Uaminifu bado ni sababu ya kutengana katika wanandoa wengi ... isipokuwa katika uhusiano wazi. Uaminifu huhisi kama ukosefu wa heshima mkubwa ambao husababisha moja kwa moja kuvunjika kwa uaminifu, chuki, chuki, na maumivu makubwa ya kihemko. Leo, kudanganya kunaweza kuchukua aina nyingi: kuzungumza na wasichana mkondoni, kutembeza kupitia Tinder nyuma ya mgongo wa mwenzi wako, halafu, njia ya kweli: kuanguka kwa mapenzi au kulala na mtu mwingine.

Ni hali ambayo hautarajii kamwe kuwa, lakini uko na unajikuta ukisema, 'Sasa itakuwa nini?' Hapa kuna vidokezo kadhaa vya kukusaidia kuivumilia na ujifunze cha kufanya unapogundua mwenzi wako anakudanganya.

Jiweke kwanza

Kugundua kuwa ulidanganywa kunasababisha mhemko mwingi. Mshtuko. Chukizo. Enda kwa. Na hivyo. Ili kumsaidia kutoka kwenye unyogovu wako wa unyogovu, utahitaji kuboresha utunzaji wake kwa sasa. Chukua bafu ya kupumzika, nenda kutembelea marafiki, fanya vitu ambavyo vitampa mwenzako nafasi. Kufanya hivyo kunaweza kukupa ufafanuzi unaohitaji na pia, Kama bonasi iliyoongezwa, mtoe jasho kidogo huku akijiuliza unafikiria nini.

Ruhusu mwenyewe kuhisi hisia zote

Kwa usaliti kwa kiwango sawa cha maumivu kama maumivu, ni muhimu kujiruhusu kupona kwa njia ile ile. Na hiyo inamaanisha kuruhusu kile unachohisi kitiririke. Acha tu nje. Machozi. Huzuni. Enda kwa. Machozi zaidi ... Chochote unachohitaji.

Pambana na hamu ya kulipiza kisasi

Hakuna kitu kama kudanganywa ili kukufanya utake kuvaa mavazi yako ya kupendeza zaidi, nenda kwenye baa ya mahali hapo, na upate mvulana mwenye mapenzi zaidi kulipiza kisasi kwa mwenzi wako.. Na vile inavyojisikia vizuri hivi sasa kufahamisha kuwa umefanya kosa kubwa ulimwenguni, lazima upinge msukumo huo.

Wacha tuseme mambo yatatimia mwishowe ukimsamehe, utajisikia vibaya ikiwa utakubali kwamba ulifanya hata wakati nyinyi wawili bado mko pamoja. Kumbuka, makosa mawili hayafanyi hitilafu.

Gundua kila kitu unachoweza

Hili sio jambo ambalo unapaswa kufanya wakati umeshuka kihemko, lakini ikiwa unafikiria kumrudisha mtu huyu maishani mwako inaweza kuwa hatua ya lazima. Kwa kweli inategemea jinsi ni ngumu kwako kuruhusu mambo yaende.

Tazama, sasa itakuwa wakati ambapo bado ni sawa kuuliza maswali magumu na kujua kila undani. Yuko katika rehema yako, kwa hivyo atalazimika kukuambia kila kitu. Lakini ikiwa utajaribu kuuliza siku zijazo, lini Alifikiri kuwa tayari mambo yalikuwa mazuri kati yenu, hakutaka kukuambia maelezo mengi.

Kwa kuongeza, kujua maelezo wakati haujamaliza na kila kitu kunaweza kukusaidia kufanya uamuzi sahihi zaidi. Ikiwa kile kilichotokea sio mbaya kama vile ulifikiri, unaweza kujisikia vizuri na Ikiwa mambo yalikuwa mengi, mbaya zaidi basi unaweza kupata ufafanuzi unaohitaji.

Tafuta msaada wa wapendwa wako

Wapendwa wako ni simu moja tu mbali na kuwa kando yako na chupa ya divai au sufuria ya barafu wakati wowote unahitaji. Hata wengine wa wapendwa wako wanaweza kuwa wamepitia kile unachopitia sasa na wanaweza kukupa ushauri muhimu.

Walakini, kuwa mwangalifu na ni maelezo ngapi unashiriki. Ni vizuri kuwa wazi na marafiki wako juu ya kila kitu, lakini ikiwa kuna uwezekano mdogo kwamba utamshinda mwenzi wako, kumbuka tu kwamba Wakati unaweza kumsamehe, marafiki wako hawawezi.