توفو ۽ مشروم گرين ڪينيلوني

توفو ۽ مشروم گرين ڪينيلوني

ا Be Bezzia تي اسين هڪ روايتي ڪينيلوني جو نسخو ترتيب ڏيون ٿا ويگن جي غذا. نتيجو اهو آهي اهي ٽوفو ۽ مشروم گرين ڪينيلوني ، جيڪي تصويرون انصاف نٿا ڪري سگهن. ٻاهران ڪِريل ڪرنليون ڏا tي مزيدار سان ڀرڻ سان.

پياز ، ڳاڙها مرچ ، گاڏه ، مشروم ۽ ٽافيون ، اهي شيون جا اجزاء شامل آهن. هڪ ڀرپور جيڪو توهان پڻ ڪري سگهو ٿا ٻين سبزي جي پروٽينن سان تيار ڪريو تمبي وانگر ، بناوٽ سويابين يا ٽيڪسٽ مٽر ڪجهه مثال ڏيڻ لاءِ ، ته جيئن توهان کي بور نه ٿئي.

۽ هر روز هڪ مختلف ڊش ٺاهڻ لاءِ توهان پڻ چٽي سان راند ڪري سگهو ٿا. گرٽ ڪريو ھڪڙو نن aڙو ويگن پنير سان ، توھان سڀني کي توھان کي ھڪڙي وڏي ڊش جي خدمت ڪرڻ جي ضرورت آھي ، پر جيڪڏھن توھان پڻ شامل ڪريو ناريل جي کير مان ٺهيل ساوا هن وانگر يا سبزي جي بيميل ... نتيجو ڏهن هوندو. ڇا توهان انهن کي تيار ڪرڻ جي همت رکون ٿا؟

12-14 ڪينلوني لاءِ اجزاء

  • 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
  • 1 ننionڙو پياز ، ڪٽي
  • 2 گاجر ، ڪٽيل
  • 1/2 سائي گھنٽي مرچ ، ڪٽي
  • 1/2 ڳاڙهي مرچ ، ڪٽي
  • 10 مشروم ، ڪٽي
  • 200 گ. توفي ، ڪٽي
  • سال Sal
  • مرچ
  • پڪل ٽماٽو جا 4 چمچ
  • 1 چمچ ٽماٽو پيسٽ
  • 1/2 چائے جو چمچ پيپرائيڪا (مٺي ۽ / يا مصالحي وارو)
  • ڪيننيلوني جون 14 پليٽون

چورن لاءِ

  • ناريل کير جو 3 گلاس
  • جائفل جي هڪ چوٽي
  • سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
  • 80 گرام. گرڳ ڪيل ويگن چيز جيڪا چ melي طرح ڳري ٿي

قدم قدم

  1. هڪ فرينگ پين ۾ تيل جا ٻه onsڙاَ پیاز کي ساٿ ڏيو، 8 مرچ ۽ ٻڪري کي XNUMX منٽن لاءِ.
  2. پوء مشروم ۽ ٽرف شامل ڪريو ۽ ڪجھ منٽ ڪ cookو جيستائين جيستائين مشروم رنگ نه وٺن.
  3. ٽماٽو شامل ڪريو، گڏ ڪريو ۽ ٻيو ڪجهه منٽ پکايو ته اهو پاڻي جو حصو وڃائي ٿو.
  4. ڀرڻ کي تيار ڪرڻ ، لوڻ ۽ مرچ کي ذائقو ڏيڻ ، پيپرياس کي شامل ڪرڻ ۽ شامل ڪريو.
  5. ھاڻي ڪيرنيوي جون پليٽون پيون ٺاھڻ واري ھدايتن جي پيروي ڪندي کاري پاڻي ۾.
  6. هڪ ڀيرو پکا ۽ خشڪ ڪيل ، ڀرڻ جو هڪ چمچ ڀريو انهن مان هر هڪ تي ، rollريو ۽ هڪ يا وڌيڪ تندور کان محفوظ ڊش ۾ ڪينيلوني کي رکڻ.

توفو ۽ مشروم گرين ڪينيلوني

  1. جڏهن توهان ڪيو آهي ، ساس تيار ڪريو ناريل جي کير کي گرميءَ جي ٿانون سان ، ناريل ، مرچ ۽ اڌ ۾ هڪ ٿانو سان چانهه گرم ڪرڻ تائين ، جيستائين ان ۾ جڙي وڃي.
  2.  اڌ ساهه ۾ اڇلايو ڪينيلوني مٿان ، باقي رهيل پکيڙيو ۽ باقي بچيل ساوڻ کي ان مٿان اڇلائي ڇڏيو. ساس کي نهر ڪرڻ لاءِ cannلڻو پوندو ، پر هن کي انهن جي قد بابت گهٽ ۾ گهٽ 2/3 تائين پھچڻو آهي.
  3. اڳوڻي تندور تي وٺو ۽ 10-15 منٽن لاءِ گرين ڪيو يا سونهن تائين.
  4. گرم ٽافو ۽ مشروم ڪينيلوني گرين سان گڏ خدمت ڪريو.

توفو ۽ مشروم گرين ڪينيلوني


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.