ನೂಮ್ ಡಯಟ್: ಅದು ಏನು, ಅನುಕೂಲಗಳು, ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ನೂಮ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಏನು

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಒಂದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೂಮ್ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾರು ಕ್ರಾಂತಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿನಗೆ ಅವಳು ಗೊತ್ತ

ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸುದೀರ್ಘವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ!

ಏನಿದು ನೂಮ್ ಡಯಟ್

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಅದನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ ನೂಮ್ ಡಯೆಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಥೀಮ್‌ಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡವುಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನೇರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೇಳಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವೇಗದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪವಾಡವಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಈಗ ಅದು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಸರಿ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿ ಏನು, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ವಿವರಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಹೇಳಲಾದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರತಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನವಿಡೀ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಓದಿದಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಇದು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅದು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅದು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ..

ನೂಮ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳು

ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಲ್ಲದ ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದರಿಂದ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಲೈಟ್‌ನಂತೆ ಬಣ್ಣಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ:

  • ಹಸಿರು ಆಹಾರ: ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದರರ್ಥ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಿಂದಾಗಿ, ಆದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೀನು, ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು.
  • ಹಳದಿ ಆಹಾರ: ಅವುಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಆದರೆ ಹಿಂದಿನವುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನೇರ ಮಾಂಸಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
  • ಕೆಂಪು ಆಹಾರ: ನಾವು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಕೈಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಇರಬಹುದು, ನಾವು ಹುರಿದ ಆಹಾರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನೂಮ್ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ

ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ 40 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅವಶ್ಯಕವಾದದ್ದು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದವುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿವ್ವಳದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು, ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು?

ಅನುಕೂಲಗಳಾಗಿ ನಾವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವದನ್ನು ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಅವನು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭಾಗವು ನಮಗೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಈ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ಇತರ ಅನೇಕ ಜನರ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೂಮ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಆತುರವಿಲ್ಲದೆ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು.

ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಗುರಿಯತ್ತ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಒಂದೆಡೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು.

ನೂಮ್ ಆಹಾರದ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು?

ನೂಮ್ ಆಹಾರ

ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನೂಮ್ ಆಹಾರದ ಬೆಲೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದ ಮೊತ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹುಡುಕಿದಾಗ, ಬೆಲೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದೇ ತಿಂಗಳು, ಈ ಆಹಾರವು ಸುಮಾರು 55 ಯೂರೋಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಬೆಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಎಲ್ಲರೂ ನೂಮ್ ಡಯಟ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಾವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಇತರರಲ್ಲಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.