Siempre que vemos a las celebrities en la televisión se nos viene a la cabeza pensar cuáles serán sus secretos para poder mantener esa silueta a lo largo de los años. Pues bien, algunas de las dietas de las famosas sí que han sido desveladas. Aunque ya sabemos que no consta solo de dieta sino que tras ellas también hay un trabajo intenso de entrenamiento con entrenadores personales.
Pero si quieres saber un poco más sobre cómo se cuidan, entonces es el momento de descubrirlo. Porque es cierto que existen muchas dietas y que no a todos nos viene bien mantener la misma. Siempre conviene que cada uno acuda al médico y que sea este quien determine si una dieta es más favorable que otra en función de las necesidades personales. ¡Descubre lo que sigue!
Dietas de las famosas: Madonna y la macrobiótica
Parece que el equilibrio entre el yin y yang es la base de una dieta como esta y Madonna lo sabe muy bien. Pero es cierto que dentro de ella siempre existen ciertas variantes. A grandes rasgos podemos comentar que hay algunas que son realmente muy exigentes. Lo que se suele comer en una dieta como esta son las legumbres, verduras y todo tipo de productos vegetales. Los frutos secos y los pescados también forman parte de ella. La carne no tanto, aunque en ocasiones también puede integrarla. Pero deja fuera tanto los huevos como los lácteos.
La dieta de la zona de Jennifer Aniston
Parece que el tiempo no pasa por la actriz Jennifer Aniston. Además de una buena genética, siempre tiene que haber detrás un trabajo formado por un equilibrio entre la dieta y el ejercicio. En este caso Aniston opta por una modalidad que es antiinflamatoria y que consiste en hacer unas 5 o 6 comidas cada día en las que el 40% son hidratos de carbono, 30% de proteína y otro 30% de grasa. Esto ayuda a mantener equilibrados los niveles de glucosa y a prevenir picos de hambre. Además, Jennifer también es fan de los batidos detox, especialmente aquellos que incluyen proteínas y verduras.
La dieta Hamptons de Sarah Jessica Parker
La actriz Sarah Jessica Parker también sigue una dieta y esta se le conoce con el nombre de Hamptons. Parece una dieta más sencilla porque hay una reducción notable de los carbohidratos, pero se aumentan tanto el pescado azul como las verduras o bien las hortalizas y frutas de la temporada. Las carnes blancas como el pollo y también el pescado se pueden consumir sin problema. Mucha hidratación y huevos se pueden consumir hasta 6 cada semana.
La dieta vegana de Beyoncé
Es cierto que no siempre funcionan todas las dietas de las famosas, aunque ellas se empeñen. Beyoncé ha tenido que cambiar y variar porque a veces sí que se consigue bajar de peso, pero la falta de energía es algo que no se puede perder y, por lo tanto, también puede que nuestro cerebro se vea ralentizado. De manera que los ajustes son necesarios y es que siempre hay que adaptarse al ritmo de vida y de ejercicio que tenemos. En este caso, la dieta vegana elimina todo alimento de tipo animal y también los lácteos o endulzantes y colorantes artificiales. Las semillas, verduras o frutas están en el menú de la cantante.
Además, Beyoncé opta por recetas veganas creativas que incluyen quinoa y superalimentos como las semillas de chía. Esta dieta también es conocida por su enfoque minimalista, ayudando a evitar alimentos procesados y centrarse en ingredientes naturales.
La dieta cruda de Demi Moore
Es otra de las famosas que también mantienen un estilo de vida de lo más saludable. En este caso sigue la dieta cruda por lo que, como su nombre indica, los alimentos se consumen en crudo o bien, cocinados en una temperatura que no supera los 45º. La comida procesada así como la carne roja no están dentro de una dieta como esta. Pero sí que lo estará el salmón siempre y cuando sea crudo. Las frutas y las verduras son las grandes protagonistas, de hecho deben ser consumidas cada hora. Aunque los lácteos se eliminan por completo. Esta dieta ayuda a mantener la frescura de los alimentos y aprovechar al máximo sus nutrientes.
Las dietas de las famosas no dejan de ser una referencia interesante para aquellos que buscan alternativas saludables. Sin embargo, es fundamental personalizar cada plan alimenticio según las necesidades individuales, siempre bajo supervisión médica. Las celebridades demuestran que, junto con un régimen adecuado, el ejercicio y una mentalidad positiva son fundamentales para mantener una vida equilibrada y saludable.
