עצות און טריקס צו ויסמיידן אויסשטרעקן מאַרקס אין שוואַנגערשאַפט

ויסמיידן אויסשטרעקן מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט

פילע וואָמען ליידן פון די דרעדיד אויסשטרעקן מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, נאָך אַ קאַנסאַקוואַנס פון די פילע גשמיות ענדערונגען וואָס דער גוף אַנדערגאָוז בעשאַס דעם ספּעציעל בינע. מאַרקס אויף די הויט וואָס דערשייַנען רעכט צו וואָג געווינען און אַז אויב ניט פּריווענטיד ריכטיק, קענען בלייַבן פּערמאַנאַנטלי אין דעם גוף. אָדער בייַ מינדסטער, אין אַ זייער קענטיק וועג, ווייַל עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו פאַרמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס.

יעדער גוף איז גאָר אַנדערש, ווי עס איז לויט די בינע פון ​​​​לעבן אין וואָס עס איז. עס זענען פילע סיבות ינוואַלווד אין דעם און אנדערע הויט דיסאָרדערס, אָבער וואָס איז קלאָר איז אַז פאַרהיטונג איז דער בעסטער געצייַג צו קעמפן אויסשטרעקן מאַרקס אין שוואַנגערשאַפט. נעמען טאָן פון די עצות מיט וואָס איר קענען נעמען קעיר פון דיין גוף און ויסמיידן שוואַנגערשאַפט מאַרקס אויף די הויט.

אויסשטרעקן מאַרקס אין שוואַנגערשאַפט

פאַרמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס

זיי זענען זייער פּראָסט און רובֿ פרויען ליידן פון זיי. סטרעטש מאַרקס זענען דערשראָקן פון אַלע, אָבער זיי זענען נאָך וואונדער אַז דיין גוף איז פארוואנדלען אין אַ צייט צו מאַכן פּלאַץ פֿאַר אן אנדער לעבן. די געביטן ווו זיי יוזשאַוואַלי דערשייַנען זענען די בויך, קאַסטן און היפּס, וואָס זענען די געביטן וואָס יבערמאַכן די מערסט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. צו פאַרמיידן זיי, אָדער פאַרמייַדן זיי פון סטייינג פּערמאַנאַנטלי, עס איז זייער וויכטיק צו נעמען אין חשבון עטלעכע עצות, אַזאַ ווי די וואָס מיר לאָזן איר אונטן.

כיידרייץ די הויט זייער געזונט

דער בלויז וועג צו פאַרמייַדן די הויט פון צאָרעס יקסעסיוולי מיט וואָג ענדערונגען איז צו נעמען קעיר פון עס און כיידרייט עס ווי פיל ווי מעגלעך. עס הייבט צו כיידרייט די הויט זייער געזונט פון די אָנהייב פון די שוואַנגערשאַפט, טאָן ניט וואַרטן צו געווינען וואָג ווייַל אַז וועג איר וועט מאַכן דיין הויט מער גומע און פלעקסאַבאַל בעשאַס אַלע די ענדערונגען. ניצן אַ זייער דיק קרעם און מאַכן זיכער אַז עס איז פּאַסיק פֿאַר שוואַנגער פרויען, ווייַל עטלעכע פּראָדוקטן אַנטהאַלטן ינגרידיאַנץ וואָס זענען נישט רעקאַמענדיד.

טראָגן די רעכט קליידער

ויסמיידן ווערינג יקסעסיוולי ענג קליידער צו העכערן בלוט סערקיאַליישאַן. פֿאַר די קאַסטן עס איז וויכטיק צו נוצן אַ ביוסטהאַלטער איין גרייס גרעסער ווי געוויינטלעך, נעמען די געלעגנהייט צו באַקומען אַ שוועסטערייַ ביוסטהאַלטער אַז איר קענען נוצן שפּעטער. ווייל די קאַסטן געזונט געשטיצט איז יקערדיק צו ויסמיידן אויסשטרעקן מאַרקס און סאַגינג נאָך שוואַנגערשאַפט. פּרובירן צו טראָגן וואַטע ונטערוועש און האַלטן די בויך, יקערדיק צו ויסמייַדן הויט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אויסשטרעקן מאַרקס.

כיידרייץ דעם גוף פון ין

מאָיסטוריזע די הויט

וואַסער איז יקערדיק צו ויסמייַדן די ראַווידזשיז פון שוואַנגערשאַפט אויף די הויט. געטרונקען בייַ מינדסטער 2 ליטער פון וואַסער אַ טאָג וועט העלפן האַלטן דיין הויט געזונט כיידרייטאַד און גומע גענוג צו ריגיין פעסטקייַט מיט וואָג ענדערונגען. דיכיידרייטאַד הויט איז מער פּראָנע צו די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס. אַזוי געדענקען צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער יעדער טאָג, בייַ מינדסטער 2 ליטער. איר קענען אויך טרינקען פלייווערד וואַסער, ניט-קאַפינאַטעד טיז אַזאַ ווי טשאַמאָמילע און פרוכט דזשוסאַז נאַטירלעך.

קאָנטראָל דיין וואָג בעשאַס דיין שוואַנגערשאַפט

צום סוף, צו ויסמיידן אויסשטרעקן מאַרקס אין שוואַנגערשאַפט, ווי געזונט ווי פילע אנדערע פּראָבלעמס פון וועריינג שטרענגקייַט, עס איז יקערדיק צו קאָנטראָלירן דיין וואָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט. גיינינג צו פילע קילאָוז קענען אָנמאַכן פילע פראבלעמען, ביידע פֿאַר איר און פֿאַר די בעיבי. וואס איז מער, עקספּרעס קענען זיין קאָמפּליצירט און אָפּזוך וועט זיין פיל מער קאָמפּליצירט. אָן פארגעסן אַז גיך און יבעריק וואָג געווינען איז די הויפּט גרונט פון די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס. דעריבער, נאָכגיין אַ באַלאַנסט, וועריד און געזונט דיעטע.

עלימינירן כייפּערקאַלאָריק פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט צושטעלן עפּעס גוט, ווייַל רעכט איצט דיין גוף דאַרף פילע נוטריאַנץ צו האַלטן זיך געזונט און אַזוי דיין בעיבי קענען וואַקסן און אַנטוויקלען ריכטיק. גיין ווי פיל ווי איר קענען, פיר פּרענאַטאַל יאָגאַ אָדער שווימען פֿאַר שוואַנגער וואָמען, נעמען קעיר פון דיין גוף און דיין מיינונג צו געניסן אַ געזונט און גליקלעך שוואַנגערשאַפט. מיט די פּשוט עצות איר קענען הנאה דעם ספּעציעל בינע פון ​​דיין לעבן און ויסמיידן אויסשטרעקן מאַרקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט.


דער אינהאַלט פון דעם אַרטיקל אַדכיר צו אונדזער פּרינציפּן פון לייט עטיקס. צו מעלדונג אַ טעות גיט דאָ.

זייט דער ערשטער צו באַמערקן

לאָזן דיין באַמערקונג

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זייַן ארויס.

*

*

  1. פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די דאַטן: Miguel Ángel Gatón
  2. ציל פון די דאַטן: קאָנטראָל ספּאַם, קאָמענטאַר פאַרוואַלטונג.
  3. לעגיטימאַטיאָן: דיין צושטימען
  4. קאָמוניקאַציע פון ​​די דאַטן: די דאַטן וועט נישט זיין קאַמיונאַקייטיד צו דריט פּאַרטיעס אַחוץ דורך לעגאַל פליכט.
  5. דאַטן סטאָרידזש: דאַטאַבייס כאָוסטיד דורך Occentus Networks (EU)
  6. רעכט: צו קיין צייט איר קענט באַגרענעצן, צוריקקריגן און ויסמעקן דיין אינפֿאָרמאַציע.