معمول تي موٽڻ جا فائدا

معمول ڏانھن واپس

سيپٽمبر مترادف آهي ڪم تي واپس اچو ڪن لاءِ ۽ backين لاءِ اسڪول واپس. جيئن ٿي سگھي اھو ٿي سگھي ، اھو ھڪڙو مھينو آھي جنھن ۾ اسان مان گھڻا واپس ايندا آھن رواج ۽ شيڊول ڏانھن ته اونهاري اسان کي وساري ڏيو آھي. ۽ جيتوڻيڪ اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو اسان لاءِ ان کي تسليم ڪرڻ ، معمول ڏانھن موٽڻ ھن جا فائدا آھن.

اونهاري کان پوءِ ڪم تي واپس و isڻ ڪجهه آهي اسان مان گھڻا سستيءَ سان مقابلو ڪندا آھن. ڪجھ به د stressاءُ يا مايوسيءَ سان جيڪڏھن حالتون آھن انھن جي ڪم جي حالت سيون ناھن. بهرحال ، انهن آخري ڪيسن جي استثنا سان ، معمول تي موٽڻ جا فائدا اهم آهن. ۽ اھو اھو آھي ته منقطع ڪرڻ ، آرام ڪرڻ ۽ اسان جي شيڊول کي وسارڻ ھڪ ضرورت آھي پر ر beneficialو فائديمند ان جي عارضي نوعيت جي ڪري.

youا توھان ڊگھي عرصي تائين بي standingا آھيو؟ امڪان آھي ته انھن دورن ۾ توھان تصديق ڪئي ھوندي ته نن smallن معمولن ۽ شيڊولن کي قائم ڪرڻ جي ضرورت آھي ته جيئن پريشاني ۽ د stressاءَ ۾ مبتلا ٿيڻ کان بچي سگھجي. معمول تي موٽڻ جا فائدا اھي اتي آھن موڪلن واري عرصي کان پوءِ ۽ انھن کي ڪرڻو آھي سان ...

آرڊر

موڪلون آرڊر سان متضاد آھن. اھي ھفتا آھن جن ۾ اسان موقعو و takeون ٿا منقطع ٿيڻ ، آرام ڪرڻ ، سماجي ڪرڻ لاءِ .... ۽ اسان حاصل ڪريون ٿا مختلف ج placesھن تي سفر ڪرڻ ، معمول کان دير سان اٿڻ ، عجيب ڪلاڪن تي کائڻ ، ڊگھي ننڊ ڪرڻ ۽ / يا دير سان رھڻ.

 

ھفتيوار پلانر معمول تي واپس اچڻ لاءِ

اسان اهو نه چئي رهيا آهيون ته ائين ڪرڻ غلط آهي؛ اسان جي کائڻ ۽ سمھڻ جي نمونن کي تبديل ڪريو ھڪ ھفتي يا پندرھين ڏينھن لاءِ فائديمند ٿي سگھي ٿو. بھرحال ، جڏھن اھي و lastيڪ عرصي تائين رھندا ، آزاديءَ جي احساس کان اسان و goون ٿا ھڪڙي ڪنٽرول جي کوٽ جي. اھو خاص طور تي ساراهيو ويو آھي childrenارن ۽ تمام پوڙھن ماڻھن ۾ جيڪي جلن وارا ٿين ٿا.

عارضي آهي اهو جيڪو controlاهي ٿو ڪنٽرول جي اها کوٽ اسان جي لاءِ نقصانڪار شيءِ ۾ تبديل نه ٿي. Becauseو ته اهو ثابت آهي ته هڪ منظم طريقي سان زندگي گذارڻ: ننڊ جا ڪلاڪ احترام ڪريو، کا mealي جو وقت ، صحتمند کائڻ ، ڪجھ ذميواريون ھجڻ ۽ مزو ماڻڻ جو وقت ، ھميشه فائديمند آھي.

پنھنجي لاءِ جاءِ

سيپٽمبر جي مهيني دوران ، 30 سيڪڙو طلاقون جيڪي هر سال رجسٽرڊ ٿين ٿيون اسپين ۾. اسان ٿڪجي پيا آهيون هي خبرون سال بعد ميڊيا ۾ ۽ ا stillا تائين اسان حيران آهيون. اسان ڪندا آھيون انھيءَ حقيقت جي باوجود ته اھو اسان لاءِ اجنبي ناھي يا سمجھڻ مشڪل آھي ته ھي معاملو و آھي. ۽ اھو آھي؟ موڪلون تبديل ڪري relatingڏينديون معمول جي طريقي سان.

وقت پاڻ لاءِ

موڪلن دوران اسان و moreيڪ ڪلاڪ گذاريون پنھنجي ساٿي ، childrenارن ، ڪٽنب يا دوستن سان. سماجي زندگي تيز ٿئي ٿي ۽ اسان ھوندا آھيون ھر وقت ماڻھن سان گھيريل ، پنھنجي لاءِ خلا خالي ڪري ڏڻ لاءِ جيڪو تمام ضروري آھي. معمول ڏانھن موٽڻ جو مطلب آھي ان کي بحال ڪرڻ ۽ اسان جي رشتن کي متنوع ڪرڻ ، ڪا شيءِ جيڪا ھميشه فائديمند آھي.

جسماني ۽ جذباتي بهتري

انھيءَ فائدي کي مدنظر رکندي جنھن جو اسان ا mentionedي ئي ذڪر ڪري چڪا آھيون ، اھو حيران ڪندڙ ناھي ته معمول تي موٽڻ جي فائدن مان اسان جي جسماني ۽ جذباتي بھتري آھي. هڪ منظم زندگي گذارڻ contribنهي جي مدد ڪري ٿو. اسان کائيندا آهيون مناسب وقتن تي ، اسان کائيندا آهيون صحتمند ۽ ڪيترن ئي ڪيسن ۾ ، اسان ورزش جا معمول بحال ڪريون ٿا، جيڪو دعوت ڏئي ٿو جسماني س improvementاري لاءِ. ۽ ھي جسماني س improvementارو ناگزير طور linkedنيل آھي ھڪڙي جذباتي سان.

کا foodو ۽ سمهڻ جو معمول

روٽين پڻ اسان کي ڙڪائي ٿي ڪنٽرول محسوس ڪرڻ. اسان و moreيڪ محفوظ ۽ پرسکون محسوس ڪريون ٿا جڏھن اسان knowاڻون ٿا ته doا ڪرڻ گھرجي ۽ ڏينھن جي دوران expectا توقع ڪرڻ گھرجي. itا اھو توھان سان نٿو ٿئي ، وoverيڪ ، اھو ته اھو معمول سان ل seemsي ٿو ، توھان و spreadيڪ ڏينھن پکيڙيو ٿا. حواس جيڪي مدد ڪن ٿا ، جيئن اسان جي جاءِ کي بحال ڪرڻ ، اسان جي جذباتي بھلائيءَ لاءِ.

معمول ڏانھن واپس و beneficialڻ فائديمند آھي ، جيتوڻيڪ اھو م believeڻ مشڪل آھي ته اھو ر theو موڪلن کان آيو آھي ، صحيح؟ ماھر نفسيات ھميشه صلاح ڏين ٿا ته جلديءَ ۾ نه و vacationو اسان جي موڪلن جا ڏينھن ۽ ڪجھ ڏينھن ا home گھر موٽڻ معمول جي سامھون اچڻ کان ا. اھڙيءَ طرح اسان وٽ ھوندا ڪجھ ڏينھن روزاني معمولن کي بحال ڪرڻ لاءِ ، اسان جي جسم ۽ دماغ accنھي کي انھن جي عادت ڪرڻ. يا thinkا توھان سمجھو ٿا ته انھن کي تربيت جي ضرورت ناھي؟ مايوسي ، بيچيني ۽ پريشاني ٿي سگھي ٿي اوچتو ل blowڻ جي نشاني نئين يا پراڻي (انحصار تي ته توھان ان کي ڪيئن ڏسو) حقيقت.

 


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.