Oyning parhezi, u nima va u qanday ishlaydi

Oy dietasi, u nimadan iborat

Qadim zamonlardan beri oy haqidagi son-sanoqsiz afsonalar va e'tiqodlar mavjud. Darhaqiqat, tibbiyotning dastlabki kunlarida oy sog'liqqa katta ta'sir ko'rsatgan deb ishonishgan. Ushbu e'tiqodlar atrofida 1988 yilda italiyalik shifokor Rolando Ritschi Oy parhezini yaratdi. Ushbu parhez va uning so'zlariga ko'ra, o'zi tomonidan ayniqsa og'ir vaznli bemorlar uchun ishlab chiqilgan.

Ratsion inson tanasi 70% suvdan iborat bo'lgan poydevorga asoslangan. Oy haqida isbotlangan masalalardan biri bu uning suvga ta'siri., shuning uchun u bu fazalar inson tanasiga ham ta'sir qilishi mumkin degan xulosaga keldi. Moon Diet aniq nimadan iboratligini bilmoqchimisiz?

Oy dietasi, u qanday ishlaydi

Oy dietasida ro'za tutish

Ushbu parhez faqat ma'lum bir detoksifikatsiya bosqichi sifatida ishlatilishi kerak, chunki u emas ovqatlanish rejasi doimiy. Boshqa tomondan, bu yoki boshqa parhezni qilishdan oldin oilaviy shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish juda muhimdir. Shu tarzda siz sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'yishdan qochishingiz mumkin, shifokoringiz bilan maslahatlashing va o'zingiz uchun eng yaxshi parhezni toping.

Oy dietasi oy davomida yuz beradigan turli xil oy o'zgarishlariga asoslangan. Oy tsikllari atrofida mavjud bo'lgan ko'plab afsonalar yoki e'tiqodlar mavjud. Bunga ishonishadi Oy sochlarning o'sishiga, kayfiyatiga ta'sir qiladi va hatto to'lin oyda tug'ruqni keltirib chiqarishi mumkinligiga ishonishadi. Parhez holatida Yangi Oy va To'liq Oy fazalari hisobga olinadi.

Bu nima?

Bu tozalovchi va zararsizlantiruvchi parhez oyiga ikki kunlik ro'za tutiladi, bu 26 soat davom etadi. Ushbu kunlar boshqa engil ro'zalar bilan to'ldiriladi va oyning qolgan qismida siz mutanosib ravishda ovqatlanishingiz kerak. Bu Oy parhezining birinchi bosqichining kalitlari.

  • Ro'za oy fazasi boshlanishidan bir soat oldin boshlanadi va uni 26 soat ushlab turish kerak.
  • Qattiq ovqatlar taqiqlanadi ro'za paytida. Faqat sabzavotli bulyonlar, o'simlik choy damlab, uyda tayyorlangan yog'siz bulyonlar va kamida 2 litr suv kabi suyuqliklarga ruxsat beriladi.
  • Ro'za davomida, Shakar, tuz, alkogolsiz ichimliklar, kofe, sut mahsulotlari, soya ichimliklar, saqich, siroplar yoki sharbatlarga ruxsat berilmaydi. qadoqlangan mevalar.
  • Ro'za oyiga 2 kun davomida o'tkazilishi kerak. Birinchisi fazaning o'zgarishi paytida to'lin oyga, ikkinchisi yangi oyning boshida.

Oyning qolgan qismida texnik xizmat ko'rsatish

Oy dietasi qanday ishlaydi

Oy dietasi oyning qolgan qismida ikkita qo'llab-quvvatlovchi ro'zani o'z ichiga oladiUshbu ro'zalar birinchi chorakda va oxirgi chorakda o'zgarish bosqichlarida o'tkazilishi kerak. Ushbu ro'zalarning davomiyligi 26 soatni tashkil qiladi, ammo ular faqat suyuqlik va meva, salat, yogurt yoki jele kabi boshqa ovqatlar bilan cheklanmaydi. Albatta, ruxsat etilgan ovqatlar aralashmasligi kerak, birini tanlang va uni ro'za uchun qo'shimcha sifatida qabul qiling.

Oyning qolgan qismida siz natijalarni ko'rish uchun turli xil, muvozanatli va o'rtacha ovqatlanishni kuzatishingiz kerak bo'ladi. Oy parhezi ro'za tutganidan beri Bu sizga 2-3 kilogrammni tezda yo'qotishga yordam beradi, ammo agar siz yaxshi dieta iste'mol qilmasangiz, oyning qolgan qismi foydasiz bo'ladi. Ro'za tanani tozalash uchun juda yaxshi, chunki u toksinlarni va organizmning to'g'ri ishlashiga imkon bermaydigan barcha narsalarni yo'q qilishga yordam beradi.

Ammo bu har doim sog'liq uchun xavf tug'dirmasdan, mas'uliyatli tarzda amalga oshirilishi kerak. Xuddi shu tarzda, oyning bu dietasi ba'zi hollarda kontrendikedir. Bolalar, homilador yoki emizikli ayollar bunday cheklovli dietaga rioya qilmasliklari kerak. Xuddi shu tarzda, patologiya yoki surunkali kasalliklarga chalingan odamlar uchun bu parhez tavsiya etilmaydi. Agar bu sizning holatingiz bo'lsa, Moon Diet deb nomlanmasdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar bilan belgilangan *

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.