Noom Diet: cos'è, vantaggi, svantaggi e tutto ciò che devi sapere

qual è la dieta noom

Forse hai fatto innumerevoli diete nel corso della tua vita. Molte persone provano vari metodi finché non ne trovano uno davvero efficiente che soddisfi le loro esigenze. Ebbene, a questo punto, La dieta Noom appare nelle nostre vite, che sta diventando una rivoluzione. la conosci

Se ancora non hai il piacere, non dovresti preoccuparti perché oggi ne parleremo a lungo. Ti diciamo cos'è veramente, così come i suoi vantaggi o punti negativi se li hai. Potrai scoprire se è efficace e quali sono gli alimenti che puoi assumere e quali non dovresti consumare. Sicuramente sei interessato!

Qual è la dieta Noom

App per la perdita di peso

Va detto questo conosciuta come la dieta Noom è un'applicazione per perdere peso. Anche se oggi abbiamo applicazioni di tutti i tipi di temi, quelli che mirano ad abitudini più sane non possono essere lasciati da parte.

In questo caso, vedremo come si punta a condurre abitudini più sane e, come diretta conseguenza di esse, a perdere chili. Ma tutto questo a lungo termine, cioè si tratta di apportare cambiamenti a poco a poco e vedere i risultati di detti cambiamenti. Non si tratta quindi di una dieta veloce o miracolosa che può fare molti danni al nostro organismo.

Quindi, incontrerai un nutrizionista e un allenatore nello stesso posto del tuo telefono.

Come funziona

Ora che sai di cosa si tratta, ti starai sicuramente chiedendo come funziona e quali sono i primi passi da compiere. Bene, una volta installata l'applicazione sul telefono, inizierai rispondendo a un breve questionario.

In esso dovrai menzionare quali sono le tue abitudini o stile di vita, il tuo peso, se pratichi sport, se soffri di insonnia e molti altri dettagli. Qualcosa di estremamente importante per poter iniziare a lavorarci. Perché da detto questionario, vengono esaminate le calorie di cui ogni corpo ha bisogno durante la giornata per stabilire i tuoi obiettivi finali.

Come possiamo vedere, con tutte le informazioni memorizzate, riceveremo un elenco con tutti quei passaggi che dobbiamo fare ogni giorno. Certo, forse quando leggerai tutto questo ti chiederai, E in che cosa differisce dalle altre app dimagranti? Ebbene, in quanto ha una parte educativa, in quanto ti aiuta a scegliere gli alimenti, a motivarti e a saperne un po' di più sugli aspetti nutrizionali..

Alimenti consigliati per la dieta Noom

Come perdere peso

Possiamo dire che l'applicazione menziona una serie di cibi che sono buoni e altri che non sono così buoni. Ma C'è da dire che non ci sono divieti, ma bisognerebbe ridurre il consumo di alcuni alimenti. Da questo li divide in colori come se fosse un semaforo:

  • cibo verde: Sicuramente sai già da molte altre diete che sono una delle più acclamate. Perché hanno numerosi nutrienti ma pochissime calorie, il che significa che ne abbiamo bisogno nei nostri piatti ogni giorno. Non solo le verdure rientrano in questo gruppo, per il loro colore verde, ma tutte in generale, così come la frutta, il pesce, i semi o i cereali integrali.
  • cibo giallo: Hanno nutrienti ma meno dei precedenti, quindi sono a livello intermedio o precauzionale. Le carni magre, così come l'avocado e persino le uova, sono ammesse in questa categoria. Vale a dire che possiamo consumarli senza alcun problema ma controllando sempre le quantità e la loro frequenza.
  • cibo rosso: Ci rivolgiamo al pericolo, che viene dalla mano del colore rosso. In esso troviamo alimenti molto più calorici dei precedenti. Come potrebbe essere altrimenti, stiamo parlando di fritti e anche di carni rosse.

La dieta Noom è efficace?

Dieta equilibrata con il pesce

Sembra che sia gli oltre 40 milioni di persone che hanno optato per questa applicazione sia alcuni degli esperti concorda sul fatto che può aiutarti a perdere peso e ciò che è più essenziale, motivarti e cambiare le tue abitudini per quelle più sane.

Certo, devi fare la tua parte come in tante altre diete, poiché anche la perseveranza e l'esercizio fisico sono parti fondamentali per poter raggiungere l'obiettivo finale. I risultati si vedono già in rete, mostrandoci cambiamenti piuttosto spettacolari. L'hai già provato?

quali sono i vantaggi e gli svantaggi?

Come vantaggi evidenzieremo ciò che abbiamo menzionato finora. Vale a dire, la parte in cui ci aiuta, ci dà consigli e ci motiva a migliorare la nostra salute.

Se un giorno il tuo umore è basso, Noom ti rallegrerà con commenti e risultati di molte altre persone che hanno seguito questo percorso. Ha un gruppo di supporto ed è essenziale per essere in grado di rimanere saldi fino a quando non raggiungiamo i nostri obiettivi. Non è una soluzione rapida e possiamo anche prendere questo come un vantaggio, poiché proponendoci cambiamenti nella nostra vita, dobbiamo andare passo dopo passo, senza fretta.

Ti verrà assegnato un consulente sanitario e anche un coach in modo che tu possa rivolgergli tutte le tue domande e guidarti verso il tuo nuovo obiettivo. Come svantaggio possiamo citare il suo prezzo da un lato e, dall'altro, il minor apporto proteico.

Le proteine ​​sono una delle fonti principali nel nostro quotidiano e più, negli atleti.

Quanto costa la dieta Noom?

la dieta noom

A proposito di aspetti negativi, il prezzo della dieta Noom potrebbe essere uno di questi. È vero che quando vedi risultati positivi non ti interessa la cifra da pagare, ma non tutti la pensano allo stesso modo. Per questo motivo, quando cerchiamo le opinioni di quelle persone che hanno iniziato in questa applicazione, possiamo scoprire che il prezzo è uno degli aspetti meno positivi. Un solo mese, questa dieta è di circa 55 euro. Naturalmente, se si sceglie di assumere più mesi, il prezzo si riduce molto. Quindi, potrebbe essere un'opzione da considerare.

Tutti possono seguire la dieta Noom?

Quando abbiamo qualsiasi tipo di problema o disturbo medico, dovremmo sempre consultare il nostro medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta. Dobbiamo essere molto chiari su questo prima di fare il passo. Inoltre non sarebbe adatto a persone con ansia per il cibo, né a chi soffre di ipotiroidismo, fra le altre.

Quindi, sottolineiamo ancora una volta di consultarlo prima del lancio. Se non hai alcun tipo di problema di salute, prova a lasciarci i tuoi sentimenti sotto forma di commenti.


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