Cuando hablamos de depresión nos referimos realmente a un problema serio, que afecta a muchísima gente. En ocasiones también se califica como auténtica enfermedad debido a que no siempre somos capaces de superarla. En caso de que se trate de algo temporal, hay algunas pautas que podemos seguir para salir de esa depresión. Pero si vemos que continuamos mal, seguramente tendremos que pedir opinión de expertos.
Aunque estar soltero puede ser divertido en ciertos momentos, hay otros en los que desearías tener una pareja. Aunque disfrutes de tu tiempo y veas los programas de televisión con los que estás obsesionado y sigas tu propio horario, desearías tener a alguien a quien amar. Es totalmente normal sentirse así. No importa si tu mejor amiga está encantada de estar sola o si tu madre dice que está encantada con lo independiente que eres. Si quieres conocer a alguien, quieres conocer a alguien y punto. Pero claro, no vale cualquiera tampoco.
Los seres humanos somos animales sociales, por lo que el arte de socializar se convierte en algo que es casi necesario para nosotros. Desde que somos pequeños aprendemos reglas sociales con las cuales socializar con los demás, primero en el entorno familiar y después fuera de él. Estas experiencias nos ayudan a crear unas habilidades con las cuales poder disfrutar de una buena relación con otras personas en los entornos sociales.
Hay algunas cosas que en ocasiones nos cuestan mucho pero son muy necesarias para cuidar nuestros propios deseos e intereses. Hay personas que terminan con problemas por no aprender a decir no y también por no saber poner límites en sus relaciones, ya sean amistosas o de pareja.
La empatía es una de las mejores cualidades de la inteligencia emocional, la cual nos ayuda a ponernos en lugar del otro y a establecer relaciones sanas y recíprocas. En ocasiones podemos darnos cuenta de que hay relaciones que no funcionan porque no sabemos conectar con otras personas a nuestro alrededor. Es por eso que hay formas de mejorar la empatía personal.
La amistad es una parte muy importante de nuestras vidas. Todos deseamos tener amigos fieles y estupendos que estén con nosotros en los buenos y malos momentos. Pero al mismo tiempo ¿te has planteado si tú eres un buen amigo para ellos? A veces no lo pensamos y podemos llegar a ser las personas tóxicas de las que tanto se habla.
La vida consiste en intentar cosas y buscar metas, por lo que el rechazo forma parte de ella. Son muchas las formas de rechazo a las que podemos llegar a enfrentarnos en nuestra vida. Desde el rechazo social por parte de quienes creíamos que eran amigos, al rechazo amoroso o el rechazo profesional, al no conseguir un trabajo deseado.
Seguro que más de una vez has escuchado eso de la ‘zona de confort’. Se trata de un término que habla de una forma de hacer las cosas, una zona simbólica de seguridad en la que nos mantenemos muy a menudo. Si bien es cierto que en nuestro día a día necesitamos un poco de estabilidad, también lo es que en la vida hay que arriesgar e ir hacia delante, y para ello tendremos que salirnos a menudo de esta zona de confort.
Todos nos hemos encontrado alguna vez ante una persona que se encuentra mal psicológicamente por algún motivo. Incluso cuando nosotros nos encontramos mal solemos saber a quién acudir en busca de apoyo y evitamos a otras personas que no saben aportarlo. Si nos paramos a pensar en qué clase de persona queremos ser probablemente deseemos aprender a apoyar a los demás en sus momentos más difíciles.
Todos hemos escuchado alguna vez eso de que para que te quieran bien antes debes quererte a ti mismo. Pues bien, aunque pensemos que esto es una frase hecha y que una cosa no tiene que ver con la otra lo cierto es que están en lo cierto al afirmar que el amor propio es la clave para conseguir relaciones sanas en las que no existan sombras como la dependencia emocional.
Son muchos los factores que pueden incidir en nuestro estado de ánimo a diario, pero la sensación de felicidad y de plenitud es algo que se puede conseguir y que está muy por encima de estos pequeños obstáculos que la rutina nos pone en el día a día. Vivir plenamente es posible, aunque no todo el mundo es capaz de llegar a ese estado.