تمام گهڻو چمڪندڙ جلد ممڪن آهي جيڪڏهن توهان ٽوڪن يا ٽوڪن جي هڪ سيريز جي پيروي ڪريو. ڇو ته نه رڳو اسان کي پنهنجي وارن ۾ روشنيءَ جي ان دوز جي ضرورت آهي، پر اهو ڏسڻ ته ڪيئن اسان جو جسم به ان سان چمڪي ٿو، هميشه وڏي خبر آهي. ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ ڇاڪاڻ ته اهو سٺو هائيڊريشن ۽ سنڀال سان مترادف آهي. تنهن ڪري، اسان کي ڪم ڪرڻ گهرجي.
اهو سچ آهي ته ان کي حاصل ڪرڻ لاءِ اسان کي هميشه پنهنجي زندگيءَ ۾ سٺو توازن برقرار رکڻو پوندو. بهترين پراڊڪٽس تي شرط لڳائڻ کان وٺي اسان جي کاڌي جي نظر نه وڃائڻ تائين. ها، هر شي اندر کان شروع ٿئي ٿي ۽ توهان جيڪي ڪندا آهيو اهو ٻاهران ظاهر ٿيندو. تنهن ڪري، اچو ته ڏسو ته ڪيئن وڌيڪ روشن ۽ وڌيڪ چمڪندڙ چمڙي حاصل ڪجي.
Index
عام طور تي ويتامين ۽ کاڌي جي مهرباني تمام گهڻو چمڪندڙ جلد
اسان ان جو اعلان ڪيو آهي ۽ ان کي اسان جي زندگيءَ جي اهم ترين نقطن مان هڪ ٿيڻو هو. ڇو ته اسان کي متوازن غذا تي شرط رکڻ جي ضرورت آهي، ڪڏهن به انتهائي نه پر هر قسم جي خوراڪ سان متوازن. هڪ طرف، وٽامن اي انتهائي اهم آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪوليجن ۽ وٽامن سي پيدا ڪري ٿو اهو پڻ ساڳيو ئي ڪندو آهي جڏهن وڏي عمر، اهو داغ کي روڪيندو آهي جيڪي ڪڏهن ڪڏهن ظاهر ٿيندا آهن جڏهن اسان گهٽ ۾ گهٽ توقع ڪندا آهيون.
اسان کي اينٽي آڪسيڊنٽ جي ضرورت پڻ آهي ۽ اهي وٽامن اي مان ايندا آهن، مثال طور. ان جي مهرباني، اسان جي جلد ۾ هڪ وڌيڪ متحد ڍنگ حاصل ڪنداسين. هن سڀني لاءِ اسان کي سٺي هائيڊريشن شامل ڪرڻي آهي، جيڪا هميشه انتهائي ضروري آهي ۽ وڌيڪ، جيڪڏهن اسان چمڪندڙ چمڙي جي باري ۾ ڳالهايون. تنهن ڪري اسان هميشه ميون ۽ ڀاڄيون شامل ڪنداسين، پروٽين کي وساري بغير ميون يا زيتون جو تيل اسان جي بهترين مينيو ۾.
باقي اهم آهي
آرام جي طور تي اسين آرام سان سمهڻ جو حوالو ڏيون ٿا. اهو ضروري آهي ته هميشه کان وڌيڪ چمڪندڙ چمڙي مان لطف اندوز ٿيڻ جي قابل. ڇاڪاڻ ته جڏهن اسان ڪافي ننڊ نه ٿا ڪريون، اهو اسان جي چمڙي تي نه رڳو ڪارو حلقن يا بيگز جي صورت ۾ محسوس ڪري سگهجي ٿو، پر اسان اهو پڻ محسوس ڪنداسين ته ان جي عمر ڪيئن بيان ڪئي وئي آهي. ڏنو ته ڪوليجن عام طور تي پيدا ٿيندو آهي جڏهن اسان سمهندا آهيون ۽ جيڪڏهن ننڊ جا آرام وارا ڪلاڪ نه آهن، پوء اهو تمام گهڻو محسوس ڪيو ويندو.
هر روز لاء مشق جو معمول
هڪ سٺي ورزش جو معمول هميشه ڪجهه بنيادي آهي جنهن کي اسان کي حساب ۾ رکڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته اسان جو جسم ۽ اسان جو دماغ اسان کان ان لاءِ پڇن ٿا ۽ هاڻي، اسان جي جلد پڻ. تنھنڪري اھو ھميشہ مشھور آھي ھلڻ لاءِ ۽ اھو ته اسين اھو انھن نظمن سان ڪندا آھيون جيڪي اسان کي تمام گھڻو پسند آھن. ڇو ته انهي طريقي سان اسان کي وقت سان گڏ برقرار رکڻ لاء بهترين حوصلا حاصل ڪنداسين. اسان جي جسم کي مشق ڪرڻ سان، زهر کي بهتر طور تي صاف ڪيو ويندو آهي ۽ آڪسيجن يا غذائي مواد جسم جي سڀني علائقن تائين پهچي ويندا آهن.
اسان اينفورفينس جاري ڪنداسين ۽ يقينا، اسان جي زندگي مان دٻاء کي هٽائي ڇڏيندو، جيڪو هميشه هڪ ٻيو وڏو خدشو آهي. جيڪو اسان چئون ٿا، ان لاءِ اسان جو دماغ به اسان جي مهرباني ڪندو. ٿورڙي دير سان توهان کي خبر پوندي ته اهي سڀ ڪوششون توهان جي چمڙي ۾ ڪيئن ظاهر ٿينديون.
خاص چمڙي جي سنڀال
مٿين سڀني کان علاوه، اسان کي مخصوص چمڙي جي سنڀال تي شرط رکڻ جي ضرورت آهي. اسان اهو حاصل ڪنداسين هر قسم جي چمڙي لاءِ ضروري شين تي شرط لڳائيندي. ڇو ته سڀني جا مطالبا ساڳيا ناهن. هميشه سٺي هائيڊريشن جو سهارو وٺو، ٻئي صبح ۽ رات. ياد رهي ته منهن جي چمڙي کي اڃا به پراڻي خيال جي ضرورت آهي ۽ تنهن ڪري توهان ٽينڪ ۽ اکين جي چوڌاري چمڙي لاء مخصوص ڪريم کي وساري نه ٿا سگهو، ڇاڪاڻ ته اها انتهائي سٺي ۽ نازڪ آهي. ڇا توهان جي چمڙي حساس آهي يا توهان کي داغ آهن، پوء اهو بهتر آهي ته انهن مسئلن جي علاج لاء پنهنجي پنهنجي ڪريم خريد ڪريو. صرف هن طريقي سان توهان ڏسي سگهندا ته ڪيترو چمڪندڙ جلد ممڪن آهي.
تبصرو ڪرڻ جو پهريون