ಜೀವನಾಧಾರ ಭತ್ಯೆ

ಹೈಪೋಕಲೋರಿಕ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆ್ಯಂಟಿ ಡಯಟ್ ಗೊತ್ತಾ? ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಾ? ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ನೂಮ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದು ಏನು, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ? ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ!

ಪೆರಿಕೋನ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದು ಏನು, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹನೀಯವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಸಲಹೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಸಿರ್ಟ್‌ಫುಡ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಹೊಸ ಅದ್ಭುತ ಹೆಗ್ಗುರುತಾಗಿದೆ. 45 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಡೆಲೆ ಅನುಸರಿಸಿದ ಒಂದು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಅಡಗಿದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಿಳಿಯದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ರಜಾದಿನಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಹಬ್ಬಗಳ ಮಿತಿಮೀರಿದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಬಹುದು.

DASH ಆಹಾರವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಒಂದು ತಿನ್ನುವ ಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆಯ ಮೇಲೆ ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಚಂದ್ರನ ಹಂತಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಂದ್ರನ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯೊಳಗೆ, ಇವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ಯಾಲಿಯೊಲಿಥಿಕ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಮಾನವರು ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಆಹಾರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಖಚಿತ!

ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಂತರ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಿರಿ!

ಗೋಡಂಬಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ನೀವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಇರುವಾಗ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅನುಸರಿಸಲು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಸರಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಚರಣೆಗೆ ತಂದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋಬಯೋಟಿಕ್ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯಾವುದೇ ವಿಷಾದವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ dinner ಟದ ಆಹಾರಗಳ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹೋಗಿ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಇಂದು ಚರ್ಚಿಸುವ ಈ ಎಂಟು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಾರದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ಬೇಸಿಗೆ ಬರುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ # ಬಿಕಿನಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಈ ರೀತಿಯ ...

ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಈಗಾಗಲೇ ಇದ್ದಾರೆ ...

ಶರತ್ಕಾಲ, ಎಲೆಗಳು ಬೀಳುತ್ತಿವೆ, ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು, ಅದು ಶೀತವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ...

ನಾನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಟೀಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇಂದು…

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ದಿನವನ್ನು ಬಲ ಕಾಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು, ಯಾವಾಗ ...

ಅವು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ, ರುಚಿಕರವಾದವು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಏನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ...

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇದೀಗ ನೀವು ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಲೈನ್ ಎಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ...

ಇದನ್ನು ಮಿಲಿಟರಿಯ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದು ...

ನಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಂತಹ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ….

ಜೈವಿಕ ಆಹಾರಗಳು ಫ್ಯಾಷನ್‌ನಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ...

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಳಿಸಿದ ಕ್ವಿಲಿಟೋಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅವರ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ...

ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೇಳಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇಂದು ನಾವು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಇದು ಸುಶಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪುರಾಣ.