سابق ساتھی کے بارے میں سوچنا بند کرنے کے لیے کیا کرنا چاہیے۔

ڈوئل -1

رشتہ ختم کرنا آسان یا آسان نہیں ہے۔ صفحہ پلٹنا بہت سے لوگوں کے لیے ایک مشکل وقت ہوتا ہے، خاص طور پر جب آپ دن بھر اپنے سابق ساتھی کے بارے میں سوچنا بند نہیں کرتے۔ اس کے لیے ضروری ہے کہ غم کے مختلف مراحل سے گزر کر زندگی کو بہترین انداز میں دوبارہ بنانے کے قابل ہو۔

اگلے مضمون میں ہم آپ کو دینے جا رہے ہیں۔ رہنما خطوط کا ایک سلسلہ جو آپ کو اپنے سابق ساتھی کو بھولنے میں مدد کر سکتا ہے۔

غم کی تالوں کا احترام کریں۔

بہت سے مواقع پر، سابق ساتھی کے بارے میں سوچنا چھوڑ دینے کے خیال کو مسلط کرنے کی بڑی غلطی کی جاتی ہے۔ یہ عام بات ہے کہ سوچنا بند کرنا مشکل ہے اور اسے حاصل کرنے میں آپ کا وقت لگے گا۔ آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ ماتم کی تالوں کا احترام کیسے کرنا ہے۔ اور صبر کرو یہاں تک کہ وہ وقت آجائے جب سابق ساتھی کے بارے میں کوئی خیال نہ ہو۔

جذبات درست اور ضروری ہیں۔

اپنے ساتھی کے ساتھ ٹوٹنا ہر طرح کے جذبات کو بھڑکا دے گا، اداسی سے آرزو یا جرم تک۔ اس قسم کے جذبات کا ہونا معمول کی بات ہے اور اسی لیے ان کی توثیق کرنا ضروری ہے۔ جب صفحہ پلٹنے اور بریک اپ کو ختم کرنے کی بات آتی ہے تو اس طرح کے جذبات کو اجازت دینا کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔

کوئی ایسی چیز تلاش کریں جو آپ کو وہم سے بھر دے۔

یہ ضروری ہے کہ کسی ایسی چیز کی تلاش کی جائے جو کھوئے ہوئے وہم کو واپس کر سکے۔ سابقہ ​​پارٹنر کے بارے میں سوچنا بند کرنے اور دن بہ دن پر امید اور مثبتیت کے ساتھ زندگی گزارنے کے لیے کچھ بھی ہوتا ہے۔ اپنے آپ کو کچھ مشاغل یا دلچسپیوں میں مشغول کرنے سے آپ کو موڈ میں رہنے اور زندگی سے لطف اندوز ہونے کا موقع ملے گا۔

ڈپریشن-کی وجہ سے-پارٹنرشپ-بریک اپ- وسیع

آپ کو صفحہ پلٹنا ہوگا اور سابق ساتھی کو بھول جانا ہوگا۔

آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ صفحہ کیسے پلٹنا ہے اور یہ جاننا ہوگا کہ سائیکل ختم ہوچکا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، ایک علامتی رسم ادا کی جا سکتی ہے اور سابق ساتھی کے ساتھ تعلقات قطعی طور پر کاٹ دیے جاتے ہیں۔ رسم اس وقت کلیدی حیثیت رکھتی ہے جب بات اس شخص کے بارے میں سوچنا چھوڑ دی جائے اور نئی زندگی سے لطف اندوز ہونے کے قابل ہو۔

ایک پیشہ ور کے پاس جاؤ

اگر ضروری ہو تو، آپ کسی پیشہ ور سے مدد کے لیے کہہ سکتے ہیں۔ بہت سے لوگ اپنے سابق ساتھی کے ساتھ خود سے تعلقات منقطع کرنے کے قابل نہیں ہیں اور انہیں کسی پیشہ ور کی مدد کی ضرورت ہوگی۔ جب بریک اپ کو قبول کرنے اور سابق ساتھی کے بارے میں کسی بھی قسم کی سوچ سے گریز کرنے کی بات آتی ہے تو کوئی مدد بہت کم ہوتی ہے۔

مختصر یہ کہ سابق ساتھی کے بارے میں سوچنا بند کرنا آسان نہیں ہے۔ ہر شخص مختلف ہوتا ہے، اس لیے مختلف جذبات کی توثیق کرنے کا طریقہ جاننا اور وقت کو تمام زخموں کو بھرنے دینا کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ اپنے سابق ساتھی کے بارے میں سوچنے کے بارے میں منفی انداز میں فیصلہ نہ کریں اور ہر ممکن کوشش کریں تاکہ درد وقت کے ساتھ ساتھ نہ رہے۔ کبھی کبھی اپنے آپ کو نشان زد کرنا یا کچھ اہداف طے کرنا آپ کو غم پر قابو پانے میں مدد کر سکتا ہے۔ کسی پیشہ ور کے پاس جانا یاد رکھیں اگر آپ اپنے دماغ سے اس طرح کے خیالات کو ختم کرنے کے قابل نہیں ہیں۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔