Funguo za kukabiliana na shida ya uhusiano

Wanandoa huwa hawana uhusiano mzuri. Kila wenzi hupitia awamu tofauti na mizunguko, kwani katika maisha kuna hali nyingi na katika wanandoa kuna watu wawili ambao hubadilika na kubadilika pamoja. Ndio sababu wakati wa shida ya uhusiano, lazima uwe na zana zinazopatikana kujua jinsi ya kukabiliana nayo na kwamba shida hii haihusishi mapumziko.

the mgogoro katika wanandoa wao ni wa kawaida hata, kwani wanandoa wote hupitia wakati tofauti. Ndio sababu hatupaswi kuwa na wakati mbaya au kuepuka shida. Tunakupa vidokezo kadhaa vya kukabili shida ya uhusiano na kutoka nje na uhusiano wenye nguvu.

Sababu za mgogoro

Sababu ambayo shida hufanyika inaweza kutoka kwa anuwai nyingi. Kila wenzi ni tofauti na kwa kweli kila hali ni tofauti. Walakini, kwa ujumla inaweza kusema kuwa mizozo kawaida huonekana wakati awamu ya uchukuzi inaisha, ambamo ubongo hupokea dopamine na huelekea kushinikiza mbali mawazo muhimu na hasi. Kwa maana hii, wakati hatupo tena kwenye mapenzi na kawaida huanza kwa wenzi, ni wakati ambao tutajiona wenyewe, na kasoro zetu na mapungufu. Ikiwa wenzi hao wana zana nyingi kuliko kupenda kukaa pamoja, wataendelea, vinginevyo itakuwa wakati wa shida. Mgogoro huu hautoki kutoka siku moja hadi nyingine, lakini imewekwa katika wanandoa kidogo kidogo.

Jinsi ya kutambua mgogoro

Sote tumepitia wakati wa shida katika wanandoa na tutajua jinsi ya kutambua dalili kadhaa. Tendo la ndoa hupunguzwa au hupotea. Urafiki haujaenea tena na huwa tunajitenga mbali. Kila mmoja huenda kwa jambo lake mwenyewe na vitu vichache vinafanywa pamoja. Kuna mapigano, makabiliano au ukosefu wa mawasiliano kati ya hawa wawili. Mmoja au washiriki wote wa wanandoa huwa na kuchora kasoro au kutoa mizozo.

Kuboresha mawasiliano katika wanandoa

La mawasiliano ni muhimu sana ndani ya wanandoa. Wakati wawili au mshiriki wa wanandoa anaanza kuhisi tofauti na kugundua kuwa mambo yamebadilika, wanapaswa kuzungumza juu yake na mtu mwingine. Ikiwa tunawasiliana na kuelezea kile tunachohisi na hofu tunayo, mtu mwingine anaweza kutuelewa na tunaweza kutatua shida pamoja. Vinginevyo, tutakua mbali zaidi kwa muda hadi tuunde pengo kati ya hizo mbili.

Sikiliza chanya

Wanapotuambia vitu ambavyo hatupendi au hatutaki kusikia, huwa tunakosoa na kushambulia chama kingine. Kwa hivyo, mazungumzo hayana tija lakini yana madhara kwa wote wawili. Wakati kuna kitu ambacho kinatusumbua, lazima tuzungumze bila woga lakini pia lazima tujifunze kusikiliza bila kuhukumu wala kushambulia, ukiwa na akili wazi. Hatua hii ni muhimu ili washiriki wawili wa wanandoa waaminiane.

Umuhimu wa ishara

Labda na kawaida wote wamepuuza taasisi ya wanandoa. Ukweli ni kwamba wanandoa pia ni kitu ambacho lazima kitunzwe. Uhusiano unaboresha ikiwa unajijali mwenyewe tangu mwanzo. The ishara ndogo ni muhimu sana, na lazima wapewe siku kwa siku. Kutoa zawadi ndogo, kumtunza mwingine na kuwa na ishara za mapenzi kila siku huongeza urafiki na ustawi kati ya hao wawili, kwa kiasi kikubwa kuepusha utengano na mizozo hii.

Vunja utaratibu

Katika shida nyingi za wanandoa kuna utaratibu ambao lazima uvunjwe kwa sababu ndio husababisha uchovu. Kufanya kitu kimoja kila siku huondoa hisia kutoka kwa kila kitu na kwa hivyo lazima tufanye sehemu yetu kidogo ili maisha na wenzi hao yaendelee kuwa ya kufurahisha. Kufanya vitu vipya, kuchukua getaway au kujisajili kwa madarasa ya densi inaweza kuwa mwanzo mzuri.