Buffalo Hump nima va uni qanday yo'q qilish kerak

Buffalo Hump nima?

Yoshi bilan tanasi o'zgaradi, ba'zan tuzatib bo'lmaydigan va eng avvalo, buni o'zi sezmagan holda. Ko'pincha sodir bo'ladigan o'zgarishlardan biri bu bo'yin qismida bir xil dumg'aza paydo bo'lishi. Uning haqiqiy ismi servikal kifozdir, Buffalo Hump nomi bilan ham tanilgan bo'lsa-da.

Sizning bo'yningizda bu kichik zarba bormi va undan xalos bo'lish uchun nima qilishni bilmayapsizmi? Nima uchun paydo bo'lganligini darhol aytib beramiz, uni qanday yo'q qilish kerak va jismoniy holatni yaxshilash uchun mashq qilishingiz mumkin orqangizdan. Garchi bu jiddiy kasallik bo'lmasa-da, ba'zi harakatlarni amalga oshirishda noqulay bo'lishi mumkin.

Nima uchun bu sizni estetik darajada bezovta qilayotganini bilaman, chunki u ishlab chiqaradi orqa tarafdagi noqulaylik yoki bu sizning holatingizni to'g'ri bo'lishiga to'sqinlik qiladiganligi sababli, biz sizga ushbu muammoni qanday tuzatishni o'rgatamiz. Buffalo Hump nima ekanligini, uni qanday tuzatishingiz mumkinligini va yana paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun nima qilish kerak.

Buffalo Hump nima?

Buffalo tumshug'i, alomatlari

Buffalo Hump bo'yin hududida bo'rtiq yoki egri chiziq paydo bo'lishi bilan ajralib turadi. Bunday dumaloq, U yog 'birikishi natijasida hosil bo'ladi, garchi u kasalliklarga ham sabab bo'lishi mumkin osteoporoz kabi jiddiyroq. Garchi dumg'aza kasalligidan tashqari, boshqa holatlarda ham boshqa alomatlar paydo bo'lsa ham, shuning uchun uni har doim ham jiddiy narsa bilan bog'lash kerak emas.

Biroq, Buffalo Hump quyidagi belgilar bilan farqlanishi mumkin:

  • Semirib ketish: Siz allaqachon ko'rganingizdek, Buffalo Hump yog 'birikishi tufayli paydo bo'ladi, shuning uchun ortiqcha vazn yoki semirib ketgan odamlar buning xavfi yuqori.
  • Ba'zi dorilarni iste'mol qilish: Glyukokortikoid dorilar bilan uzoq muddatli davolanish, ya'ni kortizon.
  • Genetik meros: Ha sizning oilangizda kimdir bufalo kamburiga ega, sizda ham bo'lishi ehtimoli katta.
  • Yomon holat: Umurtqa pog'onasining noto'g'ri holati asosiy sabablaridan biri bo'yinning o'sha qismida yog 'to'planib qoladi. Uni tuzatish undan xalos bo'lishga yordam beradi.

Buffalo Xumpni qanday olib tashlash mumkin Buffalo Humpni yo'q qiling

Buffalo Humpni olib tashlash uchun turli xil davolash usullari mavjud, shu jumladan lokalizatsiya qilingan yog'larni olib tashlash uchun liposaktsiya. Biroq, birinchi qadam sababini toping va dumg'azani uning manbasidan davolashni boshlang. Agar bu semirish holati bo'lsa, birinchi navbatda sog'lom ovqatlanishni boshlash kerak, ideal holda ovqatlanish mutaxassisi nazorati ostida.

Sababi yomon ahvolda bo'lgan holatlarda fizioterapevt bilan mashg'ulotlar juda zarur. Buffalo Humpni tuzatishda sizga yordam berishdan tashqari, u sizga holatni to'g'irlash va kelajakda paydo bo'lishining oldini olish bo'yicha ko'rsatmalar va mashqlarni taklif qiladi. Tibbiy muolajalar bilan bog'liq bo'lgan holatlarga kelsak, alternativani topish uchun mutaxassisning ofisiga borish kerak.

Estetik davolanishdan tashqari, aniq narsalar mavjud buffalo humpni yo'q qilish uchun juda samarali mashqlar.

  • Ko'krakni ko'tarish: To'shakda polda yotib, qo'llaringizni tanangizning yon tomonlariga 45 daraja burchak ostida kaftingizni yuqoriga qaratib qo'ying. Orqangizni erga bosib, iloji boricha umurtqangizni cho'zing. Hozir, elkangizni siqib chiqarayotganda ko'kragingizni ko'taring. Ushbu holatni 10 soniya ushlab turing va asl holatiga qayting. Mashqni 10 ta takroriy ikki to'plamda bajaring.
  • Qo'l ko'tarish: Tanangizni devorga, boshga, elkangizga, tovoningizga va tos suyagingizga devorga yaxshilab bosing. Qo'llaringizni devor bo'ylab siljitib, elkangiz bilan tekislanguncha ko'taring. Mashq qilish paytida, siz bosh egmasligingiz yoki elkangizni qimirlatmasligingiz kerakShu tarzda siz jarohat olishdan saqlanasiz. Har safar 10 ta takroriy ikkita to'plamni bajaring.

Ushbu mashqlarni har kuni bajarish sizning holatingizni yaxshilashga va Buffalo Humpni asta-sekin kamaytirishga yordam beradi. Agar siz har kuni yurish, velosipedda yurish yoki suzish kabi to'liq mashqlarni qo'shsangiz, siz vaznni umumiy usulda yo'qotasiz. Bo'yin kabi joylarda yog 'birikmasining yo'qolishiga yordam beradi. Ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullaning, tanangiz buni qadrlaydi.


Maqolaning mazmuni bizning printsiplarimizga rioya qiladi muharrirlik etikasi. Xato haqida xabar berish uchun bosing bu erda.

Birinchi bo'lib izohlang

Fikringizni qoldiring

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar bilan belgilangan *

*

*

  1. Ma'lumotlar uchun javobgardir: Migel Anxel Gaton
  2. Ma'lumotlarning maqsadi: SPAMni boshqarish, izohlarni boshqarish.
  3. Qonuniylashtirish: Sizning roziligingiz
  4. Ma'lumotlar haqida ma'lumot: qonuniy majburiyatlar bundan mustasno, ma'lumotlar uchinchi shaxslarga etkazilmaydi.
  5. Ma'lumotlarni saqlash: Occentus Networks (EU) tomonidan joylashtirilgan ma'lumotlar bazasi
  6. Huquqlar: istalgan vaqtda siz ma'lumotlaringizni cheklashingiz, tiklashingiz va o'chirishingiz mumkin.