E faapefea ona faatofa atu i foliga vaivai

E i ai ou foliga vaivai i aso uma? Ona o'o lea i le taimi e fa'atofa ai e ala i le peti i luga o fautuaga sili. E moni e tele lava kulimi o lo’o i luga o le maketi, ma o le a tatou fa’aaogaina fo’i nisi, ae a’o le’i o’o i lena, e tatau ona fa’atautau i nisi o suiga i a tatou masani e fa’aleleia atili ai o tatou pa’u fa’atasi ai ma le vaivai lea na ta’ua.

O nisi taimi e le na o mata ma lena fulafula e mafai ona faaleagaina ai o tatou aso. po o le vaiaso. Ae o le a avea foi ma le paʻu e mafai ona vaʻaia e aunoa ma se malamalama ma liʻo pogisa i lalo o mata e taofia ai i tatou mai le tuua o lena lanu e matua pogisa ma faʻaalia ai le vaivai. O le taimi tonu lenei e momotu ai i nei mea uma. Sue mai!

Malolo atili ma sili atu

Ioe, e faigofie ona fai ae e le faigofie tele ona fai i aso uma. Aua o le tele o taimi e le faalagolago ia i tatou, e ui lava e tele a tatou mea e fai. Ua oo i le taimi e moe ai, ou te mautinoa o loʻo e maua. Taumafai e moe i ni nai minute muamua i aso uma, tuʻu ese lau telefoni feʻaveaʻi poʻo isi masini ile afa itula aʻo leʻi moe, faʻapea foʻi ma le taele vevela.. O nisi ia o laasaga e mafai ona fesoasoani e malolo ai le tino ma o lea, fai Morpheus asiasi mai ia i matou. Aua i le vaega o totoe o le faavae atoa o se foliga ma se paʻu sili atu le susulu. Talu ai o le taimi o le moe e tupu ai le faʻafouina o sela, faʻapea foʻi ma lona oxygenation. E le gata mo lena ae mo lou tino atoa, o le e mautinoa lava e tagi mo lena malologa.

Fa'agaoioi le ta'amilosaga i se massage

Faatasi ai ma massages, faʻaopoopo i le faʻagaoioia o le taamilosaga, o le a mafai foi ona tatou leo ma aveese laina faʻaaliga faʻapea foʻi ma le ausiaina o se taunuuga sili atu ona talavou ma fou mo o tatou paʻu. O loʻo i ai uma nei faʻamanuiaga ma le tele o isi mea, o lea e tatau ai ona e tuʻufaʻatasia i au masaniga matagofie i aso uma. E mafai ona faia ni massage i tamatamailima ma faʻaaoga le avanoa e faʻaoga ai se ituaiga o suauu poʻo kulimi e faʻafaigofie ai. Manatua o le a latou lapotopoto ma alu aʻe i taimi uma, talu ai o le auala lea tatou te faʻaogaina ma faʻafeiloaʻi ai maanuminumi e ono aliali mai.

Fai i taimi uma le fa'asusu

E tatau ona i ai pea le suavai i o tatou olaga. I le tasi itu, matou te faʻaaogaina fafo faʻafetai i kulimi poʻo masks. Aua o le auala lea o le a vaaia ai foliga i se malamalama sili atu. Ae e le mafai ona galo ia i tatou le inu vai i aso uma, talu ai e mafai foi e le paʻu ona atagia mai ni faʻafitauli mai totonu. O le mea lea, o le tumau i le faʻamamaina poʻo le faʻamamaina o se tasi lea o fofo sili e mafaufau i ai. Ioe, afai e faigata tele ona e inu vai, e mafai lava ona e fesoasoani ia te oe lava i infusions, mo se faʻataʻitaʻiga, poʻo le vai ma le tipolo.

O le aisa po'o le vai malulu tele e fa'atofa i se foliga vaivai

O le faatofa atu i se foliga vaivai e mafai foi ona faia i fofo ile fale. E mautinoa ua uma ona e iloa le togafiti o le aisa pusa, lea, pe a pasia O le a vave ona aoga e ala i le faʻamalosiina o le paʻu ma tuʻu ese le fula.. I le auala lava e tasi, e mafai foi ona e fufulu ou foliga i vai malulu tele, aua o le aʻafiaga e talitutusa lava. E fa'agaoioia le ta'amilosaga, tapuni pores ma fa'aloloa teisi fo'i foliga. O a nisi mea e mafai ona tatou ole atu ai?

Kukama mo mata

Mo mata faʻapitoa ma mo liʻo pogisa, e tele fofo ile fale e mafai ona tatou mauaina. Ae e aunoa ma se masalosalo, fasi kukama fou ua tipi ma le mafai ona malolo mo ni nai minute faatasi ma i latou, o se tasi lea o fofo sili ona lelei e tuua ai se foliga vaivai. E mafai ona e tuʻuina le fasi pepa atoa i luga o mata, e pei ona matou taʻua, pe tipi le afa i totonu o se masina e tuʻu i luga o liʻo pogisa.