Оё воқеан парҳези детокс кор мекунад?

Парҳези тавозунДар ҷаҳони ғизо парҳезҳои зиёде мавҷуданд, ки ҳар яки онҳо барои ноил шудан ба ҳадафи гуногун махсус мебошанд: вазни худро гум кунед, вазни баданро зиёд кунед, саломатии дилу рагҳоро беҳтар намоед, ё парҳезе, ки дорои равған ё натрий мебошад.

Аз тарафи дигар, парҳезҳои детокс мавҷуданд, ки аз баррасиҳои гарон баҳра мебаранд. Онҳо барои тоза кардани бадан беҳтаринанд ва одатан пайравони зиёде доранд, аз ҷумла одамони машхур. 

Пеш аз оғози парҳез, муҳим аст, ки аз ҳадафҳое, ки мо мехоҳем ба онҳо бирасем, огоҳ бошем ва дар ин ҳолат, мо инчунин бояд хатари эҳтимолиро, ки парҳези мо оғоз карданист, дошта бошем.

Хӯроки солим

Бисёр парҳезҳои детокс мавҷуданд, баъзеи онҳо дар асоси нӯшокиҳо, гиёҳҳо ё дигарон рӯза гирифтан ва истеъмоли қисмҳои хурди сабзавот ва меваҳо, инчунин иловаҳои муайян таҳия шудаанд.

Парҳезе, ки организмро заҳролуд мекунад, ба шумо имкон медиҳад, ки нақшаи қатъии зуд аз даст додани вазнро иҷро кунед, ба тоза кардани бадан аз кимиёвии заҳролуд ва зиёдатӣ кӯмак мекунад.

Вақте ки мо дар бораи безараргардонии бадан сухан меронем, кӯшиш мекунем, ки бадани мо заҳрҳоеро, ки пас аз истеъмоли аз ҳад зиёди хӯрокҳои коркардшуда ҷамъ оварда шудаанд ва тамоми ифлоскунандаи муҳити зистро, ки мо тавонистам ҳазм намоем, бартараф кунад.

Детокс ҳамаи шумо барои донистан лозим аст

Мо бояд таъсири оқибатҳои эҳтимолии ин намуди парҳези детоксро бидонем. Бояд дар хотир дошт, ки ин намуди парҳез ба хӯрдани хӯрокҳои табиӣ ташвиқ мекунад, e бисёр об ва сабзавотро дар бар мегирад, чизҳое, ки ба саломатии шумо фоидаоваранд.

Мисли дигар парҳезҳои мӯд, парҳези детокс метавонад таъсироти зараровар дошта бошад, ки мо бояд пеш аз истифодаи он огоҳ бошем.

Таҳқиқот ва парҳезҳои детокс

Дар айни замон, таҳқиқоте, ки самаранокии онро нишон медиҳанд, зиёд нестанд, зеро одамоне ҳастанд, ки ҷонибдори ин намуди парҳезанд, зеро онҳо мегӯянд, ки заҳрҳо на ҳамеша баданро ба таври табиӣ тарк мекунанд ва ба онҳо кӯмаке лозим аст, ки барои тоза кардани бадан кӯмак кунанд.

Ин одамон мушоҳида мекунанд, ки чӣ гуна токсинҳое, ки дар онҳо мемонанд системаҳои ҳозима, меъда ва лимфаинчунин дар пӯст ва мӯй ва метавонад хастагӣ, дарди сар ва дилбеҳузуриро ба вуҷуд орад.

Баръакс, одамоне ҳастанд, ки даъво мекунанд, ки заҳролудшавӣ ба таври табиӣ хориҷ карда мешавад ва барои ноил шудан ба он риояи парҳези сахт лозим нест.

Заминаи парҳези детокс

Идеяи асосии парҳези детокс ин даст кашидан аз баъзе намудҳои хӯрокест, ки метавонанд дар давоми як мавсим заҳрҳо дошта бошанд. Мақсад тоза ва пок кардани ҷисми ҳама чиз «бад» мебошад. Аммо, ҳақиқат ин аст, ки бадани инсон бо механизмҳои безараргардонии худ сохта шудааст.

парҳези мутавозин дар карантин

Парҳезҳои детокс чӣ гуна кор мекунанд

Тавре ки мо гуфтем, на танҳо як парҳези детокс вуҷуд дорад, онҳо дар байни онҳо гуногунанд ва аксарияти онҳо як фасли рӯзаро талаб мекунанд, яъне, якчанд рӯз хӯрокхӯриро бас кунед ва пас тадриҷан ҷорӣ кунед ва тадриҷан намудҳои муайяни хӯрокҳо дар парҳез.

Бисёре аз парҳезҳои ин намуд пешниҳод мекунанд, ки обёрии колония ё клизма барои "тоза" кардани колон гузаронида шавад. Дигар парҳезҳо тавсия медиҳанд, ки иловагӣ ё намудҳои махсуси чойро гиранд, то дар раванди тозакунии бадан кӯмак кунанд.

Парҳези детокс метавонад бемориҳоро пешгирӣ ва ҳатто табобат кунад, то ба мардум нерӯи бештар ё диққат диҳад. Доштани бадан бо хӯрокҳои "заҳрнок" моро хаста, суст ва дарди сар мекунад.

Бояд парҳези камравған ва нахи зиёд дошта бошад, аз ин рӯ парҳези солимтар карда, ба онҳое, ки онро риоя мекунанд, нерӯи бештар таъмин карда шавад.

Аммо, тавре ки мо қаблан интизор будем, далелҳои илмӣ намерасанд, ки ин парҳезҳо ба организм дар бартараф кардани токсинҳо кӯмак мерасонанд тезтар ё аз байн бурдани токсинҳо, гарчанде ки пайравӣ кардани парҳезе, ки ба бадан имкон медиҳад, ки танаффус кунад, ҳеҷ гоҳ зарар надорад.

Ба парҳезҳои детокс диққат диҳед

Бисёр одамон боварӣ доранд, ки агар онҳо ба парҳези детокс раванд, онҳо вазни зиёдеро аз даст медиҳанд, аммо ин комилан дуруст нест ва бояд дастурҳои мушаххасе ба назар гирифта шаванд, то таваккал накунанд, зеро агар парҳезҳои шадид иҷро карда шаванд, онҳо метавонанд зарари худро бинанд.

  • Парҳезҳои детокс барои одамони гирифтори баъзе бемориҳо мувофиқ нестанд. Ба ин маъно, барои одамоне, ки гирифтори диабети қанд, бемориҳои дил ва дигар шароити музмини тиббӣ мебошанд, тавсия дода намешавад. Агар шумо ҳомиладор ҳастед ё мушкилоти хӯрокхӯрӣ доред, шумо бояд аз ин намуди парҳез парҳез кунед.
  • Парҳези детокс метавонад вобастагӣ дошта бошад. Ин сабаби он аст, ки норасоии ғизо ё маъмурияти клизма эҳсоси дигареро ба вуҷуд меорад ва шояд ба бисёриҳо писанд ояд. Барои баъзе одамон, ҳавасмандие, ки ба монанди никотин ё машруботи спиртӣ эҳсос мешавад, эҳсос мешавад.
  • Иловаҳо барои безарар кардани организм метавонанд таъсири манфӣ расонанд. Бисёре аз иловаҳои ҳангоми парҳези детокс истифодашаванда воқеан исҳоловар мебошанд ва боис мешаванд, ки одамони «мураббо» бештар ба ҳоҷатхона раванд. Ин метавонад ба саломатӣ таъсири ҷиддӣ расонад, зеро иловагиҳои исҳоловар, ки дору мебошанд, метавонанд лихорадка, номутавозинии маъданӣ ва инчунин мушкилотро дар системаи ҳозима ба вуҷуд оранд.
  • Парҳези детокс барои ноил шудан ба ҳадафҳои муайяни кӯтоҳмуддат пешбинӣ шудааст. Он метавонад боиси мушкилоти дигари саломатӣ гардад, рӯзадорӣ муддати дароз метаболизмро суст мекунад. Ин барқарор кардани вазни гумшударо осон мекунад ва вазни бештарро дар оянда аз даст медиҳад.

Парҳези детокс

Солим бихӯред, боқимондаашро бадани шумо ба амал хоҳад овард

Бештар истеъмол кардани меваю сабзавот асоси тарзи ҳаёти солим мебошад. Шумо набояд гирифтани онҳоро фаромӯш кунед, мева, сабзавот ва нахҳои мавсимӣ, инчунин бештар нӯшидани об. Аммо, инчунин, шумо бояд боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ҳамаи ғизоҳои заруриро аз хӯрокҳои дигар мегиред.

Сафедаҳо низ набояд кам бошанд, инчунин витаминҳо ё минералҳое, ки бояд аз манбаъҳои гуногун ба даст оварда шаванд. Чизи аз ҳама муҳим дар ғизои солим гуногун аст ва аз ҳад зиёд нест, зеро новобаста аз он ки хӯрок чӣ қадар солим бошад ҳам, дар сурати аз меъёр зиёд истеъмол кардан он ба мо зарари бештар мерасонад.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.