ඔබේ ශරීරය සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ ශරීරය සමඟ සම්බන්ධතාවය

La ආත්ම අභිමානය යනු අප සමඟ සැපපහසු වීමට ප්‍රධාන කරුණකි සහ අපි කවුරුන්ද යන්න වැඩි දියුණු කිරීමට. අප සියල්ලන්ටම වැඩිදියුණු කළ හැකි අඩුපාඩු ඇති අතර පෝෂණය කළ හැකි හොඳ දේ ඇත, නමුත් අප සැමවිටම අප ගැන දැන ගැනීමෙන් සහ අප කවුරුන්ද යන්නට ගරු කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය. පරිපූර්ණත්වයේ ප්‍රමිතීන් නිසා අද වන විට ඔවුන්ගේ ශරීරය සමඟ ගැටලු ඇති බොහෝ අය මාධ්‍ය තුළ දැකිය හැකිය, එබැවින් අපි ඔබ සමඟ කතා කිරීමට යන්නේ ශරීරය සමඟ සම්බන්ධතාවය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ය.

ඔබේ ශරීරය සමඟ සම්බන්ධතාවය වැඩි දියුණු කිරීම තීරණාත්මක පියවරකි පිළිගැනීම සහ ස්වයං ආදරය සඳහා. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී අපගේ ශරීරය අපව කනස්සල්ලට පත් කරන අතර යහපත් මානසික සෞඛ්‍යයෙන් move ත් වීමට එය හේතු වේ. අපගේ යහපත් දේ හා අයහපත් දේ සමඟ අප අප ලෙස පිළිගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට මෙම සම්බන්ධතාවය වැඩි දියුණු කළ යුත්තේ එබැවිනි.

ඔබේ ශරීරය සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය හොඳ නැතිදැයි දැන ගන්නේ කෙසේද

ශරීරය සමඟ අපගේ සම්බන්ධතාවය ප්‍රමාණවත් දැයි අපට දැනගත හැකි බොහෝ ක්‍රම තිබේ. ඒවායින් එකක් නම් අපේ ශරීරයට කුමක් කිව හැකිදැයි සිතීමයි ඔහුට අදහස් ප්‍රකාශ කළ හැකි නම් අපි ඔහු ගැන බලා ගන්නේ කෙසේද?. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට වඩා ශක්තිමත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වීමට අවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් නොකර ඔබ දවස පුරා වාඩි වී සිටින බව හෝ ඔහුට රිදවන තරම් සූදානම් කළ ආහාර අනුභව කරන බව ඔහු ඔබට පවසන බව ඔබට සිතාගත හැකිය. එහි නිසි ක්‍රියාකාරීත්වයට අවශ්‍ය ආහාර ඔබ බොහෝ දේ සීමා කළත්. මෙම අවස්ථාවේ දී, එක් යතුරක් වන්නේ අප සමඟ ඉතා අවංක වීමට ඉගෙන ගැනීමයි. එය ඔබට පැවසිය යුතු දෙයක් නොව ඔබේ ශරීරයට සිදුවන සියලුම හානිකර දේවල් පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

විනාශකාරී විවේචන වලින් වළකින්න

ඔබේ ශරීරය සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම මෙන්ම, හානියක් පමණක් අරමුණු කරන විවේචන අපව කොතැනකටවත් ගෙන යන්නේ නැත. අපි අපේ ශරීරය ගැන කතා කරන විට එය එසේම වේ. කිසිම හේතුවක් නොමැතිව හෝ අප යමක් අකමැති නිසා අපව විවේචනය කරන්න අප අපව කොතැනකටවත් ගෙන යන්නේ නැත, දුක, මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාව, අප වැළකී සිටිය යුතු දේවල් පමණි. එය අපගේ බර වැනි වෙනස් කළ හැකි දෙයක්ද, නැතහොත් එය අපට සැඟවිය හැකි හෝ පිළිගත හැකි දෙයක්ද යන්න අප සිතිය යුතුය. බොහෝ විකල්ප ඇත, නිදසුනක් ලෙස පුළුල් නාසයක් වේශ නිරූපණයෙන් සඟවා ඇති අතර අපට ක්‍රීඩා කිරීමෙන් අපගේ ශරීරයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. අප හැකියාවන් දැක පසුව අප සියල්ලන්ම අසම්පූර්ණ බව වටහා ගත යුතුය, එය කුමන අඩුපාඩුවක් වුවද එය නරක හැඟීම් ඇති නොකළ යුතුය.

ඔබ වෙනස් නොවන දේ පිළිගන්න

අපේ ශරීරයේ වෙනස් නොවන බොහෝ දේ ඇත. ඒ ගැන සිතීමෙන් අපට උස හෝ පරිපූර්ණ ප්‍රමාණය විය නොහැක, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ අපට හොඳ දේවල් රාශියක් නොමැති බවයි. මේ අවස්ථාවේ දී අප කරදර නොවිය යුතු බව අප දැන සිටිය යුතුය අපට වෙනස් කළ නොහැකි දේ සඳහා, මෙය අපගේ මනසෙහි අපහසුතාවයක් ඇති කරන බැවිනි. අප සතුව ඇති දේ සහ සතුටින් ජීවත් වීමට අප පිළිගත යුතුය. බොහෝ දුරට පුද්ගලයෙකුගේ ආකර්ශනීය බව ද සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන්ගේ ආකල්පය තුළ රැඳී ඇති අතර මෙය සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ හොඳ ආත්ම අභිමානයකින් පමණි.

ඔබේ ශරීරය ක්‍රියාශීලීව රැකබලා ගන්න

ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කරන්න

එය අපගේ ශරීරය සමඟ මානසික සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කිරීම පමණක් නොව, අප ඒ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. ක්‍රීඩා කිරීම, ඔබට හානියක් වන දේවල් වළක්වා හොඳින් ආහාර ගැනීම වැදගත් ය. එම අපට දැනෙන ශාරීරික යහපැවැත්ම අපට පමණක් උපකාරී නොවේ වඩා හොඳ මනෝවිද්‍යාත්මක වීමට, නමුත් එය අපට වඩා හොඳ ආත්ම අභිමානයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා ව්‍යායාම කරන අය තමන් ගැනම ක්‍රියාකාරී සැලකිල්ලක් නොදක්වන අයට වඩා වැඩි ආත්ම අභිමානයක් ඇති අය බව ඔප්පු වී ඇත.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.