Boresha maisha yako baada ya kutengana kwa uchungu

Mapumziko ya ghafla ni tukio ngumu kwa mtu yeyote kuchimba ... Unalazimika kufunga mlango mmoja kabla ya kufungua mwingine. Kufungwa hufafanuliwa kama kitendo cha kumaliza hali. Kuhusiana na uhusiano, inawapa watu wawili nafasi ya kulenga hisia zao kwa wema .. Unahitaji kuendelea mbele baada ya kutengana.

Utagundua kuwa umefikia kufungwa wakati unahisi raha kabisa kumruhusu mtu huyu aache maisha yako. Mchakato wa uponyaji unaendelea na kwa wengi wetu inachukua muda mrefu, Walakini, kufungwa kunafanya kama kichocheo cha kuharakisha mchakato huu wa uponyaji. Kuna aina mbili pana za kupata kufungwa; Njia bora itakuwa kuzungumza na mwenzi wako, lakini ikiwa hiyo sio chaguo, unaweza kupata kufungwa ndani yako.

Fanya ukaribu wa kihemko

Hapa tunakusaidia kupata njia ya kufikia kufungwa ili kuboresha maisha yako baada ya kuachana kwa uchungu na kugundua kuwa unaweza kuendelea kusonga mbele.

• Jipe muda. Jipe wakati wa kusindika kile kilichotokea. Hautaki kukimbilia au kutenda kama hakuna kitu kilichotokea. Unahitaji kupona.
• Tafakari juu ya uhusiano wako. Ni rahisi sana kujilaumu au wa zamani kwa uhusiano uliovunjika, lakini ukomavu wa kweli uko katika kukaa chini na akili timamu na kutafakari juu ya uhusiano wako kutambua kile ulichofanya sawa na kile kinachohitaji kubadilishwa au kuboreshwa baadaye.
• Fanya kitu cha mfano. Hii inafanya kazi kila wakati. Unaweza kufanya kitu cha mfano kama kuandika barua na kuibomoa au kuchukua picha na kuichoma.
• Ongea na watu unaowaamini. Inaweza kuwa familia yako, rafiki, au mtaalamu. Watu wanahitaji kutoa maoni juu ya hali ya maisha na wakati uhusiano unavunjika sio tofauti. Zungumza na mtu ambaye unajisikia vizuri naye. Kwa kuongeza, kuzungumza juu ya mada hiyo inaweza kukupa fursa ya kutafakari wakati unafikiria kwa sauti kubwa.
• Ongea na ex wako. Hii ndiyo njia bora ya kupata kufungwa, ingawa watu wengi hawana bahati ya kupata fursa hii. Muulize aeleze ni kwanini mambo yalifikia hatua ambapo kila kitu kimevunjwa. Kaa chini na ujadili uhusiano wako nao. Ukishapata majibu ya maswali yako, kuendelea itakuwa rahisi.
• Fanya vitu ambavyo vinakuletea amani na furaha. Wakati wa kuanza kufikiria juu yako mwenyewe, fanya chochote kinachokufurahisha. Fanya chochote kinachohitajika ili kuondoa mawazo yako maumivu na uzembe na uzingatia shughuli nzuri zaidi.
• Andika jinsi unavyohisi. Kuandika kila wakati husaidia mhemko wa kituo vizuri. Wakati mwingine kukaa tu na kutafakari kunaweza kutokupa matokeo unayotaka. Walakini, kuandika huleta uwazi kwa mawazo yako na kukusaidia kuelewa kile kilichokupata huko nyuma na jinsi unavyoweza kukaribia mambo katika siku zijazo.

Ruhusu maumivu yaache maisha yako ili uanze kufurahi tena.