"ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ", ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಅವರ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕ

ಪುಸ್ತಕ

ಇಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಶಾಲ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಹೆಸರಾಂತ ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ತನ್ನ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ "ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ."

ಸಾಧನೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕವಾಗುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಕೆಲಸ ಇದಾಗಿದೆ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಳಿದ ಪುಸ್ತಕದ ಮುಖ್ಯ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಿದ್ದೇವೆ.

ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಯಾರು?

ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಅವರು ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಸರಣ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರೋಜಾಸ್ ತನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಭಾಗವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಜಗತ್ತಿಗೆ. ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಂದಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ತಲುಪಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಪುಸ್ತಕ "ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ"

ಈ ಅದ್ಭುತ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಬರಹಗಾರ ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಸ್ವಯಂ-ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೂಪಾಂತರದ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಓದುಗರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ವಿವಿಧ ಪುಟಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಲೇಖಕರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ.

ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಆವರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ರೋಜಾಸ್ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮರಿಯನ್

ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ವಿವಿಧ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ, ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿ ಮುಖ್ಯ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಂದಾಗ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಬರಹಗಾರರು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಿವೆ. ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ರೋಜಾಸ್ ನೀಡಲಿದ್ದಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಂದಾಗ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ

ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಫಲನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪರಿಶೋಧನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಅವನು ಯಾರು ಮತ್ತು ಅವನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಿರಿ" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಲೇಖಕ ಮರಿಯನ್ ರೋಜಾಸ್ ಓದುಗರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದಾರೆನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಹೊಂದಿರುವ ಪರಿವರ್ತಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಲು. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.


ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.