Dietas

Aunque etimológicamente la palabra dieta hace referencia a la cantidad de alimento que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, habitualmente lo asociamos con los tratamientos para adelgazar. Al final, es un régimen de comidas que nos ofrece una cantidad de nutriente adecuado para mantener nuestro peso a raya.

También se considera equilibrada una dieta si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental.

En esta sección, hablaremos de las distintas dietas que se manejan para perder peso pero también advertiremos de las que pueden poner en riesgo nuestra salud.

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Hirsutismo o vello corporal excesivo en las mujeres: Qué es, porque sucede y cómo ponerle remedio.

Por Pau Heidemeyer hace .

Hay mujeres que de repente comienzan a notar un aumento del vello corporal o facial en zonas donde antes no tenían, zonas donde normalmente tiene vello los hombres. Estéticamente supone un problema que acaba solucionándose a base de depilación, bien cera, bien láser, sin embargo el hirsutismo es un reflejo de otros problemas que suceden en nuestro cuerpo y puede revertirse sin tener que recurrir a camuflar el vello o eliminarlo mediante la depilación.

Lácteos: intolerancias, consumo y salud

Por Pau Heidemeyer hace .

Cada vez son más personas las que presentan algún tipo de intolerancia relacionada con los lácteos. Muchas veces esta intolerancia se presenta ya a una edad adulta y, aparentemente, sin previo aviso. Sin embargo, si analizamos todo lo referente a los lácteos, como afectan a nuestra salud o que provocan en nuestro organismo, podemos darnos cuenta que en mayor o menor medida sí estábamos recibiendo señales de nuestro cuerpo indicándonos que algo no andaba bien.

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El ciclo menstrual y su relación con la alimentación

Por Pau Heidemeyer hace .

Normalmente a la hora de realizar dietas o cambios en la alimentación hay un factor muy importante que se suele dejar de lado. Estamos hablando de los ciclos hormonales. En este sentido mujeres y hombres somos diferentes. Los ciclos de los hombres son de unas 24h, mientras que los de las mujeres son de unos 28 días. Por ello es erróneo pensar que las hormonas no afectan o que afectan por igual independientemente de tu sexo.

Caldo de huesos, el ‘superalimento’ que tienes que incluir en tu dieta

Por Pau Heidemeyer hace .

Hoy día se oye cada vez más la palabra ‘superalimento’ para calificar ciertos alimentos como la chía, arándanos, quinua, etc. Pero si los consideramos superalimentos debido a sus múltiples propiedades, sin duda el caldo de huesos debería calificarse como uno más. Hoy vamos a dedicarle un artículo a este producto, hablando de sus propiedades, elaboración y usos.

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