Noom Diet: اهو ڇا آهي، فائدا، نقصان ۽ سڀ ڪجهه توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي

noom غذا ڇا آهي

شايد توهان پنهنجي سڄي زندگي ۾ بيشمار غذا ڪيا آهن. ڪيترائي ماڻهو مختلف طريقن جي ڪوشش ڪندا آهن جيستائين اهي هڪ واقعي ڪارائتو نه ڳوليندا آهن جيڪي انهن جي ضرورتن کي پورو ڪن ٿا. خير، هن موقعي تي، Noom غذا اسان جي زندگين ۾ ظاهر ٿئي ٿيجيڪو انقلاب بڻجي رهيو آهي. ڇا تون هن کي سڃاڻين ٿو

جيڪڏهن توهان اڃا تائين خوش نه آهيو، توهان کي پريشان نه ٿيڻ گهرجي ڇو ته اڄ اسان ان بابت ڊگهي ڳالهائينداسين. اسان توهان کي ٻڌايو ته اهو ڇا آهي، انهي سان گڏ ان جا فائدا يا منفي نقطا جيڪڏهن توهان وٽ آهي. توهان اهو معلوم ڪرڻ جي قابل هوندا ته اهو اثرائتو آهي ۽ ڪهڙا کاڌو آهن جيڪي وٺي سگهجن ٿا ۽ جيڪي توهان کي استعمال نه ڪرڻ گهرجن. يقينا توهان دلچسپي وٺندا آهيو!

Noom غذا ڇا آهي

وزن گھٽائڻ واري ايپس

اهو ضرور چوڻ گهرجي Noom غذا طور سڃاتو وڃي ٿو وزن گھٽائڻ لاءِ هڪ ايپليڪيشن آهي. جيتوڻيڪ اڄ اسان وٽ ھر قسم جي موضوعن جون ايپليڪيشنون آھن، جن جو مقصد صحت مند عادتون آھن، انھن کي ڇڏي نٿو سگھجي.

انهي حالت ۾، اسان ڏسنداسين ته اهو ڪيئن ڌيان ڏنو ويو آهي معروف صحت مند عادتن تي ۽ انهن جي سڌي نتيجي طور، ڪلو گھٽائڻ. پر اهو سڀ ڪجهه ڊگهي مدي ۾، اهو آهي، ٿورڙي دير سان تبديليون ڪرڻ ۽ انهن تبديلين جي نتيجن کي ڏسڻ بابت. تنهن ڪري، اهو هڪ تيز غذا يا هڪ معجزو نه آهي جيڪو اسان جي جسم کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگهي ٿو.

تنهن ڪري، توهان هڪ غذائيت پسند ۽ ٽرينر سان ملندا ساڳئي جاء تي توهان جي فون وانگر.

اهو ڪيئن ڪم ڪندو آهي

هاڻي ته توهان کي خبر آهي ته اهو ڇا آهي، توهان ضرور حيران ٿي رهيا آهيو ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو ۽ ڇا وٺڻ لاء پهريون قدم آهن. خير، هڪ دفعو توهان جي فون تي ايپليڪيشن انسٽال ٿيل آهي، توهان هڪ مختصر سوالنامي جو جواب ڏيڻ شروع ڪندا.

ان ۾ توهان کي ٻڌائڻو پوندو ته توهان جون عادتون يا طرز زندگي ڇا آهي، توهان جو وزن، جيڪڏهن توهان راندين جي مشق ڪندا آهيو، جيڪڏهن توهان کي بي خوابي آهي ۽ ٻيا ڪيترائي تفصيل. انهن تي ڪم شروع ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ ڪجهه انتهائي اهم آهي. ڇو ته سوالنامي مان، ڪيلوريون جيڪي هر جسم کي سڄي ڏينهن جي ضرورت هونديون آهن توهان جي آخري مقصدن کي قائم ڪرڻ لاء.

جيئن اسان ڏسي سگهون ٿا، گڏ ڪيل سموري معلومات سان، اسان انهن سڀني مرحلن سان گڏ هڪ فهرست حاصل ڪنداسين جيڪي اسان کي هر روز ڪرڻ گهرجن. يقينن، شايد، جڏهن توهان اهو سڀ ڪجهه پڙهو ته توهان پاڻ کان پڇو، ۽ اهو ڪيئن مختلف آهي ٻين وزن گھٽائڻ واري ايپس کان؟ خير، ان ۾ هڪ تعليمي حصو آهي، انهي ۾ اهو توهان کي کاڌو چونڊڻ، توهان کي حوصلا افزائي ڪرڻ ۽ غذائي پهلوئن بابت ٿورو وڌيڪ ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿو..

Noom غذا لاء تجويز ڪيل کاڌو

وزن گهٽائڻ ڪيئن

اسان اهو چئي سگهون ٿا ته ايپليڪيشن کاڌي جي هڪ سيريز جو ذڪر ڪري ٿو جيڪي سٺا آهن ۽ ٻيا جيڪي تمام سٺو نه آهن. پر اهو ضرور چيو وڃي ٿو ته ڪو به ممنوع نه آهن، پر توهان کي ڪجهه کاڌي جي استعمال کي گهٽائڻ گهرجي. ان مان، اهو انهن کي رنگن ۾ ورهائي ٿو ڄڻ ته اها ٽرئفڪ جي روشني هئي:

  • سبز کاڌو: يقينا توهان اڳ ۾ ئي ڪيترن ئي ٻين diets مان خبر آهي ته اهي سڀ کان وڌيڪ مشهور مان هڪ آهن. ڇاڪاڻ ته انهن وٽ ڪيترائي غذائي اجزا آهن پر تمام گهٽ ڪيلوريون، جنهن جو مطلب آهي ته اسان کي انهن جي هر روز اسان جي وينجن ۾ ضرورت آهي. نه رڳو ڀاڄيون هن گروپ ۾ اچي وڃن ٿيون، انهن جي سائي رنگ جي ڪري، پر اهي سڀئي عام طور تي، ميوا، مڇي، ٻج يا سڄو اناج.
  • زرد کاڌو: انهن وٽ غذائي جز آهي پر اڳين کان گهٽ آهن، تنهنڪري اهي وچولي يا احتياطي سطح تي آهن. ٿلهو گوشت، گڏوگڏ ايواڪاڊو ۽ حتي انڊس، هن درجي ۾ داخل ڪيا ويا آهن. اهو چوڻ آهي ته، اسان انهن کي بغير ڪنهن مسئلي جي استعمال ڪري سگهون ٿا پر هميشه ڪنٽرول مقدار ۽ انهن جي تعدد.
  • ڳاڙهو کاڌو: اسان خطري ڏانهن رخ ڪريون ٿا، جيڪو ڳاڙهي رنگ جي هٿ مان اچي ٿو. ان ۾ اسان کي کاڌو ملن ٿا جيڪي اڳين کان وڌيڪ ڪلوريڪ آهن. ٻي صورت ۾ اهو ڪيئن ٿي سگهي ٿو، اسان تليل کاڌي جي ڊريسٽس ۽ حتي ڳاڙهي گوشت بابت ڳالهائي رهيا آهيون.

ڇا Noom غذا اثرائتو آهي؟

مڇي سان متوازن غذا

اهو لڳي ٿو ته ٻنهي 40 ملين کان وڌيڪ ماڻهو جيڪي هن ايپليڪيشن لاء چونڊيا آهن ۽ ڪجهه ماهرن اتفاق ڪيو ته اهو توهان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ڇا وڌيڪ ضروري آهي، توهان کي حوصلا افزائي ڪرڻ ۽ صحت مند ماڻهن لاء توهان جي عادتن کي تبديل ڪرڻ.

يقينا، توهان کي پنهنجو حصو ڪرڻ جي ضرورت آهي جيئن ٻين ڪيترن ئي غذا ۾، ڇو ته ثابت قدمي ۽ جسماني مشق پڻ بنيادي حصا آهن حتمي مقصد حاصل ڪرڻ جي قابل. نتيجا اڳ ۾ ئي نيٽ تي ڏسي سگهجن ٿا، اسان کي ڪافي شاندار تبديليون ڏيکاريندي. ڇا توھان اڳ ۾ ئي ڪوشش ڪئي آھي؟

ڪهڙا فائدا ۽ نقصان آهن؟

فائدن جي طور تي اسان نمايان ڪنداسين جيڪي اسان هن وقت تائين بيان ڪيا آهن. يعني، اهو حصو جتي هو اسان جي مدد ڪري ٿو، اسان کي مشورو ڏئي ٿو ۽ اسان کي اسان جي صحت کي بهتر بڻائڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.

جيڪڏهن هڪ ڏينهن توهان جو جذبو گهٽ آهي، نوم توهان کي ٻين ڪيترن ئي ماڻهن جي تبصرن ۽ نتيجن سان خوش ڪندو، جيڪي هن رستي تي عمل ڪيا آهن. ان ۾ هڪ سپورٽ گروپ آهي ۽ اهو ضروري آهي ته مضبوط بيهڻ جي قابل ٿي جيستائين اسان پنهنجا مقصد حاصل نه ڪريون. اهو هڪ تڪڙو حل ناهي ۽ اسان ان کي هڪ فائدي جي طور تي پڻ وٺي ​​سگهون ٿا، ڇو ته اسان کي پنهنجي زندگي ۾ تبديلين جي آڇ ڪندي، اسان کي تڪڙو تڪڙو ڪرڻ گهرجي.

توهان کي هڪ صحت جو صلاحڪار ۽ هڪ ڪوچ پڻ مقرر ڪيو ويندو ته جيئن توهان هن کان پنهنجا سڀ سوال پڇي سگهو ۽ توهان جي نئين مقصد ڏانهن رهنمائي ڪري سگهو. هڪ نقصان جي طور تي اسان هڪ طرف ان جي قيمت جو ذڪر ڪري سگهون ٿا ۽ ٻئي طرف، گهٽ پروٽين جي انٽ.

پروٽين اسان جي ڏينهن ۾ اهم ذريعن مان هڪ آهن ۽ وڌيڪ، رانديگرن ۾.

Noom غذا جي قيمت ڪيتري آهي؟

noom غذا

downsides جي ڳالهائيندي، Noom غذا جي قيمت انهن مان هڪ ٿي سگهي ٿو. اهو سچ آهي ته جڏهن توهان مثبت نتيجا ڏسندا آهيو، توهان کي ادا ڪرڻ جي رقم جي پرواهه ناهي، پر هرڪو اهو ئي نه سوچيندو آهي. انهي سبب لاء، جڏهن اسان انهن ماڻهن جي راء کي ڳوليندا آهيون جيڪي هن ايپليڪيشن ۾ شروع ڪيا آهن، اسان اهو ڳولي سگهون ٿا ته قيمت گهٽ ۾ گهٽ مثبت حصن مان هڪ آهي. هڪ مهينو، هي غذا تقريبا 55 يورو آهي. يقينن، جيڪڏهن توهان وڌيڪ مهينا نوڪري ڪرڻ جو انتخاب ڪيو، قيمت تمام گهٽجي ويندي آهي. تنهن ڪري، اهو غور ڪرڻ لاء هڪ اختيار ٿي سگهي ٿو.

ڇا هرڪو ڪري سگهي ٿو Noom غذا؟

جڏهن اسان کي ڪنهن به قسم جو طبي مسئلو يا بيماري آهي، اسان کي هميشه ڪنهن به قسم جي غذا شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. قدم کڻڻ کان اڳ اسان کي ان بابت بلڪل واضح هجڻ گهرجي. اهو پڻ مناسب نه هوندو انهن ماڻهن لاءِ جيڪي خوراڪ جي باري ۾ پريشان آهن، ۽ نه ئي اهي جيڪي هائيپوتايرايډيزم ۾ مبتلا آهنٻين جي وچ ۾.

ان ڪري، ٻيهر اسان ان کي شروع ڪرڻ کان پهريان صلاح ڪرڻ تي زور ڏنو. جيڪڏهن توهان کي ڪنهن به قسم جي صحت جو مسئلو ناهي، ته پوء ڪوشش ڪريو ۽ تبصرن جي صورت ۾ پنهنجا جذبات ڇڏي ڏيو.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.