ඩෙටොක්ස් ආහාර ඇත්ත වශයෙන්ම ක්‍රියාත්මක වේද?

සමබර ආහාර වේලක්පෝෂණ ලෝකය තුළ බොහෝ ආහාර වේල් ඇත, සෑම එකක්ම වෙනස් ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීම සඳහා විශේෂිත වේ: බර අඩු කර ගැනීම, ශරීර ස්කන්ධය වැඩි කිරීම, හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම, හෝ මේදය හෝ සෝඩියම් අඩු ආහාර වේලක්.

අනෙක් අතට, දැඩි සමාලෝචන භුක්ති විඳින ඩෙටොක්ස් ආහාර වේ. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔවුන් ඉතා සුදුසු වන අතර කීර්තිමත් පුද්ගලයන් ඇතුළු බොහෝ අනුගාමිකයන් සිටිති. 

ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, අප සපුරා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන අරමුණු පිළිබඳව දැනුවත් වීම වැදගත් වන අතර, මේ අවස්ථාවේ දී, අපට ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය ආහාර වේලෙහි ඇති විය හැකි අවදානම් ද අප දැන සිටිය යුතුය.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර

ඩෙටොක්ස් ආහාර බොහෝ ඇත, සමහර ඒවා සැලසුම් කර ඇත්තේ බීම, bs ෂධ පැළෑටි හෝ වෙනත් අය නිරාහාරව සිටීම සහ එළවළු සහ පලතුරු කුඩා කොටස් ආහාරයට ගැනීම සහ ඇතැම් අතිරේක මත පදනම්වය.

ශරීරය ඩෙටොක්සයිෆ් කරන ආහාර වේලක්, ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දැඩි සැලැස්මක් අනුගමනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, විෂ රසායනික ද්‍රව්‍ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

ශරීරය ඩෙටොක්සයිෆ් කිරීම ගැන කතා කරන විට, සැකසූ ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසුව එකතු වී ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය සහ අපට ජීර්ණය කිරීමට හැකි වූ සියලුම පරිසර දූෂක ඉවත් කිරීමට අපගේ ශරීරය ලබා ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු.

ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල ඩෙටොක්ස් ආහාර වේ

මෙම වර්ගයේ ඩෙටොක්ස් ආහාරයට ඇතිවිය හැකි අතුරු ආබාධ අප දැන සිටිය යුතුය. මෙම වර්ගයේ ආහාර ස්වාභාවික ආහාර අනුභව කිරීමට දිරිගන්වන බව මතක තබා ගත යුතුය, ඉ ජලය සහ එළවළු ගොඩක් ඇතුළත් කරන්න, ඔබේ සෞඛ්‍යයට හිතකර දේවල්.

වෙනත් බොහෝ ෆැඩ් ඩයට් මෙන්ම, ඩෙටොක්ස් ඩයට් හානිදායක අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි අතර ඒවා යෙදීමට පෙර අප දැනුවත් විය යුතුය.

අධ්යයන සහ ඩෙටොක්ස් ආහාර

මේ වන විට එහි effectiveness ලදායීතාවය පෙන්නුම් කරන අධ්‍යයන බොහොමයක් නොමැත, මන්ද විෂ වර්ග නිතරම ශරීරයෙන් ස්වාභාවිකව ඉවත්ව නොයන බවත් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට ඔවුන්ට උත්තේජනයක් අවශ්‍ය බවත් තර්ක කරන බැවින් මේ ආකාරයේ ආහාර වේලට කැමති අය සිටිති.

මෙම පුද්ගලයින් නිරීක්ෂණය කරන්නේ විෂ රැඳී පවතින ආකාරයයි ආහාර ජීර්ණ, ආමාශ ආන්ත්රයික හා වසා පද්ධතිසම සහ හිසකෙස් මත වෙහෙසට පත්වීම, හිසරදය සහ ඔක්කාරය ඇති විය හැක.

ඊට පටහැනිව, ස්වාභාවිකවම විෂ ඉවත් කරන බව කියා සිටින අය සිටින අතර එය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.

ඩෙටොක්ස් ආහාර වේලෙහි පරිශ්‍රය

ඩෙටොක්ස් ආහාර වේලෙහි මූලික අදහස වන්නේ කන්නයක් සඳහා විෂ අඩංගු විය හැකි ඇතැම් ආහාර අතහැර දැමීමයි. අදහස නම් සෑම දෙයකම ශරීරය පිරිසිදු කර පිරිසිදු කිරීමයි. කෙසේ වෙතත්, සත්‍යය නම් මිනිස් සිරුර නිර්මාණය කර ඇත්තේ තමන්ගේම ඩෙටොක්සිකරණ යාන්ත්‍රණයන් මගිනි.

නිරෝධායනයේ සමබර ආහාර වේලක්

ඩෙටොක්ස් ආහාර ක්‍රියා කරන ආකාරය

අප කී පරිදි, ඇත්තේ එක් ඩෙටොක්ස් ආහාරයක් පමණක් නොවේ, ඒවා අතර වෙනස් වන අතර ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට නිරාහාරව සිටීම අවශ්‍ය වේ, එනම් දින කිහිපයක් ආහාර ගැනීම නවතා ක්‍රමයෙන් හඳුන්වා දෙන්න ක්‍රමයෙන් ආහාරයේ ඇතැම් ආහාර වර්ග.

එවැනි බොහෝ ආහාර මගින් මහා බඩවැල “පවිත්‍ර කිරීම” සඳහා යටත් විජිත වාරිමාර්ගයක් හෝ එනැමාවක් යෝජනා කරයි. ශරීරයේ පවිත්‍ර කිරීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාර කිරීම සඳහා අතිරේක ආහාර හෝ විශේෂ තේ වර්ග ගැනීම වෙනත් ආහාර වේලට නිර්දේශ කරයි.

ඩෙටොක්ස් ආහාර වේලකින් මිනිසුන්ට වැඩි ශක්තියක් හෝ අවධානයක් ලබා දීම සඳහා රෝග වළක්වා ගත හැකිය. ශරීරය "විෂ සහිත" ආහාර වලින් සංතෘප්ත වීමෙන් අපට වෙහෙස, මන්දගාමී හා හිසරදය ඇති වේ.

අඩු මේද හා තන්තු අඩංගු ආහාර වේලක් ගැනීම වැදගත් වන අතර එමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් පවත්වා ගෙන යන අතර එය අනුගමනය කරන්නන්ට වැඩි ශක්තියක් ලබා දේ.

කෙසේ වෙතත්, අප කලින් අපේක්ෂා කළ පරිදි, මෙම ආහාර මගින් ශරීරයට විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන බවට විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැත ශරීරයට විවේකයක් ගැනීමට ඉඩ සලසන ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම කිසි විටෙකත් රිදවන්නේ නැතත්, වේගවත් හෝ විෂ ඉවත් කිරීම.

ඩෙටොක්ස් ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් ඩෙටොක්ස් ආහාර වේලක් ගතහොත් ඔවුන්ගේ බර විශාල වශයෙන් අඩුවනු ඇති බවයි, කෙසේ වෙතත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්‍ය නොවන අතර අවදානම් නොකිරීමට ඇතැම් මාර්ගෝපදේශ සැලකිල්ලට ගත යුතුය, ඉතා දැඩි ආහාර වේලක් සිදු කරන්නේ නම්, මේවායින් හානි සිදුවිය හැකිය.

  • සමහර රෝග ඇති අයට ඩෙටොක්ස් ආහාර සුදුසු නොවේ. මෙම අර්ථයෙන් ගත් කල, දියවැඩියාව, හෘද රෝග සහ වෙනත් නිදන්ගත වෛද්‍ය තත්වයන්ගෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා එය නිර්දේශ නොකරයි. ඔබ ගර්භණී හෝ ආහාර ගැනීමේ ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ මේ ආකාරයේ ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
  • ඩෙටොක්ස් ආහාර ඇබ්බැහි විය හැකිය. මෙයට හේතුව ආහාර නොමැතිකම හෝ එන්සයිමයක පරිපාලනය වෙනස් සංවේදීතාවයක් ඇති කරන අතර බොහෝ අය එයට කැමති වීමයි. සමහර අයට, නිකොටින් හෝ ඇල්කොහොල් සමඟ දැනෙන උත්තේජනයක් දැනේ.
  • ශරීරය ඩෙටොක්සයිෆ් කිරීම සඳහා වන අතිරේක අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය. මෙම ඩෙටොක්ස් ආහාර වේලෙහි භාවිතා කරන බොහෝ අතිරේක ඇත්ත වශයෙන්ම විරේචකයන් වන අතර එමඟින් "ජෑම්" ඇති පුද්ගලයින් නාන කාමරයට වැඩිපුර යති. Medicines ෂධ වන විරේචක අතිරේක විජලනය, ඛනිජ අසමතුලිතතාවයන් සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු ඇති කළ හැකි බැවින් මෙය බරපතල සෞඛ්‍යමය බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
  • ඩෙටොක්ස් ආහාර සැලසුම් කර ඇත්තේ යම් යම් කෙටි කාලීන අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ය. එය වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි අතර, දිගු වේලාවක් නිරාහාරව සිටීම පුද්ගලයෙකුගේ පරිවෘත්තීය වේගය අඩු කරයි. මෙය නැතිවූ බර නැවත ලබා ගැනීම පහසු කරවන අතර අනාගතයේදී වැඩි බර අඩු කර ගැනීම දුෂ්කර කරයි.

ඩෙටොක්ස් ආහාරය

සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගන්න, ඔබේ ශරීරය ඉතිරි දේ කරනු ඇත

පලතුරු හා එළවළු වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක පදනමයි. ඒවා රැගෙන යාමට ඔබ අමතක නොකළ යුතුය, සෘතුමය පලතුරු, එළවළු සහ තන්තු මෙන්ම වැඩි වශයෙන් ජලය පානය කිරීම. නමුත් ඔබට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වෙනත් ආහාර වලින් ලබා ගැනීමට වග බලා ගත යුතුය.

ප්‍රෝටීන මෙන්ම විවිධ ප්‍රභවයන්ගෙන් ලබා ගත යුතු විටමින් හෝ ඛනිජ ද නොතිබිය යුතුය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක වැදගත්ම දෙය විවිධත්වය මිස අතිරික්තය නොවේමන්ද, ආහාර කෙතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වුවත්, අධික ලෙස ගතහොත් එය අපට වැඩි හානියක් සිදු කරනු ඇත.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.