سبزی خور باربی کیو بنانے کے متبادل

سبزیاں بھری ہوئی گرل۔

اچھا موسم شروع ہوتا ہے ہم کسی بھی ہفتے کے آخر میں باربیکیو رکھنے اور کچھ اچھ meے کھانوں سے لطف اندوز ہونے کی تلاش کرتے ہیں۔ اس کے بجائے ، پیروی کرنے والے کے لئے سختی سے سبزی خور غذا ، ایسا لگتا ہے کہ وہ اتنا لطف اندوز نہیں ہوں گے جتنا گوشت کھاتے ہیں۔

یہ مکمل طور پر سچ نہیں ہے ، کیونکہ ایک باربیکیو شاکاہاریوں کے مطالبات کو پورا کرسکتا ہے ، اور اتنا ہی خوشگوار بھی۔ اگر آپ بہتر متبادل جاننا چاہتے ہیں تو ، تب ہم آپ کو بتائیں گے۔

سبزی خور ہونے کی وجہ سے ایک مختلف طرز زندگی رہتی ہے ، اور اسی طرح وہ بھی وہ اپنے کھانے کے انتخاب کے مطابق ڈھلنے والے طریقے سے باربی کیو سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ 

آپشن جن کے درمیان منتقل ہوسکتے ہیں وہ ہیں: سبزیوں کی کلاسیکی کلاسک ، مشروم کے ساتھ ویگن برگر ، لیگی برگر یا سبزیوں کی چٹنی کے ساتھ پکی ہوئی سبزیاں۔ ایک سبزی خور باربی کیو جب تک آپ کے ذہن میں ہے کہ آپ اس کے ساتھ جو کچھ دیتے ہیں وہ ہمیشہ صحت مند ثابت ہوگاجیسا کہ مساج گوشت کے ساتھ استعمال ہونے والے "خراب" ہوسکتے ہیں۔

اگر آپ ایک بنانے کے لئے مزید اختیارات جاننا چاہتے ہیں سبزی باربیکیوہم آپ کو ذیل میں بتائیں گے تاکہ آپ کے ذہن میں مزید اختیارات ہوں ، کہ شاید آپ ان میں کبھی نہ پڑیں۔

سبزیوں کا مزیدار باربیکیو

سبزی خور باربیکیو کے لئے بہترین متبادل

سبزی خور باربیکیو کو منظم کرنے کے وسیع امکانات موجود ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ کو کامل اختیارات ملیں گے جو آپ کو دوسرے پہلوؤں کے ساتھ معدے سے لطف اندوز کرنے میں مدد دیں گے۔

سبزی خور اسکیور

skewers بھی صرف سبزیوں کے ساتھ بنایا جا سکتا ہے ، یہ بھی اعضاء کی طرف سے چھوڑ دیا بو اور ذائقہ کے ساتھ رنگدار ہیں. اس کے علاوہ ، یہ ہمیشہ گرل میں بہت رنگ لاتا ہے۔ ان سبزیوں کا استعمال عام ہے: پیاز ، سبز اور سرخ مرچ ، ٹماٹر ، ایبرینز یا زچینی۔ 

مشروم بھی انکوائری کے ل perfect بہترین ہوسکتے ہیں۔ آپ کو لمبا لکڑی یا دھات کی لاٹھیوں میں ڈالنے کے ل them ان کو ٹکڑوں میں کاٹنا چاہئے تاکہ آپ اسکوائر کو اپنی پسند کے مطابق جمع کرسکیں۔ جب وہ کھانا بنا رہے ہیں ، تو آپ اس میں مزیدار بوٹیوں اور تیل میں مزید اضافہ کرسکتے ہیں تاکہ اس کا ذائقہ مزید بہتر ہوجائے۔

اگر آپ ان skewers میں پروٹین کی ایک مقدار شامل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کر سکتے ہیں سخت توفو کے کیوب شامل کریں. اس پروڈکٹ ، جو سویا بین کا مشتق ہے ، بہت سارے لوگوں کے لئے جو سبزی خور یا سبزی خور بننے کا فیصلہ کرتے ہیں ، پروٹین کی خوراک میں اضافہ کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔

سیئانٹ فلٹس

توفو کی طرح ، آپ سیٹن فللیٹس بنا سکتے ہیں، ایک ایسا کھانا جو گندم کے گلوٹین کا نتیجہ ہوتا ہے جس میں آٹے کو گوندھنے اور بعد میں اسے نشاستے کو نکالنے کے لئے دھویا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ گوشت کے مقابلے میں تین گنا زیادہ پروٹین مہیا کرتا ہے ، کم از کم 75٪۔

سیٹن فللیٹس بنانے کے ل you آپ اس چھوٹی سی ترکیب پر عمل کرسکتے ہیں۔

  • 1 حصہ چنے کا آٹا۔
  • گندم کے آٹے کے 2-3 حصے۔
  • 1 حصہ بریڈ کرمبس یا کارن اسٹارچ۔
  • پانی ، سبزیوں کے شوربے اور سویا ساس کے ساتھ ملائیں۔

ان فلٹوں کو مصالحے کے ساتھ تیار کیا جاسکتا ہے ، آپ ان کو شکل دیتے ہیں اور آپ اسے گرل تک لے جاتے ہیں۔ لہذا آپ کا سیٹن بہت رسیلی ، لچکدار اور انتہائی بھوک لگی ٹوسٹڈ ٹون کے ساتھ ہوگا۔ 

بھرے ہوئے سبزیاں

آپ کو سبزی خور باربی کیو کیلئے بھرے ہوئے سبزیاں تیار کرنے کی ترغیب دی جاسکتی ہے۔ مثال کے طور پر آپ زچینی یا ٹماٹر استعمال کرسکتے ہیں۔ آپ انہیں پالک یا چارڈ کریم سے بھر سکتے ہیں، اور آپ اس کے پروٹین کی مقدار کو بڑھانے کے لئے ٹوفو شامل کرسکتے ہیں۔

بینگن اور مشروم وہ بھی بھر سکتے ہیں اور باربیکیو پر کامل ہیں۔ اگر آپ لییکٹو سبزی خور ہیں تو آپ پنیر کو رسیلی بنانے کے ل use استعمال کرسکتے ہیں۔

ویجی برگر

برگر عام طور پر باربی کیو کی رانی ہوتے ہیں اور اس معاملے میں ، وہ بھی ہوسکتے ہیں۔ سبزی خور برگر اناج اور دالوں سے بنے ہیں۔ وہ سبزی کے ساتھ مل جاتے ہیں ، مثال کے طور پر وہ پالک ہو یا گاجر۔ اس سے انہیں ایک عمدہ ساخت اور ذائقہ ملتا ہے۔ 

مرغی یا دال دال کے علاوہ بھی استعمال کی جاسکتی ہے ، وہ اس طرح تیار ہوسکتے ہیں جیسے وہ انکوائری فالفیل ہو۔ لیموں کے ساتھ بھی جا سکتا ہے chives ، لہسن ، اجمودا ، کالی مرچ اور نمک. 

اگر آپ لیوروں کے پرستار نہیں ہیں تو ، آپ چاول ، مٹر یا جئ کے ساتھ بھی ہیمبرگر بنا سکتے ہیں۔ اپنی پسند کی تمام دالیں استعمال کریں ، اپنی تحقیق کریں اور باورچی خانے میں مزہ کریں۔

ویجی دال برگر

انکوائری مکئی

اگرچہ اس کو دھیان میں نہیں لیا جاتا ہے ، لیکن گوبھی پر پکا ہوا مکئی باربی کیو پر گرل ڈالنے کے لئے بہترین ہے۔ کارن میں پاک پاک غذائیت کی خصوصیات ہیں ، اور اسے لینے کا ایک بہترین طریقہ باربیکیو پر ہے۔ 

کارن ہمیشہ ایک اچھے سبزی خور باربی کیو کے ساتھ ہوتا ہے۔ آپ ایلومینیم ورق پر لپیٹنے سے پہلے پورے کوب کو تیل سے برش کرسکتے ہیں۔ اسے گرل پر رکھیں ، اسے 15 منٹ تک موڑ دیں تاکہ یہ پوری طرح سے ہو جائے۔

گرم ترکاریاں

آپ سائڈ سلاد بناسکتے ہیں جو سب کی توجہ کا مرکز ہے ٹماٹر ، لیٹش ، دیر ، ککڑی ، اور سبھی سبزیاں جو آپ چاہتے ہیں۔ 

رومن لیٹش ایک اچھا ترکاریاں بنانے کے لئے مثالی ہے ، دل کرکرا اور تازہ ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ سلاد کے ساتھ اچھی ڈریسنگ بھی کرتے ہیں تو آپ کے پاس بہترین سلاد ہوگا۔ اچھ oilا تیل ، بالسامک سرکہ ، نمک ، کالی مرچ اور کچھ مصالحہ ڈالیں۔

Eیہ ضروری ہے کہ آپ اس گرم ترکاریاں کو پکانے کے وقت کی پیمائش کریں، چونکہ وہ زیادہ دیر تک گرل پر نہیں رہ سکتے ، مثال کے طور پر ، ککڑی ایک منٹ ہوسکتی ہے ، لیکن دیرپا دو منٹ ، اگر آپ وقت گزاریں گے تو گرمی سبزیوں کو کافی حد تک نرم کردے گی۔

دہی ڈریسنگ

آخر میں ، آپ گھریلو دہی کی چٹنی پر شرط لگاسکتے ہیں جو آپ کو اپنی سبزیوں کو خصوصی ٹچ دینے کی سہولت دیتا ہے اور وہ اس قدر کمان نہیں ہیں۔ دہی بہت سارے اختیارات کی اجازت دیتا ہے ، اس کو لہسن اور ککڑی کے ساتھ ملا کر کلاسیکی تزازیکی بنا سکتے ہیں ، آپ دہی کے ساتھ سویا ساس کے ساتھ بھی جاسکتے ہیں تاکہ اسے ایک مختلف ٹچ مل سکے۔

آپ کٹے ہوئے ٹماٹر ، پیاز اور دھنیا کے ساتھ دہی بھی مکس کرسکتے ہیں ، لہذا آپ کو ہندوستانی طرز کا ایک ٹماٹر رائٹ ملے گا۔ وہ بہترین اختیارات ہیں تاکہ آپ سبزیوں اور ہیمبرگر کے ساتھ مل سکے جو آپ نے پہلے تیار کی ہیں۔

باربی کیو پر ویجیوں کو ضائع نہ کریں

جیسا کہ آپ نے دیکھا ہے ، بہت سے متبادل ہیں جو آپ سبزی خور باربی کیو میں بنا سکتے ہیں ، کیونکہ ہم سب گوشت کے بارے میں سوچتے ہیں اور گوشت کے علاوہ کچھ نہیں۔ لیکن سبزیاں ، گوشت کے ٹکڑے کی طرح ہیمبرگر ، اسکیور یا سلاد اتنا ہی اچھا ہوسکتا ہے۔ 


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔