ملازمت کی تنزلی سے کیسے بچیں۔

کام پر کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کا طریقہ

کام کی تنزلی ایک ایسی چیز ہے جس کا سامنا ہم نہ چاہتے ہوئے بھی کر سکتے ہیں۔. یہ معمول سے آتا ہے جو ہمیشہ اس وجہ سے ہوتا ہے کہ کبھی کبھی، ہم کام پر جانا بھی نہیں چاہتے ہیں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ اب آپ کی وہی خواہش نہیں ہے، کہ آپ توجہ نہیں دے رہے ہیں اور یہاں تک کہ آپ کے پاس پہل نہیں ہے، تو وہ مکمل تنزلی والے شخص کی بنیادی وجوہات ہوں گی۔

لیکن یہ سچ ہے ہمیں اپنے کام پر ایسا انجام دینے کی ضرورت ہے جیسے پہلے کبھی نہیں۔، لہذا ہم شکایات اور ان تمام احساسات کو ایک طرف رکھیں گے اور ہم ہر طرح سے ملازمت کی تنزلی سے بچنے کا انتخاب کریں گے۔ کیا آپ جاننا چاہتے ہیں کہ اسے پیچھے چھوڑنے کے لیے آپ کو کون سے اقدامات کرنے چاہئیں؟ لہذا ہمارے پاس آپ کے لیے موجود ہر چیز سے محروم نہ ہوں۔

ہر صبح کچھ منٹ لگائیں۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ آدھا دن سانس لینے میں اور اپنی ملازمت سے دور گزاریں۔ لیکن ہاں وہ آرام کے چند منٹ کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے۔. بس سانس لینے سے آپ کو ایک نئے دن کا سامنا کرنے میں مدد ملے گی۔ اس کے علاوہ، آپ وہاں کیوں ہیں، سب کچھ آپ کے قابل ہے اور آپ کیا حاصل کر رہے ہیں کے بارے میں مثبت سوچنے جیسا کچھ بھی نہیں۔ یقیناً اس طرح کے دو تین جملوں سے آپ اس صبح کے مزاج کا نتیجہ دیکھیں گے۔ یہ آپ کے لیے اچھی شروعات کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ کیونکہ آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ اگر آپ حوصلہ افزائی نہیں کرتے ہیں، تو کام ایک جیسا نہیں ہو گا۔

کام پر تنزلی کے خلاف نکات

ملازمت کی تنزلی کی صورت میں اپنے جذبات پر قابو رکھیں

کچھ جو واقعی پیچیدہ ہے وہ جذبات پر قابو پانے کے قابل ہے، یہ سچ ہے۔ لیکن ہم کریں گے کیونکہ جب مثبت سوچیں گے تو وہ تمام منفی توانائیاں دور ہو جائیں گی جو ہمارے اردگرد تھیں۔. ہم اس حقیقت کی بدولت کام کی تنزلی کو پیچھے چھوڑ دیں گے کہ ہم اپنے خیالات اور احساسات کو مساوی حصوں میں کنٹرول کریں گے۔ یہ صرف جذبات کو منتقل کرنے کے بارے میں ہے کیونکہ بصورت دیگر ہم اسے ان لوگوں کے ساتھ ادا کر سکتے ہیں جو اس کی کم سے کم توقع رکھتے ہیں۔

ایک پیشہ ور کے طور پر آپ کے پاس موجود تمام اچھی چیزیں لکھیں۔

جب آپ کی زندگی میں مایوسی آتی ہے، تو آپ کو ایک ایسی ورزش کرنی ہوگی جو ضروری ہے۔ دی کارکنوں کے طور پر ہمارے پاس موجود تمام مثبت چیزوں کو لکھنا ہمیشہ ان غیر مشروط مدد میں سے ایک ہے۔. اس کے علاوہ، ہو سکتا ہے کہ اسے لکھتے وقت آپ کو اس کا احساس نہ ہو لیکن ایک بار جب آپ اسے ختم کر لیں گے تو آپ اسے پڑھیں گے اور یقیناً اسے بلند آواز سے کرنے سے آپ اپنا رد عمل ظاہر کریں گے۔ کیونکہ اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ کے پاس بہت سی اچھی چیزیں ہوں گی لیکن ایسے وقت ہوتے ہیں جب ہم انہیں نہیں دیکھتے۔ جب آپ کو فروغ دینے کی ضرورت ہو تو یہ مشق کریں اور آپ دیکھیں گے کہ اس سے آپ کو کتنا فائدہ ہوتا ہے۔

ملازمت کی تنزلی

اہداف طے کریں جو آپ پورا کر سکتے ہیں۔

ہمیں اپنی زندگی کے تمام پہلوؤں میں اہداف کی ضرورت ہے۔ کیونکہ ایک لگا کر، ہم یہ جانتے ہیں۔ یہ ایک اچھی حوصلہ افزائی ہے کہ ہم انکار نہ کریں اور اپنی کوشش جاری رکھیں جب تک کہ ہم اسے حاصل نہ کر لیں۔. اس لیے اہداف کو حقیقی ہونا چاہیے اور زیادہ پیچیدہ نہیں ہونا چاہیے کیونکہ بصورت دیگر، ایسا نہیں ہو گا کہ ہم ان کو حاصل نہ کر کے بھی مایوس ہو جائیں۔ ہر وہ قدم جس سے آپ ان مقاصد کی طرف بڑھ سکتے ہیں، یہ اس کا صلہ دینے کا وقت ہے۔ لہذا، آپ جانتے ہیں، کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچیں جس کی آپ کو ضرورت ہے یا جس کی آپ کو خواہش ہے اور فیصلہ کریں۔

منقطع ہونے کے قابل ہونے کے لیے اپنے وقت کو منظم کریں۔

یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے کہ ہم اپنے آپ کو اس طریقے سے منظم کر سکیں جس سے ہمیں ہر چیز کے لیے وقت ملے۔ کام پہلے ہی دن کا حصہ ہے لیکن پھر خاندان اور ہمارے مشاغل ہیں۔ لہذا، اگرچہ یہ ہر روز نہیں ہوسکتا ہے، یہ ضروری ہے کہ ہم کر سکتے ہیں ان لمحات کو تلاش کریں جب آپ سیر کے لیے جاتے ہیں، جم جاتے ہیں یا وہ تمام سرگرمیاں کرتے ہیں جو آپ کے دماغ کو تفریح ​​اور صحت مند رکھتی ہیں۔. کیونکہ ان کے ساتھ آپ کو اچھی تحریک بھی ملے گی۔ لہذا، اگر آپ ملازمت کی تنزلی سے بچنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنی زندگی میں تھوڑی سی فرصت کی ضرورت ہے۔ یہ اکیلے آپ کو وہ توانائی دے گا جس کی آپ کو ہر دن کام پر بہترین ممکنہ طریقے سے شروع کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔

bool (سچ)