Dietas

Aunque etimológicamente la palabra dieta hace referencia a la cantidad de alimento que se le proporciona a un organismo en un periodo de 24 horas, habitualmente lo asociamos con los tratamientos para adelgazar. Al final, es un régimen de comidas que nos ofrece una cantidad de nutriente adecuado para mantener nuestro peso a raya.

También se considera equilibrada una dieta si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental.

En esta sección, hablaremos de las distintas dietas que se manejan para perder peso pero también advertiremos de las que pueden poner en riesgo nuestra salud.