È chiamato dieta militarePoiché è una dieta molto rigida con un consumo calorico minimo, è stato utilizzato nel servizio militare per mantenere i soldati in buona forma e in salute, quindi lo consiglio se sei dedito all'esercizio fisico.
Anche qui devo dirti quanto sia importante consumare due litri di acqua al giornoInoltre, con questa dieta, puoi perdere qualche chilo e, soprattutto, rafforzare muscoli e ossa, cosa molto importante per poter mantenere il tuo ritmo di vita.
LUNEDI
Colazione:
Solo caffè con saccarina
Pranzo:
Due uova sode con un pomodoro
cena:
200 grammi di carne rossa con insalata verde
MARTEDI
Colazione:
Caffè con saccarina e pane tostato integrale
Pranzo:
200 grammi di carne rossa con insalata verde
cena:
150 grammi di prosciutto cotto
Uno yogurt dietetico
MERCOLEDÌ
Colazione:
Caffè con saccarina e pane tostato integrale
Pranzo:
Un'insalata di lattuga, sedano, pomodoro e fagiolini
Un'arancia
cena:
Due uova sode
100 grammi di prosciutto cotto
GIOVEDI
Colazione:
Caffè con saccarina e pane tostato integrale
Pranzo:
Un uovo sodo
Una tazza di carota cruda
150 grammi di formaggio gruviera
cena:
Un frutto
Uno yogurt dietetico
VENERDI
Colazione:
Tè e pane tostato
Pranzo:
Una tazza di carota cotta
150 grammi di prosciutto cotto
cena:
200 grammi di pesce arrosto, bollito o alla griglia con lattuga
SABATO
Colazione:
Caffè con saccarina e pane tostato integrale
Pranzo:
250 grammi di pollo bollito
Un agrume
cena:
Due uova
Una tazza di carota grattugiata
DOMENICA
Colazione:
Caffè con saccarina e pane tostato integrale
Pranzo:
200 grammi di carne rossa
Un frutto
cena:
Gratuito ma con moderazione
Via: Indennità
Immagine: Gastronomia e Cia
Signori questa dieta se funziona conosco militari amici di diversi anni che me l'avevano consigliata, perché l'avevo persa ed ero interessato a cercarla su internet ed è correttamente la stessa …… ..grazie e in bocca al lupo .
Se cambi la carne per il pollo, funziona sempre? Il prosciutto può essere scambiato con qualcosa di equivalente?
Ogni volta che è equivalente, sì, anche se si consiglia di seguirlo rigorosamente.
Ciao, ho una dieta uguale a questa ma devi farla per tredici giorni e io non la faccio mai bene perché cambio cose che non mi piacciono come il groviera, lo odio !!!! E non so perché cambiarlo, puoi dirmi perché cambiarlo, per favore, è urgente, dimmi che voglio iniziare la dieta lunedì. sì ?? per favore ti aspetterò
Puoi cambiarlo per qualsiasi altro formaggio con caratteristiche simili, formaggi prodotti con latte vaccino.
Ho fame! è molto rigido ... ma estremamente efficace!
Ciao amici che hanno già provato questa dieta mi hanno consigliato e funziona… il problema sono gli esercizi… non so cosa fare e qui non li trovo neanche io, qualcuno può aiutarmi?
Ciao. Volevo sapere quanti giorni devo fare la dieta per perdere 6kg?
Non saprei dirtelo, provalo per due settimane e vedi quanto hai perso.
Non puoi cambiare il caffè per amaro amico?
Molto bene, fa male l'effetto di rimbalzo ..
Lunedì seguo questa dieta; 0) me l'ha consigliato un amico.
Come ti va questa dieta? 🙂
quanti chili si perdono con questa dieta ???
da 1 a 3 chili 🙂
TRA COLAZIONE E PRANZO COSA COME ??? E LA MERENDA.
CON QUELLO CHE DÀ LA DIETA, MANGIO FINO ALL'INVERSIONE