Jinsi ya kukabiliana na matokeo ya uhusiano wenye sumu

wasiwasi-wasiwasi-mwanamke

Kwa bahati mbaya, uhusiano wa sumu uko kwenye mwanga wa siku na ni nadra mtu huyo ambaye hajapata mateso wakati mwingine maishani. Aina hii ya uhusiano inaweza kutokea katika familia, mazingira ya kibinafsi au ya kazi. Katika kesi ya wenzi hao, kuwa na uhusiano wenye sumu husababisha dhamana iliyoundwa kudhoofika na hali inaweza kuwa isiyoweza kustahimili.

Matokeo na matokeo ya kuwa na uhusiano wa aina hii ni mbaya sana, haswa kwa kuzingatia hali ya kiakili au kihemko. Katika nakala ifuatayo tutazungumza juu ya matokeo ya uhusiano wenye sumu na jinsi ya kuyashinda.

Je! Ni nini matokeo ya uhusiano wa sumu

Kuwa na uhusiano wenye sumu na mtu mwingine ni mbaya kwa wanandoa na matokeo yanaweza kuendelea kwa muda licha ya kuvunjika kwa uhusiano. Hali ya kiakili na kihemko ya watu wengi imeharibiwa kwa njia mbaya sana na mbaya.

Katika visa vingi mtu ambaye ameteseka na kupata uhusiano wenye sumu hupata athari mbaya kama hizo kama wasiwasi, unyogovu, au kujithamini. Aina hii ya sequelae huathiri moja kwa moja hali ya akili ya mtu. Ikiwa sequelae hizi hazijatibiwa kama inavyostahili, mtu anayewapata anaweza kupata sumu ambayo inaishia kuharibu uhusiano wa baadaye na watu wengine.

Jambo la kwanza mtu lazima afanye ni kukubali kwa hakika kuwa wako katika uhusiano wa sumu na basi ni muhimu kuacha uhusiano kama huo haraka iwezekanavyo. Walakini, hatua muhimu zaidi ni kushughulikia kwa njia chanya na hisia na mhemko tofauti wa sumu.

wasiwasi

Nini cha kufanya baada ya kumaliza uhusiano wenye sumu

Katika kesi ya kuacha uhusiano wenye sumu, ni vizuri kufuata vidokezo kadhaa ambavyo vinakusaidia kuwa bora na wewe mwenyewe:

  • Kutegemea mzunguko wako wa marafiki wa karibu na familia.
  • Ni muhimu kufanya mazoezi ya kutafakari au kupumzika kukusaidia kutoka mbali na mawazo yote mabaya.
  • Inashauriwa kuchukua muda peke yako kabla ya kushiriki uhusiano mwingine.
  • Ukigundua kuwa hali yako ya kihemko sio nzuri, ni muhimu kujiweka katika mikono ya mtaalamu.
  • Lazima uweke kando hisia inayowezekana ya hatia na angalia vyema mbele.
  • Ni vizuri kujaribu kupata marafiki wapya. kukusaidia kusahau maisha ya zamani.

Mwishowe, kuvunja uhusiano wa sumu kwenye bud sio kazi rahisi kwa mtu yeyote. Walakini ni muhimu kufanya hivyo, kwani kwa vile umeweza kuona matokeo na athari za sumu kama hiyo ni mbaya sana. Mara nyingi, mtu aliyeathiriwa humtengenezea mtu hisia ya hatia kwa matukio yaliyotokea ndani ya uhusiano. Kujilaumu kwa kila kitu lazima kuepukwe kila wakati kwani yenyewe, hisia hii ni aina nyingine ya sumu ambayo lazima iondolewe. Kutibu mlolongo unaowezekana ni muhimu ili mtu aliyeathiriwa aweze kujenga tena maisha yake na kuweza kufurahiya uhusiano mzuri.


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa. Mashamba required ni alama na *

*

*

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.