Сваке недеље у Bezzia предлажемо два рецепте који вам могу помоћи да употпуните недељни мени. Разноврсни рецепти, тако да сви можете пронаћи идеје које се могу прилагодити вашим потребама и вашој економији. Већ је било на стотине предлога током година, довољно да се направи зимски мени за неколико недеља.
Дајући приоритет састојцима које налазимо током сезонске зиме и препуштамо се вођењу прехрамбена пирамида, припремили смо а уравнотежен мени за шест дана који обухвата и ручкове и вечере. А шта је са доручком? Да, предлажемо и неке доручке. Ово су само предлози, запамтите да можете пронаћи много више рецепата користећи наш претраживач.
КСНУМКС Даи
Да ли волите да вам доручак буде разнолик? Препоручујемо вам да пробате следеће предлоге: каша са кремом од бадема и банане, каша од бундеве и цимета, тост са авокадом и умућеним јајетом, торта од јабука са орасима и сувим грожђем, торта од тиквица без шећера, торта од банане, чоколада и ораси, шећер- бесплатни колачићи од бадема без шећера... само их морате потражити међу нашим рецептима и варирати их!
За оброк првог дана смо се определили махунарке као главно јело, породица намирница која заузима прву групу пирамиде исхране. Могли бисмо да смислимо многа јела од махунарки, али изабрали смо једно од наших омиљених, чорба од леблебија са козицама. Да бисте завршили оброк, све што треба да урадите је да додате а једноставна салата која укључује зелено лишће и воће. А за вечеру? Филети ослића на креми од тиквица.
КСНУМКС Даи
Не знам за ваше домове, али у нашим много дана једу једно јело. И пиринач такође са тофуом и поврћем o бакалар и карфиол, као што данас предлажемо, чини нам се као одлична алтернатива. Запамтите то клађење смеђи пиринач је боља опција, јер дају више дијететских влакана нашој исхрани.
А пошто је данас реч о јединственим јелима, предлажемо још једно за вечеру: боранија са шунком на пире од бундеве. Можете га послужити и одвојено, наравно, али уверавам вас да је комбинација вредна тога.
КСНУМКС Даи
Неки полпете у сосу од бундеве Они постају наше главно јело трећег дана. црвено месо Они заузимају скоро врх пирамиде исхране због високог садржаја засићених масти, па би њихова потрошња требало да буде умерена. На нашем менију ово ће бити једини дан у коме ће они бити протагонисти уз једноставну салата од спанаћа, крушке и цвекле.
А за вечеру јело које комбинује намирнице из различитих група и које се веома лако припрема: Кајгана са кромпиром и тиквице са шкампима. Одлична опција да у исхрану ваших малишана укључите тиквице или патлиџан.
КСНУМКС Даи
Тестенина је један од омиљених предлога породица. А они канелони од спанаћа и сира Они су сигурна опклада. Са лагана крема као стартер, купус и јабука, на пример, биће вам спреман оброк. А за вечеру? Зар ти се не свиђа? баштенски пилећи бутови?
КСНУМКС Даи
Још један дан јединствених јела. Удобна јела, неопходна у зимском менију, која ће вас брзо загрејати. Јести а кромпир чорба са поврћем. Можете бирати између а Гулаш од кромпира и карфиола у зеленом сосу или један од кари кромпир и броколи. Додајте у ову последњу кувану рупу као у прву и добићете тањир од десет.
На вечеру смо отишли у а супа од пиринча коме можете додати, као што смо ми урадили, ослића или било коју другу рибу.
КСНУМКС Даи
Нисмо могли да не укључимо а печена или пржена риба. Можете бирати између једног традиционална орада o у Чермули, или ако више волите а пржени лосос. И да се попрати да се не поквари онај купус који сте неколико дана раније користили за припрему креме, како би било да уз рибу бели лук купус?
За вечеру се враћамо махунаркама, али их представљамо на сасвим другачији начин, у облику крокета. Као што је он традиционални фалафел као репа или спанаћ то су врло добре опције.