Fa'afitauli o le tino? Mea'ai e 'alofia

fa'afitauli siama

Afai e iai ni fa'afitauli o le tino e tatau aloese mai le taumafaina o nisi mea'ai e leaga ai le pa'u i nei tulaga. I se tulaga lautele, o mea'ai uma ia e tele ga'o ma mea'ai falai. Ae i le lisi e mafai ona e faʻaopopoina meaʻai e foliga mai e le afaina, ae o ni fili sili o le paʻu o loʻo mafatia i siama. O se taumafataga maloloina, e aofia ai meaʻai e puipuia ai le paʻu ma e le aofia ai mea e faʻaleagaina ai, o se tasi lea o meafaigaluega autu i le tau faasaga i siama.

Ae ui i lea, o faʻafitauli o le paʻu e masani lava ona mafua mai i mea eseese, lea e manaʻomia ai le sailia o le fesoasoani a tagata soifua maloloina. O le mea lea, i le faaopoopo atu i le faʻaleleia atili o au meaʻai e tausia ai le soifua maloloina o lou paʻu, e tatau ona e alu i se dermatologist ina ia mafai ona ia suʻesuʻeina lelei lou faʻafitauli. O lea lava o le ae mauaina le togafitiga sili mo ou faafitauli o siama.

O a mea'ai e 'alofia e tau ai le pa'u

Aʻo leʻi faʻaumatia soʻo se meaʻai mai meaʻai, e taua tele le faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi e puipuia ai soʻo se faʻaletonu o meaʻai. So'o se fa'atapula'a e aunoa ma se fa'atonuga fa'afoma'i e mafai ona lamatia ai le soifua maloloina, o lea e tatau ai se tulitatao e fa'amaonia ai o mea uma e atia'e masani. Afai e tu'uina atu e lau foma'i le fa'asolo, e mafai ona e fa'aumatia nisi o mea'ai e atili leaga ai le tino.

Falai

O mea'ai falai o se tasi lea o fili sili ona leaga o siama, talu ai e mana'omia le tele o le suau'u ma le maualuga o le vevela e kuka ai mea'ai fa'apenei. O le ga'o lea e fa'aputu i mea'ai, liua i se pomu ga'o e fa'ateleina ai lou kilo ma mo i latou e iai fa'afitauli o le pa'u, o se fa'afitauli tuga lea o le a matua fa'atupuina le leaga. Filifili isi auala mama e kuka ai, fai se falai ea ma fa'aaoga le suauu olive mata. O lea e mafai ai ona e faʻaogaina lelei uma aoga o lenei meaʻai maloloina.

ato meaai mama

O mea'ai mama uma ua fa'aogaina e iai ga'o tumu mata'utia mo le soifua maloloina i le tele o auala, e aofia ai le tulaga o le pa'u. Pe o ni chips, fasilaau po'o so'o se ituaiga taga meaai mama, o le taunuuga e tutusa. Mo lenei mafuaʻaga, e tatau ona aveese mai au meaʻai pe afai e te 'aina i taimi uma, aua o le a faʻaleleia lou paʻu i le suiga.

mea'ai ga'o maualuga

O mea'ai uma ia e tele le ga'o e le fautuaina pe a e mana'o e pulea le pa'u. Faatasi ai ma i latou le chorizo ​​​​i soʻo se faʻaliliuga, o le puaa, le pata po'o so'o se ituaiga aano o manu e tele ga'o. E sili le filifili mo fualaau faisua, fualaau aina, polotini paʻu ma leki, lea o le a maua ai au meaʻai ma meaʻai talafeagai ma o le a mafai ai ona e faʻafefe. faʻafitauli i paʻu.

suamalie gaosia

E le tatau fo'i ona avea mea'ai fa'apisinisi ma se vaega o au mea'ai pe afai e te mana'omia le pulea o le pa'u. O nei ituaiga oloa o loʻo i ai le tele o mea ga'o tumu ma mea e afaina ai le soifua maloloina. O le mea lea, afai e te le manaʻo e tuʻuina se mea suamalie i nisi taimi, e sili ona lelei le saunia i le fale ma mea masani.

O pizza

Ae maise o pizza ua gaosia tele po'o mea e sau mai fale'aiga vave. O lenei oloa o loʻo i ai le tele o gaʻo i le tele o mea e saunia ai, o lea e avea ai ma pomu ga'o atoa e le fetaui ma le tausiga o siama. Afai e te manaʻo e 'ai pizza i nisi taimi, e sili ona lelei le saunia i le fale i se auala tufuga, filifili mea sili ona maloloina.

I se faapuupuuga, o meaʻai e tatau ona e faʻaumatia mai au meaʻai e pulea ai siama o mea uma ia o loʻo i ai le tele o gaʻo ma, i se faapuupuuga, e matautia mo lou soifua maloloina i soo se itu. O nei oloa e faʻaopoopoina kilo, pupuni alatoto ma mafua ai faafitauli o le pa'u pei o siama. O le mea lea, o le faʻaumatiaina o latou mai le taumafataga o le a le gata ina fesoasoani ia te oe e faʻaleleia ai le tino, ae o le a faʻaleleia ai foi lou soifua maloloina lautele.


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