ingredientes naturales. Es una de las bebidas más sanas que hay hoy en día y que nos ayuda a ingerir los líquidos que necesitamos a diario, hasta los dos litros que nuestro organismo requiere para funcionar perfectamente.
Antes que nada debemos recordar que realizar cualquier dieta es algo trae repercusiones sobre nuestro organismo. Si este se encuentra en perfectas condiciones no tendremos ningún problema, pero si se trata de una persona con algún problema de salud puede haber problemas. Es por eso que antes de realizar cualquier dieta debemos consultar siempre con un médico de cabecera.
El término detox viene de desintoxicar y se refiere a llevar una alimentación que nos ayuda a depurar el cuerpo de sustancias nocivas y toxinas acumuladas debido a una mala alimentación. Hay muchos signos que nos indican que nuestro cuerpo necesita desintoxicarse de los excesos diarios, y por ello deberíamos hacer de vez en cuando una dieta detox.
Todos nos preguntamos cómo adelgazan las famosas. Porque son las primeras que recuperan rápidamente la figura tras el parto y ni el paso del tiempo hace que esos kilos de más se instalen en ellas. Es cierto que se preocupan y mucho, de la báscula, pero cada una de ellas, a su manera.