Dieta ipocalorica: cos'è ed esempio
Conosci la dieta ipocalorica? Spieghiamo di cosa si tratta, quali alimenti sono inclusi in esso e un esempio di menu che puoi seguire.
Indennità
L'anti-dieta: cos'è e come seguirla
Conosci l'anti-dieta? Ti raccontiamo tutto su di esso, le sue fasi e anche, come puoi seguirlo se lo desideri.
Dieta a digiuno intermittente, cos'è e come si fa
La dieta del digiuno è molto efficace per perdere peso purché sia eseguita in modo controllato e con un buon monitoraggio medico.
L'importanza di mangiare legumi ogni settimana
Di solito incorpori i legumi settimanalmente nella tua dieta? Scopri l'importanza di mangiare legumi e i loro numerosi benefici.
Noom Diet: cos'è, vantaggi, svantaggi e tutto ciò che devi sapere
Conosci la dieta Noom? Ti diciamo di cosa si tratta, come funziona, i suoi vantaggi e svantaggi. È efficace? Lascia dubbi!
Trucchi per non trascurare la dieta durante le vacanze estive
La dieta solitamente ne risente durante le vacanze estive ma con qualche accorgimento e qualche consiglio è possibile evitarla.
La Dieta Perricone: che cos'è?
Conosci la dieta Perricone? Ti diciamo di cosa si tratta, da quali alimenti è composto e quanti chili puoi perdere con esso.
Le caratteristiche ei vantaggi della dieta mediterranea
La dieta mediterranea è la più apprezzata al mondo dagli esperti di nutrizione, è ricca, sana e perfetta per una vita sana.
Suggerimenti prima di iniziare una dieta
Vuoi iniziare una dieta? Allora devi scoprire una serie di consigli per rendere il tuo viaggio molto più sopportabile.
Qual è la dieta Sirtfood?
La dieta Sirtfood è diventata il nuovo punto di riferimento miracoloso delle diete delle celebrità. quello che Adele ha seguito per perdere 45 chili.
Scopri il trucco per trasformare qualsiasi piatto in un bruciagrassi
Alcuni alimenti aiutano a trasformare qualsiasi piatto in un ottimo bruciagrassi, come lo zenzero, l'aceto o le spezie.
Come rilevare le calorie nascoste che ti impediscono di perdere peso
Saper individuare le calorie nascoste è fondamentale quando si segue una dieta per dimagrire, perché senza saperlo ti stanno rovinando la dieta.
Dieta Dukan: cos'è, come funziona e quali rischi ha per la salute
Definita da molti nutrizionisti come una dieta squilibrata e rischiosa se fatta per lungo tempo, cerchiamo di capire...
Dieta purificante per il dopo cenone di Natale
Con questa dieta depurativa potrete disintossicare l'organismo dopo gli eccessi delle feste tipiche delle feste natalizie.
Dieta del cavolo riccio per perdere peso prima di Natale
Con questa dieta a base di cavolo riccio o cavolo verde puoi perdere peso in modo sano, migliorando la tua salute a tutti i livelli.
Dieta dei delfini: come perdere peso in modo duraturo?
Questa dieta si basa sul controllo delle calorie e sull'alternanza di giorni pari e giorni dispari. Ci aiuta a perdere 4-5 chili in...
Cos'è la dieta DASH e quali sono i suoi benefici
La dieta DASH è uno stile alimentare creato per le persone con ipertensione, ma è così salutare che è adatto a tutti.
La dieta 5:2 funziona davvero?
La dieta 5.2 si basa sul principio del digiuno intermittente: 2 giorni a settimana si mangia pochissimo, mentre gli altri 5 giorni "sei libero"...
Deficit calorico: cos'è e come si fa?
Vuoi scommettere sul deficit calorico? Quindi non perderti ciò che è veramente, come trovarlo e come metterlo in pratica.
Dieta della Luna, cos'è e come funziona
La dieta della luna è creata sulla base della convinzione che le fasi lunari influenzino direttamente il corpo umano.
Alimenti che possono essere consumati con una dieta antinfiammatoria
Nella lunga lista di alimenti che dovrebbero essere inseriti in una dieta antinfiammatoria, questi sono quelli che contengono le migliori proprietà.
Cos'è la Paleodieta? Pro e contro
La dieta Paleo si basa sul modo in cui mangiano gli umani nell'era paleolitica, vuoi scoprire se è la migliore per te?
Perché ti senti male quando inizi la dieta?
Hai iniziato la dieta di gennaio e ti senti più stanco e di umore peggiore? Tutto ha la sua spiegazione, non perdere i dettagli.
Diete liquide
Vi diciamo quali sono i vantaggi e gli svantaggi delle diete liquide, un tipo di dieta che utilizza cibi con molta acqua.
6 cibi a basso contenuto calorico per perdere peso
Questo elenco di alimenti con poche calorie è perfetto da introdurre nelle diete dimagranti, per dimagrire in modo sano.
Dieta chetogenica, tutto ciò che devi sapere sulla dieta Keto
La dieta chetogenica si basa sulla limitazione del consumo di carboidrati al 10% per indurre il corpo in uno stato ...
Dieta a sandwich
Conosci la dieta del panino? Ti sveliamo i chili che puoi perdere e ti proponiamo il menù. Sei sicuro di amarlo!
Cos'è il Mood Food? Scopri la cucina della felicità
La cucina della felicità esiste e si chiama Mood Food. È una cucina progettata per evitare la depressione, e come ...
Dieta Sirtfood, ti diciamo cos'è e se è efficace
Per oggi vogliamo parlarvi di una dieta che sta travolgendo per i grandi risultati che ci fornisce, è ...
Frutti sani che puoi consumare in inverno
Parliamo dei migliori frutti invernali da inserire in una sana alimentazione grazie alle sue proprietà.
Parliamo di ipertensione, sale e potassio
Uno dei fattori più comuni che portano a malattie cardiovascolari è l'ipertensione. Un fattore di ...
Un approccio al consumo di noci. Pro e contro di ciascuno. Seconda parte
Il consumo di noci è presente in un gran numero di ricette culinarie, sono incorporate in molti alimenti o ...
Un approccio al consumo di noci. Pro e contro di ciascuno. Parte I.
Quelle noci sono buonissime e sono sempre a portata di mano come aperitivo o spuntino è qualcosa che ...
Come far funzionare una dieta
Vuoi fare i passi giusti per far funzionare una dieta? Allora non perdere tutto quello che abbiamo da dirti. Ti piacerà!
Abbiamo parlato della colazione: quali cibi sono i migliori per rompere il digiuno?
Ci sono cibi esclusivi per la colazione? Perché abbiamo determinati cibi stabiliti per questo pasto della giornata? Dovremmo mangiare se ...
Il digiuno intermittente, è utile? Come farlo?
Alle diete a basso contenuto di carboidrati, a base di cibo vero, che sono in forte aumento, dobbiamo aggiungere un altro fattore ogni ...
Entrare in chetosi: che cos'è? È salutare?
La chetosi è un argomento sempre più diffuso, soprattutto legato all'aumento degli stili alimentari bassi ...
Parliamo approfonditamente di glutine
Il glutine è sempre più consumato a livello globale, ma in particolare in Spagna è uno dei paesi ...
Dieta cheto o a basso contenuto di carboidrati per le donne
Sempre più persone sono preoccupate per la propria salute e il suo rapporto con il cibo. È…
Dieta carnivora: che cos'è? È salutare?
Le diete e i diversi modi di mangiare che si presentano nel presente, sono sempre più vari. La maggior parte sono…
Irsutismo o peli corporei eccessivi nelle donne: cos'è, perché accade e come rimediare.
Ci sono donne che improvvisamente iniziano a notare un aumento dei peli sul corpo o sul viso in aree dove prima non avevano ...
Latticini: intolleranze, consumi e salute
Sempre più persone hanno qualche tipo di intolleranza legata ai latticini. Molte volte questa intolleranza ...
Ansia da mangiare: come eliminarla per avere una buona dieta
Sono molte le persone che decidono di cambiare il proprio stile alimentare, sia per la salute che per l'estetica. Un grande…
Dolcificanti artificiali, dolcificanti naturali e sostituti dello zucchero in genere Cosa prendere?
Spesso quando scegliamo di intraprendere la strada di una dieta sana la prima cosa a cui pensiamo è eliminare il ...
Conosci i grandi vantaggi degli anacardi?
Conosci le proprietà e i benefici degli anacardi? Oggi vi diciamo tutto ciò che può fare per la nostra salute, il che non è poco.
Mantieni il nostro corpo disintossicato per essere sano
Quando parliamo di disintossicare il nostro corpo, intendiamo dire che oggi siamo esposti a una quantità non trascurabile di ...
Che effetto ha la caffeina sul nostro corpo e quanto caffè possiamo bere per renderlo sano?
Nella nostra vita quotidiana consumiamo abitualmente una grande quantità di bevande che contengono caffeina, come...
Cioccolato: cosa e quando mangiare e i suoi benefici per la nostra salute
Il cioccolato è per molti uno dei grandi piaceri quando si tratta di cibo. Tuttavia, anche se ...
Mantenere sano il nostro intestino significa proteggere la salute di tutto il nostro organismo
Quasi senza rendercene conto, sottoponiamo spesso il nostro corpo a cambiamenti dietetici, diete, eccessi, prodotti tossici e infiammatori ...
Il ciclo mestruale e il suo rapporto con il cibo
Normalmente quando si fanno diete o cambiamenti nella dieta c'è un fattore molto importante che di solito è ...
Brodo di ossa, il "super alimento" che devi includere nella tua dieta
Oggigiorno la parola “superfood” si sente sempre di più per descrivere certi cibi come chia, mirtilli, quinoa, ecc….
Amaranto: cos'è, proprietà e come consumarlo.
Amarano, miglio, grano saraceno ... La grande varietà di diete o forme di cibo che esistono oggi, oltre alle restrizioni ...
Grano saraceno: cos'è, perché si sente sempre di più e perché includerlo nella propria dieta
Il grano saraceno, noto anche come grano saraceno, è un cereale che non ha nulla a che fare con i cereali o con ...
11 cereali benefici che dovrebbero essere nella tua dieta
I cereali in generale non sono un alimento con un'elevata quantità di nutrienti e tendiamo a trarre maggiori benefici dal mangiarne un altro ...
Amido resistente Cos'è e quali benefici ha?
Potresti aver sentito parlare di amido resistente ma non sei molto chiaro su cosa sia o cosa sia ...
Keto e Paleo eating: differenze
Sempre più aderenti a Keto, diete Paleo e loro derivazioni. Ci sono molte persone che decidono ...
Dieta da seguire per quando non ci muoviamo molto
Non ti alleni più di una volta? Quindi non perdetevi questa dieta da seguire per quando siamo più tempo a casa e seduti.
Quante uova puoi mangiare?
Come è successo con molti cibi, nel tempo la quantità di uova consigliata è variata, se sono buone ...
Benefici del consumo di cibi integrali
Vi diciamo i vantaggi del consumo di cibi integrali, un tipo di cibo che ci aiuta ad avere una dieta sana.
5 Frutti invernali e loro benefici
Vi diciamo quali sono i cinque frutti invernali che hanno le loro proprietà ei loro benefici per una dieta equilibrata.
Digiuno intermittente per perdere quei chili in più
Il digiuno intermittente è una modalità diversa quando si tratta di dieta per perdere peso o perdere un certo numero di chili.
Proprietà e benefici del kefir
Vi diciamo quali sono le proprietà ei benefici del cibo kefir, ideale per la flora intestinale e per migliorare la nostra salute.
Come ridurre facilmente le calorie nella dieta
Ti raccontiamo alcuni trucchi interessanti per ridurre le calorie nella dieta in modo semplice, con semplici passaggi che tutti possono fare.
Tutto quello che devi sapere sulla dieta chetogenica
La dieta chetogenica sta guadagnando popolarità, dobbiamo sapere quali sono i rischi di questo tipo di dieta per non mettere in pericolo la tua salute.
Proprietà del tè all'arancia
Ti parleremo delle grandi proprietà del tè all'arancia, una bevanda che può aiutarti a perdere peso e mantenerti giovane.
Dieta dissociata e come usarla per dimagrire
Vi diciamo quello che c'è da sapere sulla famosa dieta dissociata e su come usarla per dimagrire e mangiare bene.
Diete disintossicanti e loro benefici
È comune sentire parlare di diete disintossicanti, quindi ti diciamo quali sono queste diete e questi alimenti, oltre ai sintomi che hanno.
Come le celebrità perdono peso, le loro diete ei loro trucchi
Scoprirai come le donne famose perdono peso grazie a una serie di diete e, in altri casi, ad alcuni trucchi che mettono in pratica e che dovresti conoscere.
Dieta sana con succhi disintossicanti
Vi diciamo perché potrebbe essere una buona idea iniziare una dieta sana con i cosiddetti succhi disintossicanti, ricchi di sostanze nutritive.
Dieta per essere in forma
Vi raccontiamo i segreti di un'alimentazione sana per mantenerci in forma, qualcosa di essenziale se vogliamo fare sport e cambiare le nostre abitudini.
Proprietà e benefici dei ravanelli
Vi diciamo quali sono i benefici e le proprietà che i ravanelli contribuiscono alla salute, verdure che fanno molto bene al fegato.
Come seguire una dieta sana
Scopri come seguire una dieta sana, seguendo pochi semplici passaggi. Cambiamenti che dobbiamo fare per migliorare la nostra salute.
Che cos'è veramente una dieta blanda?
Sicuramente hai sentito parlare della dieta morbida, sai su cosa si basa, come devi seguirla e quali cibi sono ammessi.
Caratteristiche della dieta mediterranea
La dieta mediterranea è una dieta molto sana e benefica, oltre ad essere una delle diete tradizionali del nostro paese.
Benefici della frutta, alimento essenziale
Il frutto è diventato un alimento essenziale, poiché offre una grande quantità di nutrienti con un basso livello calorico.
5 motivi per seguire una dieta sana
Se di solito non segui una dieta sana, ora è il momento di imparare questi motivi per migliorare le tue abitudini alimentari.
Cibo per una buona digestione
Nel nostro articolo di oggi vi presentiamo una serie di alimenti per una buona digestione: il carciofo è tra questi.
La dieta perfetta in base al tuo gruppo sanguigno
Oggi veniamo a parlarvi della guida del Dr. Peter J. D'Agamos che ha creato la dieta perfetta in base al vostro gruppo sanguigno. Scoprilo!
Dieta macrobiotica, cos'è e in cosa consiste?
Scopri cos'è la cosiddetta dieta macrobiotica e in cosa consiste. Inoltre, scopri i suoi vantaggi, svantaggi e persino le celebrità che lo seguono.
Suggerimenti per tenere sotto controllo l'appetito
In questo articolo ti diamo una serie di consigli per tenere sotto controllo l'appetito: controlla ciò che mangi e così non sarai schiavo del cibo.
Cibi per la cena che puoi avere senza rimpianti
Non perdere questa selezione di cibi per la cena che puoi avere senza rimpianti. Scegli i piatti più sani.
8 errori comuni che ci impediscono di perdere peso
Se vuoi perdere peso, non dovresti commettere questi otto errori di cui parleremo oggi. Sicuramente più di uno ti è successo.
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È giunto il momento di toglierci le calze, ed è che presto le temperature si alzeranno e arriverà la grande preoccupazione ...
La marmellata ti fa ingrassare come si dice?
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Segui la dieta alcalina per purificare il tuo corpo
La dieta alcalina è diventata di moda da diversi mesi, questa dieta aiuta a controllare il pH del corpo, limita l'acidità e aiuta ad essere più sani
Conosci la dieta in base al tuo gruppo sanguigno
Scopri la dieta del medico D'Alamo in base al tuo gruppo sanguigno e aiuta il tuo corpo a sentirsi meglio consumando quegli alimenti che più ti si addicono
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Da poco più di 3 mesi vi parlo della mia evoluzione con Operation Bikini quest'estate. Infine e ...
10 colazioni che ti aiuteranno a perdere peso
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Quando decidiamo di dimagrire, ci sono alcune zone del nostro corpo che resistono di più, come i glutei e le anche….
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